职业生涯规划新生学长辅导讲座

1、职业生涯规划就业指导与服务中心2007年10月14日 1讲座主要内容职业生涯规划的含义和意义大学生职业生涯规划的现状职业生涯规划的方法和步骤职业生涯（学习生涯）规划举例如何辅导新生2职业生涯规划的含义（1）生涯：就是生命意义实践的历程。 （2）职业生涯：又称职业发展历程，它是一个人在一生中所从事的各种职业的总称 。（求学生涯是职业生涯前期的基石与起点!）（3）职业生涯规划实质上是追求最佳职业生涯的过程。 (一个职业目标与生活目标相一致的人是幸福的! )3职业生涯规划的意义 假如一个人现在住的是平房，他想在院子里盖间小厨房。当他确定了盖厨房这个目标后，他就会注意收集砖块、瓦片等材料，只要走在街上

2、，他就会留意哪里有砖块、哪里有瓦片，碰见砖头捡块砖头，碰见瓦片捡块瓦片，经过一段时间，他就能把原料备全，最终就能把小厨房盖起来。可如果连盖厨房这个目标都没有，那么他走在街上就不会注意是否有砖块，也不会注意是否有瓦片，即使这些材料都摆在他的面前，他也会认为是没有用的东西。 4结论人生如同盖房，也需要有目标，只有树立了明确的目标，才可能向着目标的方向努力，才能有意识地收集有关材料，创造条件，使自己获得成功。成功的人生需要正确规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。 5阿济泰勒摩尔顿(原美国财政部长) “我的生母是聋子，因此没有办法说话，我不知道自己的父亲是谁，也不知道他是否在人

3、间，我这辈子找到的第一份工作，是到棉花田去做事。” “一个人的未来怎样，不是因为运气，不是因为环境，也不是因为生下来的状况。如果情况不如人意，我们总可以想办法加以改变。只要回答这个简单的问题：我希望情况变成什么样，然后全身心投入，采取行动，朝理想目标前进即可。”6你的职业生涯规划？（1）自然发生法：在高考填报志愿时，并未仔细考虑自己的性格、志趣等方面，只要找到分数所能录取的学校、专业，便草草地签下了自己的“一生”。（2）假手他人法：由他人替自己决定和选择。 （A）父母或家人 （B）朋友或亲戚 （C）老师 决定权必须掌握在自己手里！ 7记住你要为自己负责。 只有你想做的事情你才能做得最好。做一份

4、工作如果感到的是乐趣、是享受，就说明这个职位生涯定位是好的。8大学生职业生涯发展现状现状：多数同学处于职业生涯准备不确定的状态，不但形成职业生涯发展迟滞，甚至进而导致自我认定的危机。表现：焦虑、目标与兴趣模糊不定、缺乏求学动机，学生角色投入不足、学业成绩偏低等。 职业生涯确定是青年期主要而关键的发展任务之一；职业生涯决定的明确与否不但可能阻滞个人长期的发展，更立即影响其当前的生活调适。9开展职业生涯规划的目标 职业生涯自主与责任意识系统性的自我探索职业生涯目标的暂时确定以暂定职业生涯目标为主的生涯探索收集职业生涯资料的主动性整合个人特质与教育职业的关联从环境资源检视暂定职业生涯目标的可行性职业

5、生涯决策能力形成在学期间的短期（阶段）目标增进职业生涯计划与问题解决能力10个人职业发展模型了解自己了解工作了解企业 设定 发展方向 确定发展策略 制定 行动计划11五个“W”的思考“我是谁？” “我想干什么？” “我能干什么？”“环境允许我干什么？” “我最终的职业目标是什么？” 12职业生涯规划的步骤步骤一：对自我的探索了解个人所追求的生活方式了解自己的兴趣了解自己的能力 了解自己的价值观了解自己的性格 13学校就业网站北森职业测评(Free)1进入就业指导与服务中心网站首页（）2在“重要链接”栏目里点击“北森测评”链接3根据自身的网速选择测评入口4使用自己的姓名和学号进行注册登录5按照系

