小学四年级体育与健康教案及计划

1、学校四年级体育与健康教学方案新学期伊始,老师和同学们都面带笑容、心情开心地开头了紧急而又劳碌的校内生活；为更好地完 成自己分担的各项工作,完成教学任务,特制定方案如下：一：指导思想课程标准强调以同学的进展为中心,始终把同学主动、全面的进展放在中心位置；学校 体育教学工作要以培育同学积极参与体育锤炼的爱好为切入点,老师的教法必需通过同学的学法来 实现其功能,在老师方案设计和实施过程中,要留意同学学法的争论与探究,而且要争论教法与学 法的变化,充分发挥嬉戏的功能作用,把握体育运动技能,进展身体素养、增进身体健康；培育学 生终身体育锤炼的意识与行为；作为体育老师,一要明确教学理念,端正教学思想,专研

2、教学策略,落实六环三步,提高 教学效率,保质保量上好体育课；二要推动少年儿童体育运动的进展,丰富同学锤炼项目,引导学 生积极参与,形成朝气蓬勃的校内体育氛围；精 品 学 习 资 料 , 名 师 归 纳 总 结二、同学情形分析 同学特别宠爱体育,但部分技能、动作把握的不是很好；没有自觉体育的习惯；三：主要目标 1培育同学积极参与体育活动的态度和行为,乐于学习和展现简洁的运动动作；说出所做简洁动作术语；2把握软式排球的垫球、上手传球动作,小足球的拖球、拨球、颠球、运球技术,明确武术手型特点,基本把握武术的简洁组合动作；3体验参与不同项目运动的心理感受,如：在练习400 米项目活动中体验疲惫,在各种

3、适应性攀爬活动中体验紧急,在练习小足球项目活动中体验兴奋等；4学会通过体育锤炼等方法调控心情,树立自信心； 明确在集体性体育活动中如何与他人合作,享受体育带来的欢乐,培育良好的合作精神和体育道德；三：教学措施第 1 页,共 43 页体育教学是体育工作的中心环节,是同学把握技术、培育爱好的重要途径,提高训练教学质 量和教学水平,是我们体育老师的重要任务；1深化学习课程标准,分析教材,制定教学方案、单元方案,确定重、难点,明白同学实际情 况确定教学目标；2课堂上,以启示、勉励、激趣的教学方式,吸引同学参与教学,以自主、合作、探究的学习 方式,促进同学参与体育锤炼；加强与重视对同学才能的培育；3依据

4、教学任务,提前预备和布置好场地、器材,不上无预备的课,观看同学的心情变化,多 与同学沟通,准时与班主任、家长沟通,夸奖进步的同学,对有缺点的同学绝不包庇,准时给与批评指正,绝不体罚和变相体罚同学,做一名同学宠爱的体育老师；4关注“ 体差生” ,加强特长生的培育, 本学期开展“ 我也有特长” 活动,让同学自己确定一项特长项目,制定练习方案（练习时间、练习数量、要达到的明标）,上交到老师保管,每个月要 回报一次练习情形；5培育同学参与体育锤炼的爱好,在成功面前不自豪,在困难与失败面前不丧气,在体育游精 品 学 习 资 料 , 名 师 归 纳 总 结戏中不断地尝试与体验、练习与摸索、互学与互助,让同

5、学真正感受到体育带来的乐趣,协作学校 的各项体育工作,做好宣扬和同学的思想工作,做到安全训练警钟长鸣；6认真完成“ 同学体质健康测试” 工作,做到公正、公正、公开；做好学期、学年体育成果的 考核与评定,重视资料的积存和保管,并且定期进行科学的分析,总结成果、不足,以及影响因素,以便在今日的公正中扬长避短,继往开来； 7认真参与集体备课、教研,虚心向他人学习,与同行们探讨教学策略,在争论教学内容、教学方法、设计教学方案、进行教学评判时,转换角色进行摸索,想一想同学主体对这些设计、方法、内容是否可以接受,能否激起主体的探究意思和学习爱好；让教研活动有时效性；8进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平,

6、它可以对同学在体育课上得到的学问进行巩固,也可以拓展同学的才能,学习他们宠爱的体育项目,同时培育了我校的体育人才,基于这些对本学 期的课外活动制定了具体的方案、措施,以保证课外活动顺当开展,探究科学有效的训练方法和理 论,提高运动竞赛水平,争取最好的成果；第 2 页,共 43 页学校四年级体育与健康第一学期教学进度表精 周次课次教学内容备注一1 1、跑 : 站立式起跑2、嬉戏：迎面传球1. 韵律体操 : 节奏操 13 节2 2.30 40 米加速跑二3 1. 跳动：蹲跳起2. 嬉戏：冲过火力网4 1. 韵律体操：节奏操4 6 节2. 跑： 50 米放松跑5 1. 跑： 50 米加速跑2. 嬉戏

7、：截住空中球6 1. 韵律体操 : 节奏操 79 节2. 跳动：跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂的物体1. 投掷 : 对墙投掷小沙包7 2. 选修内容 : 连续单脚交换跳短绳品 学 三8 1. 韵律体操 : 节奏操 10 12 节习 2. 跳动：蹲踞式跳远资 料 四9 1. 投掷 : 双手向前抛实心球, 2. 嬉戏 : “ 8” 字接力赛跑名 师 10 1. 投掷 : 双手向后抛实心球归 纳 2. 选修内容：盘踢毽子总 1. 韵律体操 : 节奏操结11 2. 跳动：助跑几步,单脚蹬地起跳,越过前面肯定高度的橡皮筋五12 1. 韵律活动和舞蹈: 自我表现活动2. 跑：迎面接力跑13 1. 投掷：

8、双手向前、向后抛实心球2. 韵律活动和舞蹈: 自我表现活动14 1. 低单杠：屈腿悬垂摇摆2. 跳动：蹲踞式跳远15 1. 乒乓球：握拍、颠球2. 跳动：蹲踞式跳远第 3 页,共 43 页六16 1. 低单杠：屈腿悬垂成背向单杠2. 跑：障碍跑17 1. 投掷：侧向对墙投轻物2. 选修内容：跳橡皮筋七18 1. 低单杠：屈腿悬垂2. 跑：迎面障碍接力跑（30 米）19 1. 武术操：第一、二节2. 投掷：原地投掷垒球20 1.技巧：组合动作2.嬉戏：两垒球八21 1.跑： 50M 快速跑2.韵律活动和舞蹈：自我表现活动22 1. 技巧：组合动作2. 小篮球：行进间运球23 1. 投掷：原地投掷

