体育舞蹈学习心得体会(6篇)

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 体育舞蹈学习心得体会(6篇) 体育舞蹈学习心得体会(精选6篇) 当我们对人生或者事物有了新的斟酌时，可以寻思将其写进心得体会中，这么做能够提升我们的书面表达才能。怎样写好心得体会呢？下面是我整理的体育舞蹈学习心得体会(精选6篇)，供大家参考借鉴，希望可以扶助到有需要的挚友。 体育舞蹈学习心得体会(精选6篇)1 这学期体育课选体育舞蹈，是由于热爱，所以我一向抱着很大的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。 一开头的时候，老师先交给我们华尔兹的根本步，对于我没有选过体育舞蹈的人来说，刚开头接触的时候感觉有点难。但重复跳一段时间之后，就逐渐

2、找到感觉了。所以我知道了，要想学好舞蹈，最重要的就是不断地练习。 体育舞蹈还有一个特色就是要和男伴一起跳，一开头两个人都不好意思，但通过逐渐彼此的合作，有了属于彼此的默契。所以两个人的合作对于体育舞蹈跳好是很重要的，即使一个人跳的再好，合作不好也是徒劳无功的。 在华尔兹的学习过程中，老师又教了我们伦巴舞，这两种舞种的感觉和风格是完全不同的。华尔兹是4/3拍，圆润柔滑，需要上下缓慢起伏从而美好地翩翩起舞；而伦巴在舞的全程腿是直的，不要弯曲，有妩媚扭动地感觉。所以在课上，对两种舞风格切换的把握也是特别重要的。 在刚开头学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，动作小气放不开，显木讷呆板

3、、没有感染力。只是单纯地照着做而已；后来在一次次的练习中才逐步领悟到舞蹈时不仅要留神动作的模范标准，还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当参与自己天性化的东西，要熔铸感情。这样才可以表达出舞之神韵。 学习了一学期的体育舞蹈，我有好多收获。它让我的容貌变得美好，走路腰也挺直了，提升了我的气质，有一种自己被熏陶了的感觉。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份宁静的心情，一分自信，让我忘掉烦扰，每天都以微笑的弥漫朝气的脸庞面对身边的每个人，用喜悦感染周边每个人。舞蹈的学习与平日课堂的学习也有很大联系，巩固了我的节奏感。 对于老师教学的评价，我觉得在整个教学的过程中，老师的

4、授课是分外细心和细致的，老师会一个个留心校正我们的动作，对于对比难跳的舞步老师也会反复示范和教动作要领，老师跳地更是分外完备，把两种舞的神韵全部表达出来了。对于课程，我觉得老师可以在教华尔兹和伦巴之后，再教我们一些舞会上的交际舞，或者更多的华尔兹舞蹈，由于我分外热爱华尔兹，这样，可以得志对要求更高的学生的要求。在现实生活中我们也会有很好地应用。学到更多的舞步。 体育舞蹈学习心得体会(精选6篇)2 以前自己从没碰过体育舞蹈。只是每每看到电视上的国标舞表演，更加是看到那美好的舞姿，心里便顿生渴望：真的好想像他们那样，用美好的肢体语言表示心中的理想，用优雅的舞步表达内心的激情。然而，我很领会自己的处

5、境，身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以并不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、磨练身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。 我们来学舞的目的可能不尽一致，减肥、健身、消遣、休闲都好，有一点我想大家的想法都是一致的既然来了，就要争取跳好。 大家经常在一块练习舞蹈，使我熟悉了不少挚友！也因此，大家的友情更深了，同学之间切磋一下也是很有扶助的，但是终究大家的水平都是半斤八两，有时候交流出的结果可能是错误的；还有一种可能就是同学之间可能看得出动作对或是不对，但是说不出错在哪里、要如何校正，这就要求我们有问题确定要多请教老师或者是分外

6、老道的老学员。总之，体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要精心体会。 第一次上体育舞蹈课时，老师说了，好多，说是，上这门课，要怎么怎么，唉呀，听的我心里好懊丧报这门。 在刚开头的学习中，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中参与自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形到，更要“神到，容貌往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开头学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，没有参与对精华的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中，才逐步领悟到学习舞蹈时要留神动作的模范标准，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步

