篮球肩上投篮教案模板

1、第 PAGE16 页 共 NUMPAGES16 页篮球肩上投篮教案模板篮球：原地单手肩上投篮各位尊敬的评委，你们好！我是来至湖北代表队的_，我上课的教学内容是“篮球：原地单手肩上投篮”。水平四。本教学单元的第一次课，以男女各24人，共48人教学班，学生成四列横队集合完毕，准备上课，请指示！是！ “稍息立正”“同学们好！”“老师好！”今天在美丽的浙江师范大学，我很高兴和大家一起上一节篮球课原地单手肩上投篮。希望同学们在学习时认真听讲，仔细观察，反复练习，初步掌握篮球：原地单手肩上投篮的动作方法，现在我们开始学习原地单手肩上投篮。“原地单手肩上投篮的动作要领是：（以右手为例）右臂屈肘将球于头部右侧

2、上方，左手扶球的左侧，两膝弯曲，投篮时，眼睛注视标准点，两腿蹬地，腰胯伸展，当右臂向前上方将伸直时，手腕前屈，手指拨球，经无名指、十指和中指的指尖拨出。球出手后，腿、腰、胯、臂自然伸直。（边讲解边示范）一、徒手练习：以中间同学为集准，前排两手侧平举，后排两手前平举，散开。请同学们跟老师做徒手练习，首先我们做腿部动作，两脚开立，与肩同宽，脚尖朝前，以右手为例，右脚稍前，我喊 一 屈膝下蹲，我喊 二 脚蹬地，脚跟提起，身体向上立起来。（做35遍）接下来跟我做手部动作，由于大家在投篮时习惯左手帮助用力，所以我们暂时左手不动，我喊 一 右手五指用力分开成半球形，手腕后屈，置于右肩上方，肘关节内收，我喊

3、 二 做向上抬肘、伸臂、屈腕、拨指动作，注意把随前动作做好，五指分开，手腕下压。（做35遍） 最后我们完整的做徒手投篮练习，注意全身的协调用力，为了便于大家记忆，老师编了三句口诀，大家跟着老师念口诀，通过口诀记住原地单手肩上投篮的动作要点。原地托球与肩上（注意肘关节内收，五指用力分开） 屈膝开立球对篮 （双脚脚尖正对前方）蹬伸屈腕指拨球（注意全身协调用力，看看自己手部五指分开没有，手腕下压没有） 再来一遍，（教师巡回纠错）最后一遍大家跟我一起做，但做每一个动作的时候看看大家能不能把口诀念出来。二、自投自接练习：现在我们做有球的由低到高的自投自接练习，我做个示范给大家看一下，一托，二蹲，三投，注

4、意动作要领。先投低一点，再投高一点。好，各位同学回到自己的位置上拿球，跟老师练习，找一找手指弹拨球的感觉。先投低一点，一托，二蹲，三投（注意是向自己正上方投球，尽量把球接住）我们再投的稍高一点，体会一下手指弹拨球。一托，二蹲，三投。现在我们开始用上我们的左手，把手放在球的侧后方，帮助扶好球，但不要在投篮时帮助用力，我们来试试 我喊一 二 三 听口令完成动作。有的同学投篮时左手用力了，注意左手仅仅是帮助扶球的。下面大家自己练习，重点体会全身的协调有力和手指手腕向上弹拨球的感觉。有不清楚的可以问老师或看挂图。大家看看这位同学的动作，一托，肘关节没外展，持球掌心空出了，二蹲，站立姿势很好，保持屈膝开

5、立，右脚稍前，三投，全身有力协调，屈腕拨指柔和有力。好不好，大家击球赞美一下。接下来我们进行两人一组由近及远的对投练习。先请一位同学配合老师示范一下。把多的球放在地上，我们站在球的两边，先近一点我们俩保持两步的距离，投的时候保持中高弧度，再远一点我们往后退一小步，同样保持中高弧度。继续体会全身协调用力和手指手腕弹拨球的感觉。大家根据自己的情况每投十次左右可以完后退一小步，最多退两步。等会，一、二排的同学到我右手的点线上两人一组进行练习，三、四排同学到我左手的点线上两人一组进行练习，多的球放在点上。大家开始练习，三、定点投篮：刚才看大家的动作都有所提高，现在我们进行有篮的投篮练习，女生由于力量小

