职业指导课程学习材料

1、职业指导课程学习材料一 、职业规划方法（一）确定职业锚职业锚概念是由美国 E.H 施恩教授提出的。 职业锚、动机是职业生涯规划时 必须考虑的一个因素。 当一个人不得不做出职业选择时候， 他无论如何都不会放 弃的职业中至关重要的东西和价值观， 职业锚使人们选择和发展职业时所围绕的 中心。职业锚的八种类型：自主 / 独立性：这类人希望随心所欲安排自己的工作方式，工作习惯和生 活方式。追求施展个人能力的工作环境， 最大限度地摆脱组织的限制和制 约。他宁愿放弃提升的机会，也不愿意放弃自由与独立。创业性：创业型的人希望用自己能力去创建属于自己的公司或创建完全 属于自己的产品，而且愿意去冒风险，并克服障碍

2、。技术 / 职能型：这类人对自己的认可来自于他们专业水平，他们喜欢面 对专业领域的挑战。管理能力型： 这类人追求并致力于工作晋升， 倾心于全面管理， 独立负责 一个部分，可以跨部门整合其他人的努力成果。安全 / 稳定型：这类人追求工作的安全与稳定感，他们因为能预测到稳 定的将来而轻松。服务型：这类人一直追求他们认可的核心价值， 例如帮助他人， 改善人们 安全。挑战型：挑战型喜欢解决看上无法解决的问题，战胜强硬的对手。 生活型：生活型的人希望将生活的各个主要方面整合为一个整体， 喜欢平衡 个人，家庭和职业的需要。确定职业锚之日就是职业转变成事业之时，从此职业生涯变成事业生 涯。中国职业生涯规划专

3、家程社明博 士（二）回答以下这五个问题（著名而简单的 5W 归零法）1、Who am I?（ 我是谁？ ）2、What will I do?（ 我想干什么？ ）3、What can I do? （我会做什么？）4、What does the situation allow me to do? （环境支持我做什么？）5、What is the plan of my career and life ? 我 （的职业与生活规划是什么？）案例：TONY,1999 年 27 岁时 , 弟弟为他在美国办好了某名校 MBA 入学通知书 , 他在 “出国与留下”的犹豫中，使用以上方法对自己进行了职业生涯规划，

4、经过整理 顺序的各组答案如下：我是谁 ? 一家管理咨询公司的经理（任职一年多，同事关系不错，业绩和收入都令人满 意）； 做经理前先做了一年多的业务员（开发了多项业务，曾连续六个月业绩名列第 一）； 来这家公司前曾在一家保险公司做过一年多的人寿保险顾问，赚了些钱，但觉得 在保险业做太容易受到误会和歧视，有点受不了，所以遇到管理咨询公司招人就 来了。现在越来越感到这一行的人如果工作尽责，又有一定水平，会受到客户很 高的尊重，比较合乎自己的性情，也能赚到一些钱；愿做一个富裕、正派的人； 很爱我的父亲（退休的公务员）和母亲（普通退休干部），很担心他们患有慢性 病的身体，每年几乎都要回老家去看望他们；

5、不要求很多钱，但需要体面而丰富的生活。过去不太注意储蓄，现在只存了 10 多万元，不知先买汽车还是先买住房； 弟弟去年大学毕业就直接出国留学了，我有点羡慕他；我很爱我的女朋友 ，我们准备结婚 ，但尚未想好时机 ；大学毕业五年 ，身体健康， 心理较正常；性格较外向 ，情绪较乐观；好奇心较强，学习能力不错；喜欢唱歌， 有时会幻想。我想干什么？ 做职业经理人； 管理咨询顾问； 先去外国读 MBA ，在回来干管理咨询，甚至开自己的咨询公司； 和妻子住在属于自己的舒适的房子里，每天开着自己的汽车去工作； 有时想与人合伙开咨询公司，自己负责业务开发，别人负责咨询方案，但现在的 老板如果能吸收我做股东，并提

6、供更大的事业空间似乎更好些； 爱好唱歌，大学期间获得过全校歌唱比赛独唱男子冠军，做过当歌星的梦。我能什么？ 可管理公司更多的业务，并能协调公司各部门的关系； 是推广公司咨询业务的能手和指导下属开发客户的老师； 会讲业务开发的课程和一些较容易的管理课程； 会开汽车； 唱卡拉 OK 很迷人； 相信还可以学会很多东西。环境支持我干什么？ 现有公司提供升职，有可能获得一定的股份 （公司计划明年扩大为集团，投资多 个专业管理咨询与管理软件公司）；市内有多家同类公司挖我去当业务总监或副总，薪酬比现在高一二倍 （现在我一年 大约收入 8 万元），有的还说不用我投资就送我股份，但我不知他们能否办好公司， 而我

7、去后，他们能否兑现承诺也是个问题；有的实业公司老板也拉我去做营销部门的负责人，许以高薪、股权等，但我觉得 在其他行业得到的尊重不如咨询行业；可以去大学深造；也可以读在职 MBA ，只要有好的课程和教师； 弟弟可以帮助我联系国外的大学去读书，但以后可能还要回来从头开始； 去练唱歌，甚至去酒吧唱，但专业成就很迷茫。我的职业和生活规划是什么？ 继续在现在的公司好好干，不远的将来能被晋升，并获得合伙创业的机会； 工作的同时进修在职的 MBA ；买房、结婚、买汽车； 经常去看父母，以后接他们来住； 有时去唱歌玩玩；去其他公司做合伙创业者；出国读书。TONY 对自己提出的 6 年、 10 年目标，他不愿明

