侧向滑步推实心球

1、侧向滑步推实心球及体能练习 （体育与健康八年级田径教材） 学校：峡山初级中学 职称：中学高级教师 教师：彭合荣本单元投掷教学设计思路：本单元主要以侧向滑步推实心球为主要教学内容，同时基本掌握正面投掷实心球技术和发展投掷能力练习的方法。课时安排为4课时。教师在安排投掷教材时可利用各种投掷方式及练习器材来发展投掷能力，如投掷沙包、垒球，以及一些趣味性、游戏性强的投掷游戏。在投掷教学中，确保安全前提下，可运用各种方法投掷实心球，从而发展身体各部位肌肉力量，培养学生健壮的体魄，开朗的心境，促进身心健康发展。一、指导思想 本课以“安全第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作

2、等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐。二、教材分析： 八年级投掷教材主要选择了侧向滑步推实心球作为主要的教学内容。以提高学生的投掷能力，激发学生的学习兴趣，唤醒学生终身体育的潜意识，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，为学生提供较大的自主学习的空间，让学生在体育活动中体验主动参与并获得成功的乐趣。推实心球不仅可以健体强身，还可以提高身体的协调性、柔韧性和力量，既健身又健美。结合三维健康观的要求，这节课我把侧向滑步推实心

3、球定为主教材素质练习为辅助教材，并将游戏引入课堂，为学生营造一个愉悦和谐的体育氛围，激发学生对体育的兴趣，创新体育锻炼方式，实现身体健康、心理健康、社会适应的同时，提高学生的体育技能，为学生终身体育打下基础。三、学情分析： 八年级的学生经过七年级一年的体育学习，他们逐渐适应了学校的学习环境，身体素质和运动技能也有了一定的发展，本课根据学生的年龄特点和学生对投掷运动技能掌握的要求，在原地侧向推实心球的基础上增加了滑步，学习侧向滑步推实心球的技术，技术相对复杂，要求也高，以激发学生学习兴趣，进一步提高学生投掷运动技能。在此年龄段，本课适当的增加了运动强度，安排了素质练习，以更好地发展学生身体素质，

4、加强技术教学，促进学生身体的全面发展。侧向滑步推实心球教学目标：1、通过实心球教学使学生懂得投掷的技术原理，能够应用多种练习方法提高力量素质和速度素质及身体的协调性，能够合理制定锻炼计划，积极参与体育锻炼和运动竞赛。2、通过教学，提高学生协调用力的能力，发展力量素质。3、通过教学，使学生掌握合理的用力顺序，促进学生掌握正确的技术动作。学习侧向滑步推实心球动作要领：预摆：右手持球为例，身体侧对投掷方向，左腿向投掷方向摆出。滑步：右腿蹬离地面右脚沿地面滑出一步左右，左脚迅速着地。出手：右脚快速蹬地，转体随后两腿迅速蹬伸，以胸带臂，挺胸、推臂、拨球，迅速将球推出重点：预摆滑步，以摆带蹬，以蹬为主，蹬

5、摆结合难点：滑步与最后出手的结合*最后用力顺序：蹬地转髋挺胸顶肩推臂拨球达成策略及建议：1、根据教学需要制定科学合理的教学计划，对学生进行基础测试，抓住重点技术环节，选择有效的练习方法。在教学过程中，及时发现和纠正错误动作，让学生重点掌握最后用力技术要领，掌握合理的用力顺序，从而达到最佳投掷效果。2、合理运用不同的教学手段，激发学生学习兴趣。如运用技术评定、远度测试、投准练习、推远比赛等方法组织学生进行各种练习。3、练习方法和方式可采用：完整练习、分解练习、完整和分解相结合练习，集体练习、徒手练习、自主练习、分组练习、研究性学习等。4、教师应控制练习进程和加强安全教育，提高自我保护意识。5、教师安排教学步骤可采用：示范、讲解、熟悉器械、握法和安全措施。 基本推球练习：持球伸臂，前抛实心球，后抛实心球，向下推拨。分解练习：徒手模仿，正面推球，上步推球，原地侧向推球。完整动