2022年体育教案短跑

1、体育教案时 间 课 次教 学 目 标实习老师：指导老师：上课地点篮球场第 一 次课班次人数1、运动参加目标：通过有障碍和无障碍短跑接力赛,使同学体验运动乐趣与胜利,长期坚 持跑步；2、运动技能目标：通过两组短跑接力赛,充分锤炼同学速度、灵敏等素养,使85%的同学能娴熟把握接力技巧, 70%的同学能娴熟把握短跑技术动作；3、社会适应目标：结合水平五同学的性格特点,使其能正确处理体育活动中竞争与合作的关系,培育团队精神,增进班级的团结,表现出良好的体育道德和合作精神；课新授课重点启动、摆臂 送髋、趴地场地十中篮球场时口哨1 个型秒表1 个内短跑接力难点接力技巧、动作到位、快速器材接力棒 4 个容遮

2、眼布 5 条顺教学内容领域目标老师活动同学活动组织要求序间开一、课堂常规1、同学提1、提前 101、全体同学列组织：同学成五列6 1、集合整队,报告横队站立；人数；2、师生问好,考勤；前 了 解 所分钟到场,队整齐、快速,3、宣布本次课任务；学内容,能预备器材画集中精神； 报数4、检查整理服装,使 自 身 心跑道线；完 毕 向 教 师 行预备上课；理 快 速 投礼问好,养成礼5、支配见习生,准入 学 习 状2 、 师 生 问貌 守 纪 的 好 习备上课；态；好,宣布上惯；6、集中留意力练习：课内容；始规章：2、体育委员报部老师喊“ 泡泡糖”,2、通过练3、组织同学告 班 级 到 课 情分分同学

3、答“ 粘什么”；完成留意力况,见习同学出钟老师答“#” ；此时练习,激发列；场上任意两个同学习 使 学 生同学的学习要求：队伍整齐、要将身体部位贴在注 意 力 集爱好；3、明确学习内精神饱满；一起,如老师说“ 肚中,培育学惩处：容、目标；留意力练习组织：子” ,场上任意两个生 快 速 进结合自身特同学应将肚子贴在入 学 习 状长表演,或4、留意力集中,同学围成一个大一起；落单者接受惩态的才能；者唱歌；身 心 迅 速 投 入圆,老师站在中间；罚；学习状态；要求：留意力集中,反应快速；要求：队伍整齐、精神饱满；顺教学内容领域目标老师活动同学活动组织要求时序间一、热身运动1、组织同学1、头部运动做

4、准 备 活1x8 拍：动；1-2 拍,向前低头；3-4 拍,回正；1、通过热2、解说热身1、队伍整齐,组织：同学成五列5-6 拍,向左偏头；活动、喊节7-8 拍,回正；奏带领同学2x8：做 准 备 活横队站立；并成体1-2 拍,后向后抬头；动；认 真 听 教 师 口操队形散开3-4 拍,回正；身运动,活纠错：令,保持肯定距5-6 拍,向右偏头；动 身 体 关离、速度；7-8 拍,回正；节、肌肉和a. 头 部 运3x8：韧带,防止动：头逆时针绕 2 圈；在 学 习 过不 充 分 低4x8 程中受伤；头、抬头或头顺时针绕 2 圈；偏头；2、肩关节绕环准1x8 拍：2、简洁和b、肩关节绕2、认真听口

5、令,6 1-8 拍,肩关节向内环：要求：同学快速、分绕环 4 次,2 拍一圈；个别同学双跟 老 师 做 好 热钟2x8：手没有搭在身活动；寂静整齐地集合队备1-8 拍,肩关节向外肩膀上,或3、依次做好头伍；积极地活动身部绕环 4 次,2 拍一圈；者绕肩关节体各关节；分2、肩关节绕环运 动 不 充1x8 拍：分；1-8 拍,肩关节向内轻 松 动 作c、腰关节绕组织：同学保持原绕环 4 次,2 拍一圈；开头,循序2x8：渐 进 的 让环：1-8 拍,肩关节向外身 体 接 受两腿间距要绕环 4 次,2 拍一圈；更 高 强 度相宜,与肩部运动、肩关节队形不变；的训练,促同宽,脚尖绕环、腰关节绕4、膝关