9、垒球（考核）2. 武术操：第五、六节24 1. 低单杠： 屈腿悬垂两腿蹬地从两臂间穿过,的站悬垂2. 嬉戏：跳进去拍人精 九25 1. 乒乓球：推挡品 学 2. 选修内容：打陀螺攻门（嬉戏）习 26 1. 武术操（考核）资 料 2.乒乓球：推挡, 1. 嬉戏：角力27 名 师 2.选修内容：跨下拍毽子归 纳 十28 1. 武术操：组合动作（一）总 2.跑： 8001000 米自然地势跑结29 1. 武术操：组合动作（一）2.乒乓球：推挡十一30 1. 乒乓球：正手攻球2.嬉戏：跳绳接力赛跑1. 乒乓球：正手攻球31 2.跑： 400 米耐久跑1. 乒乓球：搓球32 2.嬉戏：炸碉堡33 1跑：

10、高抬腿跑2嬉戏：接力赛跑第 4 页,共 43 页精 十二34 1. 投掷：两脚前后站立投掷垒球2. 嬉戏：矮人赛跑35 1. 技巧：翻掌贴肩,后到团身滚动2. 跳动：蹲踞式跳远十三36 1技巧：后滚翻2跑： 50 米跑37 1. 投掷：双手前抛实心球2. 嬉戏：推手角力1. 技巧：后滚翻38 2. 嬉戏：穿过小树林十四39 1. 跑： 400 米耐久跑（考核）2.嬉戏：跳绳接力赛跑40 1跑： 50 米跑（考核）2. 选修内容：跳橡皮筋41 1. 投掷：原地投掷垒球 考核 2.武术操：第五、六节42 1. 体育常识 : 跑、跳、投掷和体操对锤炼身体的作用2.室内活动：乒乓球操13 节43 1.

11、 体育常识 : 乒乓球2.室内活动：乒乓球操46 节品 学 十五44 1. 养生之道：背要常暖,胸要常护习 2.室内活动：颠球竞赛资 料 十六45 1. 健康常识：预备活动和整理活动的作用, 2.室内活动：双人对抗名 师 46 1. 健康常识：怎样预防冻疮归 纳 2.室内活动：投准总 1. 健康常识：气体交换站结47 2. 室内活动：追赶球48 趣味跳绳第 5 页,共 43 页体育与健康实践课教案（第一学期）精 班 级四授课人课 次1 学 习1. 知道站立式起跑的动作方法目 标2. 两臂轻松自然前后摇摆,起跑快速水 平3. 能听从老师的指挥,遵守课堂纪律 二 学 生 活 动学 习1、跑 : 站

12、立式起跑内 容2、嬉戏：迎面传球程 序学习内容教 师 活 动调1 整队检查出1 讲明白本课学习内容1同学站成四列横队动勤人数2 指导同学练习2同学认真听队列的要求情2 师生问好3 提出练习要求3师生一同练习绪3 宣布本课内4动作一样,精神饱满激容发4 队列练习品 兴5 慢跑1. 通过观看示范动作,能看图学 趣习 1. 跑：站立式起1. 示范讲解动作,组织学资 料 , 合跑生集体做原地摆臂、高抬解说出动作名称,并自我进行名 仿照练习,懂得并把握站立式腿跑、小步跑练习和站立师 归 式起跑分解动作练习起跑的动作过程作纳 探2. 用各种信号让同学做站2. 成四列横队站在起跑线后总 结究立式起跑练习,培

13、育同学（间隔 1.5 2 米） , 集中留意掌反应快速、快速起动的能力看、听老师的信号,练习站握力立式起跑动作, 体会反应快速、技3. 指导同学分组做站立式快速起动的要领能起跑和站立式起跑的30 米加速跑练习第 6 页,共 43 页激2. 嬉戏：迎面传1. 讲 解 游 戏 的 方 法 和 规1. 认真观看,认真听讲,把握球就,并请体育委员协作进嬉戏的方法和规章行示范2. 在组长的带领下常识嬉戏,2. 进行分组尝试,启示学通过老师的启示,善于发觉问生相互争论、沟通嬉戏中题,积极参与争论和沟通活存在的传、接球手型错误、3. 在老师的带领下,订正传、思维传球不到位等问题拓3. 依据存在的问题,分组接

14、球的错误动作,提高传、接展进行订正,重点把握传、球动作的和谐性和精确性能接球的基本技术4. 积极参与嬉戏,体验传、接力球技术在嬉戏中的作用4. 留意提示同学错肩的方 位,防止发生冲撞现象精 稳1. 做放松练习1. 老师带领同学一起做放1. 同学跟随老师一起做放松练品 2. 小结本课学习松练习习,动作和谐学 习 情形2. 师生共同小结2. 参与老师小结资 定3. 整理器材料 , 情名 4. 师生再见,宣绪师 归 布下课恢纳 复总 结身心第 7 页,共 43 页体育与健康实践课教案精 班 级四授课人课 次2 学 习1. 记住节奏操1 3 节的动作方法和特点目 标2. 能完成 13 节节奏操的分解动

15、作,并能初步随音乐连贯起来练习水 平 二 3. 能乐于练习,相互合作学 习1. 韵律体操 : 节奏操 13 节内 容2.30 40 米加速跑程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动调1 整 队 检 查动出勤人数1同学站成四列横队情2 师生问好1 讲明白本课学习内容2同学认真听队列的要求绪3 宣 布 本 课2 指导同学练习3师生一同练习激内容3 提出练习要求4动作一样,精神饱满发4 队列练习兴5 慢跑趣品 合1. 韵律体操 : 节1. 老师示范、讲解节奏操1. 观看老师的示范动作,说出学 13 节动作方法每节操的特点习 资 奏操 13 节2. 用口令节拍指导同学分解2. 随老师口令节拍做动作,

