自由泳游泳教学计划

1、袁州学校游泳教学计划.参照相关教材，结合袁州学校学校实际情况，进行自选自编。.本学期教学内容共为 15学时（其中2学时为机动学时）。.教学目标： 通过教与学使学生掌握一项游泳姿势（自由泳） ，并乐于参与、体验游泳运动给人带来的乐趣。使学生了解游泳运动相关知识，以及水上安全及救生常识。通过多种练习方式，使学生在初步掌握游泳这门生存技能的同时，提高学生的心理素质、身体素质和体能。通过学习，培养学生的勇敢精神，注重公共卫生的优良品德，增强安全意识等。教学内容自由泳学时安排安全、救生常识及熟悉水性学时、考核评比2学时1学时、自由泳11学时、机动1学时顺序学时内容教学目标重、难点教学方法1安全、1.安全

2、常识；1. 了解基本难点：克1.陆上集中讲解安救生常识2.熟悉水性；水上安全常服恐水心全意识、救生常识及及熟悉水3.公布考核识、树立公共理。公共卫生思想教育；性内容。卫生道德意重点：安2.教师讲解（提示）识；全、救生水上平衡能力的动2.培养对游常识。作要点，学时观察，泳运动的兴学生陆上模仿练习。趣,克服恐水3,学时水上扶池边心理，激发学练习平衡能力习主动性。2.呼吸1,熟悉水性；1.进一步熟难点：水1.陆上集中练习，模2.学习水上悉水性；上呼吸动仿水中平衡动作；呼吸动作。2.建立水上作时的心2.扶池边练习水上呼吸的动作理状态。平衡动作；概念，掌握呼重点：水3.陆上集中讲解（提吸的运动要上“呼”

3、示）水上呼吸动作要领。气动作。点，学生观察并陆上3.发展学生 的动作协调 性，增强身体 体能；克服胆 小心理，H 勇敢精神。模仿练习。.教师水上示范。.学生扶池边练习水上呼吸动作（多种形式）3.平衡和1.复习呼吸1.提高水性；难点：漂1.教师讲解漂浮要腿部动作；2.学习漂浮浮时水上点，学生观察并陆上2.学习水上后改进呼吸身体平衡模仿练习。漂浮动作；动作技术；能力。2.陆上集中讲解（提3.学习自由3.初步掌握重点：漂示）自由泳腿部动作泳腿技术。自由泳腿部浮后的自要点，学生观察并陆动作要领。主站立。上模仿练习；3.教师水上示范；4.漂浮自由泳腿练习。4.腿部1.复习自由1.进一步提难点：身1.陆上

4、集中以多种泳腿技术；高呼吸动作；体的伸展形式练习腿部动作；2.复习呼吸2.改进提高和腿部打2.教师水上示范；动作。腿部动作技水动作。3.学生漂浮自由泳术；重点：腿部动作练习。3.发展学时呼吸与腿的动作协调部动作配性及水上平合。衡能力，增强身体机能，培养学生顽强5.腿部1.复习自由1.进一步提难点：身1.陆上集中以多种泳腿技术；高呼吸动作；体的伸展形式练习腿部动作；2,复习呼吸2.改进提高和腿部打2.教师水上示范；动作。腿部动作技水动作。3.学生漂浮自由泳术；重点：腿部动作练习。呼吸与腿部动作配合。6,呼腿配1.学习自由1,初步掌握难点：呼1.陆上集中讲解（提合泳的呼吸初呼吸与腿部吸与腿部示）呼

5、吸与腿部的配级动作；动作的配合动作的配合的动作要领，学生2.复习自由技木；合。观察，学生陆上模仿泳腿部动作；2.发展学生重点：自练习；的水上动作由泳腿部2.教师水上示范；协调性，增强身体机能。动作练习3.学生扶池边半陆 半水练习自由泳换 气动作。7,呼腿配1.学习自由1,初步掌握难点：呼1.陆上集中讲解（提合泳的呼吸初呼吸与腿部吸与腿部示）呼吸与腿部的配级动作；动作的配合动作的配合的动作要领，学生2.复习自由技木；合。观察，学生陆上模仿泳腿部动作；2.发展学生重点：自练习；的水上动作由泳腿部2.教师水上示范；协调性，增强动作练习3.学生扶池边半陆身体机能。半水练习自由泳换气动作。8.划手1.复

6、习自由1.进一步提难点：腿1.陆上集中讲解自泳呼吸与腿高呼吸与腿部与手部由泳手部动作要领，部配合动作；部的配合技的配合节学生陆上模仿练习；2.学习自由术；奏性。2.教师水上示范；泳手部技术。2.初步掌握重点：戈1J3.学生水上自由泳自由泳手部手的动作手练习。动作技术要要领。领。9.划手1.复习自由1.改进自由难点：戈1J1.陆上集中自由泳泳手部技术；泳手部动作手时腿部手部动作练习；2.复习自由技木要领；动作的保2.陆上集中自由泳泳呼吸与腿2.改进呼吸持。腿部动作练习；部配合技术。与腿部的配重点：体3.水中多种类型的合技术；会自由泳手部练习和腿部练3.锻炼学生划手的路习。身体体能。线。10.配合

7、1.复习自由1.初步掌握难点：动1.陆上集中讲解自泳手部技术;自由泳配合作相互配由泳配合动作要领，2.复习自由动作；合时的呼学生观察，陆上模仿泳呼吸与腿2.改进呼吸吸动作。练习。部配合技术；与手部动作重点：臂、2.水上配合练习。3.学习呼吸、的配合。腿、呼吸腿部、手部配3.学习自由配合动作合动作技术。泳配合时呼的节奏。吸的动作要领。11.配合复习自由泳1.提高自由难点：动1.陆上自由泳练习。配合动作技泳配合动作。作互相配2.水上配合练习。术。2.提高学生合时的呼（逐步增长距离的水上运动的 耐力，增强身 体机能，提高 心理调节能 力。吸动作。重点：配合时的各部分节奏。练习）12.配合复习自由泳1.进一步提难点：动1.陆上自由泳练习。配合动作技高自由泳配作互相配2.水上配合练习。术。合动作。合时的呼（逐步增长距离的2.提高学生吸动作。练习）水上运动的重点：配耐力，增强身合时的各体机能，提高部分节心理调节能奏。力。13,巩固与拓展1,对前期已较好掌握的学生，在保证安全的前提下，安排其进行较长距离的自由泳练习。2.对前期掌握运动技能相对较弱的学生，采取有针对性的个体教学，尽量减少相互间的差距。14.考评考评, 了解本学期练习效果；.与第一节课相呼应；3,