艺术体操教学大纲-欢迎访问北京外国语大学-体育教研部主-…

1、艺术体操教学大纲-欢迎访 问北京外国语大学-体育教研部健美操教学大纲一、课程介绍健美操运动是一项深受青年男女喜爱的运动项目，健美操是在音乐的伴奏下，以徒手体操各种类型的基本动作为基础，吸收了舞蹈、艺术体操、现代舞、 时尚舞和武术的诸多动作，经过编排组合使其发展成具有独特风格的体育项目。 健美操是通过身体练习来达到健身、 健美和健心的目的。健美操随着时代的发展 而进步，它时尚健康，经常参加健美操练习，有助于形成终身参加体育锻炼的习 惯。本课程设置：一年级开设选项基础课，二年级开设选项提高课，三年级开设任 意选项课。根据不同的学生的不同要求分层次教学，对初学者主要教授健美操的音乐节奏、基本动作、各

2、种基本组合以及基本知识、基本规则，提高学生的学习 兴趣。对有一定水平的学生，主要教授有一定难度的动作和拉丁健美操、组合竞 技健美操及竞技健美操竞赛规则、裁判知识。二、课程目标（一） 基本目标基本目标是对初学者的基本要求。运动参与目标：积极主动的参与健美操运动有计划地将健美操运 动作为体育锻炼的主要内容之一。并逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一 定的欣赏竞技健美操运动比赛的能力。运动技能目标：掌握健美操运动的基本练习方法和技能， 能科学 地正确地进行健美操锻炼，提高自己的锻炼能力。身体健康目标：能测试和评价体质健康状态，掌握有效提高身体 素质，全面发展体能的知识方法，能科学选择人体需要的健康营养食品

3、， 养成良好的饮食习惯，形成健康的行为习惯，建立健康的生活方式，具 有健康的体魄。心理健康目标：根据自己的能力确定健美操的学习目标， 自觉通 过健美操运动改善心理状态，增强自信心，克服心理障碍，养成积极乐 观的生活态度。并在拉丁健美操组合运动中享受运动乐趣，体验成功的 感觉。社会适应目标：在健美操运动中表现良好的社会体育道德和互相 尊重，正确处理竞争与合作的关系。（二）发展目标发展目标是为一些对健美操运动学有所长的学生确定的，也可作为健美操15 运动班大多数学生的努力目标。运动参与目标：将健美操运动作为体育锻炼的主要内容之 一，形成良好的锻炼习惯，能独立制订适用于自己的健身运动处方， 具有较高

4、的体育文化素养和对竞技健美操的欣赏水平。运动技能目标：积极提高竞技健美操的运动水平，发展自己的运动才能，达到国家等级运动员水平，能代表学校参加比赛。身体健康目标：能在良好的环境中，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，塑造良好的健美形体。心理健康目标：在竞技健美操表演中，表现出自信心和荣誉感以及克服困难的意志品质。社会适应目标：养成良好的行为习惯，成为学校和社区体育活动的积极参与者和组织者。三、课程教学任务（一）选项基础课（初级班）.培养学生对健美操的兴趣，掌握健美操的基本技术和基本知识。.在练习过程中全面增强体质，重点提高柔韧素质、耐力素质、协调性 和力量素质。.培养学生掌握动作、自己解决问

5、题的能力，培养自信心和顽强的意志 品质。（二）选项提高班（中级班）.进一步提高学生对健美操的兴趣，掌握竞技健美操，进一步了解规则。.喜欢并能欣赏竞技健美操比赛，在教学中能做小先生。.在练习过程中加强身体素质的锻炼，增强参与意识。.培养学生的创造能力，探究能力，培养良好的审美能力和社会适应性。（三）任意选修课（高级班）.培养学生对竞技健美操的浓厚兴趣，并将健美操作为终身锻炼的体育内容。.具有较高的表演创编水平，能够代表学校参加比赛。.喜爱并能欣赏高水平的竞技健美操比赛，能够协助教师辅导初学者。四、教学内容纲要（一）选项基础课.理论部分：（1）基础理论部分见纲要第二部分一年级基础理论的教材纲要和教