16、进料 , 作和连贯动作练习行分解和连贯练习,体验每节名 探3. 要针对同学动作把握程操的精确度和上下肢的和谐配师 归 度,口令节奏由慢到快,逐合究纳 掌渐同与音乐节拍的速度；3. 自由组合学练小组,相互模总 结仿、沟通,共同解决较有难度握技的动作；试着岁音乐节拍连贯能起来练习第 8 页,共 43 页激2. 跑 ： 30 401. 组织跑的特地练习：原地1. 同学自由组成小组,分散练加速跑摆臂、高抬腿跑、小步跑习,建立逐步加快速度的动作2. 指导同学分组做站立式起概念跑的加速跑,提示起跑后的2. 分组听信号练习,体验由起活加速跑动作跑到加速跑的动作要领思3. 组织分组练习3040 米3. 分组竞

17、赛中相互观摩,相互维加速跑,可采纳竞赛的形式学习拓展进行教学能力精 稳1. 做放松练习1. 老师带领同学一起做放松1. 同学跟随老师一起做放松练品 2. 小 结 本课 学练习习,动作和谐学 习 习情形2. 师生共同小结2. 参与老师小结资 定料 3. 布 制 课后 作, 情名 绪业师 归 恢4. 师生再见, 宣纳 复总 结布下课身心第 9 页,共 43 页体育与健康实践课教案精 班 级四授课人课 次3 学 习1. 能知道蹲跳起的方法,说出蹲跳起的术语目 标2. 能做出蹲跳起的动作,做到蹬地、跳起、落地动作和谐水 平 二 3. 乐于重复练习,表现出不怕苦、不怕累的品质学 习1. 跳动：蹲跳起内

18、容2. 嬉戏：冲过火力网程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动调1 整 队 检 查1 讲明白本课学习内容1同学站成四列横队动出勤人数2 指导同学练习2同学认真听队列的要求情2 师生问好3 提出练习要求3师生一同练习绪3 宣 布 本 课4动作一样,精神饱满激内容发4 队列练习兴5 慢跑趣品 合1. 跳动：蹲跳起1. 示范、讲解蹲跳起动作,1. 观看老师的示范,分散做模学 习 指导同学分散做仿照练习仿练习,明白蹲跳起动作的资 料 2. 组织同学分组练习半蹲蹲过程, 作名 探跳起、深蹲跳起,提示向2. 由半蹲跳逐步过渡到深蹲跳师 归 究纳 上跳起时脚尖绷直练习,体会整个过程的动作掌总 结3. 支

19、配分组练习快速蹲跳起次序和踝关节的用力握技3. 分组练习,体会快速连续的能蹲跳起的方法第 10 页,共 43 页激2. 嬉戏：冲过火1. 请几个同学试做,讲解游1. 认真听讲解,记住嬉戏的方力网戏的方法和规章；重点提法和规章,懂得嬉戏的重点示奔跑躲闪的方法和投准2. 在组长带领下练习,通过自技术我体验和老师的启示,能机活2. 组织同学尝试性练习,启智、坚决、冷静、冷静地做思发攻组队员要机灵、 坚决,好嬉戏维设法不让击中；守队队员3. 在老师指导下,分组进行游拓展就要冷静、冷静、快速、戏能精确地投击嬉戏时, 投击不行用力过猛,力3. 嬉戏时,训练同学要自觉不要投击腰以上部位,冲过遵守嬉戏规章 跑

20、道时不要推拉前面的同学 4. 嬉戏过程中时刻提示同学 要留意嬉戏规章精 稳1. 做放松练习1. 老师带领同学一起做放松1. 同学跟随老师一起做放松练品 2. 小 结 本课 学练习习,动作和谐学 习 资 习情形2. 师生共同小结2. 参与老师小结定料 情3. 整理器材, 名 4. 师生再见,绪师 归 恢宣布下课纳 复总 结身心第 11 页,共 43 页体育与健康实践课教案精 班 级四授课人课 次4 学 习1. 记住节奏操4 6 节的动作方法和特点目 标2. 能完成 46 节节奏操的连贯动作,并能在跳动中变换队形水 平 二 3. 积极参与韵律体操的学习,并敢于自我表现学 习1. 韵律体操：节奏操4

21、6 节内 容2. 跑： 50 米放松跑程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动调1 整 队 检 查1 讲明白本课学习内容1同学站成四列横队动出勤人数2 指导同学练习2同学认真听队列的要求情2 师生问好3 提出练习要求3师生一同练习绪3 宣 布 本 课4动作一样,精神饱满激内容发4 队列练习兴5 慢跑趣品 合1. 韵律体操： 节1. 复习上次课所学13 节1. 成做操队形站立,复习上次学 奏操 46 节节奏操,着重进行动作的连课学习的内容习 资 贯性练习2. 观看老师的示范动作,反复料 , 作2. 讲解、示范节奏操4 6仿照后交叉步动作名 探节动作方法3. 随老师做动作,进行分解和师 归 3.

22、 用口令节拍指导同学分解连贯练习,然后分组练习,体究纳 掌和连贯动作, 口令由慢到快,验动作的连贯性和上下肢的协总 结逐步同与音乐节拍的速度调才能握技4. 依据同学对动作把握的情4. 先进行原地跑跳动作练习,能况,可组织同学进行跳动中然后再进行行进间练习；比一变换队形练习比,看谁节奏把握得好第 12 页,共 43 页2. 跑： 50 米放1. 组织进行练习原地摆臂和1. 观看老师的示范,比较放松松跑原地高抬腿跑练习跑与慢跑的不同点,懂得放松2. 边示范、边讲解放松跑的跑的含义动作方法,提示用中等稍快2. 反复体会放松跑的动作要激的速度跑领,重点体会正确的摆臂方法活3. 组织一路纵队鱼贯地沿对和

