2022年心理咨询案例

1、整理文本整理文本.整理文本. 汝州市三初中生心理辅导记录 一、案例介绍 李某，女，16岁，汝州市三中九年级学生。学习成绩较好，智商中上等。外向型性格，开朗，有个性，思维活泼，敢说敢做。但盛气凌人，自以为是，孤芳自赏，桀骜不驯，嫉妒心强；认为人与人之间无信任和蔼良可言，皆唯利是图；对她人缺乏真诚。虽然李某学习成绩好，但同学不太喜欢她。她与家长、老师说话也是咄咄逼人，因此与人沟通时总带着争吵的神态，难以心平气和地交流。自认为是不太受人欢迎的人。她想交知心朋友，但同学敬而远之。所担任的班干工作常因同学的不合作而使她不能如愿。她因而情绪极受影响，气哭过几次，辞职几次，甚至想走绝路。 案例分析 初中生正

2、处在身心发育的顶峰时期，独立意识和自信心逐渐增强。李某因学习成绩好，思维活泼，加之性格外向，敢说敢做，因而不隐藏自己的喜、怒、哀、乐，说话易得罪同学。她的过于自信使她产生自傲心理，同学因被她瞧不起而远之。她没有知心朋友来交流思想，以期获得同伴的认可。所以她认为人与人之间无信任，都是虚伪的。她为了保护自己的荣誉和自尊，以自私、嫉妒的心理，盛气凌人的态度对待同学、家长、老师，唯我独尊，而她内心又渴望大家对她友善和关爱。在日记?推荐我自己?中能明确分析自己的优劣，并意识到自己的缺乏，但对改变自己无能为力，发出：整理文本整理文本.整理文本.“还有人喜欢我吗?的感慨，请求老师帮助她向同学推荐自己。这是优

3、等生常出现的人际交往的心理问题。 辅导方法 1、从家里做起：家里亲人是最能宽容自己的错误和不良态度的人了。 要求家长配合，在与李某交谈时，切忌大声争吵。如果态度不平和，提醒她停止谈话，数5-10下后再说话，使她冲动的情绪平静下来。扩展到与同学交谈时也如此。 2、学会聆听：虚心倾听她人的谈话，这是对别人的极大尊重。即使有不同的观点，也不要立即反驳，让别人把话说完。再发表自己的观点，并且不必强加于人接受、赞同自己的观点。这样可以改变自以为是的毛病。聆听，先从观众做起，就可以让你走近同学。 3、老师助一臂之力： 认知辅导：让李某认识自己的所作所为的错误及危害性，幡然悔悟，痛改前非，并强烈产生改正错误

4、的欲望，积极主动地参与辅导并配合。 化解矛盾：为她调整了班干工作，避开那些需要较多同学协助的班务工作，暂时减缓她与同学之间的紧张气氛。 欣赏她人：让她每天发现本班一位同学的优点、长处，并记下来，改变她总以挑剔的眼光审视别人的习惯，慢慢消除她的嫉妒心理。每过1-2周后把她表扬过的同学叫到一起，让她们知道李某赞扬她们，从而使她们对李某有好感。 学会协作：有目的的分配一些任务给整理文本整理文本.整理文本.李某与另2名同学，让她在工作、劳动高中会与人协作，改变她孤芳自赏、缺乏与人真诚相待的心态。 重塑她的威信及形象：因为她本来学习成绩较好，老师给她分配“一帮一学习互助同学，而该同学在班里属人缘挺好的学

5、生。这样，李某因为与该生关系密切而融入她们的圈内。李某学习成绩好，威信倍增。乐于助人的新形象，使同学们接受她。渐渐她也找到了知心朋友，不再孤独，终于有人喜欢她了。 辅导效果 通过老师、家长的密切配合，李某积极主动地参与，经过近一学期的辅导工作，李某与同学们相处和谐多了，朋友也多了，她的心情轻松愉快，对班集体更关心，经常与老师谈论自己的想法，并能虚心接受老师的合理建议。同学们都说：“李某变文静多了，挺招人喜欢的。 整理文本整理文本.整理文本. 二、恐惧异性的女孩 案例介绍 李某是汝州市三总八年级2的女孩，从外表看来，她是一个文文静静、性格内向的女孩子。但是，她对异性有着恐惧感。面对异性的时候，她

6、总是手脚发抖、头上直冒冷汗，不敢看对方的眼睛，而且说话时会出现严重的口吃现象。因此，她总是避开人群。但是，在面对同性时，她却又是一个谈吐幽默幽默的女孩。案例分析 李某有一个弟弟，她的父亲是一个普通工人，性格爆燥，在重男轻女思想的影响下，父亲偏爱弟弟，总是把弟弟的过错推到李某头上，对女儿经常打骂。久而久之，使得李某对父亲产生了恐惧感，而且不愿意认识异性，接近异性。即使在父亲过世后，她还是不能接近异性，接近人群。 整理文本整理文本.整理文本.李某的身材偏向于矫胖型，她从小到大没有穿过裙子。在学校时，总是独来独往。有一次，班上男生私下议论李某的身材时，被李某听到。这加重了李某的自卑感，此后更是避开有

7、异性的人群，连走路也是无意识地低着头。 辅导方法 1、首先，培养李某的自信心。她喜欢打羽毛球，让她参加学校的羽毛球队，每次打球，她的表现都很出色。同时，挖掘李某的长处，让李某正视自己，抛弃自卑感。 2、让女同学陪着她，在人群外远远地观察，观察人群中的男性的举止。当远观人群不再有恐惧时，让女同学陪着她，到人群中去倾听她人的交谈，看她人的交往。不久之后，在女同学的陪伴下，她不再害怕人群了。 3、让李某自己到人群中去与异性相处，少了同性的陪伴，李某虽然不再恐惧人群了，但还是不敢和人群中的异性交往。由女同学陪着，让李某与亲戚中的男孩子相处、交往。当李某敢和这些熟悉的男孩子交谈时，由女同学陪着，让她与亲

