2022年九年级心理健康教育教案

1、九年级心理健康训练教案初识心理健康【教学目标】通过对本课的学习,使同学初步明白什么是心理健康,明白心理健康训练的概念、功能以及心理健康训练在成长过程中的意义,让同学正确懂得并接受心理健康训练,树立心理自助的意识；【设计思路】通过同学对心理健康训练意义的争论,引出对心理健康训练学问的学习；在讲解心理健康训练学问的过程中,从心理健康训练的概念,功能及对我们成长的意义几个方面逐层深化,循序渐进,使同学懂得心理健康训练在我们成长的过程中起着特别重要的作用；【重点难点】重点：懂得心理健康对成长的意义难点：树立心理自助的意识,学会自我心理保护【教学方法】教法：案例分析法；讲授法；争论法；体验法学法：自主学

2、习法；体验学习法【教辅工具】多媒体课件【上课班级】九年级一班【上课时间】20XX年 10 月 11 日第七节【教学过程】1. 破冰热身自我介绍（相互熟悉）2.导入语“ 我心理很健康！ ” 对吧？那么同学们是说到心理健康,大家确定都会笑一笑,然后说：怎么懂得心理健康的？你们知道究竟什么是心理健康吗？（争论）一、什么是心理健康既然这样,那我们先撇开这个概念不说,先来聊一聊现在你们身上所存在的问题 : 吸烟, 打架斗殴,逃课, 逃学,留意力不集中,网络成瘾,自卑, 厌学, 和老师顶嘴,跟家长关系不好,跟同学关系不好,跟老师关系不好,紧急,心情不稳固,打牌（赌博）,践踏草坪,乱丢垃圾,早恋,盲目追星,

3、抄作业, 相互攀比,吵架,上课玩儿手机,说谎,不交作业,喝酒,上课睡觉 是不是许多？是不是以前自己都没有发觉竟然这么多？好,那么我们现在来看一看心理健康所要辅导的问题有哪些？（课件）那照这样说的话,是不是全班都有心理问题了？并且仍挺严峻？其实并不是我们来看看“ 心理问题” 的通俗定义,就知道了：心理问题就是纠结、是郁闷,是每个人身上都存在的问题,是每个人心中的隐秘,没有心理问题的人, 是石头,心理问题有的能自行化解,所以, 并不是说心理问题就是很严峻的精神障碍,都会经受的一些郁闷、苦恼、不快；如不能自行化解, 就需求助于心理询问师；心理障碍, 变态人格等； 而是我们每个人那么究竟心理健康是什么

4、意思呢？我们一起来看看：二、心理健康的定义先来看看什么是健康：1948 年,世界卫生组织（WHO）对健康的定义：“ 健康就是一个人的生理、心理与社会适应上的完好状态,而不是没有疾病与虚弱；”1989 年,该组织再次把健康定义为：“ 健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康；”也就是说,健康包括三方面：. 一是身体健康,. 二是心理健康,. 三是具有良好的社会适应才能；这无疑说明,人不仅要重视身体健康,仍要重视心理健康；那么,心理健康的定义又是什么呢？“ 从广义上讲,心理健康是指一种高效而中意的、连续的心理状态；从狭义上讲,心理健 康是指人的基本心理活动的过程内容完整、和谐一样,即熟悉

5、、情感、意志、行为、人格完 整和和谐,能适应社会,与社会保持同步；个体能够适应进展着的环境,具有完善的个性特点；且其认知,心情反应,意志行为处于 积极状态,并能保持正常的调控才能；生活实践中,能够正确熟悉自我,自觉掌握自己,正 确对待外界影响,使心理保持平稳和谐,就已具备了心理健康的基本特点；智力正常、 心情健康、 意志健全、 行为和谐、 人间关系适应、心理健康包括以下七个方面：反应适度、心理特点符合年龄；”这是它的概念,详细什么意思呢？. 1946 年第三届国际心理卫生大会详细指出,心理健康为：身体、智力、心情特别调和 . 适应环境,人际关系中彼此能谦让 . 有幸福感 . 在工作和职业中能充

6、分发挥自己的才能,过有效的生活 看看自己是否符合呢？想想是不是不符合就是心理不健康呢？那么,心理健康与不健康之间该怎么划分呢？我们来看看：（课件）心理健康与不健康之间并没有一条确定的分界线,这种不断变化的状态,人的心理可用三区来表示：而是一种连续、 不断变化的状态； 依据白色区域灰色区域黑色区域处于心理白色区就是心理健康,处于黑色区就是变态人格,确诊的神经症, 其他各类心理障碍,精神障碍等,而处于灰色区就界于上述两者之间；心理障碍：焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、抑郁症；（个别、轻度）（假如这些症状严峻的话,将会严峻影响平常的生活,详细什么表现呢？来看一看：（引入短片强迫症患者的血腥臆想）所以