23、跑的过程中动作的自然、放思角线放松跑、二路纵队鱼贯松；把握正确的摆臂方法,注维拓交叉放松跑、分组依次放松意掌握跑的速度展跑等多种形式练习3. 分组练习时不比跑的速度,能4. 放松跑强度不高,练习次比谁跑得自然、放松,动作正力数可适当增加；练习中反复确强调自然、放松,提示动作要领精 稳1. 做放松练习1. 老师带领同学一起做放松1. 同学跟随老师一起做放松练品 2. 小 结 本课 学练习习,动作和谐学 习 习情形2. 师生共同小结2. 参与老师小结资 3. 布 制 课后 作定料 , 情业名 绪4. 师生再见,师 归 恢纳 宣布下课复总 结身心第 13 页,共 43 页体育与健康实践课教案精 班

24、级四授课人课 次5 学 习1. 能说出快速跑的动作要求目 标2. 做到跑时上体正直,稍向前倾,用前脚掌着地,积极摆臂水 平 二 3. 练习时刻苦、坚强,敢于自我表现学 习1. 跑： 50 米加速跑内 容2. 嬉戏：截住空中球程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动调1 整 队 检 查1 讲明白本课学习内容1同学站成四列横队动出勤人数2 指导同学练习2同学认真听队列的要求情2 师生问好3 提出练习要求3师生一同练习绪3 宣 布 本 课4动作一样,精神饱满激内容发4 队列练习兴5 慢跑趣品 合1. 跑： 50 米加1. 组织跑的特地练习：原地1. 体会速度由慢到快时的动作学 习 速跑摆臂、原地高

25、抬腿跑、原地变化,建立正确的速度概念资 料 小步跑等；提示同学,练习2. 在保持正确的上体姿态的基, 作名 速度由慢逐步加快,直至达础上,改进跑的动作探师 到最快3. 跑的过程中利用积极摆臂,归 究纳 掌2. 指导分组练习50 米放松加快步频, 达到快速, 来超越、总 结跑,着重改进跑的动作甩开对手,最先跑到终点握技3. 分组练习 50 米快速跑时,能可采纳让距追赶跑来组织教学第 14 页,共 43 页2. 嬉戏：截住空1. 讲解、示范嬉戏的名称、1. 认真观看老师的示范动作,中球方法和规章认真听讲老师讲解,并认真回2. 请一组同学试做,重点强答老师的提问调在防守的条件下提高传、2. 认真观看

26、同学的试做过程,激接球的技术,并带领同学尝依据自己的懂得去体验嬉戏,活试嬉戏着重练习传、接球技术思3. 嬉戏中,指导同学敏捷多3. 在组长带领下进行嬉戏,通维拓变地运用学过的传、接球方过老师的指导,敏捷、机灵、展法奇妙的传、接球,抢球人奇妙的进行嬉戏,体验成功后能要强占有利位置,抓住有利的欢乐力时机迫使对方失误嬉戏时传球力气不能过大,4. 嬉戏时留意每组人数不宜 过多,以提高练习密度以防损害事故的发生精 稳1. 做放松练习1. 老师带领同学一起做放松1. 同学跟随老师一起做放松练品 2. 小 结 本课 学练习习,动作和谐学 习 习情形2. 师生共同小结2. 参与老师小结资 3. 整理器材定料

27、, 情4. 师生再见,名 绪师 归 恢宣布下课纳 复总 结身心第 15 页,共 43 页体育与健康实践课教案精 班 级四授课人课 次6 学 习1. 记住节奏操7 9 节的动作名称和方法目 标2. 能连贯地完成79 节节奏操的动作,并能在跳动中变换队形水 平 二 3. 对学习韵律操有深厚爱好, 并乐于重复练习学 习1. 韵律体操 : 节奏操 79 节内 容2. 跳动：跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂的物体程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动调1 整 队 检 查1 讲明白本课学习内容1同学站成四列横队动出勤人数2 指导同学练习2同学认真听队列的要求情2 师生问好3 提出练习要求3师生一同练习

28、绪3 宣 布 本 课4动作一样,精神饱满激内容发4 队列练习兴5 慢跑趣品 合1、韵 律 体1. 复习上节课节奏操, 加强1. 成体操队形站立, 复习上次学 操 :7 9动作的连贯性练习课学习的内容习 资 节2. 示范、讲解节奏操7 92. 观看老师的示范动作,并反料 , 节动作方法, 提示同学观看复仿照、体验、揣摩相互之间作名 一节操里两个动作之间和谐和谐连接的方法探师 归 连接的技巧3. 随老师口令由慢到快练习分究纳 掌3. 用口令指导同学进行分解解和连贯动作,试着随音乐节总 结和连贯动作练习拍连贯起来练习握技4. 组织同学跳动中变换队形4. 先进行原地跑跳动作练习,能练习,以提高同学练习

29、的兴然后再进行行进间练习；比一趣比,看谁舞姿美丽、节奏把握得好第 16 页,共 43 页激2、跳动：跑几1. 指导同学跳动练习前预备1. 在老师的指导下,知道跳动步,单脚起跳,活动的方法,组织预备活动练习应做好踝、膝、髋及腰等用 手 或 头触 悬2. 组织助跑 35 步起跳、用部位的关节、肌肉预备活动挂的物体手或头触悬挂物体,提示跑2. 分组练习,体会连贯动作和动中快速起跳的动作要领单脚用力瞪地向前上方跃起动活3. 请做的好的同学示范动作作思4. 练习时留意每组人数不宜3. 观看同伴的示范表演,同学维拓过多,以提高练习密度观摩后逐步加长助跑距离,自展选目标进行练习能4. 练习时依据老师要求进行

30、,力以防损害事故的发生精 稳1. 做放松练1. 老师带领同学一起做放松1. 同学跟随老师一起做放松练品 2. 小 结 本课 学练习习,动作和谐学 习 习情形2. 师生共同小结2. 参与老师小结资 定3. 整理器材料 , 情名 4. 师生再见,绪师 归 宣布下课恢纳 复总 结身心第 17 页,共 43 页体育与健康实践课教案精 班 级四授课人课 次7 学 习1. 能记住已学过的肩上屈肘的投掷方法目 标2. 能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作, 挥臂快速有力水 平3. 乐于重复练习,能遵守课堂纪律 二 学 习1. 投掷 : 对墙投掷小沙包内 容2. 选修内容 : 连续单脚交换跳短绳程 序学习内容教

