《如何撰写职业规划书》课程大纲

1、如何撰撰写职业业规划书书课程程大纲目标的缺缺失纽约一位位非常著著名的医医生宣布布：“在检查查过1553211位纽约约市民之之后，我我开始认认识到这这些病人人的主要要问题是是在生活活中缺乏乏价值观观和目标标、计划划。职业生涯涯 = 人生最最漫长的的旅程如果你不不知道你你要到哪哪儿去，那那你就哪哪儿也去去不了！性格是命命，职业业是运！人们常说说：性格格决定命命运。其实，这这句话只只说对了了一半。一个人人的命运运始终是是由其性性格和他他所选择择的职业业来共同同决定的的。两个性格格相同的的人如果果选择了了不同的的职业，其其命运也也注定不不同。因此，性性格是命命，职业业是运，性性格与职职业的组组合，才才

2、真正构构成了一一个人的的命运。性格是支支点，职职业是杠杠杆！支支点与杠杠杆同等等重要！职业生涯涯规划，任任何时候候都不算算晚，立立即行动动吧！认识你的的职业工作对你你意味着着什么？决定你的的生活质质量决定你的的社会地地位决定你的的活动范范围与时时间分配配使你获得得生活满满足感实现你的的价值观观职业发展展的特点点不可逆转转性可规划性性阶段性“胜任力”的内含含所谓胜任任力是指指在特定定工作岗岗位、组组织环境境和文化化氛围中中有优异异成绩者者所具备备的任何何可以客客观衡量量的个人人特质。何谓“职职业生涯涯规划”是指个人人发展与与组织发展展相结合合，在对对个人和和内部环环境因素素进行分分析的基基础上，

3、确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的事业成功。大学生职职业选择择的误区区从众心理理/羊群效效应经验至上上论和信信心过度度先入为主主安于现状状总想证明明过去的的决策是是正确的的寻求支持持形式决定定答案职业生涯涯规划的的意义确立人生生的方向向，提供供奋斗的的策略塑造充实实自我准确评价价个人特特点和强强项评估个人人目标和和现状的的差距准确定位位职业方方向重新认识识自身价价值并使使其增值值发现新的的职业机机遇增强职业业竞争力力将个人、事业与与家庭联联系起来来大学生的的主要生生涯任务务

4、及特征征探索期主主要的生生涯任务务大一：生生涯探索索期主要要内容理念导入入；自我认知知如职业业兴趣、价值观观、能力力、个性性特质、发展意意愿等；专业与职职业探索索；劳动力市市场信息息等大二：生生涯规划划期主要要内容职业定位位；目标设定定；行动/深深造计划划；生涯决策策大三：生生涯/就业能能力提升升期主要要内容职业技能能、素质质（包括括心理素素质）提提升；潜能开发发；知识、技技能的学学术或资资格认证证；其他能力力提升如如时间管管理、压压力管理理等大四：就就业准备备期主要要内容就业观念念与心态态就业技能能包括求求职面试试技巧、简历制制作、职职场礼仪仪等实习、社社会实践践、社工工、志愿愿者活动动就业

5、信息息收集与与生涯安安置职前适应应心理素质质提升社会支持持系统的的建设与与应用职业生涯涯规划书书的内容容（一）自自我评估估（二）环环境评估估（三）职职业定位位（四）计计划执行行（五）反反馈修正正步骤：认真审视视并思考考你的测测评报告告了解有关关的测评评理论及及知识对照自我我认识与与测评结结果的异异同分析与测测评结果果形成差差距的原原因确定自我我评估结结果知己1、性格格（MBBTI人人格动力力测试）2、特长长3、职业业兴趣（霍霍兰德人人职匹配配测试）4、职业业价值观观（9个价值值取向：自我实实现、支支配、经经营、自自尊、家家庭、志志愿、才才能、自自由）5、实践践经验（获获得与职职业相关关的技能能

6、和能力力）6、智商商与情商商7、优势势和劣势势我最喜欢欢最擅长长的技能能对于身体体技能，我我拥有：对于智力力技能，我我擅长：对于人际际关系，我我擅长：地理环境境列出你居居住过的的所有的的地方列出每个个地方你你过去不不喜欢或或者至今今不喜欢欢的原因因按你认为为的重要要度将所所有原因因排列好好将你的亲亲人及朋朋友的意意见列出出选择自己己感兴趣趣的三个个地方综合以上上的确定定你职业业的归属属地最大兴趣趣什么能引引起你的的强烈兴兴趣？什什么能激激发我的的活力？我喜欢与与人还是是物打交交道？我天生对对什么比比较敏锐锐？我遇见或或在书中中独到的的人物当当中，谁谁的工作作是我最最喜欢的的？最大兴趣趣你喜欢的