6、统要求进行测评 6认真阅读测评结果解释14学校就业网站职商测评(Free)1进入就业指导与服务中心网站首页（）；2在“重要链接”栏目里点击“职商评测”查看有关测评的使用说明；3点击就业网站首页右侧的“职商评测”图标进入测评页面。15正确对待测评结果任何一个测验都有许多无法预测的误差会影响测验的结果。误差的原因包括：测验题的难度、长度、表述；受测者的身心状态，语言能力，回答的真实性，受测频度，文化背景；测验时所处的环境等。认认真真做测评，别不当回事。平平常常看结果，别太当回事。16职业生涯规划的步骤 步骤二：清楚目标，明确梦想如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。 没有切实可行的目标作

7、驱动力，人是很容易对现状妥协的。 制定自己的职业目标并没有想象的那么难，只要考虑一下你希望在多少年之内达到什么目标，然后一步一步倒推就可以了。 目标通常分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。目标的设定要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。 17盖尔希伊开拓者们 “人生历程调查问卷” ： 访问了6万多个各行各业的人士，发现那些最成功和对自己生活最满意的人有一个共同的特点：他们都致力于实现一个其实际能力所难于达到的目标。他们的生活有意义，而且比那些没有长远目标驱使其向前的人更会享受生活。 18哈佛大学的跟踪调查大学毕业生，人生目标调查无目标 27%目标模糊 60%

8、有清晰而短期的目标 10%有清晰而长期的目标 3%19哈佛大学的跟踪调查毕业25年后跟踪调查不如意，抱怨他人，抱怨 27% 这个“不给我机会”的社会 生活安稳，无特别成绩， 60% 处于社会中层 专业人士，处于社会中上层， 10% 不断实现一个个短期目标成功人士，行业领袖，社会精英 3%20人伟大是因为目标伟大 卡耐基曾对世界上一万个不同种族、年龄与性别的人进行过一次关于人生目标的调查。他发现，只有3%的人能够确定目标，并知道怎样把目标落实；而另外97%的人，要么根本没有目标，要么目标不确定，要么不知道怎样去实现目标。十年之后，对上述对象再一次进行调查，结果令人吃惊： 调查样本总量的5%找不到

9、了，95%的人还在；属于原来那97%范围内的人，除了年龄增长10岁以外，在生活、工作、个人成就上几乎没有太大的起色，还是那么普通和平庸；而那原来与众不同的3%，却在各自的领域里都取得了相当的成功。他们十年前提出的目标，都不同程度得以实现，并正在按原定的人生目标走下去。21艾丽丝镜中奇遇记“艾丽丝”与“柴郡猫”的一段对话： “请问，我该走那条路? ” “那要看你想去哪儿。” “去哪儿都行，只要我能到个什么地方。” “那你走哪条路都行。”22选择与准备毕业后直接就业？企业公务员学校国内考研？出国留学？23只知道目标不能导致成功 几个大学生结伴登山，天气突然变坏，却找不到路出山，所幸警察及时援助，才

10、免于山难。 “我们知道目标！”其中一位大学生躺在担架上对搜救者说，似乎觉得很不服气。 “只知道目标有什么用？”搜救者不客气地讲：“目标固然可以帮你找路，但是并不等于路。西边有村庄，偏偏西边遇到山谷，你下不去；北边有城镇，偏偏遇到一条河，你又无法渡过。到头来，目标没有错，路错了，惟有活活冻死饿死在山里。 “只知道目标有什么用？”在人生的旅途上，这是一句非常受用的话。24职业生涯规划的步骤步骤三：制定行动方案你的学业正在帮助你实现人生的最终目标吗？你是否有一种途径可以让你现有的学业与你的人生基本目标相一致？具体的且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功，实现目标。 找出现实与目标的差距以及缩

11、小差距的办法25行动方案具体内容我现在处于什么位置（位置A）？我想要达到什么位置，什么时候达到（位置B）？从A到B需要什么资源？我现在拥有什么？这些资源需要什么样的发展？我必须发现什么其他必要的资源？我如何能够拥有它们？在达到最终目标之前我必须经过什么阶段？我需要什么帮助，从谁那里可以获得帮助？ 把这个过程运用于你即将进行的项目。较小项目的成功将增强你对长期个人任务规划的信心。 26学业规划大学生的境界不学教什么学什么喜欢什么学什么有目的地学27学业规划学习的境界学会答案学会一个解学会方法学会一个方法学会学习学会找到方法的方法学会做事学会超越“纸上谈兵”，与实际“融会贯通”28学业规划专业学习