31、 师 活 动学 生 活 动调1 整 队 检 查1 讲明白本课学习内容1同学站成四列横队动出勤人数2 指导同学练习2同学认真听队列的要求情2 师生问好3 提出练习要求3师生一同练习绪3 宣 布 本 课4动作一样,精神饱满激内容发4 队列练习兴5 慢跑趣6 徒手操1. 投掷 : 对墙投1. 指导同学做原地投掷动作1. 成体操队形站立, 在组长带品 学 合掷小沙包和“ 鞭打” 动作领下,体会投掷的“ 鞭打” 动习 2. 示范、讲解蹬地转体、快作资 料 速挥臂的投掷动作2. 观看老师的示范动作, 按教作, 3. 组织同学做对墙投掷练师讲解的口令,轮番做蹬地转名 探师 习,提示挥臂要快速有力,体仿照练习

32、,相互观看、相互归 究老师巡回指导；请投掷动作指正纳 掌做的好的同学表演,并进行3. 分组听信号对墙投掷小沙包总 结握讲评或小皮球练习；体会快速有力技4. 课前在选好的墙壁前8的挥臂投掷动作能10 米处,画间隔 1.5 米的几4. 观看同学表演,听老师的讲条横线为投掷线；预备小沙评,进一步感知动作,懂得动袋、小皮球作要领第 18 页,共 43 页2 选修内容 : 连1. 组织同学通过“ 听信号换1. 各人自选场地练习,逐步提续 单 脚 交换 跳脚跳短绳” 的嬉戏,复习单高两脚交换的动作频率,体验短绳脚（连续跳数次的）交换跳交换动作时手和脚协作一样的短绳的动作方法身体感觉2. 指导同学跟着音乐节

33、奏练2. 随音乐节奏进行连续单脚交激习,进一步把握单脚连续交换跳短绳的练习,努力做到跳换跳短绳的动作时机,把握绳速度和音乐节奏保持一样；活思双手摇绳和两脚交换的动作3. 前、后两人组成一组听老师维节奏；讲解后练习记数方法,如有不拓展3. 示范、讲解跳绳记数的方明确的地方,相互争论或请教能法和规章,并组织同学进行老师力练习；4. 参与测验, 争取好成果；“ 有4. 公布江苏省四年级男、女跳短绳的标准 ,组织一分进步” 和“ 达标” 的同学向家 长汇报或用自己宠爱的方式庆精 稳1. 做放松练习钟跳短绳测验, 并记录成果；贺品 1. 老师带领同学一起做放松1. 同学跟随老师一起做放松练学 习 资 2

34、. 小 结 本课 学练习习,动作和谐料 , 定习情形2. 师生共同小结2. 参与老师小结名 情3. 整理器材师 归 4. 师生再见,绪纳 恢宣布下课总 结复身 心第 19 页,共 43 页体育与健康实践课教案精 班 级四授课人课 次8 学 习1. 记住节奏操1012 节的动作名称和方法目 标2. 能完成节奏操的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯起来练习水 平3. 对学习韵律操有深厚爱好, 并乐于重复练习 二 学 习1. 韵律体操 : 节奏操 1012 节内 容2. 跳动：蹲踞式跳远程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动调1 整 队 检 查1 讲明白本课学习内容1同学站成四列横队动出勤人数2

35、指导同学练习2同学认真听队列的要求情2 师生问好3 提出练习要求3师生一同练习绪3 宣 布 本 课4动作一样,精神饱满激内容发4 队列练习兴5 慢跑趣1、 韵律体操: 1. 复习上节课1 9 节节奏1. 成体操队形站立, 自由组合品 1012 节操 , 着重加强动作的精确性学练小组 , 复习上次课学习的学 习 合和连贯性练习内容 , 领会规范化的动作要求资 2. 示范、讲解节奏操10122. 观看老师的示范动作, 反复料 作, 节动作方法, 重点提示同学仿照、体验、揣摩相互之间协探名 两个动作之间和谐连接的技调连接的方法师 究巧3. 随老师口令由慢到快练习分归 掌纳 3. 用口令节拍指导同学进

36、行解和连贯动作, 然后互学互练 ,总 握分解和连贯动作练习,口令把握每节动作的节奏结技由慢到快 , 重点提示同学, 要4. 随音乐节拍连贯起来练习；能留意把握动作的节奏比一比,看谁舞姿美丽、节奏4. 在音乐伴奏下将动作连贯把握得好起来练习第 20 页,共 43 页2. 跳动：蹲踞式1. 组织单足交换向前跳练1. 在老师的指导下, 分散练习,跳远习 . 组织跑几步、一脚起跳、体会单脚用力蹬地起跳动作和摇摆腿踏上跳箱的练习（落摇摆腿快速向前、向上摆起的地处放上垫子）动作；2. 示范、讲解起跳后向前上 方跃起、两腿屈膝上提的动2. 观看老师示范,建立蹲踞式 跳远腾空动作的概念；激作,留意起跳后摇摆腿

37、快速3. 分成四组,两组在箱盖、垫向前、向上摆起的动作活3. 组织助跑几步踏上跳箱子上练习, 两组在沙坑中练习；思盖,摇摆腿快速向前、向上在箱盖上练习,主要体会起跳维摆起,越过地上约1.5 米远后快速向前上方跃起动作；在拓展度的石灰线的练习,提示学沙坑中练习,主要体会腾起后能生要摇摆腿先着地,落地要两腿屈膝上体动作力轻巧； 然后组织同学助跑15米,起跳后向前上方跃起,两腿屈膝上提,落入沙坑 4. 练习时依据老师要求进行,4. 在垫子与沙坑中分组轮换 练习,垫子要有足够的缓冲以防损害事故的发生精 稳1. 做 放 松舞 练度1. 同学跟随老师一起做放松舞品 1. 老师带领同学一起做放松学 习 资

38、料 , 习舞练习练习,动作和谐名 定2. 小 结 本课 学2. 师生共同小结2. 参与老师小结师 归 情习情形纳 绪3. 师生再见, 宣总 结恢布下课复身心第 21 页,共 43 页体育与健康实践课教案精 班 级四授课人课 次9 学 习1. 能说出向前抛实心球的用力方法目 标2. 能做出双手前抛实心球动作,用力次序正确,向前上方抛出水 平3. 练习中表现出相互协作、相互帮忙的优良品质 二 学 习1. 投掷 : 双手向前抛实心球内 容2. 嬉戏 : “ 8” 字接力赛跑程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动调1 整 队 检 查1 讲明白本课学习内容1同学站成四列横队动出勤人数2 指导同学练习

