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文档简介

1、学做一个智慧型的幸福教师 -黑河二中心理健康教育讲座 主讲人：董雅明 什么是健康？对心理健康的误解：身体健康 = 心理健康心理有问题 = 患有精神病心理不变态就算是心理健康心理问题只出现在少数人身上心理问题只能出现后再进行治疗心 理 健 康2.情绪稳定与愉快1.智力正常5.内省能力3.良好的人际关系4.良好的适应能力二、中小学教师的心理健康现状中小学教师心理健康的10个维度积极心理健康消极心理健康自我自我接纳自卑情绪情绪稳定情绪障碍人际人际良好敏感多疑环境环境掌控脱离现实职业职业认同职业倦怠 个体在不能缓解工作压力时所产生的身心疲惫状态。 职 业 倦 怠压力源在哪里？压力状态下如何使自己轻松起

2、来每个班都有不肯做作业的学生，有成绩落后的学生，并不是我班独有的现象公平是相对的，在现实生活中很难做到绝对公平，自己班的后进生比较多，但这不是领导故意赞成的，要是把这些学生调到别的班里，对其它同事来说岂不也一样？（克服要求绝对公平的思想）学生不做作业可能是不懂，也可能是贪玩，不是故意跟自己过不去。要是因为没听懂，自己的教育也许存在问题，自己也有责任；要是因为贪玩，那么爱玩是孩子的天性，要是他们也能象大人那样有自制力，就不成其为孩子了。况且学生也是挺苦挺累的，他们承受的课业负担比我们那时重多了，他们玩耍和童趣又实在太少，也是值得同情的。（设身处地，换位思考）其实学习不认真的学生也有许多优点，比如

3、爱好体育，劳动积极，乐于助人，讲义气等。不能否定他们的一切，不能用有色眼镜看他们。（克服以偏概全）自己在后进学生的转化上做了大量工作，虽效果不显著，但也不是一无所获，有几个不是有了明显进步了吗？（自我效能感）即使这项工作不能令人满意，自己也不是一文不值，有的方面做得挺好，曾受到领导的表扬，因此自己还是有价值的。（克服“糟糕透顶）即使转化后进生无效，已尽到自己努力了，对得起学生和家长了，心安理得无怨无悔了。可考虑适当降低对这几个学生的作业要求。（克服完美主义倾向）E：心理恢复平衡，能宽容地看待后进生的违纪行为和成绩不良，焦虑、苦恼、愤怒、不平等不良情绪有所缓解，心情舒畅多了，师生关系也好多了。要

4、对症下药地运用合理情绪疗法进行心理自助，不仅要掌握ABCDE模式的运用技术，更重要的要学会用理性的、睿智的、全面的观点看待世界的万事万物，即要有合理的认知。 教育的过程就是一个不完美的人引领着另一个不完美的人追求完美的过程。 学校，一个可以定位的就是学生会犯错误的地方。学生正因为会犯错误，才需要老师。学生需要的是老师而不是训兽师。所以，当教师一定要保持积极乐观的心态。 智慧幸福 教育的过程就是一个不完美的人引领着另一个不完美的人追求完美的过程。学生出现的心理问题1.学校适应不良型的心理问题；2. 考试焦虑；3.人际交往问题；4.自卑问题；5.情感问题；6.抑郁情绪问题；隐性考试焦虑隐性考试焦虑的特点是：考生本人在考试前后，甚至考

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