8、示于人，而 3 年的目标是：任所 在公司的副总经理；攻读在职 MBA ；年收入 10 万元；成为公司的正式股东；拥有 自己的住房与汽车、结婚并将父母接来。不到 3 年，除父母不久前来住了一段时间，嫌城市节奏太快、熟人太少、呆 不习惯而返回故里之外，他的其他愿望都已经实现了。4. 环境支持我干什么？ 现有公司提供升职，有可能获得一定的股份 （公司计划明年扩大为集团，投资多 个专业管理咨询与管理软件公司）； 市内有多家同类公司挖我去当业务总监或副总，薪酬比现在高一二倍 （现在我一年 大约收入 8 万元），有的还说不用我投资就送我股份，但我不知他们能否办好公司， 而我去后，他们能否兑现承诺也是个问题

9、；有的实业公司老板也拉我去做营销部门的负责人，许以高薪、股权等，但我觉得 在其他行业得到的尊重不如咨询行业； 可以去大学深造； 也可以读在职 MBA ，只要有好的课程和教师； 弟弟可以帮助我联系国外的大学去读书，但以后可能还要回来从头开始； 去练唱歌，甚至去酒吧唱，但专业成就很迷茫。5. 我的职业和生活规划是什么？ 继续在现在的公司好好干，不远的将来能被晋升，并获得合伙创业的机会； 工作的同时进修在职的 MBA ；买房、结婚、买汽车； 经常去看父母，以后接他们来住； 有时去唱歌玩玩；去其他公司做合伙创业者；出国读书。TONY 对自己提出的 6 年、 10 年目标，他不愿明示于人，而 3 年的目

10、标是：任所 在公司的副总经理；攻读在职 MBA ；年收入 10 万元；成为公司的正式股东；拥有 自己的住房与汽车、结婚并将父母接来。不到 3 年，除父母不久前来住了一段时间，嫌城市节奏太快、熟人太少、呆 不习惯而返回故里之外，他的其他愿望都已经实现了。、职业规划设计示例：我想当调酒师，我想开酒吧（ 1 ） 我的兴趣爱好 我有一定艺术天分，喜欢绘画造型艺术，但不爱按部就班，规规矩矩， 愿意异想天开，自我创新，我还有一个爱好羞于说出口那就是喝酒，当 然只是爱好，我会尽量节制，我不是酒鬼，我只是喜欢酒的那种醇香。（ 2） 我的生活环境 我家住农村，属于那种城市边缘农村，我的成长过程也像城市孩子一样上

11、 过幼儿园，去过少年宫，培养了我动手能力比较强，我是一个性格开朗，乐 观，交际能力不错的男孩子，我学的是食品工艺和酒有千丝万缕的联系。（ 3 ） 现在我与将来我的差距 我的理想是成为一名优秀的调酒师，开一间酒吧，但我对调酒师这个职 业了解还有限，对酒吧的经营管理也不甚了解。并且成为一名调酒师应有的 一些特质我还不突出，不如嗅觉，味觉的灵敏度还需要训练！但我相信。凭 借我对职业的热爱，通过我的勤奋努力，一定能实现我的理想。（ 4 ） 阶段规划在校期间，大好专业基础（ 1821 岁）酒吧打工（ 2123 岁）针 对性学习调酒技艺（ 2325 岁）成为调酒师（ 25 岁）开自己的酒吧 （ 30 岁）

12、向更专业的国际化水平发展（ 3035 岁）具有国际水平的 高级调酒师（ 35 岁）（ 5 ） 具体措施在校期间，大好专业基础（ 1821 岁） 虽然我的理想是一名职业高级调酒师， 但是，对于各种饮料和酒水的品质鉴 定，颜色调配，造型艺术等基础知识还十分欠缺，必须认真学好专业课，并利用业 余时间收集有关饮料，调酒等方面的信息，阅读有关书籍。酒吧打工（ 2123 岁）因为调酒师德工作一般都是在酒吧中， 所以毕业之后， 我要找一份酒吧的工 作，可以师从 DJ, 可以是服务生，甚至可以洗盘子，我的目的是：一自力更生，存 一点钱，二更重要的是，与酒吧中的调酒师进行交流，了解这一行业的特点，请教 如何训练

13、自己的味觉和嗅觉的灵敏度。针对性学习调酒技艺（ 2325 岁）经过两年的打工， 我对调酒师工作特点已经有了一定了解， 同时也给自己存 足一笔学费。 这时，我会向有经验的调酒师请教， 为自己选一所专业培养调酒师 的学校进行深造。成为调酒师（ 25 岁）通过专业教育训练， 我将对调酒工作有一个全新的认识， 并掌握一定的调酒 技能，连续取得初级，中级调酒师资格。这时，我应该可以胜任一件普通酒吧的调 酒师。开自己的酒吧（ 30 岁） 随着资金，人际关系的不断成熟，我可以开自己的酒吧。向更专业的国际化水平发展（ 3035 岁）A参加比赛，在竞争中提升自己的能力B 出国深造，缩短与国际水平的差距成为具有国际水平的高级调酒师（35岁）通过专业学校学习，十几年的实践经验和国际大赛的磨炼，我会成熟起来。 35 岁，正是男人事业的成熟期，这时的我将真正地在我热爱的调酒 行业中创出一片天地，成为具有国际水准的高级调酒师。我相信：“阳光总在风雨后”附：A 职业规划程序了解自我环境评估理想职业目标选择理想职业目标选择职业生涯路线选择制订实施方案实施评估与反馈B