8、戚中的长辈男性相处。过了一个多月，李某在这些场合不再需要女同学的陪伴了。 4、让李某自己与本班的男同学交往。当李某不再害怕本班的男生时，让李某与本班的男教师相处、交谈。直到消除她对男教师的恐惧感为止。 5、当李某对熟悉的男性不再存在恐惧感后，让她与女同学做伴，与陌生的男性交往。一开始由女同学主导发言慢慢过渡到由李某主导发言。 6、让李某自己与陌生的男性交往。一开始，李某还是很紧张，以听为主。慢慢地，李某也敢发言了，甚至敢看着她人的眼睛说话了。整理文本整理文本.整理文本. 辅导效果 经过近五个月的辅导、治疗，李某不再恐惧异性，敢和异性交往了。而且开始穿起了裙子，参加集体组织的各项活动，走路时也敢

9、昂首挺胸了。 整理文本整理文本.整理文本.她变得较活泼开朗了 案例介绍 姚某，女，15岁，汝州市三中九年级2学生，平时学习成绩较差，她性格较内向，智商中等，属于中胖型身材。父母亲均为个体工商户，照顾她的时间相对较少。她喜欢一个人呆在家，害怕与同学交往，缺少友伴，不愿过集体生活，不喜欢体育活动，姚某属于中胖型身材，加上学习成绩较差，有较强退缩不合群的心理，不愿主动与人交往，自卑感较重。辅导方法 1、个别谈话：我经常与她个别交谈，并采取信任互敬态度，耐心倾听她的陈述，一开始她由于畏怯，说话吞吞吐吐，不敢直言，我注意鼓励其消除顾虑，以全面了解她内心世界，发现导致问题行为产生的心理原因。 2、组织丰富

10、多彩的集体活动：在活动开始之前，预先布置班干部邀请她参加适合她的节目，并且给她创造成功的时机。如在阅读“光辉历程五十年一书的读书活动中，我校以班为单位，进行了一次文字的智力竞赛(开卷)，我布置她负责为全班查找一张试卷的答案，她挑灯夜战一晚翻查资料，并认真填写，终于按时完成了任务。这样，让她参加集体活动，并且给她担任活动骨干的方法，既能给她带来自信和鼓舞，又能加强与同学的联系。 3、与科任教师多了解情况：有目的地与科任教师了解她的学习情况，尽量找到学习进步的突破点。如通过了解，知道她对整理文本整理文本.整理文本.画画较感兴趣，我就与画画教师商讨帮助方案，让她与其她画画较好的同学一起屡次进行迎接各

11、种比赛的强化训练，也给她参加校一级的技能竞赛的时机，以此为根底给予她丢掉学习成绩差的心理包袱。还有，针对她不爱体育活动的问题，我根据她的体型特点，要求体育教师注意辅导她投铅球的根本动作，并且在校运会时鼓励她报名参加铅球比赛，尽管，她只取得第8名，但我还是在班会上感谢她为本班争回可贵的一分。 4、与本班团干部一起进行帮助活动：布置团干部们多主动与她接触，并且在学雷锋做好事时邀请她也参加活动，给予她积极要求进步的时机。 5、在操行评语中给予鼓励：肯定她的进步，感谢她为本班连续被评为校级文明班级，让她感到自己是这个班不可缺少的、重要的一员，作为先进集体的一分子，她拥有的是自豪，而不是自卑。辅导效果

12、通过以上的辅导方法和过程，姚某的自卑感有了明显减弱，而变得较活泼开朗和同学们关系有了很大的改善，集体活动也能积初中生心理咨询个案记录整理文本整理文本.整理文本.案例介绍郭某，男，14岁，汝州市三中八4学生。学习成绩一般，性格内向。皮肤较黑，身材偏矮。父母离异，法院判其随母亲生活，但实际上因母亲收入不高，住房条件差而让她随父亲生活。母亲每月提供一定生活费。郭某在学校各类涉及家庭状况的调查表中从不填写父亲姓名，仅写母亲。在班级中，她缺少友伴，独来独往，不愿参加集体活动。有时她上课迟到，进教室时扭扭捏捏，有些同学笑话她，她就发火。课余时间，同学们在她课桌旁边开玩笑，她就认为同学们在嘲笑她，单独喃喃自

13、语；同学们打闹碰了她的桌、椅，她认为是成心闹的，专门是针对她。案例分析因郭某父母离异，对郭某的成长造成很大影响，因她判给母亲，母亲较关爱整理文本整理文本.整理文本.她，但由于经济、生活所迫，她与父亲同住，却感受不到父爱，反而有寄人篱下的感觉，父子关系疏远。由于性格内向，疑心重，且皮肤较黑、身材偏矮，自卑心理较重，缺乏可交流的玩伴，形成不合群的心理，拒绝与人交往，人际关系不佳。 辅导方法1、 与家长联系：通过家访、 联系等方式，了解现郭某家庭状况，与其父母交流，请她们以孩子开展为重。尽管两人已离异，但仍应给予孩子在心理、精神上的关心与支持，不能认为负担其学习、生活费用就足够了。 2、在集体活动中

14、安排郭某担任一定的任务，加深与同学的交流。 3、在班团干中做思想工作，要求她们要主动与郭某交流，关心和帮助她。同时安排一位热情细心的团干与她同桌，形成友好的气氛。 4、阅读指导：给郭某介绍各类有益的有关沟通技巧、促进人际关系的书籍。耐心指导，指导其读书；指导其正确的穿着、打扮；指导其如何发泄情绪等5、 举办演讲活动：要求每位学生都参加，对郭某特别辅导，培养其自信心，同时通过演讲活动到达主动交流的目的。整理文本整理文本.整理文本.辅导效果经过教师、家长、同学们的配合及辅导、帮助，郭某与父亲关系逐渐融洽。在各类表格中有家庭情况填写时，能主动写上父亲姓名及有关情况。与同学关系有所改善，集体活动能参加

15、，对同学们的善意谈笑不再耿耿于怀，她走出了人际关系的误区。辅导效果她的自卑感减轻了案例介绍整理文本整理文本.整理文本. 申某，男，13岁，汝州市三中七(3班学生，成绩一般，智商中等。父母都在夜市里摆摊，故对申某关心不够。她常迟到，听课效果差，不专心，或是乱画画或是看漫画书，作业、练习缺交较多。家访得知，她常常晚上玩游戏机到深夜。但她也有优点，即她的闪光点：勤劳动，不怕脏不怕累。2、有画画特长，并且得到家长的支持。有一次其父来校，班主任跟她说起申某画画画得好，其父非常快乐，喜悦之情溢于言表。案例分析其特征为：情绪不够稳定，有点自卑感，常焦虑不安。对社会不太适应，看问题较主观，不大信任她人。精力较