6、了一点，老师给你们自制了四个篮筐，那么，课前分好的18个小组，等会由小组长将组员带到18号场地的标志线前，排成一路纵队，从前往后轮换进行近距离投篮练习，投完的同学到排尾站队。各位同学拿好球看看各组能不能既快又整齐的到指定位置开始练习。开始练习。纠错：让学生看挂图。如果肘关节习惯外展可以两人一组做投篮手靠近同学的自投自接的抛投练习，两人一组的保持高弧度的对投练习。 展示：在各组当中选出做的好的同学示范四、小组竞赛：（比一比）好，大家靠拢点，刚才我看了一下，大家练的都很认真，动作也有很大进步。下面我们做一个投篮比赛的游戏，游戏的规则是：每一组排成一路纵队，在一分钟的时间里，从前往后依次用原地单手肩

7、上投篮动作投篮，每投进一个球全组同学一起大声报数，投完的同学到排尾排队，为下次投篮做准备。游戏结束以后，各队把投进的个数报出来比一比。好，给大家十秒钟，各组迅速把队排好，准备比赛。预备，开始 评论并对第一名的男女生组进行表扬。根据时间选择是否再来一次。今天这节课大家练习的表现的很认真，学习的很有成效，希望课后能按照原地单手肩上投篮的动作要领继续加强练习，并且在平时的比赛中能够合理运用。谢谢各位同学的配合，好，下课。篮球单手肩上投篮教学设计一、教材分析p 篮球运动是一项以投篮得分为目的而进行的攻守交替、集体对抗的球类运动项目。经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球运动形式灵活，具有较强的

8、趣味性和竞技性，且便于普及，因而深受广大青少年的喜爱。本次课教学内容为原地单手肩上投篮。原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术，也是比赛中应用广泛的技术。结合投篮比赛等练习方式，可以培养学生优良的心理素质，增强个人的自信心。教学过程中利用学生喜欢投篮的特点，让学生理解动作要点，通过练习提高投篮命中率，进而提高学生的学习兴趣，并为以后的教学和学生终身体育打下良好基础。二、学情分析p 学生对篮球活动兴趣高，对篮球技术的学习具有较强的欲望，喜欢表现自己，具有一定的技术基础，因此对本课的内容具有较强的求知欲。只要激发得当，学生学习的积极性和主动性会很高。虽然学生掌握一定的篮球投篮技术，但掌握的技

9、术动作并不规范，个别学生心理因素不够稳定，自我控制能力较差，因此在教学时应采用多样的教学手段，丰富的教学内容来进行教学组织，从而激发学生的兴趣，使教学顺利进行。由于学生篮球技术水平参差不齐，有些同学怕自己动作做不好而难看，练习时可能出现比较被动，所以教师要根据学生自身的技术特点安排练习，不要过分强调动作要领，使学生在快乐学习中达到教学效果。三、教学目标1、培养学生积极参与体育活动的态度，使学生主动参与到篮球运动技能学习中来。2、大部分学生能够初步掌握篮球投篮的基本技术。3、利用篮球运动发展学生的身体控制能力，和协调能力，同时进行安全性教育。4、通过篮球运动树立对自己的信心。5、体验自主学习，合

10、作学练，共同协作的能力。四、重、难点分析p 重点：出手时手臂和肘关节的动作难点：投篮上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握能力五、教学方法本课采用了讲解、示范、启发、竞赛等教学方法，以及各种练习方法。分步分层的递进，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 帮助学生运用自主、合作、模仿、创新、探究的学习方法。通过小组内部与小组之间的相互交流，培养学生交往与合作的意识和能力，提高学生主动性和积极性，培养他们的创造能力。六、教学过程（一）准备部分一、课堂常规 1.整队、清点人数。2.教师宣布本次课的内容及注意事项。 3.检查服装，安排见习生。二、游戏：滚球

