大学生心理素质发展丁亚平基础课一B三讲人际关系

1、第三讲1活 动你了解自己的人际交往状况吗？ 我2社会是由各种错综复杂的人际关系组成的网络个人的学习、工作和生活离不开人际交往社会通过人与人之间的相互作用发挥职能结点3一位哲人说没有交际能力的人就象陆地上的船永远到不了人生的大海4从动态的角度讲延伸活动领域，丰富和扩展自身；在交往中自我激励获得发展。从静态的角度讲是心理关系，反映人与人之间的心理距离；是人与人之间相对稳定的情感纽带。人际交往5满足亲和需要：寻求和保持积极人际关系的愿望。价值保证：通过别人了解自己的能力和价值。满足依恋需要：亲密给个体提供安全及舒适感。可靠同盟：意识到当自己需要帮助时他人会伸出援助之手。社会整合：与他人拥有相同观点和

2、态度，产生团体归属感。获得指导：接受来自他人的教育。社会比较：通过社会比较获得有关自己和周围世界的知识。人际交往是大学生活必不可少的组成部分6独处的需要 需要无拘无束、自由表现 需要内省经验注意力投向别人被评价压力 自我观察自我评价自知自我矫正7大学生大学生活的需要走向社会的需要人际交往的能力是大学生 社会适应能力的综合表现 需要学习的生活技能8交往需要与独处需要的平衡不同的人对交往和独处的需要是不同的不同的人有不同的人际关系期待不同的人有不同的人际交往模式9同性友谊男女大学生的需求程度几乎是相等的男女大学生侧重的方面有所差异男生强调兴趣、爱好一致；女生倾向情感依恋，更多细腻、亲和。男生更多独

3、来独往，女生失去友谊更加悲伤。异性友谊绝大多数渴望，对自尊心影响更大，烦恼更多。性别差异10异性友谊绝大多数渴望，对自尊心影响更大，烦恼更多。宿舍关系最难相处，对心理健康影响最大。两大难题11什么因素决定喜欢和吸引临近性个人品质熟悉报答认识上的平衡相似性12什么因素决定喜欢和吸引(contd)物理的临近性座位同一楼层上宿舍的距离不同楼层减少交友的可能性为什么容易了解适应环境的期望使自己愉快预测他人的行为熟悉本身会产生喜欢拥挤的作用加剧社会情景愉快更愉快不愉快更不愉快性别差异13什么因素决定喜欢和吸引(contd)个人品质热情诚实身体的吸引力男女差别光环作用仰巴脚效应（小布什vs.克里）14什么

4、因素决定喜欢和吸引(contd)熟悉见到次数越多,越高兴,如和女友约会的咖啡馆、对品牌的忠诚等等。但数量不能过量,如某些广告(感叹号,知道么?)对喜欢的或中性的事物而言例外对讨厌的事物则相反15什么因素决定喜欢和吸引(contd)报答相互性得失现象受尊重需要迎合16什么因素决定喜欢和吸引(contd)认识一致性四种认识结构是平衡的17什么因素决定喜欢和吸引(contd)相似性:文化、人口、态度、信仰、兴趣、背景等中国人喜欢中国人东北人喜欢东北人网络速配的基础U. Michigan的研究夸大与自己相似的人之间的相似性互补性在人格方面互补，但态度和价值观可能相似；相互满足需要18情境一 我是宿舍长

5、，宿舍里有个同学不太注意环境整洁，比如说不爱叠被子。每次查宿舍卫生时我都很头痛，开始时提醒他还行，后来他都烦了，帮他收拾他又不高兴，好象我和他之间除了卫生就没有别的事情，我很是无奈，我真不想这样。我该怎么办？你遇到过这些情境吗？（讨论）19情境二 我们宿舍的同学关系不错，就是大家的生活习惯不太一样。特别是现在有的同学买了电脑，上网到很晚。每晚我躺半天都睡不着，转天上课昏昏沉沉的。我该怎么办？20建立良好的关系沟通听说制度（system/regulations）21讨 论你对自己的人际交往状况满意吗？你认为什么样的情形是理想中的人际交往状况？ 22如何与性格不合的人相处？在人际关系里，不要试图改变别人的性格；接纳别人的性格特点和行为，不等于自己喜欢和同意这样的性格特点和行为；做自己觉得可以做的事情；接受自己努力后的结果。尝试站在对方的角度思考23如何向别人提要求？先批评自己再要求别人；要求别人重在表达自己的感受；要选择合适的场合；学会使用强化。学习表达学习合理表达24黄金法则象你希望别人对待你那样对待别人。“你希望别人肯定你，就去真诚地赞赏对方。” 反黄金法则我对别人怎样，别人必须对我怎样。“我喜欢别人，别人必须喜欢我。” 25不可避免正确了解冲突学会体验别人的言行，有助于正确理解，避免错误体验和行为。人际冲突26冲突的处理方式 竞争(赢-输) 统合(双赢