16、充分，喜欢参加活动和与人交往，但容易产生过激行为。使用量表得知非智力因素影响为：学习进取心一般，学习兴趣不够浓，学习自觉性不够稳定，主动性较差，听课效果差，作业、练习水平较低。教育环境那么是父母对子女关心不够，受到社会上一些不良现象的影响。综上所述，申某的要害是“自卑心理。由于她的自卑心理，导致学习兴趣不够浓，进取心也一般，上课无心，作业、练习也不做，不主动、不自觉学习，甚至产生了玩游戏机到深夜的过激行为。辅导方法1、安排担任群众性工作，在接触群众中受教育，消除自卑和焦虑心理。安排她担任美术课科代表，负责课前准备的检查记录及协助美术老师收美术作业及发动同学们制作美术作品参赛。在工作中使她整理文

17、本整理文本.整理文本.觉得自己是有用的，是有能力的。2、发挥其个性特长，吸收她参加班上宣传小组，为墙报画画。鼓励她积极参加市里的美术比赛，“爱科学月。为她创设条件，使她尝到成功的喜悦，有成就感。3、举行班级心理辅导课“我已经长大，每人列出至少五个优点，然后再找出缺乏之处。增强自信，消除自卑。4、对她的每一点一滴的进步，都及时表扬给予肯定。如勤劳(不怕脏不怕累)、成绩进步、作品获奖等等。5、个别谈心，进行心理疏导。分析问题行为产生的原因，共同商讨如何去克服它，解决它。6、写周记，老师阅后认真写评语，写自己的看法，同学生交心、谈心。7、与家长联系，取得步调一致：对申某以鼓励为主，以表扬为主。8、期

18、末采用“谈心式评语，对其多作鼓励性的评价。9、组成“一帮一，一对红对子，班上一优秀生主动跟她结对子，互相帮助，共同进步。辅导效果由于家长、老师的配合以及同学们的帮助，申某身上的自卑感减轻了。她现在不迟到了，晚上也不玩游戏机到深夜了。上课较用心听课，作业缺交较少。初整理文本整理文本.整理文本.一上学期被评为校进步学生，汝州市科学创新大赛获科幻漫画一等奖，多幅美术作品参赛参展，参加班上墙报制作三次获三次校级第一名。还积极参加体育运动，是班篮球队的主力队员。 相信自己是优秀的极参加，学习有了很大进步，尤其是语文进步最快。 整理文本整理文本.整理文本. 整理文本整理文本.整理文本. 团体心理辅导记录辅

19、导地点： 汝州市三中七7班 辅导时间： 9月15日 班主任：秦俊峰一、辅导缘由：帮助学生树立正确的消费观念，教会她们掌握必要的生活知识。引导初中生树立正确的消费观，帮助初中生学会根本的消费管理技能记账。二、初步分析：学做小会计合理使用和支配自己的零花钱是现代家庭教育辅导孩子的一项重要内容。作为根本消费管理技能的记账行为，恰恰能在培养初中生管理自己的零花钱方面起到积极的作用。通过记账，能更清楚地了解自己所用零花钱的变化情况，检查哪些支出是合理的，哪些是可以节约的，防止消费行为中的盲乱和混乱。同时，记账本身就是一种重要的生活技能，掌握这种技能对管理自己的生活是有益的。本活动试图教会学生在日常生活中

20、运用记账的手段来合理消费。三、目的要求：1帮助初中生学会根本的消费管理技能记账。2引导初中生树立正确的消费观。四、课前准备：1. 提前两周要求学生对这段时间的消费行为进行记录。整理文本整理文本.整理文本.2准备一份一周的收入和消费记录表。3准备几份小奖品。五、辅导方法：讨论法、评议法。六、操作过程1导入新课。教师：“同学们，两周前老师要求你们真实地记录半个月中的消费情况，你们完成了吗?好，今天我们就举行一次汇报会学做小会计。2课堂操作。(1)“合格小会计评选活动。每人针对自己的账目表统计：总收入是多少?总支出是多少?余额是多少?用于学习、娱乐、生活、社交等方面的费用各是多少?小组评议：看一看哪

21、个同学的账目记得最清楚、准确；每组评出一名“合格小会计，进行全班交流；给“合格小会计发奖。教师小结：刚刚，几个参加交流的小会计账记得很好，很清楚，也很准确。那么这些钱用得是否合理、恰当呢?我们再来讨论一下。(2)“最正确消费者评选活动。根据每人统计出来的数据，小组讨论：哪些工程的开支是合理的，哪些是可以节省的?(每组选出一名同学参加班级评选活动)整理文本整理文本.整理文本.全班交流：选出一名最正确消费者，给予奖励。(3)评一评，她是合格的小会计吗?出示一张一周的收入和消费记录表。评议：这账目记得清楚、准确吗?这个同学哪些开支是合理的?哪些开支是不合理的?哪些是可以节省的?你对这个同学的消费有什

22、么看法？日期收入元来源支出工程金额元余额元备注7月2日5.00爸爸给玩游戏机5.000.007月3日50.00爸爸奖励买书包30.0020.007月4日/买冷饮5.0015.007月5日/游泳10.005.007月6日2.00借买零食7.000.007月7日5.00向妈妈借还钱2.003.007月8日/买书2.500.50整理文本整理文本.整理文本.总结和建议 通过这节心理辅导课，我们掌握了记账的方法。你们可以用这种方法管理自己的零花钱，这可以对自己的消费行为起监督、帮助、改进的作用。课外作业 从现在起对自己的零花钱实行记账管理，要坚持下去。 班级心理辅导记录辅导地点： 汝州市三中八1 辅导时

