2022年体育短跑教案

1、50 米快速跑途中跑教案年级：七年级班级：人数：执 教 教 师 ： 孙 重课的类型：林教1.明白跑的基础学问,把握短跑的基本方法；学进展快速跑的才能；2.目培育顽强的意志,体验跑的乐趣；3.标教1. 短跑素养练习；学嬉戏：迎面接力2. 内容重1.重点：步长和步频的训练；点难点：步长和步频如何很好的结合；2.难点课课的内容教学目标组织与教法估计运动负荷强度序次数时间一课堂常规：1.集队全班同学成四列横队站立；2min 小准1. 整队集合,快 、 静 、* 中备师生问好,检齐 , 精 神* 部查人数；饱满；* 分2. 宣布本次课2. 学 生 注* 8min 的内容；意力集3. 检查服装,中 , 认

2、 真要求：全班同学集队要快、静、二支配见习生；听讲齐,集中精神,仔细听讲；1. 预备活动1 激 起1. 跳绳过程中,应强调组织纪律；基（1）跟 随 音学 生 参 与2. 预备活动过程中,应仔细,动作本运 动 的 精乐做绳操；到位；部（2）跟 老 师神 , 展 现3. 专项预备活动中,要求严格,认分学 生 的 精做预备活动；真做到老师要求的动作；（3）专 项 准神风貌 使 学备活动：前踢腿跑、后踢腿生 充 分 活跑摆臂练习、动身体原地高抬腿练习；二1. 复 习 蹲 踞学 生 更 好同学收回密集队形,前两排蹲下,4-6 组5分小基的 了 解 了听讲解,看示范大式起跑动作5-8 组钟本2. 讲解示范

3、解 短 跑 的 2-3 组15 分大部要领 1 钟（1）步 长 ：分联 系 学 生同学在练习过程中,应留意前8分跑 步 中 两 脚三着 地 间 的 距在 短 跑 过后必需有合理的间隔,防止冲撞；钟离；程 的 步 频练习中,老师应针对同学练习（2）步 频 ：和 节 奏 更中显现的问题做出评判、指导,并好 的 结 合可以勉励把握情形较好的同学进行跑 的 过 程 中两 脚 在 单 位起来表演、展现,以更好的提起同学兴时 间 内 交 替更 好 的 使趣；运动的次数；步 长 和 步动作要领：（3）只 有 在频相结合1、上体正直肩放松,两臂前步 长 与 步 频让 学 生 以后自然摇摆；很好结合,才70%

4、的 力2、髋、膝、踝关节放松,迈能跑得更快；量 实 际 参步时膝向前摆出,髋稍有转动；2. 使 用 短 跑加 50 米跑3、当摆腿的膝向前摇摆的进行练习；比 赛 , 在同时 ,另一腿的大腿积极下压,足（1）步 频 练跑 的 过 程前掌扒地式着地,着地时膝关节伸中 体 会 力习：直,足跟提起 ,踝关节有弹性；将短绳以一量的安排提示同学留意易显现的问题：条 接 一 条 像提 高 同 学1. 大腿上抬步积极；斑 马 线 一 样在 对 短 跑 2.大腿上台后,没有积极下压,依 次 成 两 纵的积极性导致显现飘这跑的情形；路拉直放齐, 每条间 隔 40cm左右,男提示同学留意显现的问题生 和 女 生 各

5、1、蹲踞式起跑的动作要领排 成 两 排 对2、起跑后身体逐步直立；齐斑马线,以在竞赛前,应将竞赛规章明确交最 快 的 速 度代给同学,并可视情形支配同学依次跑过,在参加裁判工作,场地不能有其它通 过 的 过 程障碍物；中 不 要 踩 到 绳,从两绳之 间通过；2. 步长练习：在 经 过 一 定 练习后,逐步 将 跳 绳 的 间 隔调宽,进行 步长的练习,同 时 将 步 频 与 步 长 进 行 很好的结合；3. 体验 50 米跑竞赛 短跑途中 4. 嬉戏：跑教学设 学 生 分 为 人 计 数 相 等 的 两 50 米 一 、 教 材 队,在 场 地 的 两 侧 依据 站立,做接力 短 跑 是 初

6、 竞赛,每个人 中 阶 段 田 都必需参加,径 教 学 必 不能重复跑；学 的 内 容 之 一 , 也 是体育与 健康课程 速 度 素 质 的 体 现 ；本 课 是 短 跑 的 第 三四1. 集合放松运. 排除1. 老师示范 , 语言提示；3min 小课 时 , 是在 培 养 正结动. 疲惫、调2. 全班同学积极进行放松；确 跑 姿 的束2. 课堂小结3. 集合小结；整呼吸 ,基 础 上 进部3. 宣布下次课4. 师生再见,下课；一 步 解 决身心开心分内容；步 幅 、 步4. 整理器材；2. 回忆本* 频的关* 5. 师生再见；课,思系 , 达 到* 轻 松 、 自考；* 然 的 跑 动的