7、的专业或或兴趣是是什么？这些兴趣趣对我意意味着什什么领域域？在这个领领域我最最喜欢选选择什么么职位？什么职业业提供了了这样的的机会，让让我在喜喜欢的领领域从事事喜欢的的职位？什么公司司雇佣选选择这种种职业的的人，同同时也能能满足我我特有的的价值观观最喜欢与与之共事事的人实用型：(R) 研究型：(I)艺术型：(A) 社交型：(S) 创业型：(E)事务型：(C)最重视的的价值与与目标帮助那些些需要帮帮助的人人精通某些些技术和和领域影响人，并并取得巨巨大反响响被人视为为领导者者，能够够为自己己的所作作所为负负责有名气，被被人认可可，为人人关注在物质、金钱等等方面有有所收获获最喜欢的的工作条条件你不能

8、容容忍的工工作条件件噪音太大大管制太多多必须从早早上6点钟开开始工提高工作作效率的的关键因因素环境评估估家庭影响响学校因素素就业因素素社会影响响家庭影响响父母的标标榜作用用或指示示作用家庭教育育家族文化化家庭的社社会关系系家庭经济济情况父母及亲亲友的希希望学校因素素专业校风老师的影影响同学的影影响在校参加加的社会会活动学校在同同行中的的地位及及社会认认可度所学东西西的侧重重点与同学相相比的固固有特长长就业因素素现今就业业的大环环境所读专业业与喜欢欢职业的的关系竞争对手手和行业业职位需需求分析析心仪职业业或行业业的前景景及对大大学生的的要求心仪工作作的典型型工作情情况自己对该该工作的的客观评评价

9、社会环境境分析组织（企企业）环环境分析析技术的发发展、经经济的兴兴衰、政政策法规规的影响响职业选择择S (e EE+b B+cc C )+(f FF,m M )+( l LL+a A )+( p PPg GGt TTI II ) S性别别E一般般经济状状态B家庭庭背景，种种族C机遇遇F朋友友，同伴伴群体M婚姻姻状况L一般般的学习习和教育育A后天天习得得得特殊技技能P生理理特征G认知知或特殊殊天赋能能力T气质质和人性性I兴趣趣和价值值观计划执行行终极计划划长期计划划短期计划划突击计划划制定计划划SMAART的的原则Speccifiic 具体体的可实实施的行行动计划划Meassuraablee 可

10、度量量的（数数量，质质量）Achiiebaablee 切实实可行Resuult-oriientted 注注重结果果的Timiing 有时时间限制制的反馈修正正的方法法滚动计划划法备用计划划法进行职业业生涯规规划的方方法自我规划划“五步法法”SWOTT分析法法橱窗分析析法职业行行业职职位成本收益益分析法法（出国国、读研研、就业业与创业业）要素综合合分析法法宏观微观观分析法法（行业业分析）大学生职职业生涯涯设计流流程图知己、知知彼，择择优选择择职业目目标和路路径，并并用高效效行动去去达成职职业目标标！SWOTT自我评评估法将与你密密切相关关的各种种主要内内部优势因素素（Sttrenngthhes）

11、弱点因素素（Weaakneessees）机会因素素（Oppporttuniitiees）威胁因素素（Thrreatts）通过调查查罗列出出来，并并依照一一定的次次序按矩矩阵形式式排列起起来，然然后运用用系统分分析的方方法，把把各种因因素相互互匹配起起来加以以分析，从从中得出出一系列列相应的的结论（如如对策等等）。构造SWWOT矩矩阵如何通过过访谈了了解他人人的评价价对于一个个合格的的访谈者者，他需需要具备备独特的的综合访访谈技能能。必备的访访谈技能能主要包包括：积极地聆聆听对方方的谈话话，准确确把握要要点；掌握并调调节被访访谈者的的情绪；深入分析析被访谈谈者的弦弦外之音音；掌控访谈谈节奏；全面

12、系统统地记录录访谈信信息访谈的步步骤准备阶段段开始阶段段主体阶段段结束阶段段整理阶段段访谈技术术运用沟通提示静默控制追问访谈时可可以提问问的清单单：你最喜欢欢你的工工作的什什么方面面？为什什么？你是怎么么样决定定进入这这个行业业的？采采取了什什么步骤骤进入这这个行业业？还有有什么其其他途径径可以进进入这个个行业？想要进入入这一行行业的人人需要什什么样的的培训？哪些个人人品质对对从事这这份工作作是最重重要的？为什么么？每天你都都做一些些什么样样的工作作？你能能形容一一下吗？在工作岗岗位上你你感受到到哪些类类型的压压力？你是否可可以提供供方便个像你你一样对对这一工工作报有有热情的的人？还有哪些些有关这这一行业业的有用用信息我我应该了了解？收集职业业信息的的方法访谈法观察法文献分析析法主题专家家会议法法非定量问问卷法工作日志志法工