23、间： 10月17日 班主任：刘艳茹 一、辅导缘由：帮助学生树立正确的消费观念，教会她们掌握必要的生活知识。引导初中生树立正确的消费观，帮助学生学会根本的消费管理技能记账。二、初步分析：怎样过生日在现今学生中间，有一种乱花钱、消费攀比的现象，归根到底是她们对物质消费的错误认识，形成消费观念上的偏差，影响她们正确的价值观的形成，从一定程度上阻碍了心理的健康开展。这次活动以整理文本整理文本.整理文本.初中生中最常见的“过生日现象为例，引导她们正确认识生活中的消费问题，帮助她们从小树立正确的消费观念。三、目的要求：通过活动，帮助初中生树立正确的生日消费观念；培养初中生勤俭节约的良好消费习惯。四、课前准

24、备：了解初中生生日消费的一些情况。五、辅导方法：讨论法六、操作过程1导入新课。教师：“同学们，每个人都有自己的生日，在过生日的时候，大家总会说生日快乐。那么，怎样过生日才快乐呢？2课堂讨论：怎样过生日才快乐?(学生自由发言)3课堂操作。(1)讲故事一。老师给同学们讲“小华过生日的故事：这天是小华的生日，正巧又是双休日。小华的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶都休息在家，忙着为小华准备丰富的生日菜肴。大人们忙得不亦乐乎，可小华却只顾着看电视。过了一会儿，小华的同学小丽、小芳来了，她们都给小华带来了贵重的生日礼物，以祝贺小华的生日。(2)讨论交流。你认为小华的生日过得快乐吗?整理文本整理文本.整理文本.是不是

25、只有花很多钱过生日，才算是快乐的生日?快乐的标准是什么?你以前的生日过得怎样?哪一次最有意义、最快乐?(3)教师小结：小华的生日确实过得很热闹，有长辈的厚爱，有同学的厚礼。但是，长辈们为了小华的生日，花去了很多钱和精力；同学们也为小华的生日花了一大笔钱，增加了家长的负担。其实，过生日最重要的是给生活增添意义，而不在于过生日的形式。(4)讲故事二。老师给同学们讲日本动画片中的樱桃小丸子是怎样过生日的：她会在她的生日那天送给亲人们一些“生日免费效劳券，比方送给妈妈免费洗碗券，送给爷爷免费捶背券等。(5)讨论交流。你们认为小丸子的生日过得好吗?这和你们以前过的生日有什么不同?如果你的生日快到了，你打

26、算怎样过?(6)教师小结：过生日不一定是收到礼物才快乐，其实，假设是我们能在特殊的日子里做一些特殊的、有意义的事，那才更快乐，更值得纪念，比方，像小丸子那样为平日里保护我们、关心我们的人做一些事情，或者用过生日省下来的钱帮助贫困地区的小伙伴们上学，让自己的生日过得更有意义。整理文本整理文本.整理文本.总结和建议 每个同学都有自己的生日，教师很快乐看到同学们在“怎样过生日这个问题上作了认真的思考，相信大家一定能正确对待自己的生日，能自觉地培养良好的消费习惯，让自己的生日过得愉快而有意义。课外作业 设计一个有意义的生日。 整理文本整理文本.整理文本.学生心理咨询辅导记录(面询)辅导地点： 心理咨询

27、室 一、学生姓名：高晓蕾 班级：七6班 性别：女二、咨询时间： 2021年3月13日自17时30分始，18 时00 分结束。三、咨询缘由：高晓蕾同学是农村的，学习一直很努力，成绩在班里一直名列前茅，来到这所三中，家里就是希望她能考上重点高中。可是不知为什么，这个学期以来，高晓蕾的成绩有些下降，上课总是心不在焉，很少举手答复老师提问，长时间地情绪低落，表现反常。一天下午我把高晓蕾找来，我问：“晓蕾，最近学习上有什么困难吗?，她一言不发地看着地。“高晓蕾，最后冲刺的时间越来越紧了，有什么需要老师帮助的吗?看她不吭声，我又问：“家长和你本人不都希望考上重点整理文本整理文本.整理文本.高中吗?没想到，

28、高晓蕾“哇地一声哭了起来，“老师，我不想上重点高中，我要回家。她哭得很伤心,看到这种情况，我就说:“老师就是你的知心朋友，有什么话就和老师说。等她的情绪稳定下来以后，她向我说了自己情绪变化的原因。原来，家里节衣缩食供她在外念书，就是为了让她考上重点高中。这使她压力特别大，觉得考不上给父母丢脸，自己也不荣耀，可能是由于太紧张、害怕了，上课听不进老师在讲什么，而且上期期末考试又没有考好，这使她觉得自己是不是变笨了，无论怎样努力也学不好，老师和同学也不会再喜欢她了，所以干什么都没有兴趣，不想再学了。三、初步分析：高晓蕾由于家长不当期待的压力而产生了明显的沮丧情绪。处于沮丧情绪状态下的人常表现为：灰心

29、丧气，长吁短叹，慨叹命运的不公和时运的不济；对什么事都提不起兴趣，整天无精打采；封闭自己，给自己构筑一个小天地，在那里责备自己，怨恨自己，自信心下降，疏于与外界沟通，孤寂，悲观；不能正确面对现实，总想逃避现实，看不到未来的希望，观念固执，自己品尝苦果。沮丧是由消极的情绪感受或对生活的不满意，或经常受挫折引起的。它是我们每个人都体验过的，通常情况下只是偶尔短暂地出现，过一段时间会自然消失，但这种情绪如果长时间持续就容易干扰正常的学习和生活。由于初中生人格开展还不够成熟，而且对困难的适应能力比较差，因此一旦出现沮丧的情绪反响，仅凭自身的力量很难消除。这就要求心理咨询教师及时发现有沮丧情绪的学生，并

30、采取一定的措施和方法使其早日从中摆脱出来。整理文本整理文本.整理文本.四、辅导方法：1转化失败，保持自信。改变消极心态的一个方法是；防止老是看到自己的缺乏，要多看自己的优势。每当沉浸于挫折和失败等消极的情绪体验中时，要尽快从中摆脱出来，对自己过去的美好体验进行回忆。要成认失败是生活中的一局部，淡化它对自身的影响。同时，还可采用一定的方法来保持自信，比方用积极想象、语言暗示等方法来增强自我感觉，可明显地改变沮丧情绪。2爱生活，心情开朗、乐观。一个人对生活如果缺乏兴趣，就很难热情地投入生活之中，久而久之，易陷入沮丧、失落、自卑等不良情绪中，生活的天地也越来越狭隘。在热爱生活的同时，还要培养乐观的生