7、目 的 ；通过练习 , 可 以 提 高 学 生 的 快 速 反 应 能 力 、可 以 培 养 学 生 勇 往 直前的才能,增强同学的时间观念；二、指导思想 本课以“ 健康第一” 的指导思想,在教学中突出以同学为主体,老师为主导,充分发挥同学自主、自练能 力,着力表达体育教学爱好性、互动性,增强同学的体育意识；本课以途中跑技术为主要教学内容,课堂以 嬉戏的形式进行教学,既活跃了教学氛围,又充分调动同学学习的积极性,仍培育同学之间相互竞争意识和 团结协作精神,从而建立同学间和谐的人际关系；三、学情分析 本课教学对象为七年级同学；七年级的同学,身体正处于青春期发育、进展的关键时期；他们已经具备了一

8、定的摸索、判定、概括、参加运动等才能；教学中,要让同学体、脑结合起来,带着问题来,带着收成走,从而形成在运动中学、在欢乐中学的教学模式；存在的主要问题：的个体差异做好适当的引导,支配内容要考虑到这种实际情形；1、同学存在着个体差异；老师要依据同学 2、男女生的差异；课堂是不分男女生分开教学的,在课的设计上就要区分开,针对两者有不同的要求；四、教学形式 采纳自主、合作、探究的形式,协作嬉戏的教学,尽可能发挥和表现出同学的自主能动性和制造性,引导学 生争论、体验、尝试、探究技术动作；同学通过摸索、争论、尝试、探究等过程的练习,评判与自我评判相 结合,把握技术动作的特点与技巧；老师再做出适当的引导,

9、同学的水平得到不断的提升；五、教学目标 1、学习并把握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；2、锤炼同学下肢力气,进展同学快速反应才能；3、培育同学相互学习、相互沟通的才能；评判与自我评判的才能；同学团结协作、勇往直前的精神；六、教学重点：步幅和步频的结合点的把握；七、难点：自然、放松的保持最大速度进行跑动；八、教法与学法的挑选依据 结合同学的实际,全面进展,采纳不同教学手段,启示同学积极思维,培育同学发问、争论、尝试、探究、练习、自评、互评才能和创新实践才能,留意同学的个性进展,施行同学为主体的教学；重点突出同学的主 体位置,激发同学的学习爱好,变被动学为主动学,为终身体育才能的培育打下坚实的基础；（

10、一）教法挑选：结合七年级同学的实际,我主要采纳：1、提问式教学法 通过提问,让同学带着问题进行学习,逐步培育同学的善于摸索、善于发问的习惯；2、争论式教学法 课堂上,通过 老师的提问与同学的发问,同学积极地进行争论,让同学通过争论解决问题,逐步锤炼同学 解决问题的才能；3、启示式教学法 通过语言、动作激发同学的学习爱好,启示同学积极摸索,求异创新；4、讲解示范法 讲解示范法,是体育教学中最为常见的教学方法,但讲解要精练、适度,示范动作正确美丽、利于仿照；5、嬉戏教学法 嬉戏,是同学参加度最高的项目；通过嬉戏教学法,达到了同学的最大参加度,充分调动了同学的积极主动 性；6、体验、尝试教学法 每个

11、动作的学习,都要科学、合理,通过同学的体验、尝试,从而形式了最初的概念和技术动作,为后边的 学习奠定了基础；7、评判与自我评判法 课堂中,通过想、看、练等形式,让同学自己分析与评判,评判自己和他人,达到共同提高的目的；（二）学法指导 通过本课的学法,我采纳“ 听、看、想、仿、练、学、评” 的学习方法,充分发挥同学的主体位置,活跃课 堂气氛,通过同学自主去尝试,相互对比,师生争论,观看等方式培育同学的摸索才能,观看才能和实践能 力；九、教学预备：篮球场一块、标志桶大4 个、标志桶小40 个、音响1 部、口哨1 个；十、教学过程：开头部分（ 2 分钟）一、体育委员集合、整队,清点人数；二、师生问好

12、,核查人数,检查服装；三、老师宣布课的内容及要求,支配见习生；队形 要求：一、集合快速,整齐；二、精神饱满,服装统一；预备部分（ 7 8 分钟）一、绕设计场地慢跑；二、反应嬉戏；三、徒手操及专项练习（一）徒手操 同学轮番一人带一节；（二）专项练习 原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑 教法步骤 : 一、老师讲解练习内容与方法；二、体育委员与同学带领完成相结合；三、老师带领完成第三部分；四、老师指导；要求：一、练习内容清楚,要求明确；二、练习仔细、热身充分；三、反应灵敏,动作快速；四、技术动作正确、到位；基本部分（ 20 25 分钟）学习途中跑技术；重点：步幅和步频的结合点的把握；难点：自然、放松的

13、保持最大速度进行跑动；教法步骤：一、老师提出问题,同学沟通、争论；二、同学体验练习、尝试解决问题；三、分组竞赛,标志桶的距离不断调整；四、老师引导同学完成预设的问题；五、同学再次进行练习,逐步解决问题,提高技术；六、老师点评并找优秀生示范练习；队列队形： 代表标志桶 代表同学 代表老师 要求：一、积极参加、积极摸索；二、争论积极主动；三、练习时带着问题练习；四、切实要解决本节课的问题；五、在课堂上要善于观看、勤于摸索、仔细练习；终止部分（ 3 5 分钟）一、课课练；二、老师指导同学放松；三、老师和同学共同总结课的内容；四、师生再见、见习生收回器材；要求：一、课课练的内容练习到位；二、总结准时、到位；三、放松充分；四、器材整理收取到位；心率估计： 120 150 次/ 分钟 练习密度： 50% 65% 十一、教学反思：（一）通过本节