心理健康三分钟演讲稿

1、第 PAGE12 页 共 NUMPAGES12 页心理安康三分钟演讲稿心理安康三分钟演讲稿1各位老师、各位同学：大家好!今天，我国旗下讲话的题目是关注心理安康，演绎美丽人生，主要从以下三方面展开：第一，什么是心理安康?结合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“安康是人类第一财富，安康中有一半是心理安康。”换句话说，安康不仅是指没有身体疾病的病症和表现，还包括安康的心理。心理安康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应才能。 那么假如一个人心理不安康是不是就等同于精神病呢，事实上，心理不安康是心理功能正常状态下存在心理问题，而心理问题就像感冒一样普遍，有些心理素质好

2、的人有了心理问题自己可以解决，就像身体素质好的人不会经常生病一样;而精神病就像是癌症晚期，是心理问题累积成的心理异常状态。只要我们很好的处理像感冒这样的心理问题和心理烦恼，后果就不会那么严重。第二，为什么要重视心理安康?这里，我用一个心理寓言故事加以说明：一棵苹果树，终于到了结果的时候。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己只得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，回绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。它想到去年只获得10%，今年却得到20%!翻了一番，心里感到非常平衡。但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到1

3、0个。很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没有关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子其实，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树在成长!这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成长与开展，这正是因为它没有一颗安康的心灵，没有正确处理好成长中的困惑。所以，只有当我们拥有安康的心理，只有当我们学会正确地对待心理问题时，才会发现那些阻碍我们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。千万不要像苹果树那样去处理心理问题，因为一颗安康的心灵告诉我们，这些都只是暂时的阴霾，等风雨过后，我们必定会看到美丽的彩虹。第三，如何做到心理安康?首先，面对问题，不能逃避。一切心理问题都自对事实的错误认识，来自

4、于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。话说有这样两只小猫，为摆脱讨厌的影子用尽各种各样的方法，结果发现，无论走到哪里，只要一出现阳光，仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决方法：一只小猫选择永远闭着眼睛;另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避，从而变成了更大的问题，产生了令人费解的行为;假如它们选择主动地面向阳光，就永远不会看到阴影!其次，要有积极的态度。态度比才能更重要，因为态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。所以在遇到问题时，我们应该选择更为乐观的态度：虽然我们不能决定生命

5、的长度，但可以控制它的宽度;我们不能左右天气，但可以改变心情;我们不能改变容貌，但可以展现微笑;我们不能控制别人，但可以掌握自己;我们不能预知明天，但可以利用今天;我们不能样样顺利，但可以事事尽心。最后，祝愿大家都能做自己心灵的主宰，用安康心理乐观生活，书写多彩人生!我的讲话完毕，谢谢大家!心理安康三分钟演讲稿2亲爱的老师们、同学们：大家早上好!今天讲话的主题是：关注心理安康，积极快乐生活。现代社会，竞争剧烈，生活节奏是一天天加快。老师们工作压力很大，而对我们同学们而言，学习负担也在变重，所以在我们的周围就经常看到一些不和谐的现象，有的人无端发火，因为一点小事就和别人争吵甚至大打出手;有的人意

6、志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学逃学;有的人自卑，心理脆弱，觉得自己处处比不上别人;也有的人目空一切，为我独尊，对别人好心的劝告和批判拒不承受。所有这些都与人的心理是否安康亲密相关。心理安康，小而言之，影响着一场考试的得失、影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，甚至是学校的和谐、社会的安定。中学阶段是人生开展的关键阶段，为了普及心理安康知识，帮助同学们正确地认识自我，同时给自己的心灵解压，享受青春带给我们的美妙，我校将进展为期一个月的心理安康宣传月活动。通过活动帮助同学们认识自己、悦纳自己，进步对学习生活的适应才能，养成良好的生活习惯和正确的学习态度，培养大家开朗、向

7、上、乐观、合群、自信、自立、开拓、创新的安康人格，同时让老师们可以意识到关注自己的心灵的重要性，帮助克制职业倦怠等在职业中遇到的难题。让大家正确认识自己，看到自己的优点，在自信中开展个性特长，更可以发现别人的长处和闪光点，互相学习，共同成长，营造出自信、积极乐观的校园气氛。本次心理安康宣传周的活动主要包括心理知识KT板展示、心理主题班会课、心理征文比赛、中考考前现场心理咨询活动以及黑板报设计大赛等。形式及内容丰富多彩，欢送大家踊跃参加。在心理安康宣传月降临之际，我们向全体师生建议：1、给心灵多一份关注在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯洁的心灵、美妙的人生。一本好书，一首

8、好歌，一次活动。让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。2、给生命多一份关爱爱在左，情在右，行走在生命的两旁，随时播种，随时开花，菁菁校园，青葱岁月，我们相伴而行，畅诉衷肠，分担痛苦，分享幸福，用我们彼此的爱心浇灌生命之花，弥散花的芬芳，绽放青春的亮丽。3、给自己多一些勇气英勇的面对自己，面对别人，敞开心扉，让专业的心理辅导老师开导你拨云见日，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂的生活。在成长的过程中，我们都会经历黯然的惆怅，压抑的委屈，落空的期许，无人倾诉的孤寂，以及留不住的美妙，生命中有太多不能承受不能逃避的烦恼，我们既然无法逃避，那就快乐的去面对他吧。让我们敞开心灵，注