7、说, 灰色区域是介于白色根黑色区域之间的一块庞大的缓冲区域,他们之间是相互变化的,可能你有一段时间由于某件事特殊不高兴,特殊郁闷,心情低落,学习、做事积极性不高,那说明你就处于灰色区域,那过了一段时间,你走出了某件事的阴影,心情,状态又复原了阳光,积极的状态,说明你又处于白色区域了,而并不是一成不变的,明白了吗？那么讲了这么多,同学们想一想,心理健康在我们日常生活中究竟重不重要呢？（摸索）三、心理健康的重要性那我们来看一组数据：在我们中国, 由于社会的转型,生活节奏的加快,心理疾病已成为公众关注的焦点；1992年在南京召开的“ 首届全国危机干预自杀研讨会”上,中科院一项调查批露：中国每年死于自

8、杀的人数有 14 至 16 万,平均每天 400 人（当然, 这个数字不包括自杀未遂的,更不包括曾有自杀意图的） ；是不是很震动啊？想想每天 400 人,是个什么概念？好,再来看一组数据：20XX 年国家教委的一份报告：对全国12.6 万中同学抽样调查结果说明,心理疾病患病率达 30.23；上海的一项调查说明,44的中同学有心理问题；深圳市同学心理健康状况调查说明, 中学校生心理问题检出率为23.2 ,但假如把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预,就需要个别心理指导的同学达到 32；再来看一组数据：（全国训练科学“ 九五” 规划训练部重点课题中学校生心理素养建构与培育争论的课题组）在对北京

9、、河南、重庆、浙江、新疆等五个不同地区抽样选取 16472 名中学校生进行问卷调查后发觉, 中同学心理基本健康的比例是 82.7%,有反常心理问题倾向的比例是 14.8%,有严峻心理行为问题的比例是 2.5%；那么假如在日常生活中不重视心理健康的话,会产生什么样的后果呢？我们来看看下面的案例：案例一：. 一次青春期冲动要付出多大代价时间 : 20XX 年 4 月 12_14 日地点 : 河南开封兰考县大事 : 河南开封兰考县第一高级中学盖亚分校高三同学程浩和田小非由于一件琐事引发冲突,这场架打了三天 . 结果 : 造成 2 人重伤、 4 人轻伤、 1 人稍微伤；最终田小非、田小荣、程浩、张丽等

10、 8 名高中生因涉嫌聚众斗殴罪被刑拘,感叹：他们曾是天天相处的同学,羁押在兰考县看管所； 其中 7 人是即将参与高考的高三同学；他们大多来自农村, 家境都不富有, 有几个仍是单亲家庭；3 年前,他们以优异的成果考上兰考一高,原来很有期望考上高校 4 月 14 日的那个夜晚, 青春的冲动遏止了他们前进的脚步,当时距离高考仍不到两个月；高考曾是一个被期盼很久的日子,同学努力了 12 年,家长盼了半辈子；却由于一场偶发事件,就这样错过了问题：青春期训练、人际交往、心情治理、化解冲突等技能欠缺案例二：时间： 20XX年 2 月 10 日地点：云南高校生化学院生物技术专业大事：云南高校生化学院生物技术专

11、业 2022 级同学马加爵连杀四位同学,其大事起因很小,就是由于四位同学爱拿他来玩耍,开他玩笑, 让他在许多时候下不了台,所以,他怀恨在心,在 20XX 年 2 月 10 日因打牌发生争执 平常关系很不错的同学；,他立即凶残杀死了四位同学,其中仍有一位与自己感悟：马加爵有心理缺陷 最直接的缘由就是他没有能够处理好身边的苦恼；假如他的心理能够得到准时的疏导,我想, 这些悲剧是完全可以防止的；可见,只有排除自己的苦恼才能真正获得心理健康,使自己生活得更加开心；案例三：. 时间： 20XX年 9 月 14 日. 地点：江西抚州临川二中. 大事： 9 月 14 日,江西省抚州市临川二中一位高三班主任在

12、办公室备课时,被其学生雷某割颈杀害致死；据相关部门通报,高三同学雷某由于班主任孙某过于严格的治理,让其精神上受不了,遂产生了报复心理,最终将孙某杀害案发后,雷某潜逃；次日,该校一名老师称,发生命案,只因当事同学雷某上课玩手机被班主任孙某没收,并批判训练,让其叫家长来领走手机；雷某不服班主任的严格管教,遂将其杀害致死；. 案发当日 8 时左右,雷某曾到该校分管德育的副校长办公室反映和班主任孙某有矛盾,随后,该副校长将孙某一起叫来和谐,其间两人很安静,未显现猛烈争执；上午第四节课时,命案发生；. 9 月 16 日,雷某潜逃到上海后,因不堪惶恐在上海浦东投案自首；. 死者孙某 1981 年诞生, 2