39、2同学认真听队列的要求情2 师生问好3 提出练习要求3师生一同练习绪3 宣 布 本 课4动作一样,精神饱满激内容发4 队列练习兴5 慢跑趣1. 投掷 : 双手向1. 组织练习双人徒手操,做1. 练习双人徒手操,学会相互品 学 合前抛实心球好充分的预备活动帮忙,懂得相互协作的重要性习 2. 示范、讲解前抛实心球的2. 观看老师的示范动作, 分散资 料 作用力方法, 提示蹬腿、 收腹、做徒手仿照前抛动作,体会蹬, 名 挥臂的动作要和谐,用力顺腿、收腹、挥臂的正确用力方探师 究序要正确法归 纳 3. 带领同学分组练习双手前3. 分组听信号练习,体验用力掌总 结握抛实心球,练习几次后,进次序正确的前抛

40、动作；通过比技行竞赛赛,进一步加深对动作要领的能4. 在练习时,要留意安全措懂得和把握施,加强安全训练第 22 页,共 43 页2. 嬉戏 :“8” 字1. 示范、讲解嬉戏的名称、1. 认真观看,认真听讲,记住接力赛跑方法和规章,重点强调弯道嬉戏的方法和规章,知道嬉戏跑技术,进展奔跑才能的重点2. 带领同学分散练习弯道跑技术,启示同学争论沟通自2. 分散练习,体验弯道跑技术,激己的体验相互说说自己的感受活思3. 组织同学进行分组嬉戏,3. 积极参与嬉戏,留意遵守规维准时提示交接时的错肩方就和改正自己的错误动作,体拓法,防止互撞,并改正错误验弯道跑在嬉戏中的作用展动作能 力 4. 嬉戏前应打扫场

41、地,留意安全精 稳1. 做 放 松舞 练1. 老师带领同学一起做放松1. 同学跟随老师一起做放松舞品 学 习 资 料 习舞练习练习,动作和谐, 定2. 小 结 本课 学2. 师生共同小结2. 参与老师小结名 师 情习情形归 绪3. 整理器材纳 总 恢结4. 师生再见,复宣布下课身心第 23 页,共 43 页体育与健康实践课教案精 班 级四授课人课 次10 学 习1. 能说出向后抛实心球的用力方法目 标2. 能做出前抛实心球动作,做到用力次序正确,向后上方抛出水 平3. 练习中相互协作、相互帮忙,表现出不怕苦、不怕累的优良品质 二 学 习1. 投掷 : 双手向后抛实心球内 容2. 选修内容：盘踢

42、毽子程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动调1 整 队 检 查1 讲明白本课学习内容1同学站成四列横队动出勤人数2 指导同学练习2同学认真听队列的要求情2 师生问好3 提出练习要求3师生一同练习绪3 宣 布 本 课4动作一样,精神饱满激内容发4 队列练习兴5 慢跑趣1. 投掷 : 双手向1. 组织练习双人徒手操,分1. 练习双人徒手操,学会相互品 学 合后抛实心球组做头上、胯下传递实心球帮忙,懂得相互协作的重要性习 嬉戏2. 观看老师的示范动作, 分散资 料 作2. 示范、讲解后抛实心球用做徒手仿照前抛动作,体会蹬, 名 力方法,提示蹬腿、收腹、腿、收腹、挥臂的正确用力方探师 究挥臂动作要

43、和谐,用力次序法归 纳 要正确,让同学分散徒手模3. 分组听信号练习,体验用力掌总 结握仿练习次序正确的后抛动作；通过比技3. 带领同学分组练习双手前赛,进一步加深对动作要领的能抛实心球懂得和把握4. 在练习时,要留意安全措 施,加强安全训练第 24 页,共 43 页2. 选修内容： 盘1. 组织同学分别复习用左、1. 在老师的指导下,分别练习踢毽子右脚的脚内侧踢毽子的动作左（右）脚单踢毽子,体验动方法,通过等级竞赛的方式,作感觉,通过竞赛检测自己单使同学找到单脚踢毽子的动踢毽子的才能作感觉2. “ 你能用左脚和右脚交换2. 自选场地,独立进行尝试性激着踢毽子吗？” 让同学带着练习,探究“ 盘

44、踢” 毽子的动问题进行试误学习作要领活3. 组织会踢的同学进行表3. 男、女生混合编成68 人一思演,提示其他同学重点观看组,认真观看表演,相互观看维“ 盘踢” 的动作方法,即用动作方法,找出问题,进行改拓展左、右脚的内侧连续交替着正,互帮互学,把你把握的动能踢毽子作技巧告知你的同伴力4. 布置课外作业：每人自制4. 小组内部进行竞赛, 评出“ 盘踢毽子能手”, 参与全班竞赛一只毽子,每天在课外练习5. 回家后能自制毽子进行练精 稳1. 做 放 松舞 练10 分钟“ 盘踢” 毽子习,并和家进步行竞赛品 1. 老师带领同学一起做放松1. 同学跟随老师一起做放松舞学 习 资 料 , 习舞练习练习,

45、动作和谐定名 2. 小 结 本课 学2. 师生共同小结2. 参与老师小结师 情归 习情形纳 绪总 3. 整理器材恢结4. 师生再见,复身宣布下课心第 25 页,共 43 页体育与健康实践课教案精 班 级四授课人课 次11 学 习1. 知道每节操的动作名称和方法目 标2. 能随音乐节拍连贯完整起来练习, 并能在跳动中变换不同的队形水 平3. 对能完成韵律操感到欣慰, 并乐于重复练习 二 学 习1. 韵律体操 : 节奏操内 容2. 跳动：助跑几步,单脚蹬地起跳,越过前面肯定高度的橡皮筋程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动调1 整 队 检 查1 讲明白本课学习内容1同学站成四列横队动出勤人数2

