初中生心理健康辅导方案

1、科 目：学校心理辅导姓 名：学 号：学 院：专 业：班 级：整体规划现时初中学生情绪体验强烈，情绪内容广泛，充满了青春的热情，对未来生活充满 了美好的憧憬，但容易出现情绪波动，有时会出现盲目的狂热和急躁，以及不计后果的 冲动。同时自我意识增强，希望别人了解、理解和尊重自己，自我评价也比小学阶段充 实和客观，但有时会自尊心过强，自我中心突出，一遇挫折就会转化为自卑，产生种种 消极情绪，少数人会陷入孤独并产生厌学情绪。本方案以初中生常见的心理和行为问题 为基础，对学生进行了三个学期、六个学年详细的心理辅导活动规划，对老师和家长辅 导内容也作了大体规划。另外，为了更好的促进心理辅导工作更好的实施，本

2、方案计划 首先在学校建立隶属于教务处的心理辅导工作室合其他相关硬件（广播、信箱、橱窗等），然后根据学生调查情况建立学生心理档案，并根据学生档案对一般学生和特殊学生进行筛选，接着对个别特殊学生进行个案辅导。一、指导思想认真领会中小学心理健康教育指导纲要的精神，贯彻执行区心理辅导协会、校 德育工作计划，进一步关注学生的心理健康，全面抗战落实学校心理健康教育工作，努力体现“以学生为本，以学生的发展为本”的现代教育理念，开创学校心理健康教育的新 局面。二、总体要求（一）重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。（二）通过开展各种形式宣传，让更多的

3、学生知道并了解心理辅导工作。（三）注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作。（四）做好学生心理测试工作，完成率达20% o（五）在尊重、理解学生的基础上，充分关注学生的心理状况与潜能，帮助学生正确认识自我，了解心理保健的基础知识。（六）通过开展心理健康教育活动，帮助学生建立健康人格，提高心理素质（七）密切与班主任的联系，更好地与德育工作相辅相承，充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。（八）重视教师的心理辅导，有效提高教育教学水平，心理辅导水平。（九）做好家长辅导学校的心理健康教育知识讲座。三、总体工作安排（一） 开设心理健康辅导课在各年级开设健康教育辅导课，确保每班每周一节。组织教师根据学生的

4、年龄特点编制教材，研究教法，保证上课的质量。（二）建立心理辅导室，做好个别辅导1、心理辅导室的开放做到定时定人，每周一至周五中午11: 3013: 00,下午4: 30至5: 30 （其它时间的咨询辅导由学生另行预约）。2、做好集体辅导、个别辅导和信件回复工作，做好记录工作，对特殊的学生要进行随访。3、充实心理阅览室的图书资料并每天开放，让学生自由阅读，达到“自助”效果。4、根据学生实际，制作心理测试问卷，让学生通过测试认识自己，并根据测试结果协 同其他教育工作者，如班主任、科任教师等实施因材施教。5、发放“心理咨询预约卡”到每个班级，由学生根据自己的需要自由填写， 并投寄到信箱， 心理教师及

5、时收阅，及时对求助学生进行针对性辅导。6、个别咨询和心理档案的建立。个别咨询后，建立心理档案，设计心理咨询表，内容 包括：编号、班别、性别、姓名、年龄、性格特征、父母姓名、职业、工作单位、文化 程度、家庭住址、电话、邮政编码、辅导时间、中心主诉，辅导方式、内容及效果等。(三)组成心理辅导中心组，加强研讨的力度，认真参加区组织的各项活动；努力开展 心理健康教育的校本培训，研讨设计我校的心理健康教育研究方向。(四)建立朋辈心理咨询小组。朋辈心理咨询是指在人际交往过程中人们互相给予心理 安慰、鼓励、劝导和支持，提供一种具有心理咨询功能的帮助的过程。一些当事人的自 我意识、独立欲望、自尊心甚至虚荣心比

6、较强，内心世界不愿向师长们袒露，但较喜欢 跟同龄人倾诉。(五)利用板报、广播、升旗仪式、网站等宣传一些心理常识，营造心理健康教育的有 利氛围。本学期安排出两期心理健康教育板报，向全校宣传一些心理保健知识，使学生 受到潜移默化的教育，达到“无声”胜“有声”的教育效果。1、设立“心灵絮语”信箱，做好学生的心理咨询和心理训练工作。2、在学校宣传窗宣传心理辅导知识。3、每月开设一期“心灵之声”广播，对全校学生进行心理辅导知识讲座。4、创建学校心理辅导网站，心理小报。四、初中生心理辅导具体目标、内容和途径(一)中学生心理辅导的目标1、整体目标：(1)帮助学生适应中学的学习环境和学习要求；(2)培养正确的