31、活方式。在面对失意的事情时，我们不能让自己整日处于一种消极的恶性循环中，而要勇于正视现实，成认它、接受它，寻找产生沮丧的原因，想方法尽快解脱出来。3建立良好的人际关系。愉快的社交活动对人们情绪的影响是任何一项奖赏都不能相比的。如果为了防止沮丧而不愿出去与人交往，往往会适得其反，不但难以找到新的快乐和满足，甚至还会陷于原来的沮丧之中不能自拔。当一个人主动与她人交往，建立和谐的人际关系，这会使自身的情绪舒畅，从而最大程度地减轻沮丧。整理文本整理文本.整理文本.4. 进行体育锻炼。体育锻炼有助于克服沮丧，维持良好情绪。身体健康的人往往心情开朗、情绪稳定；而身体虚弱、健康状况不佳者往往容易产生忧虑、不

32、安等情绪反响。所以，保持一个强健的身体也是很有必要的。 学生心理咨询辅导记录(面询)辅导地点： 心理咨询室 辅导时间： 3月20日 整理文本整理文本.整理文本.一、学生姓名：周佳慧 年龄：13岁 性别：女二、咨询时间： 2021年3月20日自16时00分始，16 时35 分结束。三、咨询缘由：周佳慧同学动不动就爱发脾气。只要稍有不顺心的事，她就很难控制自己的情绪，总要拿哪个人或哪件东西来出出气。她上课迟到受批评，回家后拿妈妈出气，怪妈妈没有早一点儿叫她起床；在学校值日时清扫卫生，地扫得不干净她怪扫帚破了不好扫，因此拿扫帚发脾气；考试成绩不理想，她生老师的气，说老师出题太怪太难太偏，弄得她做不出

33、来；走路摔跤她还生路的气，怪路坑坑洼洼不平坦总而言之，就是喜欢发脾气。而且，周佳慧发脾气还有个特点，那就是怪别人不好，怪东西不中用，因而总要摔东西，把她们当成“出气筒。比方，考试不理想，周佳慧会气得把试卷撕得粉碎；和爸爸妈妈发脾气，周佳慧还会摔碗、摔杯子，甚至字写不好她也要摔铅笔、扔本子。为此班上同学给她取了外号“脾气大王。四、初步分析： 愤怒是个人的欲求和意图遭到阻碍时产生的一种消极情绪体验。许多初中生，由于情绪的自我调控能力较差，冲动性较为明显，因此常常在不该发脾气的时候发脾气，因为一点儿小事就会相互打起来，因为父母的某些做法不够合理而冲她们大喊大叫但初中生的愤怒来得急，去得也快，比方有的

34、初中生可能今天因为发生一些矛盾而大发雷霆，而明天两个人就可能一块儿做游戏，这一点在整理文本整理文本.整理文本.三中低年级表现尤其明显。在日常生活中，引起愤怒的原因很多，每个人都不可防止地会产生愤怒的情绪体验。愤怒是一种有害的情绪状态，常常会给人带来意想不到的麻烦，如同学关系疏远，师生关系紧张，而且长期、持续的愤怒对个体的健康损害也是极大的。?内经?上说：“喜怒不节，那么伤脏，脏伤那么病起。当人愤怒时，交感神经兴奋增强，从而使心率加快，血压升高。所以，经常发怒的人，容易患高血压、冠心病，而且可使病情加重，甚至危及生命。愤怒可使食欲降低，影响消化，经常发怒可使消化系统的生理功能发生紊乱。愤怒还会影

35、响人体腺体的分泌功能。过度的愤怒甚至还会使人丧失理智，引发犯罪或其她后果，因此控制愤怒的情绪十分重要。五、辅导方法：由于愤怒常常是突发性的情绪反响，在所有的情绪控制中，愤怒的控制是最难做到的，即使成人也会有“勃然大怒的时候。但是，愤怒和其她情绪反响一样也是可以控制的。1情境转移法。日常生活中，有许多事会使人产生愤怒的情绪。如果遇到这种情况，我们要尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激我们发怒。比方，可以出去走一走，听听音乐，或者和谈得来的朋友在一起聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会好起来。2理智制怒法。当你动怒时，最好先想想以下问题中的任何一个：我为什么生气?这事或这人值不值得我生气?生气能解决问题

36、吗?生气对我有什么好处?可以在即将动怒时对自己下命令：不要生气!坚持一分钟!一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟!再坚持一分钟!两分钟都过去了，为什么不再坚持下去呢?用理智来控制发怒的情绪反响。整理文本整理文本.整理文本.3评价推迟法。我们通常都有这样的经验，一件当时使你感到“怒不可遏的事，过了一段时间后，就会感觉到已经不那么值得生气了。因此，当我们因为某件事情要生气时，不妨先把它放下，等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它。4情感宣泄法。如果有的事情或人有充足的理由使我们发怒，这种情况下不妨坦率地把心中的不满讲出来，你就会发现心里会爽快一点儿。也可转移目标发泄出来，比方去打沙袋，或去跳

37、健美操，都能减少愤怒对自身的伤害。但要注意情感的宣泄要以不损害她人的利益为前提，不可在情绪的支配下，作出过激的行为。5目标升华法。愤怒是一种强大的心理能量，如果能升华，它能带给人力量，甚至是激昂的生命力；如果使用不当，那么可能伤人害己。因此，要注意培养学生远大的人生理想，更多地从大局、从长远去考虑事情，要有远大的目标，当前进中遇到挫折产生愤怒情绪时，应将其转变为成就事业的强大动力，切不可以眼前的区区小事计较得失，到头来“丢了西瓜捡芝麻，阻碍自己对理想、事业的追求。 整理文本整理文本.整理文本. 学生心理咨询辅导记录(面询)辅导地点： 心理咨询室 辅导时间： 3月6日 一、学生姓名：张雨萌 年龄