11、接力全班分成四组，排头一个人分别拿两个球，从起点用双手把球滚到球场中线再滚回来，击掌后第二名同学出发，直至结束。（二）基本部分一、分组进行原地单手肩上投篮练习，教师提出问题。二、优秀学生进行展示：每组选一名。三、原地单手肩上投篮；动作要领：以右手投篮为例。两脚左右或前后开立，两腿微屈，重心在两脚间。右手五指自然分开，以指根以上部位持球，手心空出，屈肘置球于右肩上，左手扶球左侧。投篮时，两脚蹬地、伸膝，右手随势向前上方伸直，接着手腕前屈，食指、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手后，身体向上伸展，脚跟微提。 重点：出手时手臂和肘关节的动作3.有防守（消极或积极）的投篮练习。四、投篮比赛：分成4

12、组进行比赛，每组排成一路纵队，一个接一个投篮，每投进一球全队所有同学大声的报数，哪个队投进的球数多为胜，输的队进行小的身体素质练习。（三）结束部分一、集合整队二、收拾器材三、放松练习四、讲评下课篮球单手肩上投篮动作要领投篮是篮球比赛中的主要进攻技术，是唯一的一种得分手段，在比赛中一切进攻技术和战术配合的运用都是为了创造更好的投篮机会和力求投中得分。投篮技术有很多种，就原地单手肩上投篮来讲，它是现代篮球比赛中运用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同的位置和距离上运用。一、力量素质的练习力量素质是掌握运动技术，提高运动成绩

13、的基础，针对投篮做以下练习：1.发展手指、手腕力量的练习方法1） 用手指撑地做俯卧撑。2）握垒球，做各种甩球。3）两人坐地用指腕力量传接垒球和实心球。4）抓放铅球。5）对墙做各种传球，快速连续拍球的练习。1） 实心球做各种传接练习。2）用哑铃做各种体操练 3）单杠上做引体向上或攀云梯练习。 1） 仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧折体。2）用单杠、双杠或肋木做悬垂举腿等练习。3）两手持实心球经头上向后抛。 4.发展下肢力量的练习方法 1） 负重或不负重的深蹲跳。2）立定跳远及多级跳。3）徒手做滑步等各种步法练习。4）各种对抗性游戏，如两人一组站在圈内，设法把对方推到圈外。应注意的问题：负重练习前要认真做

14、好准备活动，训练时要精力集中、严格要求、加强保护。重量要逐渐增加，防止伤害事故，对不同年龄和不同训练程度的队员，应提出不同的要求，这些练习一般安排在课的最后部分进行，要防止肌肉过度疲劳而造成的劳损。练习后要注意肌肉放松的练习，使肌肉既有力量又有弹性。二、单手肩上投篮（以右手投篮为例）技术动作分析p 单手肩上投篮过程由单手持球法、预备姿势、投篮动作、结束动作四部分组成。 1.单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。2.预备姿势：两脚前后站立，距离以身体重心平稳为原则，投篮手同侧

15、脚在前，两腿微屈，上体稍前倾，右臂屈肘，大臂近似于地面平行，前臂于大臂接近90度，自然放松，肘尽量靠近身体，右手持球于右肩上，左手扶球的左侧前下方，不发力，身体重心稍偏前脚，两眼注视瞄准篮点。3.投篮动作：随两脚的蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬时充分伸展，用手腕主动前屈（压），食、中指指端用力拨球，控制方向，将球投出。 4.结束动作：球出手后，身体充分伸展，重心移至前脚掌，提踵，食指中指正对瞄准篮点，手心向下，腕臂放松。三、原地单手肩上投篮教学方法、易犯错误及纠正方法练习方法：1.原地投篮练习，学生成体操队形站立，做投篮的模仿练习；两人一组面对面的投篮练习；对墙投篮练习；投篮距离可由近到远