7、。这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣。 一向以来对体育舞蹈的爱好和学习带给我好多的感想，也确实学到了不少的东西。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份宁静的心情，一分自信，让我忘掉烦扰，每天都以微笑的弥漫朝气的脸庞面对身边的每个人，用喜悦感染 周边每个人。感谢她带给我的大量喜悦和扶助，尤其是她对肌肉、骨骼系统的磨练价值。经常举行体育舞蹈磨练，有利于肌肉、骨骼、关节的均匀与和谐的进展，有利于形成正确的体态和衰弱的形体。通过练习，使你的肌肉富有弹性，使你的关节更加生动、协调。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感想最深的就莫过于心境的变更，天性的开朗和自信仰的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，也是我一向

8、敬仰她的理由所在吧。尽管现在我已经大二了，到了不成能放好多的精力在舞蹈上面的时候了，但我会永远铭刻这段爱舞习舞时光于心中。由于终究倾注过好多的爱在舞蹈身上，寄托了好多的希望在舞蹈身上，而且是始于很纯真的年头。这学期的劳绩不是很佳，主要是音乐，我会在下面好好捉摸，相信通过下一个学期的学习，我会取得梦想的效果。 我在一学期的学习中从已从刚开头的放不开、约束慌张到了现在地开头热爱。虽然现在我的每一个动作没有做到那么的有力，那么的富有美感，更或是富有吸引力。但我却实实在在的得到了感想，也学到了新的东西来充实自己。总之，我享受这一学习体育舞蹈过程。一学期过了，学到了好多的东西，感谢李老师的指导。 体育舞

9、蹈学习心得体会(精选6篇)3 这学期体育课选的是体育舞蹈。由于热爱，所以我一向抱着很大的激情在学习体育舞蹈，并且也了解了一些体舞的相关学识。这才察觉它并不仅仅是我从前所理解的单纯的交谊舞。 体育舞蹈，也称国际标准交谊舞。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育工程。它集消遣、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛工程。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动

10、和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会蜕变和文化进程而进展。研究说明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的进展过程体验了原始舞蹈公众舞民间舞宫廷舞社交舞新旧国际标准舞等进展阶段。 体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达成自娱自乐和巩固体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求加入者相互合作，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，加入者在活动中 可以表现美、赏识美，获得美的享受。 这学期我们初步学习了慢四和伦巴。慢四的节奏很舒

11、缓，跳起来优雅迷醉。伦巴欢快，听到音乐就像翩翩起舞。想学体舞，一方面觉得体舞很美，很有气质；另一方面也想通过一学年的学习，让自己能够像憧憬的这方面有所进步。经过一开头的根本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的处境有所缓解，走路的模样也有了适当的提升。可惜的是一学期的时间太短了，自己不能很好地监视自己举行形体矫正，所以整个人的气质倒没什么太大的变化。结果一点收获就是，在上体育课的同时，内心得到舒缓。跳舞的时候伴着轻音乐，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调理人体生物节律，使它恢复平衡，使得上体育课变成了我最热爱的解压方式。 最让我觉得难得的是，以往都不热爱上体育课，经常缺勤

12、什么的。说来也惭愧，大一第一学期就是学了两节网球课，想转到体舞这边，老师没收，从这之后就不再好好体育课了。可是这学期我的出勤率达成了百分之百，没有一次请假早退，我真的很享受这个跳舞的过程，我热爱学体育舞蹈。假设以后有机遇，我想拿出更多的时间来学习体育舞蹈，让自己徜徉在舞蹈的世界里。 一怎么样学好体舞？ 我认为，无论学习什么东西，首先都要有猛烈的兴趣，要自己接纳体舞、喜欢体舞才行。之前我选的网球、排球，劳绩都不好，就是自己不热爱，没有热心，才学得不好。其次才是根本功的学习。 根本功的学习里，要掌管根本步伐。这是学习的根基。其次，要学会数音乐节拍，掌管节奏变化，换句话说就是要有乐感。这点很重要，我

13、和我的舞伴的步伐都能跳对，但是总是踩不好点，所以总觉得跳起来别别扭扭的。结果，要举行各片面的分解练习，直至纯熟，这样才能纯熟地跳出优雅的舞步。 这些都是掌管了体育舞蹈的根基，掌管这些之后，还要提防了解这些舞蹈的内涵。要懂得融会贯串，跳出该舞种所要表达的容貌和传达的理念。当然了，这些要求并不是我们一朝一夕就能完成的。需要长时间的学习、练习以及自身的领悟力才能达成的。 二对体舞有什么建议？ 其实也谈不上什么建议了，就是有几点希望。首先，希望老师能介绍一些舞蹈的理念，我很想知道这些舞种所要表达的理念和传达的东西。我自身对这些东西就很感兴趣。 体育舞蹈学习心得体会(精选6篇)4 越来越多的人都在学习舞