46、 指导同学练习2同学认真听队列的要求情2 师生问好3 提出练习要求3师生一同练习绪3 宣 布 本 课4动作一样,精神饱满激内容发4 队列练习兴5 慢跑趣1、 韵律体操:1. 分段复习节奏操1 12 节1. 自由组合学练小组, 分段复品 合节奏操动作 , 着重加强动作的精确习节奏操 , 领会规范化的动作学 习 性和连贯性练习,并富有表要求资 料 现力作, 2. 在音乐伴奏下,指导同学2. 在老师的带领下, 随音乐节名 探师 将全套操连贯起来练习；及拍练习全套操的动作归 究时提示同学练习的节奏纳 掌3. 组织同学变换各种队形,总 结握区分男、女动作,如：男站3. 自我学练行进间跑跳动作练技起女蹲下

47、、 男向左女向右等,习,体验上下肢的和谐协作,能以增加同学学习的乐趣熟识队形后,试着随音乐节拍进行完整动作练习第 26 页,共 43 页激2. 跳动：助跑几1. 组织并脚跳短绳、单足交1. 分散练习中相互观看,相互步,一脚蹬地起换跳短绳、 单足交换向前跳、改正错误动作跳,越过前面一助跑几步一脚蹬地起跳等练2. 有重点地观看老师的示范,定高度 30 40习厘米 的橡皮筋2. 示范助跑几步, 一脚蹬地起跳,向前上方腾起,两腿分组进行仿照练习,体会动作屈膝上提, 尽量向胸部靠拢,要领越过 3040 厘米高的横绳；活3. 听老师的讲评,认真观看挂提示同学分别观看向前上方思腾起和两腿屈膝上提,尽量维向胸

48、步靠,越过横绳的动作拓3. 组织练习时,可使用沙坑图,进一步建立规范化的动作展和垫子两种场地轮换练习的概念能力4. 在垫子与沙坑中分组轮换4. 按体能自由结合成四组,两练习,垫子要有足够的缓冲度,横绳可用橡皮筋代替,组在垫子上练习,两组在沙坑要留意安全措施上练习,然后交换场地,练习时依据老师要求进行,以防伤害事故的发生精 稳1. 做 放 松舞 练1. 老师带领同学一起做放松1. 同学跟随老师一起做放松舞品 学 习 资 习舞练习练习,动作和谐料 , 2. 小 结 本课 学2. 师生共同小结2. 参与老师小结定名 习情形师 情归 3. 整理器材纳 绪总 4. 师生再见,恢结宣布下课复身心第 27

49、页,共 43 页体育与健康实践课教案精 班 级四授课人课 次41 学 习1. 能说出原地侧向投掷垒球的正确方法和动作要领目 标2. 提高投掷动作正确性和和谐性,完成垒球掷远的考核任务水 平3. 能积极参与,努力上进,勇于进取 二 学 习1. 投掷：原地投掷垒球 考核 内 容2. 武术操：第五、六节程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动调1 整 队 检 查1 讲明白本课学习内容1同学站成四列横队动出勤人数2 指导同学练习2同学认真听队列的要求情2 师生问好3 提出练习要求3师生一同练习绪3 宣 布 本 课4动作一样,精神饱满激内容发4 队列练习兴5 慢跑趣1. 投掷：原地投1. 组织同学两人

50、一组分散进1. 自愿结合两人一组,相互配品 合学 习 作掷垒球（考核）行做预备活动和投掷帮助练合,分组练习资 探习料 , 2. 宣布考核方法、规章和标2. 分散徒手仿照练习,体会投究名 准；考核前指导同学徒手练掷动作的用力次序师 掌归 习原地侧向投掷动作,然后3. 在试投的基础上,依据投掷握纳 用垒球试投两次,提示动作情形,进行自评,找出存在的总 技结要领问题,以便在考核中加以改进,能3. 考核：同学每人轮番掷3提高成果次,记录成果,以最终一次 记分；考核终止后准时评议4. 认真听老师的评议,明确自 己需要改进的动作,努力在课外锤炼中加以改进和提高第 28 页,共 43 页2. 武 术 操：

51、第1. 先复习武术操一四节,1. 先分组复习武术操一四五、六节再学习武术操五、六节节,熟记动作名称和次序,提高动作质量2. 采纳边讲解、边示范、边激练习的方法使同学记住动作2. 集中学习武术操五、六节,活名称,学会动作方法,提示通过边听、边看、边练、边改思做到弓步、仆步正确,转换正等方法把握这两节操；通过维和谐；亮掌、按掌分明；跳练习,进一步明白武术操的攻、拓跃轻松,推掌冲拳有力防含义展能3. 组织喊名称做动作的组间3. 自行分组,每两组在老师统力竞赛,并进行点评一喊名称下做动作,其他组观察,评议精 稳1. 做 放 松舞 练1. 老师带领同学一起做放松1. 同学跟随老师一起做放松舞品 学 习

52、习舞练习练习,动作和谐资 料 2. 小 结 本课 学2. 师生共同小结2. 参与老师小结, 定名 习情形情师 3. 整理器材归 绪纳 4. 师生再见,恢总 结宣布下课复身心第 29 页,共 43 页体育与健康实践课教案班 级学 习 目 标 水 平 二 学 习 内 容程 序调 动四授课人课 次42 1. 能明白跑、跳、投掷和体操教学内容对锤炼身体的作用 2. 能结合自己锤炼情形,谈谈对本课内容的熟识 3. 能初步把握乒乓球基本技术,并对之产生爱好1. 体育常识 : 跑、跳、投掷和体操对锤炼身体的作用2. 室内活动：乒乓球操13 节学习内容教 师 活 动学 生 活 动1 课堂常规1 向同学问好1.

