初中体育与健康人教九年级（2023年修订） 田径2023体育教案素质练习_第1页
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文档简介

1、剑阁县汉阳中学教案身体素质练习快速跑初三（3）班 人数25人 教师：李小园 时间：教材1、身体素质练习快速跑， 2、游戏“贴膏药”。教学目标1.认知目标：通过教学提高学生起跑与疾跑的动作要求，掌握跑的正确姿势。2.技能目标：通过教学发展学生柔韧、灵敏、速度等身体素质提高跑心脏功能。3情感目标：通过教学，培养勇敢、顽强、团体协作品质。场地器材50m跑道课的结构练习内容组织、教法和要求运动量时间次数强度开始部分1、体育委员整队，检查人数并向教师汇报2、师生问好，教师宣布本节课教学内容和任务，3、安排见习生。要求：见习生随堂听课并参加力所能及的活动。2准备部分1、操场慢跑两圈2、徒手操a扩胸运动b

2、振臂运动 c 体转运动d 腹背运动e 膝关节运动 f弓步压腿运动 j手腕踝关节运动 h原地拉伸运动要求：模仿练习，整齐有力，动作到位。教法：领做带跑。右转两路纵队绕操场跑。26小基本部分一、素质练习快速跑1、原地摆臂2、原地高抬腿3、行进间后蹬腿4、蹲踞式起跑(蹲踞式起跑方法)、快速跑重点：起跑技术5、往返跑6、往返跑接力重点：快速起动二：游戏“贴膏药”要求：学生注意力集中，听从教师安排，固定位置之后不要乱动。要求：安静的听老师讲解游戏规则，并尽量理解。要求：在游戏中跟着老师的思路走，迅速调整违反规则的举动。教法：教师讲解、示范、练习纠正错误起跑器的安装有拉长式、接近式和普通式三种.：（1）、

3、拉长式：前脚距离起跑线一脚长,后脚距离前脚两脚长,两个脚中轴线间隔约为15厘米.（2）、接近式：前脚距离起跑线一脚长,后脚距离前脚一脚长,两个脚中轴线间隔约为15厘米.（3）.普通式：前脚距离起跑线一脚半长,后脚距离前脚也为一脚半长,两个脚中轴线间隔约为15厘米.201-21-21-21-21-2大1、教师讲解并示范教法：教师组织学生围一圆圈，每位两位同学前后站立，固定好自己的位置。指定2个跑动同学，一人跑，一人逮，被“逮”的同学可以“贴”在圈上站立的任何一对同学的前面，后面的同学迅速跑开，但不能“贴”在相邻同学的前面，若被逮，则角色互换。教师在游戏中观察指导，对违反规则的行为进行纠正。5练习内容组织、教法和要求运动量时间次数强度结束部分2、“敲打”消除疲劳3、整队、讲解、指定回收器材4、师生道别。要求：全身心放松组织：基本队列

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