14、蹈，每当看到广场上那些喜悦地舞蹈着的人们，电视上舞者那分外的美好的舞蹈，我也会想学习跳舞，尤其看到电视剧中美观的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他们那样，用美好的肢体语言表示心中的理想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至容许作一条“一天到晚游泳的鱼儿，在舞蹈的海洋中尽情翱游。有了这些学习的动力。大一学衰弱操的时候就分外专心，磨练自己身体的平衡协调才能，算是为学习舞蹈打下一点根基。 第一次上课，我就被我们的舞蹈老师美好但反复的舞蹈动作镇住了，心想“这么难我能学得会吗？要是学不会就惨了，期末还要考试啊！，慌张加懊丧，不过既来之那么安之，好好学吧！或许我可以把体育舞蹈作为修身养性、磨练身体的一

15、种途径和体验，在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。呵呵，看我多么能自我抚慰！ 什么是体育舞蹈呢？体育舞蹈也被称为国际标准交谊舞，它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，是一种男女相伴的步行式双人舞。它概括分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。华尔兹就是我们平日所说的“三步，它根据速度分为快慢两种，快华尔兹又被称为维也纳华尔兹。 我们第一学期学的就是华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，由于有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵敏的倾斜、摆荡、反身

16、和旋转动作以及各种美好的造型，使其具有庄重高贵、绮丽多姿的独特风韵，有“舞中之后的美称。华尔兹缓和优美，而且舞蹈时对身体的操纵有助于塑造美好的体形。此外，华尔兹还能培养高雅的气质，巩固自信仰。可是我们在学习时并没有感觉有这么的美好，不但没有巩固自信仰，而是自信仰一次次的被打击。不过还有一点值得抚慰的是，由于某种理由，只有女生学习这门课，不至于太丢人。 刚开头学习时走根本步，虽然勉强能跟上可是感觉切实很别扭，转的时候晕晕乎乎一点跳舞的感觉都没有，没有心中想的那么的美好，不过逐渐地开头热爱上了跳华尔兹，觉得华尔兹切实是使得全身都在运动，即可以磨练身体，又愉悦了身心。 其次学期我们学习了伦巴舞和恰恰

17、舞。伦巴舞是一种令人感受到精神充满，活泼的类似曼波的舞蹈。它的特点是：音乐缠绵，舞态优美，舞步动作婀娜款摆。伦巴舞根本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，它呈现出低重心和胯部美好的线条的显著特征。这也是我们学习伦巴的最大的难点，我们学习伦巴时，感觉手脚就不是自己的似的，身体特部僵硬不能很好的协调，不过通过一学期的不断学习练习，懂得了跳伦巴舞动作要连贯有序，它的节奏及韵律务必是自然的流过脚、腿和臀胯，不要有任何太夸诞的、突出用力的动作。更加要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摇摆，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转而形成的“摆转。虽然不是跳得很好，但是却纯熟了好多

18、，使得身体也温和了好多。恰恰舞的动律和伦巴根本一致，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、强烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。学习恰恰舞对我来说又是一大挑战，恰恰舞的曲调欢快而好玩，舞步和手臂动作合作紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。可是我却天生的不会做那些淘气的表情，还有臀胯的扭动，扭起来看起来难看极了。我跳舞在重心的转移时身体的起伏太别难看，不过我相信通过不断的努力，我们会不断进步的。 我认为学习体育舞蹈：首先，根基最重要，不能贪多、贪快，确定要把最简朴的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份宁静的心情，一分自信，让我忘掉烦扰，每天都以微笑的弥漫朝

19、气的脸庞面对身边的每个人，用喜悦感染周边每个人。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感想最深的就莫过于心境的变更，天性的开朗和自信仰的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，也是我一向敬仰她的理由所在吧。 其次，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中参与自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形到，更要“神到，容貌往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开头学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，没有参与对精华的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来才逐步领悟到舞蹈时不仅要留神动作的模范标准，还应提防面部表情的合作，与舞伴的交流，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，