6、节绕环进 身 体 和不能内八,环 、 膝 关 节 绕1x8 拍：心 理 到 达要朝前或微环、手腕踝关节1-8 拍,膝关节逆时巅峰状态；微张开；绕环、弓步压腿准针绕环 4 次, 2 拍一d、膝关节绕侧压腿运动；6 圈；2x8：环：1-8 拍,膝关节顺时两腿膝盖并分针绕环 4 次, 2 拍一拢,双手要钟圈；搭 在 膝 盖5、手腕踝关节绕环上；1、队伍整齐,要求：寂静整齐；3 1x8 拍：e：手腕踝关1-8 拍,手腕向外绕环 8 次,1 拍一圈；节绕环：左脚踝关节向外绕8少数同学动次, 1 拍一圈；作不和谐,组织：同学保持原2x8 拍：要 加 强 练1-8 拍,手腕向外绕习,使环 8 次,1 拍一圈

7、；手腕、踝关认 真 听 教 师 口右脚踝关节向外绕8节同时活动令,保持肯定距队形不变；次, 1 拍一圈；起来；离、速度分6、弓步压腿钟f ： 弓 步 压1x8 拍：1-2 拍,左脚在前,腿：右脚在后,脚掌朝正个别同学上前方,向下压腿 1次、身歪斜或者备回正,重复四次；腿 张 开 不2、认真听口令,8 部2x8 拍够,尽量将跟 老 师 做 好 热分与 1x8 拍动作相同,腿打开,上身活动；方向相反；下振动,个7、侧压腿别同学脚跟要求：寂静整齐；1x8 拍：离开地面,3、依次做好头1-2 拍,右腿伸直,导致拉伸不左腿屈膝,脚尖绷充分；直,向下压腿 1 次,、g：侧压腿组织：同学保持原回正,重复四次

8、；部运动、肩关节2x8 拍个别同学上绕环、腰关节绕与 1x8 拍动作相同,身歪斜或者环 、 膝 关 节 绕方向相反；腿 张 开 不环、手腕踝关节队形不变；够,尽量将绕环、弓步压腿要求：腿打开,上侧压腿运动；充分活动身体各个下振动；分关节,拉伸肌肉和韧钟带；要求：老师 精神饱满,一、学习 30 米短跑1、同学了声音嘹亮,1、明白短跑的解 短 跑 的口令精确清技术动作、 接力基接力的技巧：技术动作、晰；的技巧,本次课3 1、动作要领：接 力 的 技全部动作均的重点、难点；要求：寂静整齐；a、启动 ：腿用力快巧 的 理 论本速蹬地 ,身体向前倾学问,以及为 镜 面 示2、同学环绕老组织：向右看齐,部

9、斜,手臂摇摆幅度大；本 次 课 的范；分重 点 、 难师,认真观看老b、摆臂 ：以肩关节点；师的动作展现；1、讲解：为轴,前后摇摆 ,向前2、进一步3、进一步明白摇摆大小臂夹角是90 度,向后摇摆大小了 解 短 跑重点：启动、短 跑 启 动 、 摆集合；臂夹角是135 度左的 技 术 要摆臂、送髋、臂、送髋、趴地右；领,以及跑趴地的技术要领, 以动 过 程 中难点： 接力及 跑 动 过 程 中c、送髋 ：支撑腿蹬的 动 作 形技巧、动作的 动 作 形 态 和地最终瞬时, 支撑腿态 和 身 体到位、快速；身体姿势；的大腿在髋关节处姿势；2、纠错：4、同学认真观分充分后伸,摇摆腿充钟3、通过模分屈

10、曲,带动同侧髋察,摸索,并跟关节的垂直轴做旋仿、观看、随 老 师 模 仿 动要求：快速、寂静转运动；纠错,使学作,不断改进、生 熟 练 掌完善,争取娴熟d、趴地 ：充分利用握 基 本 动掌 握 好 每 一 个整齐地集合队伍；摇摆腿的力气, 脚掌作要领；技术要领；积极主动地下压；基二、教学分组 PK ：1、通过比1 、 组 织 分1、熟识短跑接组织：同学快速围8 赛,激发学队：力赛规章, 按顺整队集合后, 1-5 报生 培 养 学a：列队站好序分好组后, 商成圆圈,老师在中数,共分为五组；生的英勇、后,同学1量接力次序；间讲解、示范；要求：防止显现弱弱坚强、和团至 2 报数,联合、强强结合的现队