13、0XX 年从师范高校争论生毕业,担任该校化学老师,刚结婚两年,女儿未满周岁；看看案发当时的图片（课件）是不是很严峻啊？由于一时的冲动引发了一场终生懊悔的惨剧啊！想想他们的家人该有多痛楚呢！？好好的一个锦绣前程就毁了！孙老师仍未满周岁的女儿和他的妻子又该怎么办呢！？所以,肯定要重视心理健康,有什么烦心事,有什么苦恼、郁闷等消极心情,准时找老师倾诉,准时的解决问题,才能保证我们的心理健康、顺当的进展；美国的一位心理学者感叹啊：在美国,每一个胜利人士的背后都同时站着两个人：的心理医生！ （课件）说明美国人是不是相当重视心理健康啊？一个是他们的律师,另一个是他们那么为什么许多人都不情愿去找心理询问老师

14、呢？那是由于你们普遍都对心理询问存在 懂得上的误区,什么误区呢？我们来看看：对心理询问的误区（一）：（课件）心理问题与精神病是两个不同的概念；每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面,都有可能会遇到这样那样的问题,导致消极心情的产生；对这些问题如能实行适当的方法予以解决,个体就能顺当健康地进展；如不能准时加以正确处理,就会产生连续的不良影响,甚至导致心理障碍；对心理询问的误区（二）：心理问题是日常生活中常常会遇到的,就这些问题求助于心理询问并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私,相反, 这说明白个体具有较高的生活目标,期望通过心理询问更好地自我完善,而不是消极的回避和否认问题；这些都是不是

15、同学们对心理询问的误区呢？正是由于有这些误区,同学们才不情愿去找心理健康老师询问对不对？那么,老师在给大家强调几点： （课件）. 心理询问是针对正常人的！. 心理询问可以为你保密！. 心理询问是科学专业的解决问题！. 心理询问的主要工作对象是正常人,它所着重处理的是人们的正常需要和问题；所以,同学们大可以放心的去找心理健康老师询问你的苦恼；心理健康不是没有心理困扰,而是能否有效解决心理困扰；来看一就小故事（课件）美国前总统罗斯福的家中被盗,一位伴侣知道后写信劝慰他,罗斯福给这位伴侣写了封回信,说：“ 我现在很平安 ,感谢生活；由于,第一,贼偷去的是我的东西而没损害我的生命,值得兴奋； 其次,贼

16、只偷去我的部分东西,做贼的是他,而不是我；而不是全部, 值得兴奋； 第三, 最值得庆幸的是,是不是很乐观呢？那我们是不是也该学一学罗斯福先生的乐观啊？那么说了这么多, 我们该如何判定我们的心理是否健康呢？有没有一个标准呢？那假如有 标准的话,标准是什么呢？摸索：心理健康的标准是什么呢？课件 马斯洛 在变态心理学一书中提出了10 条心理健康有诸多标准,闻名的美国心理学家标准：1.有足够的自我安全感；2.能充分的明白自己,并能对自己的才能作出适度的评判；3.生活抱负切合实际；4.不脱离四周现实环境；5.能保持人格的完整与和谐；6.善于从体会中学习；7.能保持良好的人际关系；8.能适度地发泄心情和掌

17、握心情；9.在符合集体要求的前提下,能有限地发挥个性；10.在不违反社会规范的前提下,能恰当的满意个人的基本要求；那么中同学该用什么标准呢？我们认为 中同学心理健康 的标准应包括：1.有正常的心理活动,智力正常,与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和 行为表现,言谈举止和思想活动符合社会规范；2.人际关系和谐 ,敬重师长,信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对 过自己的人；喜爱和老师、同学在一起；3.能正视现实 ,适应社会环境和自然环境,依据环境和形势要求转变 自己,也能制造环境；4.有乐观、积极、进取的精神 美好；对现状感到中意,对前景也觉得光明5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击；学会用正确方法

18、和态度去对待错误,对强弱不同的刺激能做到适度的反应,有忍耐挫折、从失败中学习和总结体会教训的才能；6.有自知之明,知道自己的优点和缺点,不患得患失；能扬长避短,有切合实际的志向水平；能正确熟悉自己的价值,不把获得的成果看作 高于一切或毫无意义,不自卑,不过分自责,有安全感；7.有从事各种活动的爱好、信心 完成各种任务；,能充分发挥自己的才能,能有效地8.在有利于社会或集体的前提下,能保持自己个性的独立性,保持认 识、情感、意志行为的和谐和统一；能独立地作出打算,并对打算负 责任,而不受别人的任意掌握和支配；看一看自己是否符合心理健康的标准呢？最终,老师给大家几点塑造阳光心态,健康心理的建议：要有目标和追求 常常保持微笑 学会和别人共享欢乐 乐于助人 保持自己的一个童心 学会和各种人开心的相处 保持幽默感 学会宽恕他人 交几个知心伴侣 常和别人保持合作,并从中获得乐趣 享受你的亲情之乐 保持高度自信 敬重弱者 有时放纵一下自己 具备