16、，注意用正确手法完成。2.定点投篮练习，投篮后跑到篮下接球传球给下一个队员，然后回到排尾，如此依次进行。3.各种角度、距离的投篮练习，要求由近到远，由易到难进行练习，出手投中者可连投，不中者换人。4.罚球比赛，规定好每人罚球次数，最后看谁罚中次数多。5.投篮比赛，将学生分成人数相等、力量平均的几个组，每人在罚球线投篮一次跑到篮下接球补篮一次，然后传球给下一同伴。各组将进球数加在一起，进球数多者为胜。 易犯错误及纠正方法：1.持球时掌心触球、投篮动作不协调。纠正方法：练习时教师要注意强调标准手触球的正确部位，并采用对墙投篮模仿练习，着重体会投篮动作要点。2.肘关节外展，手腕、手指僵硬，球的旋转有

17、些横向转动。纠正方法：对墙投篮，反复练习瞄篮回收和出手动作，注意克服肘关节外展，手腕手指适当放松使球后旋。 3.投篮时出手角度太小，手臂前推。纠正方法：在投篮者前面站一人，双手高高举起，或拉一条适当高度的横线，帮助提高投篮的抛物线。 4.投篮时投篮角度过大。这是大臂过于抬高造成。纠正方法：适当前伸小臂，同时压腕拨指。5.挤球现象。这是左臂发力造成。纠正方法：体会左臂不发力投篮与发力投篮进行对比。6.投篮结束后，身体重心前移过大，失去平衡。纠正方法：教师应强调投篮的正确完整动作，加强蹬、伸、屈腕、指拨球用力协调性的练习。初中生进行单手肩上投篮教学，在发展身体素质练习的同时，进行技术教学，并针对薄

18、弱环节加强指导，强调上下肢的配合能力，引导学生积极动脑，学习方法得当，自觉刻苦训练，使学生不断提高自己的知识水平，用理论指导实践，熟练掌握原地单手肩上投篮技术。篮球单手肩上投篮一课评课稿及小结这节课的教学内容安排是篮球单手肩上投篮。这节课老师充分利用了新课程理念，通过自身的精心准备，教学内容安排得体，教学难度适合学生身心发展的特征，课的结构合理，教学手段、方法多样，措施与策略运用到位，尤其在重视学生的主体地位，发展学生的个性，激发学生的学习兴趣，体育器材和场地的利用，课堂气氛的调动与教师语言的组织和表达更为突出，下面就以下几个方面进行评价。 本节课的亮点：1、课堂中能较好的调动学生学习的积极性

19、和主动性营造轻松愉快的课堂气氛。提高学生学习的兴趣的地方，主要体现在课的基本部分中断，老师利用现有的场地，将学生分成了四组练习，彼此间相互观摩，相互监督，达到共同提高的目的，还可以给学生一个调整身心的机会，小组间相互鼓励加油调动了学习的积极性，营造了一个人人爱学，学中玩、玩中乐的课堂气氛。2、以学生发展为中心，重视学生的主体地位和教师的主导作用。体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进学生全面发展。在本节课的教学设计上，老师改变了以往教师带领学生学习的方式，把学习的主动权交给了学生，始终把学生学习，全面发展放在中心地位，学生经常带着探索、好奇的心情进行学习。如本节课分

20、组投篮练习时，教师设置了三条线，由学生根据自身的能力选择投篮的距离，在快速跑教材老师安排的是快速跑接力，在比赛时让各小组相互商讨比赛的策略。教学中始终体现出学生的主动性，把全面发展放在中心地位，充分激发了学生学习的积极性和学习潜能，高效地完成了本次课的教学要求和目标。3、体育器材运动合理、有效。积极利用和开发课程资是顺利实施课程的重要组成部分，因地制宜地开发利用体育资也是体现一位教师教学水平的一个重要方面。本节课以篮球为载体，始终用篮球的各种活动与练习贯穿与整堂课的教学过程中，而且运用的非常合理、得当，有效，可以把这个球玩得灵活合理。4、教师个人语音组织表达及课堂气氛的调动是上好一节课的基础，老师语言幽默，富有激情，非常