11、精神将场上同学2、竞赛开头前象,务使各组实力平分为 5 组；均,以达平稳的目可 自 行 活 动 各b：女生匀称的；关节,或试跑；分本a有障碍 30 米短跑2、同学在安排每组女3、见习同学维要求：快、静、齐钟部生 人 数 相分接力赛规章：等,如不等,1）每组分好人后,运动中,勇多一名女生护秩序、竞赛纪组织：可自主支配接力顺于 突 破 困的组别成果律、督促同学完序；难,挑战自减 1 秒；成 激 励 比 赛 及2）在竞赛开头之前,我；比 赛 中 同 学 的不得绑好遮眼布；2 、 组 织 比安全；1-5 报数,共分为五在听到老师下令前赛：不得抢跑,否就该队组织障碍短4、留意听老师组；同学匀称分组,成果

12、加一秒；跑接力赛,每组约 10 人；3）每组女生人数要3、使同学监督纪律；的 发 令 、 不 抢A B C D E 相等,如不等,多一见习同学维跑；名女生的组别成果体 验 运 动护秩序及学减 1 秒；乐 趣 与 成生安全,障5、竭尽所能,4）每组组员不得跑功,正确处碍短跑接力入其他组跑道, 但组理 体 育 活赛终止后休不违纪、公正公员可以相互提示, 如动 中 竞 争息 3 分钟；正、快速高效地跑出跑道 2 次,就该与 合 作 的完成竞赛；3 、 记 录 成人需重新从起跑线关系,表现动身；良 好 的 体绩：5）每组组员接力后,育 道 德 和记录成果,6、障碍接力赛要求：防止显现弱必需手持接力棒,

13、 遮合作精神；清理跑道,终止,耐心等待眼布必需遮拦住眼开头预备无结果、不吵闹；镜,违反者需重新从4、通过 2障碍短跑接7、帮助老师清弱联合、强强结合起跑线动身；力；的现象,务使各组6）全部组员要将遮实力平均,以达平4、清理：眼布取下再系上方理跑道；衡的目的；可算作接力胜利, 直计 时 器 清接取下带上就视为组接力赛,零,障碍短障 碍 短 跑 接 力违例,违例组成果要刺 激 学 生跑接力赛成取消；成 功 的 欲绩不计入下赛终止后休息 3注：计时器清零,障望,争取好组接力赛；分 钟 , 注 意 保的成果；暖；碍短跑接力赛成果不计入下组接力赛；5、同学不5、组织无障1、按原组站好,组织：b无障碍 3

14、0 米短跑碍接力赛：协 商 后 可 调 换组织同学参组内接力次序；接力赛规章：断 突 破 自与无障碍短2、按规章拍好1）每组人数不变,己,制造新跑接力赛,次序可以自行更换；纪录；监督纪律,每组组员接力后, 必及 学 生 安队 伍 , 准 备 比须手持接力棒, 违反全；赛；者需重新从起跑线动身；6、夸奖第6、清理：3、留意听老师自由活动 3 分钟2）在听到老师下令一 名 的 组要求：前不得抢跑, 否就该别,同时鼓清理跑道,的发令、不抢跑留意安全、保暖；队成果加一秒；励 其 他 组组织同学集竭尽所能, 不违组织：3）每组女生人数要同学,让学合；纪、公正公正、相等,如不等,多一生 喜 欢 参快 速 高 效 地 完名女生的组别成果加 体 育 运8、宣布两组成竞赛；按原分组排列,组减 1 秒；动,并能大员次序可以更换；4）每组组员不得跑胆 地 表 现接 力 赛 成4、认真听竞赛A B C D E入其他组跑道, 如跑自己；绩；出跑道,就该人需重结果,并相互给新从起跑线动身；予勉励；5、清理跑道,集合整队；要求：快速、寂静整齐地 集合队伍；四、放松1、集合 2、集体讲评,评判、组织：同学成五列 横队站立；总结本次课的情形1、总结上课6 3、放松分a正压腿钟情形,请学生谈收成,结b侧压腿学 生 做 好并 提 出 希1、和老师一起望；总结本课；2、带领