53、 向老师问好2 宣布本课内容及要求2. 明确学习内容及要求情 绪精 合1. 体 育 常 识 :1. 出示提前预备好的图表,1. 认真观看图表,摸索老师提跑、跳、投掷和用提问方式导入本课内容:出的问题；体 操 对 锤炼 身“ 小伴侣们,你们知道跑、2. 结合自己的锤炼体验,分组体的作用跳、投掷和体操这几个运动品 项 目 对 身 体 有 哪 些 作 用作学 习 探吗？”资 究2. 指导同学看图表,让同学料 , 掌结合自己平常锤炼的体验议议一议,相互沟通自己的感受；名 师 握一议,并回答老师的提问；回答老师提出的问题或向老师归 技3. 讲解跑、跳、掷和体操教询问有关问题纳 总 能3. 听老师讲解,把

54、主要内容记学内容的意义和作用结4. 自行设计几个问题,用判在本子上；断正误、挑选正确答案等形4. 自己画图,并把有关内容用式让同学回答 线连起来第 30 页,共 43 页2. 室内活动： 乒1. 示范、讲解乒乓球操1 31. 观看老师示范动作,说出每乓球操 13 节节动作方法（请参看配套教节操的特点学录象片）2. 用口令节拍指导同学分解 动作练习；重点指导同学上2. 随老师口令节拍进行仿照推 挡、正手攻球、 左推右攻动作,激下肢动作和谐协作然后进行并步练习,体验上下活3. 分组学练,在音乐伴奏下肢的和谐协作思3. 同桌的同学相互学练、 沟通,维拓将 13 节乒乓球操连贯起最终集体随音乐节拍练习

55、1展来练习3 节乒乓球操能力精 稳1. 小 结 本课 学1. 老师进行小结1. 参与老师小结品 学 习 习情形资 料 2. 布 置 课后 作, 定名 业情师 归 绪纳 恢总 结复身 心第 31 页,共 43 页体育与健康实践课教案班 级四授课人课 次43 学 习1. 能明白乒乓球运动的概况目 标2. 能知道乒乓球竞赛的简要规章水 平3. 对乒乓球运动感爱好, 能认真参与学练 二 学 生 活 动1. 体育常识 : 乒乓球学 习内 容2. 室内活动：乒乓球操46 节学习内容教 师 活 动程 序调1. 课堂常规1. 向同学问好1. 向老师问好动2. 宣布本课内容及要求2. 明确学习内容及要求情 绪精

56、 合1. 体育常识 : 乒1. 用提问方式导入本课内容乒1. 分组争论,相互沟通,说一乓球提问 :“ 同学们,你们知道说自己所知道的有关乒乓球的乓球王国是指的哪一个国常识（也可以说说本地区知名品 家吗？” 让同学摸索并回答的乒乓球国手） ；作学 习 2. 讲解乒乓球的起源与发2. 集体观看投影片,读一读上探资 料 究展,可以采纳边讲解边提问面的内容,记一记要点；, 掌的形式进行3. 听一听老师的介绍,回答教名 师 握归 3. 介绍乒乓球竞赛的简洁规师的提问,自己的疑问可以提技纳 总 就；老师先提问：竞赛是出来大家争论或向老师询问；能结怎样区分胜败的；什么情 况下判失分；对发球有什 么要求第 3

57、2 页,共 43 页激2. 室内活动： 乒1. 复习上次课1 3 节乒乓1. 同桌的同学相互沟通,复习乓球操 46 节球操,准时改正错误动作上次课 13 节乒乓球操动作2. 示范、讲解乒乓球操4 62. 观看老师示范动作,说出每节动作方法节操的特点及名称3. 用口令节拍指导同学分解3. 随老师口令节拍进行搓球、活动作练习；重点指导同学上发球的仿照动作练习,然后进思下肢动作和谐协作行侧身跳步、跨步练习,体验维4. 分组学练,然后在音乐伴上下肢的和谐协作拓4. 同桌的同学相互学练、 沟通,展能奏下将全套16 节乒乓球并互测互评动作完成情形,最力操连贯起来练习后集体随音乐节拍练习全套操的动作精 稳1

58、. 小 结 本课 学1. 师生共同小结1. 参与老师小结品 学 习 资 料 , 习情形名 定2. 布 置 课后 作师 归 情业纳 绪3. 师生再见, 宣总 结恢布下课复身心第 33 页,共 43 页体育与健康实践课教案班 级四授课人课 次44 学 习1. 知道并记住“ 背要常暖,胸要常护” 八个字目 标2. 知道暖背护胸的意义水 平3. 能主动留意暖背和护胸 二 学 生 活 动1. 养生之道：背要常暖,胸要常护学 习内 容2. 室内活动：颠球竞赛学习内容教 师 活 动程 序调1. 课堂常规1. 向同学问好1. 向老师问好2. 宣布本课内容及要求2. 明确学习内容及要求动情 绪精 合1. 养生之

59、道： 背1. 古人的体会： “ 背易常暖,1. 认真听讲,明白并记住“ 背要常暖,胸要常胸易常护”；讲解：背易常暖,易常暖,胸易常护” 八个字护就是要防止背部受凉致病；2. 在“ 健康第一”观念指导下,品 胸易常护,就是防止胸部受自觉的留意 “ 暖背”和“ 护胸”学 习 伤致残3. 告知爸爸妈妈一句话作资 探2. 环绕“ 暖背”、“ 护胸” 讲“ 养生之道就是健康之道、长料 , 究清胸背这两个部位的特别意寿之道；祝你们养生有道,健名 师 掌义康长寿；” 依据 “ 背易常暖, 胸归 握纳 3. 借助插图讲解如何落实易常护” 的养生方法,向爸爸总 技结“ 我们的行动” “ 白天妈妈讲两个要点背部要

60、防能勤护胸,晚上多暖背；常常凉,胸部要防伤保脏腑,日夜都康宁； ”第 34 页,共 43 页2. 室内活动： 颠1. 请几位同学颠球,组织学1. 观看其他同学颠球,积极参球竞赛生进行评议优差,同时强调与评比颠球要领2. 组织颠球练习,熟识乒乓2. 同座位两人一组学练,相互激球球性；提示同学颠球时拍沟通、体验正确颠球的动作方活面对上,当球下落接近球拍法；互测互评,看谁颠得多思时,用球拍轻轻向上颠球,3. 在老师组织下进行颠球比维提高颠球成功率拓展能3. 讲解、示范颠球竞赛的方赛；竞赛中,遵守规章,团结力法,提示嬉戏规章,要求学协作,为本组取得嬉戏成功而生必需颠满规定次数后,才努力能把球交给下一个