国旗下的演讲-做情绪的摆渡人

1、国旗下的演讲做情绪的摆渡人尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！很荣幸今天能站在这里作为学生代表发言，首先我想和同学们分享一个故事。一位员工在公司受到了老板的批评，十分生气，当他郁闷地回到家，发现调皮的孩子正在沙发上蹦蹦跳跳，于是怒气冲冲的训斥孩子，孩子受了委屈，满心不情愿走出家门，一脚将正在马路边睡觉的猫，踢到路中间，正巧驶过的大卡车，来不及刹车，在急转弯时撞在了孩子身上。有没有觉得这个故事很熟悉？其实这就是心理学中有名的踢猫效应，故事中的孩子和父亲都未能控制好自己的情绪，酿成了惨剧，今天我演讲的主题就是“做自己情绪的摆渡人”。在初三紧张而繁忙的学习生活中，同学们恐怕都有这样的经历，前一分钟

2、会因放假的消息而忘乎所以，下一刻面对纷繁沉重的作业会沮丧不已；前一秒钟还在为攻克一道难题而欣喜，下一节课却为限时练考试绞尽脑汁无从下笔而气恼。进家门前还在眉飞色舞，关上家门后就想莫名发火。看，我们的情绪常常瞬息万变，变化之迅猛，就像过山车一般，跌宕起伏。为了控制好自己的情绪，避免影响自己和波及他人，我们要学着去做自己情绪的摆渡人，那么如何做到呢？首先我们要学会自我调节。读苏东坡传，我被他乐观豁达的好心态折服。他的好心态大多来自他的自我调节。外任密州，思念至亲，他却能吟出“但愿人长久，千里共婵娟”；被贬惠州，地处荒凉，可他庆幸自己可以“日啖荔枝三百颗”，于是便“不辞长作岭南人”；流放儋州乃北宋重

3、罪，可是辗转流徙、艰难困苦也没能压垮苏轼，他于事后长叹：“九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生！”他从不怨天尤人，凡事都从积极的一面去考量，用自己对生活的爱去寻找生活的乐趣，最终摆脱了情绪上的困境。自我调节的方式有很多，我们可以听音乐、跑步、向他人倾诉，或者可以选择到合适的场所宣泄你的情绪，你可以哭闹，可以伤感，可以愤怒，但一定要将负面情绪及时释放出来，以确保自己再次回归学习时，轻盈自如，元气满满。其次，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。一个人心胸狭窄，只关注自己就容易生气，斤斤计较，闷闷不乐。相反，当你胸怀宽广时，你就会包容自己的过失、欣赏同伴的优点、宽容他人的言行，自己的心境也就能保持乐观，所谓退

4、一步海阔天空，仁者无敌。我想，伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了刎颈之交，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立。让我们善待每个朋友，深切的理解身边的每个人，严以律己，宽以待人。胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。最后，想要拥有良好的心态，还要有坚定的信念。在漫长的人生旅途中，难免有崎岖和坎坷，但只要有厄运打不垮的信念，希望之光就会驱散绝望之云。谈迁，明末清初的一位寒门学子，他凭着信念，克服重重困难，战胜命运的挑战，付出一生的心血，完成了一部史学巨著国榷。正是这种信念给予谈迁无穷的力量，支撑着他从一席破衫，一盏孤灯，一只妙笔，成就了一段辉煌的人生。说到这谈迁的故事，我的眼前又浮现出这样一串名字海伦凯勒、霍金、贝多芬、张海迪、桑兰。面对不公的命运，他们中的每个人却都活得那么精彩。他们让自己的生命之花开得格外绚烂，为什么？因为他们都有厄运打不垮的信念。同学们，我们正奔跑在初中生活的最后一程