9、入生命的活力;让心坚假设磐石，矢志不渝;让心纯假设水晶，涤去污秽;让心烈如火焰，点燃生命!心理安康三分钟演讲稿320_年_月_日下午，_教授来我校上的关于“情绪和安康”的精彩讲座，首先从严峻的现实生活中的几个数据使我们一下进步了对心理疾病的重视，再从自杀率与心理疾病发病率的上升引出癌症性格及相关的理论根据，再加上活生生的身边的事例，更有利的证明了人的情绪与安康的亲密相关性。这是老师们听后不寒而栗，从而认真的反思了自己日常生活中的情绪，使我对“安康”有了重新认识，一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。心理的安康不仅影响我们老师的个人生活，还会影响我们周

10、围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们老师的心理安康，那么怎样才能保持心理安康呢?我认为应注意做到以下几点:一、反思自己，认识自己，从而进步自己。老师也是普通的个人，所以自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地成认自己的缺乏与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。二、做事要三思而后行，多交流。无论是从处理好师生关系还是从处理好学校、家庭、社会关系来讲，都必须谦虚慎重，戒骄戒躁，始终保持清醒理智的头脑。要集思广益，不要主观臆断。一定要有很强的平等、共同学习的意识，遇事多商量、多沟通，经常性

11、地交流思想，交换意见，调动学生主动学习的意识。老师要心胸宽广，不要小肚鸡肠。一定要有一种容人、容事的宽广胸怀，可以听取各种不同意见，要严于律己，宽以待人，少一点猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、关心之心、友爱之心，这样给学生良好的示范作用。会使教学效果收到事半功倍的作用。三、使自己具有乐观的精神状态。有时候我们应该有“阿q”精神，生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼、忧愁伴随着。老师应努力培养自己的爱好、兴趣，不断加强意志锻炼。像案例中的于娟讲师，就是对自己要求太高，从而无视了自己的身体状况，以致一个年轻的生命就那么被断送了。古人云：知足常乐，这句话有非常深入的哲理性。四、

12、言传身教，感染孩子。我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深沉感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有兴趣性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。同时，对学生的心理安康的维护可以从下面几个方面来着手：(1)学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学的认识，培养学生养成安康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等;(2)情感教育，即学生把握和表达自己的情绪

13、情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情绪，体察与理解别人的情绪情感，并进展相关技巧的训练;(3)人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，知道学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原那么，包括解决冲突、合作与竞争、学会回绝，以及尊重、支持等交往原那么;(4)健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力应具备的安康人格品质，如独立性、进取心、耐挫才能等;在以后的工作和生活中，这种类型的心理安康的讲座要多上一些，对自己的心理睬有很大的促动，尤其像：心理安康、沟通交流、学生心理等方面的讲座多给我们这些民工子女学校老师开展，使整体素质都得到进步。总之，在今后的教

14、学工作中，我一定会保持一颗安康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关心保护自己的学生，快快乐乐一辈子，安康幸福1_年!心理安康三分钟演讲稿4各位同学，大家早上好!今天，我演讲的题目是请关注你的心理安康。小学阶段是同学们生长发育的关键时期，同学们心理素质、身体素质和根本活动的才能开展如何，将直接影响着你们的将来安康和精神相貌。关于“心理安康教育”的理解，曾经有这样一个故事：有三个“打鱼人”，聚在一个河潭边钓鱼，钓鱼时他们发现有人在上游被冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个打鱼人便跳入水中把落水者救上来，但在这时，他们又见到第二个、第三个落水者被冲下水，尽管他们全力抢救，终因

15、落水者太多而顾此失彼。此时，有一个打鱼人想到了一个方法，他在上游的入水处插上一块木牌以示警告。可是，仍有无视警告者被冲入水潭，三个打鱼人仍然不得不忙于救人。最后，一个打鱼人最终似乎醒悟过来，他去教人们游泳，并让他们掌握自救的技能。这个故事也印证了医学上的一句名言：“治标更要治本”。其实，学校一直在为你们心理安康提供平台。我校墨香一楼设立了“心语吧”为同学们提供效劳。我们的心理老师非常愿意分享你们的快乐并分担你们的忧愁，更乐意帮助你们解决心理上的问题，成为你们的知心朋友。假如你因为感到学习压力太大，希望能缓解学习压力造成的心理紧张;假如你希望解决与同学交往、或与父母沟通产生心理问题，你都可以来到

16、我们的心语吧与心理老师交谈，得到帮助。我们的心理咨询老师也一定会为你保守你不愿意公开的个人小机密，并帮助你解开心结。“安康体魄+安康心理=美妙人生”，同学们，我们无法阻挡时代的开展与竞争，生活和学习中的酸甜苦辣。但是，我们可以翻开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。让我们行动起来，“翻开心窗，让阳光进来。”使我们的心连在一起，共同去开拓安康的绿洲，促进精神安康。最后祝大家身心安康，学习愉快，天天都有好心情!心理安康三分钟演讲稿5老师们、同学们：大家上午好。明天是20_年5月25日，“5.25”谐音为“我爱我”，20_年，北京师范大学首先举办了首届心理安康日活动，自此“5.25”被定为心理安康日，意思是我们首先应爱自己，由爱自己而推广为爱别人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。在日常校园生活中，多数同学对于心理安康知识是知之甚少，局部同学一谈到“心理安康”犹如谈虎色变，普遍认为只有心理有问题的人才会去接触这个话题，心理安康意识有待进步。为了普及心理安康知识，进步我校心理安康教育的工作程度，形成全校师生关注和重视心