12、方面自主地学习、探索和实践 ；“理解”知识并善于提出问题；充分利用学校里的人才资源，从各种渠道吸收知识和方法；充分利用图书馆和互联网，培养独立学习和研究的本领 。 大学阶段应送给自己的最好礼物 学会思考，并掌握“举一反三，无师自通”的学习方法。29学业规划充分利用课余时间 打工、实习、实践、志愿者、社团活动、进一步发展自己的兴趣、爱好 修炼EQEQ包括了影响我们去适应环境的情绪及社交能力。其中有五大项：（1）自我EQ（2）人际EQ（3）适应力（4）压力管理能力（5）一般情绪状态（乐观度，快乐感）（Reuven Bar-on，1988）30职场赢者素描目标明确：为自己确立了具体而现实的个人目标；

13、有组织能力：在实现目标的过程中，能做到有条不紊， 安排得当；勇于进取：能够完全独立地工作并能应对不同的情况； 有智慧：有能力解决难题，做出的决定是明智的建立良好的人际关系：能够建立起良好、持久的 人际关系与人沟通的能力：能成功地与人沟通，使对方接受 自己的意见31职场赢者素描领导能力：能够领导并且激励其他人为一个共同的目标 努力工作热爱工作：能对自己工作中试图达到的目标充满自信 和热情有闯劲：意志力在工作时占上风，体现在对目标的关 注、办事的决心和对待难题的锲而不舍的韧劲敢于面对挫折：能在大步前行追求目标的同时意识到出 现的问题和挫折，并从中吸取教训不断充实自我：有计划、有系统地提高自己的工作

14、效率安心工作：与公司之间存在一种良好的合作关系32职业生涯规划的步骤步骤四：停止梦想，开始行动如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。 立即行动。这是所有生涯设计中最艰难的一个步骤 ，对职业发展起着至关重要的作用。 33Update!影响职业生涯规划的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。 要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估，修正生涯目标、生涯策略、实施方案，以适应环境的改变，同时可以作为下轮生涯设计的参考依据。 目标的存在只是为你的前进指示一个方向。而你是它的创造者，你可以在不同时间不同环境下更改它，让它更符合你的理想。3

15、4几点说明“尽人事，听天命”。对于我们所能做到的，应全力以赴；至于生命中诸多个人无法掌握的因子（如机遇），我们只能以冷静的心来面对。 职业生涯规划的目的，不见得是让每个人“成大功，立大业”，把 “择其所爱，爱其所择”作为最终目的更加合适。若一时之间无法做出确切的职业生涯选择，则不妨保持开放的态度，让自己保有更多的生涯探索空间。 35MiniMaxSWOT分析内部优势S(Strengths)劣势W(Weaknesses)外部机遇O(Opportunities)挑战T(Threats)36建议学习始终是学生时代最重要的任务。在保证良好学习成绩的同时，应尽可能地参与社会实践活动，不论是学生社团还是实

16、习兼职，对于我们了解社会、锻炼能力来说都是一个非常好的契机。只有在你从事某个职业以后，你才可以真正知道它是否适合你。要清晰职业道路，迈出职业的第一步比你在起点上额外的思考有用得多。（生涯人物访谈）37关于实习在进行社会实践时，要有选择性的考虑符合自己专业或是兴趣、能力等的活动，有目的的锻炼、检验自己，这样的实践才更具有实际的价值。对待实习的态度在很大程度上将决定个人收获的大小。不少国际知名企业把态度作为公司筛选员工的首要出发点。38化心动为行动 生活中原本是有许多目标等着我们去实现的，但或许是因为胆怯、懦弱，甚至是因为懒惰，而使我们错过了许多机会。39从现在做起好好想一想，不管是现在或未来，我到底要做些什么事情列出一项又一项的清单，可以了解自己有多少想达到的目标没有实现，多少想学的东西没学，多少该做的事没做。或许，经过列清单的过程，能