水平四（七年级）体育《快速跑：蹲踞式起跑及起跑后加速跑》教学设计及教案

1、课的设计一.指导思想：本课以全面推进素质教育、深化体育教学改革、“健康第一”为指 导思想，结合民工子弟的身体及心理特点，以探索诱导教学为主，面 向全体学生。在教材的选择上，以学生的开展为主线，激发学生的运 动欲望，突出重点，营造平等、和谐的教学课堂。二.相关分析教材分析：蹲踞式起跑是一种常规的起跑动作。起跑后的加速跑 那么对提高整体的跑动速度具有重要的作用。通过对蹲踞式起跑及起跑 后加速跑的学习，可以开展学生身体的协调能力，还能加强规范民工 子弟的规范意识，本人在授课中充分发挥他们好动的欲望，真正做到 教师主导、学生主体作用。学情分析：民工子弟班的学生活泼好动、勤于思考、好奇心强、 想象丰富，

2、学习中乐于运动，同时有强烈的求胜好强心理，具有一定 的分析、思辨能力。但民工子弟学生的规范意思不强，接受程度也有 所不同，他们没有受过正规的体育技术动作的学习。三.学习目标：1、开展学生的下肢力量，提高身体协调性，使学生进一步了解快速 跑起跑与加速的重要性。2、通过学习起跑，80%学生基本掌握控制重心的方法，体验和完善起跑及起跑后加速跑的技术动作。3、培养学生对快速跑的兴趣，提高学生合作精神与竞争能力，树立 不断进取的信心，培养良好的同学关系。四.教学的过程设计1、有的放矢、注重辅助练习对解决难点的作用通过仔细研究教材，认为学生掌握起跑后加速跑技术应该从身体 重心的把握入手，起跑时的低重心、蹬

3、地后两三步的稍抬重心、加速 过程中的上移重心。重心的变化是这个技术中对速度影响的重要因 素，因此本次课教学过程中主要借助声音的引导加强学生对重心变化 的注意，练习过程中逐步加长跑的距离，在速度的变化中体验重心变 化。通过重复练习、分组练习以到达控重心的目的，有的放矢的解决 了本课预设的教学重点、难点，从而达本钱课的学习目标。2、竞争与合作并举在主要内容的教学中，充分发挥小组长的引领作用，带动本组充 分完成规定练习任务，通过小组的学练，发挥团体的作用，从观察到 学习、到思考、到练习、再到展示，人人参与其中。最后用追逐跑的 形式表达个人的能力与素质，在相互跑动中让学生体验到了 “竞争” 培养了竞争

4、意识。中学体育与健康快速跑课时计划年级七年级人数日期执教班级组班形式自然周次课次内容主题快速跑(61, 2)重点蹬地后的加速难点重心的控制1、开展学生的下肢力量，提高身体协调性，使学生进一步了解快速跑起跑与加速的重要性。2、通过学习起跑，80%学生能够体验和完善起跑及起跑后加速跑的技术动作，基本掌握控制重心的方法。3、培养学生对快速跑的兴趣，提高学生合作精神与竞争能力，树立不断进取的信心，培养良好的同学关系。课 序时 间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形嫩时 间强 度1课堂常规小师生问好，宣布课的内容t t t t t t安排见习生t t t t t tO 体育委员整队，报告人数t t t

5、 t t t 精神饱满，明确学习目标快、静、齐，注意力集中热身3大1、慢跑3圈1 口令指挥 / 集中注意力，听教师的口令 /控制速度，保持间距积极热身，热情高涨中控制节奏，保持间距/X2、关节操1领做并喊口令M t t t t1）头部运动4X8讲清要求M t M t2）绕肩运动4X840O明确要求，积极参与M M I t3）扩胸运动4X8O动作到位，充分活动身体4）弓步压腿4X8 1、动作到位舒展5）踝腕关节活动4X82、注意平安快速跑示范动作t t t t t t27蹲距式起跑 讲解动作并让学生了解动作t t t t t t1.原地集体模仿53小要领t t t t t t简单评价，以资鼓励观

6、察教师整体动作 积极主动了解动作要领相互提醒起跑的动作要求积极思考,注意重心移动课后 反思四五33.蹲踞式起跑后的加 速跑（短距离3T 步）.蹲踞式起跑后的加 速跑（中距离20米）4快速启动的加速跑 反响练习5.的俯卧撑男生：20/人女生：15/人放松与小结1）2）意松2.小结4534211335222中大大大大小小提出要求组织安排，口令指挥适时暂停、评价听口令进行练习大胆实践O认真听取点评热情参写，控制好重心组织安排，提出要求适时暂停、评价O以排为单位进行练习O认真听取点评后再进行练习热情参与，控制好起跑时的身 体重心喊口令（向前跑，向后跑）领做正确的摆臂动作O 听口令以排为单位进行练习O跟做正确的摆臂动作注意平安，摆臂方向为前后讲清追逐跑的要求和距离发令，用言语激励学生适时的点评认真听要求O按要求以排为单位进行练习注意平安，注意力要集中喊口令O听口令练习咬牙坚持边领做领敲，边总结O边跟做边认真听取总结调整呼吸放松t tt tt1i Tt t it t t t i t t t t i Tt i t t t t i t t t t M t t t1tiIt t t tt t t t t titiM t t tt t t t t t1lt t t t t tt tt t t