38、：13岁 性别：女二、咨询时间： 2021年3月6日自17时20分始，18 时00 分结束。三、咨询缘由：张雨萌是一名初中生。每天天一黑，她就不敢出门，甚至一个人独处的时候，心里也会无缘无故产生一种害怕和恐惧。为什么雨萌一到天黑就不敢出门呢?在张雨萌四岁的时候，妈妈就对她开始了早期教育。先是拉小提琴，后是学画画，念英语，算算术，尽管雨萌能断断续续地拉完?我爱北京天安门?，但她乐感不强，看不出她有学音乐的天赋。张雨萌每天晚上练琴就像受刑似的，因为如果达不到要求，妈妈就要打她的手掌，或者关在一间黑屋子里。每当这个时候，妈妈就凶巴巴地说：整理文本整理文本.整理文本.“练不好琴，我就不要你了，让狼吃了

39、你。或者是说：“等天黑让鬼把你带走。吓得张雨萌拼命哭喊。所以现在，张雨萌一到天黑就不敢出门。四、初步分析：像张雨萌的这种反响就属于典型的恐惧情绪反响。有的人特别怕小动物，如小老鼠、小狗、小兔；有的人走在路上害怕汽车；有的人怕上高一点儿的楼梯；有很多人害怕见到生人或客人等。在这些害怕心理中，有些属于正常现象，如人一般都有点儿怯生，见到陌生人都会有点儿害怕；有些那么不正常，如怕上楼梯，怕看见汽车等。恐惧是人类和动物共有的一种原始情绪之一，它是指个体在面临并企图摆脱某种危险情境而又觉得无能力摆脱时产生的情绪体验，恐惧发生时常有缩回或退避的动作并伴有异常冲动的表现和生理反响，如心跳加快、毛发竖立、惊叫

40、并有奇怪的面部表情等。引起恐惧的因素是多方面的，如熟悉的环境发生了意想不到的变化，奇怪、陌生、可怕的事情突然发生，黑暗、巨响、坏人、失去平衡及被其她人的恐惧情绪感染等。五、辅导方法：1转移刺激法。把引起恐惧的刺激物暂时移开虽然不能消除对刺激物的恐惧，但能消除惧怕心理。例如，初中生看见狗就惧怕，不让她看见狗，就消除了对狗的惧怕。可是她以后再看到狗，仍然会和从前一样怕狗。所以，这种方法控制恐惧是不理想的。整理文本整理文本.整理文本.2系统脱敏法。心理学研究发现，人的心理反响有一种习惯化倾向，习惯化指每当某个新异刺激出现时，就容易引起人的心理反响，但当这种刺激不断重复出现时，人对它的反响性逐渐下降，

41、直到最后不再对此反响，就好似产生了一种习惯似的。因此，不断地重复做某一件事，就可以对这事产生习惯化的反响，从而降低人的反响性。同样，如果让人反复接受恐惧刺激物的刺激，使其逐渐适应这种刺激物，习惯成自然了，便不再害怕这种刺激物。例如一个恐惧考试的学生，只有不断地参加考试，才会消除这种恐惧。当然，反复练习的开始要注意降低难度。例如，为了消除对高度的恐惧，开始时只要求登上三个台阶，以后才逐渐向1米、10米、20米或更高的高度攀登。3掌握知识法。恐惧的产生大多是因缺乏科学知识而胡思乱想造成的。有位科学家说过，愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。有的学生怕黑，一到黑天就担忧会不会出现妖怪或魔鬼之

42、类，当她知道所谓的妖魔鬼怪之类不过是人们虚构的，她就不会再有这种恐惧的情绪了。4转移注意法。这种方法是使注意力从恐惧的对象转移到其她事物上去。例如，每年学校都会集体组织打疫苗，总会有学生惧怕打针，所以，在打针的时候，可以讲一个笑话，或让她考虑一个问题，使该生注意力转移到别的方面，这样，恐惧就会消除。张雨萌的恐惧心理主要是由于家长的教育方法不当引起的，因而改变错误的教育方法，采用正确的教育方法，也是克服恐惧心理的重要方法之一。整理文本整理文本.整理文本. 整理文本整理文本.整理文本.班级心理辅导记录辅导地点： 汝州市三中九2 辅导时间： 3月13日 一、辅导缘由：在进行学生生活自理能力的调查时，

43、第15题“学校做清洁时 A认真做 B老师在就认真，不在就马虎 C边做边玩 D.不做要受罚，只好做 ，85%学生能填A，但也有15%的学生填B、C、D。二、初步分析：小小行李某包这是关于生活自理能力的培养。自理能力反映出学生管理自己的本领大小，它是生活能力的重要表达。当前在教育子女方面存在的一个弊病，就是不注意对孩子自理能力的培养。因此，培养学生的自理能力显得日益迫切。这不仅有利于学生人格的构建、自信心的增强，而且可以锻炼学生自我判断、自我分析、自我解决问题的能力。本活动就是假设初中生即将参加一次集体活动的情境，让初中生自己来思考、衡量所携带的行李某包的合理性，认识各种财物的相对价值，克服依赖心

44、理。三、目的要求：1通过教师创设情境以到达锻炼初中生自理能力的目的。2教会初中生衡量各种财物的相对价值的本领。四、课前准备：整理文本整理文本.整理文本.1排练小品?游泳去?。2准备饮料、矿泉水、食品、药品等。 五、辅导方法：表演法、讨论法。六、操作过程1导入新课。教师：“同学们，我们在平时的生活中，有许多事情都要依靠爸爸妈妈，好似离开了爸爸妈妈以后，什么事情也不能完成。暑假快到了，我们将要举行军营两日夏令营活动，在那里要过上一夜。现在请同学们仔细想一想：这两天活动，你应该带些什么物品?2课堂操作。(1)夏令营前的准备。请同学们写出夏令营活动你应带的物品，一般不超过十件，要考虑周到，根据自己的实

45、际情况而定。分小组讨论。由每一个人陈述带每一件物品的原因及实际需要。小组评分：就每一件物品，小组中的大多数成员认为合理，那么记1分，否那么不记分。有的组员缺带了必需的物品，请大家一起出点子，想想补救的方法。教师小结：从刚刚几个同学的交流情况来看，我们有能力来管理自己，只是我们的依赖性很强，这是很不好的。整理文本整理文本.整理文本.(2)小品?游泳去?。提示：小品里的明明是怎样做的?你觉得她这样做行吗?时间：某星期六下午3点人物：亮亮、明明、明明的奶奶内容：星期六下午3点，晓晴来敲明明家的门。明明的奶奶开了门。亮亮：奶奶，明明呢?奶奶：明明还在午睡呢!亮亮：明明赶快起床呀，我们一起去游泳吧!明明