6、学计划16(2) 专项理论部分健美操的起源。健美操的特点。健美操运动的基本规则。2.实践部分(1)掌握健美操形体练习方法，学会正确的动作和节拍。(2)掌握基本健美操组合。(3)学习大众等级动作一、二、三级。(二)选项提高课.理论部分(1)欣赏健美操比赛，介绍健美操发展史。(2)在欣赏竞技健美操比赛中学习裁判知识。.实践部分(1)大众等级动作四级。(2)拉丁健美操组合。(3)介绍竞技健美操。(三)任意选修课.理论部分(1)竞技健美操的发展过程。(2)大众健美操的编排及竞技健美操的裁判知识。.实践部(1)复习拉丁健美操组合。(2)学习竞技健美操等级动作。五、考试内容，方法，评分标准(一)理论部分：

7、(10%)内容：专项基础理论知识；体育与健康基础理论知识方法：采用笔试、口试或其它方式在每学期期末进行理论考试。(二)身体素质(20%)内容：中长跑(男生：2100米；女生：1500米)评分标准：见“体育课身体素质测试评分表”(三)专项技能(40%)达标(20%)内容：几套组合要求：成套动作准确、到位、有力，音乐和谐、姿态优美，有感染力17评分标准:分值评 分 标 准90-100出色完成整套动作，节奏感好，力量感好，姿态优美，表现力极强。80- 89完成整套动作，节奏感好，力量感好，姿态优美。70- 79完成整套动作，节奏感较好，力量感较好，姿态较优美。60- 69基本完成整套动作，节奏感一般

8、，姿态一般。（四）平时成绩（30%）.评价内容：教师根据学生的考勤、学习态度、运动参与意识和进步幅度等 予以评定。2评价标准类别扣分因素扣分标准 （分/次）备注考勤 (10%)缺勤2缺勤超过学期1/3学时不予评定成 绩，重修迟到P 1超过上课时间15分钟以缺勤计早退1超过上课时间15分钟以缺勤计学习 态度 （10%）学习态度消极1扣分上限5分违反课堂纪律1-5包括违反课堂常规的一切行为。如： 着装、接打手机、抽烟等。作弊10根据学生手册另行处理运动今 与意识 （10%）运动分与较差1根据课堂记录，期末结合学生自评、 互评进行综合评定缺乏协作精神1交往能力较差1六、教学进度表（一）基础班次 内容

9、一二三四五六七八九十十一十二十三十 四十五十 六丁七十 八理论认识节拍基本动作一级动作二级动作三级动作（一）三级动作（二）拉基本 动作18复习等级 动作素质练习考试机动备注理论考试时间，地点另定。（二）提高班内容7次1一二三四五六七八九十十一十二十三十 四十五十 六十 八1论大众健美 操四级动 作（一）大众健美 操四级动 作（二）大众健美 操四级动 作（三）拉丁健美 操组合 （一）拉丁健美 操组合 （二）拉丁健美 操组合 （二）拉丁健美 操组合 （三）竞技健美 操动作 小组合素质练习考试r一机动备注理论考试时间、地点另定。19七、教学日历（一）基础班课次学时教材内容基本部分备注12学时健美操.

10、介绍内容，布置任务.认识节拍.素质22学时健美操.基本动作.素质32学时理论42学时健美操. 一级动作.素质52学时健美操.二级动作.素质62学时健美操. 一级动作.二级动作.素质72学时健美操.二级动作.三级动作（一）.素质82学时健美操.三级动作.素质92学时健美操.三级动作（二）.考核一，二级动作.素质1()2学时健美操.三级动作（二）.素质112学时健美操.复习三级动作.素质1222学时健美操.复习一，二，三级动作.素质132学时健美操.复习三级动作.学习拉丁健美操.素质1412学时健美操.学习拉丁健美操.素质152学时健美操.复习拉丁健美操.考试162学时理论172学时机动182学时机动20（二）提高班课次学时教材内容基本部分备注12学时健美操.布置任务及要求.复习三级动作.素质22学时健美操.学习大众健美操四级动作（一）.素质32学时理论42学时健美操.学习大众健美操四级动作（二）.素质52学时健美操.学习大众健美操四级动作（三）.素质62学时健美操.复习大众健美操四级动作（一）.素质72学时健美操考核大众健美操四级动作82学时健美操.学习拉丁健美操组合（一）.素质92学时健美操.