20、甚至要有所创新地适当参与自己天性化的东西，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步。这样才可以表达出舞之神韵。 再次音乐很重要，平日要多听音乐多听音乐。其实对音乐的理解完全是靠感觉，真刚要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会疏忽了其他的内容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要掌管准节奏，又要提防音乐所表达的内容，两者结合才有可能完备。 结果，我觉得和舞伴的合作是特别重要的。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的合作，个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求：务必学会“率领和“跟随。其实，舞蹈就是用我们的脚步弹奏

21、音乐，合作好才可以达成和谐美好。在学习中，我和我的舞伴是临时组合的，但我们从一开头就一起学习，自然体验了一个磨合的过程后，有了错误也会实时校正，踩不准音乐的也是有的，不过很快就有了默契。 由于我自己是学习女步的，我觉得，一位好的体育舞蹈女舞者必需表现出她美好的线条与身体的能量，首先她应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作，尽管一般指导女步都会提到跟随，这就是说女伴不成太积极想去影响男士，也不成太懒惰被男士拖着走。但是，女士们在舞蹈上要具备良好的天性与修养。要跳出自己的风格，而不是一昧的模仿别人。 总之，体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要精心体会。一向以来对舞蹈的爱好和大学体育舞蹈的学习带给我

22、好多的感想，也确实学到了不少的东西。尽管现在我快要升入大三，到了不成能放好多的精力在舞蹈上面的时候了，但我会永远铭刻这段爱舞习舞时光于心中。由于终究倾注过好多的爱在舞蹈身上，寄托了好多的理想在舞蹈身上。感谢她带给我的大量喜悦和扶助，我爱好舞蹈，我舞我梦。 体育舞蹈学习心得体会(精选6篇)5 选课以前，好多人认为我必然会选择体育舞蹈。其实，在选课时，我也是做了一番权衡的。我已经学习四年摩登舞了，对拉丁舞也有确定的了解，因此我脑中就想，体育课选修体育舞蹈对于我来说是不是一种滥用。我大可以去选修网球啊，散打啊那些以前没有学过的工程。但经过一番权衡，我还是抉择选修体育舞蹈。现在一个学期过去了，我不懊丧

23、当时的选择！ 荣老师是国关体育舞蹈事业的顶梁柱。国关体育舞蹈事业从无到有，从刚开头的摸着石头过河，到现在一点一点走向成熟，荣老师在其中扮演着重要的角色。在中国，并不是全体大学都开设体育舞蹈课，即便是开设了体育舞蹈课，在普遍高校当中也是起步阶段。尤其像我们这种非体育类文科院校中，把体育舞蹈事业进展起来着实不易。我也体会到了其中的种种限制，种种困难，种种艰辛。但最令人惊喜的是目前，好多高校都公认我校在北京市高校体育舞蹈事业中的地位。 荣老师拉丁舞的技术我一向特别佩服。我跟着荣老师学到了好多名贵的学识。但拉丁舞的技术太多，我个人才能有限，又属于那种不太会表现的类型，因此至今跳得还不是很好。 不能不提

24、的是本学期来我校实习的体育舞蹈老师王老师。这是我们最大的幸运和最难得的机遇。王老师对拉丁舞的感觉和跳拉丁舞时的投入让我慨叹和佩服。最令我们感动的是王老师对实习工作的敬业精神和负责任的态度。王老师不仅每堂课都比我们来得早，而且还为每堂课专心备课，用心为我们编排套路，上课时细心地带着我们一遍一遍的跳，一点一点的讲解。有些同学说王老师上课时太肃穆，甚至刻板，我觉得那是一个大学生初登讲台的内向和晦涩。想做好任何事都需要时间的磨砺，无论是教舞还是学舞。 结果想说的是我不懊丧选择了体育舞蹈。体育舞蹈课将成为我大学生活中最难忘的记忆！ 体育舞蹈学习心得体会(精选6篇)6 这学期的体育俱乐部我选择了体育舞蹈课。通过这门课程的学习，我充分得感受到了体育舞蹈的魅力，让我逐渐的了解体育舞蹈，并开头热爱上了它。有人说“体育舞蹈是心灵和形体的统一，是人类精神的产物、情感的结晶，生命的象征，我表示特别赞同。体育舞蹈作为一项健与美有机结合的运动工程，集体育、音乐、舞蹈于一身，不仅具有健身、竞技性质，其中还有文化消遣的内涵。体育舞蹈既可以变更传统的群众体育活动方式，丰富全民的文化消遣生活，又陶冶了我们的情操。在倡导终身体育思想的同时，更能吸引宏大民众积极加入体育