46、：(明明从床上跳下来)对呀!我差点睡过头了。奶奶，帮我把毛巾、救生圈、拖鞋全拿来。奶奶：(把准备好的东西给了明明)游泳时小心点啊!明明、亮亮：奶奶再见!(便走出门去)讨论评议：你对小品中的明明有什么看法吗?(3)即兴表演?谁是合格的小主人?。内容：明天就要去秋游了，妈妈为你准备了一大堆东西，让你装进行李某包。你将怎样来准备这个行李某包呢?整理文本整理文本.整理文本.把准备好的饮料、矿泉水、食品、药品等全部摆放在一起。按自然组每组选派一名同学上台表演“准备自己的行李某包。请表演的同学陈述自己选物品的原因及实际需要。根据四人所选物品的合理性，评选出一名“合格的小主人。总结和建议 同学们，通过这堂心

47、理辅导课，我了解到我们当中有些同学的自理能力较强，有些同学稍微差一点，不过没关系，只是平时缺少锻炼而已。随着年龄的增长，我们的独立能力也随之会增强。只要我们平时能有意识地锻炼自己，不要什么事情都依赖别人，我相信，经过一段时间的努力，你们会在这方面取得很大进步的。请你们记住：学会生活自理是我们走向独立自主的第一步。课外作业 如果你将参加一周的夏令营活动，你该做哪些准备? 团体心理辅导记录辅导地点： 汝州市三中八4 辅导时间： 4月7日 一、辅导缘由：在进行学生班干的竞选时，第19题“竞选干部时 A、我能行努力争取 B、当干部要多做事 C、无所谓D、不愿当 E、我不行 ，75%学生能填A，但有25

48、%的学生填B、C、D。反映出少局部学生在当整理文本整理文本.整理文本.“领导方面还有一定的误区。二、初步分析：一个好的团体需要一些称职的领导者。每个人在一生中都有可能充当领导者的角色。比方上三中时的小组长、班长等，工作之后的车间主任、领班、厂长、经理等，几乎每个人都不可防止地要做或大或小的“领导。领导者是团体的核心，决定着一个团体的向心力和凝聚力。领导者的素质是多方面的，除了必备的才能之外，还有一些不可缺少的品质，比方果断、自信、坚韧、无私、敬业、宽容等，这些都是需要不断培养的。初中生将来终究要走向社会，从小培养领导者的素质，长大了才能更好地担当各项任务，才能为社会作奉献。本活动帮助初中生了解

49、领导者的素质，从而帮助她们在实践中有意识地培养和锻炼自己的领导才能。三、目的要求1帮助初中生初步了解领导者应具备的素质和才能。2有意识地培养和锻炼自己的管理和协调能力。四、课前准备 录像，事先推荐报纸上有关如何当好小干部的文章。五、辅导方法 活动法、讨论法。六、操作过程1. 导入新课。整理文本整理文本.整理文本.(1)观看录像。你们认为录像中哪一个小干部当得最好？为什么？放录像一：课间休息时，突然一个学生呕吐了，满地都是脏物，教室里充满了异味，许多同学捂住鼻子往外走。这时，一个臂上有两条红杠的同学不声不响地拿来了煤灰，倒在脏物上，用脚踩了几下，又拿来了扫帚把脏物扫去，并让周围同学马上把不舒服的

50、同学扶到卫生室。放录像二：自修课上，同学们都在安静地做作业。小明有一道题不会做，向坐在旁边的中队长请教。中队长却说：“等我做好了再教你。一会儿下课铃响了，中队长正要走出教室，小明忙拉住她再次向她请教，中队长不耐烦地说：“你真麻烦，快说，我要去玩了!随后，马马虎虎地讲解一遍就去玩了。(2)教师引入主题：今天我们要讨论的话题是“好领导(板书：“好领导应该是什么样的？)。2课堂操作。(1)即兴活动：每队自荐一个临时队长，任务是你们队打算组织一次宣传活动，请队长和你的队员们一起筹划，然后告诉大家具体的安排(时间控制在10分钟)。(2)各小队汇报结果。(3)讨论交流：你们认为哪一小队的队长最有“领导水平

51、？为什么?整理文本整理文本.整理文本.可围绕以下几方面来评论：活动前的观察；有无宣传活动的意义，有无向大家发动；活动的时间、地点是否落实；工作分配是否合理；在活动中，有无表达队长的带头作用。(4)教师小结：这次活动中，有的同学虽然第一次担任小队长，但今天的表现很不错。通过讨论交流，我们知道作为一个领导者应有才能、自信、无私、宽容、勇敢、坚韧(出示小黑板)。(5)每个同学都想想看，在自己身上，你已经具备了哪些领导素质?还有哪些地方要不断地培养?(6)用课余时间，把课堂上的即兴活动付诸实践，验证你的领导才干。总结和建议 这节课，我们讨论了一个好领导应具有的素质，即必须有才识、自信、无私、宽容、勇敢

52、、坚韧。领导的才能不是天生的，需要你们去努力培养，长大后才能承担更大的责任。老师希望你们从小就开始学做一个“称职的“领导。课外作业 假设你是班长，设计一次班会。 整理文本整理文本.整理文本. 学生心理咨询辅导记录(面询)辅导地点： 心理咨询室 辅导时间： 9月13日 班主任：魏婷婷 一、学生姓名：许扬 班级：三3班 性别：男二、咨询时间：2021年9月13日自13时30分始，14 时00 分结束。三、咨询缘由：在进行问卷调查时，第16题“对左右为难的事要果断选择一种方法 A、是 B、不是 ，杨扬同学填B，反映出她在意志品质方面还需要进一步辅导。四、初步分析：许扬是个好学的学生。她性格内向，很随

53、和，只要别人让她干什么，即使心里不太愿意，她也很少拒绝。一个星期天，快期末考试了，杨扬把这一天安排得满满的，上午背两小时课文，写一小时作文，再练40分钟毛笔字；下午做数学题；晚上复习别的科目。可是，上午九点左右， 同班的几个同学上她家要她一起去踢球，她想想自己的方案，不太想去，可是看看这么多人上门来找她，不好意思，于是就去了。结果一个上午全在操场上呆着了。下午刚想学习， 铃响了。原来是班上的小云找她上少年宫看展览。想想上午已经耽误了，期末考试在即，她说不想去，可是在小云的再三劝说下，心又软了，于是一个下午又过去了。晚上，她想一定得好好利用了，可是看什么好呢？语文、数学想来想去也不知道该看啥，想

54、累了，于是去看电视，不知不觉看了挺长时间，一个晚上又过去了。 五、辅导方法：果断性是意志的良好品质，具有果断性品质的人，能够及时采取有充分根据的决定，并且立即执行所作出的决定。果断性是建立在对问题情境准确的分析根底上的，它与盲目的行为有质的区别。由于初中生知识经验少，不善于仔细、全面地考虑问题，因此她们在采取和执行决定时，容易受外界和自己情绪的影响。案例中的杨扬一个最明显的特点就是遇事犹豫不决，缺乏果断。1认识提升法。应明白这样一个道理：人的时间和精力是有限的，应该有目的有方案地把这些时间和精力用到有意义的事情上。目标方案一旦设定，就要果断地排除干扰，坚持自己的方案。整理文本整理文本.整理文本

55、.2进行重要性分析。如果同时想做两件有意义的事情时，应先分析哪件事价值更大，选择价值大的事情。如果重要性差不多，那么任选一件，尽快作出决定。有这样一个寓言故事，古时候有一头驴，看到左边的草很想吃，看到右边的草也很想吃。该先吃哪边的草呢？驴子想来想去，也不知道该先吃什么，不知不觉驴子饿死了。可见，遇事不能当机立断，后果多么严重。3典范示范法。找出电影、电视、小说或现实生活中的几个典型的遇事当机立断、非常有魄力的人物的事迹，好好体会，并把这种体会运用到自己的生活中，养成行为果断的意志品质。 学生心理咨询辅导记录(面询)辅导地点： 心理咨询室 辅导时间： 6月19日 辅导老师：陈俊宣 一、学生姓名：

56、刘飞 班级：六1班 性别：男二、咨询时间： 2021年6月19日自16时10分始，16 时40 分结束。三、咨询缘由：刘飞是六1班成绩优异的一名学生，奥数竞赛经常获奖，成绩一直名列前茅，但从五年级下半学期开始，上课不能克制自己，经常讲话，做小动作。四、初步分析：自制力指善于掌握和支配自己行为的能力，表现在意志行动的全过程中。在采取决定时，自制力表现在能够按照周密的思考，作出合理的决策，不为环境中各种诱因所左右；在执行决定时，能够克服各种内外干扰，把决定贯彻执行到底。案例中的刘翔之所以上课讲话，是由于她抵抗不住诱惑而做了错事，这说明她的自制力很差。因此，从小培养自制力是很重要的。五、辅导方法：1

57、协议法。例如，精彩的电视节目无论对大人还是小孩都有很大的吸引力，有的家庭有边吃饭边看电视的习惯，而小孩的注意分配能力差，看着电视，却影响了吃饭。为了让孩子好好吃饭，改变边吃饭边看电视的习惯，家庭成员可以达成协议：只有吃饱饭才能看电视。又如，对上街喜欢吵着买东西的初中生在带她上街前，可以约法三章：今天上街除了买什么外，其她的东西不能买。初中生要遵守这些协议，就得学会控制自己，慢慢地提高自制力。2比赛法。比方，要培养初中生控制自己不乱买东西，可以带两个或多个初中生一起上街，上街前提出要求，上街后谁闹着买东西的就惩罚，不闹的给予奖励。3反问法。初中生往往看到同伴有某样东西时，会产生自己也想有或把别人

58、的东西拿走的想法。其实整理文本整理文本.整理文本.她们的理由很简单别人有的，我理所当然也应该有。此时，教师只要按照初中生的逻辑思路问她：“你有的东西，某某有吗？这种反问法，能使初中生意识到，一个人不可能拥有所有的东西，所以能给自己的意识一个信号要自我控制。4判断评价法。当见到其她初中生无自控行为时，让初中生判别那样做是否正确，也可以通过讲故事的方法，让初中生明白，只有控制自己的不良行为，才是好的学生。经过这样的判别，可以增强初中生的自控意识。当初中生表现出自我控制力的时候，要及时给予表扬，如初中生遵守协议，上街不吵着买东西时，应夸奖她表现很好，这有利于初中生强化自我控制意识，使她们逐步养成自我

59、控制的好习惯。 学生心理咨询辅导记录(面询)辅导地点： 心理咨询室 辅导时间： 11月1日 班主任：许玉梅 一、学生姓名：许婷 班级：四1班 性别：女二、咨询时间： 2021年11月04日自16时30分始，17 时20 分结束。三、咨询缘由：许婷同学非常苦恼，她有积极向上的愿望，也有未来的理想和目标设计，可她常常管不住自己，学习坚持不了多长时间就去玩，之后很愧疚：浪费了太多的时间。于是她下决心要从此好好学习。她写了方案书，可每次坚持两天就全盘废弃，别人说她“常立志，不如不立志。她诚恳地向教师咨询：我怎么了？四、初步分析：意志的坚持性指在行动中能以坚忍不拔的毅力克服种种困难而坚持到底。具有良好的

60、坚持性品质的人能够在活动中持之以恒，在困难、艰苦的条件面前，不犹豫，不动摇，不停滞，一鼓作气，善始善终。坚持性在日常的学习、生活中非常重要，人们做点儿事并不难，难的是坚持不懈地做下去，“人贵有恒说的就是这个道理。在日常生活中常常会出现的虎头蛇尾现象，就是缺乏坚持性的表现。案例中的张雨婷非常苦恼，通过她的表达我们可以看出，她的坚持性很差。对于初中生来说，这种现象极其明显。比方，有的人写日记，刚开始每天都按时写，写着写着，不知从何时改为周记了，慢慢改为月记了，后来干脆不写了。要想取得成功，没有坚持性是不行的，只有坚持到最后，胜利才会属于你。五、辅导方法：1善于培养、保护、利用已有的学习兴趣。兴趣，