7、学习动机，发展其学习能力，改善学习方法；(3) 了解和悦纳自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪；(4)加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；(5)逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力；(6)克服考试优虑，以良好的心态面对各种考试，并能根据自己的实际情况把握好升 学的方向。2、初中心理辅导的阶段目标(1)初一年级一是入学适应性辅导.要帮助学生完成从小学业已形成的学习习惯、学习方法、学 习策略向适应初中学习特点、学习规律的转变.这个转变完成得越快、越顺利，学生的 学业发展就越顺畅，自我同一感就越强。二是根据初一学生进入青春期后独立意识

8、和成人感的迅速发展所带来的诸多人际矛 盾，开展自我意识辅导，帮助他们克服正处于高峰状态的“自我中心”意识，正确处理好 亲子关系、师生关系和同伴关系，这三种关系处型得越好， 学生的自我同一感也就越强(2)初二年级应该把握的重点有一是根据初二学习难度加大、 学习成绩出现“两极分化”趋势的严峻现实，大力开展学习心理购辅导和学习方法、 学习策略的指导，尽可能减少由于学习障碍和学业失败给学生带来的困惑、迷茫、自个和自我挫败感，预防学生在这一关键时期在人格发展上最容易出现的“角色混乱”。二是根据初二学生在性生型发育上已经基本达到成人水平以及在性心理上普遍出现的相关特征，突出青春期性心理辅导特别是异性交往辅

9、导，以引导他们更好地悦纳自我，恰当地展示自我，满足这个年龄段普遍出现的渴望与异性交往的正当需要，并预防出于异性“交往过密”、失却分寸而带来的与社会期望之间发生的尖锐冲突及其引发的消极情绪体验。(3)初三年级应该把握的重点有二。一是开展抗挫折辅导，以帮助学生用更强的耐挫力和更切合实际的目标期望来面对人生发展道路上即将到来的第一次重大的考验。二是在整个学年中，围绕着“自我的统整与混乱”这一核心，有汁划、分步骤地抓好考前心理辅导与报考志愿的指导，如果忽视这一点，或者只是到考前才作“蜻蜓点水”式 的辅导，那么中考就会成为困扰许多学生长达几个月甚至是整整一个学年的令人优虑的 压力源，并引发他们在自我统整

10、上的各种危机。(二)学校心理辅导的内容1-自我意识辅导一一学会自尊(1)自我认识辅导一一可从“自我知觉”、“自我概念”、“自我评价”等角度展开；(2)自我体验辅导一一可从“自单”、“自信”、“自强”、“自立”、“战胜穴朱”、“克服焦虑”、 “对抗挫忻”等角度展开；(3)自我监控辅导一一可从“自我监督”、“白我完善”2)学习心理辅导一一学会学习(1)智力出素发展性辅导一一包括智力各要素的发展和训练。对于小学生面言，特别重要的是注意力、观察力、想象力、记忆力、思维能力、感觉统整能力和言语能力的训练；对于小学生而言，特别重要的是记忆方法的训练和逻辑思维能力、空间想象能力、创造性思维能力的训练。非智力

11、因素发展性辅导一一包括学习需要、学习动机、学习意志、学习情绪、学习习惯、学习方法、学习策略、学习自我收抨等方面的辅导。3)人际关系辅导一一学会交往人际关系辅导可以 围绕同伴交往辅导、异性交往辅导、师生交往辅导、亲于交往辅导、社会交往辅导等方面展开。让学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互 动中各种问题与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等社交 原则4、情绪情感辅导一一会学调节情绪辅导的内容包括：正有效把握和表达自己的情绪情感，控制、调节和合理发泄 自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感。5-生活适应辅导一一学会适应初中生面临着许多方面的补适应： 进入青春期后在生理

12、和心理等方面的不适应；进 入新的学校环境后在人际关系的改变、学习方式的改变等方面的不适应，而临升学、考 试方而的激烈竞争带来的不适应； 以及社会生活方式迅速变化带来的不适应或消极适应 等：因此，学校心理辅导要引导学生顺利度过人生道路上这样一段最为动荡的时期，就 必须有意识地加强青春期适应性辅导、环境适应性辅导、升学就业适应性辅导和消费休闲适应性辅导等内容。6-生涯发展辅导一一学会生存生涯辅导不仅具有个人意义，也具局社会意义.它是构建和谐社会不可或缺的组 成部分。生涯辅导应该从中小学 （更多的是中学）阶段开始，为学生未来的“学会生存”做 准备。它主要包括四个部分的内容：学会如何去生活；学会如何终

13、身学习；学会如何谋 生，学会如何“爱”，即学会如何爱人与如何接受别人的爱。（三）学校心理辅导的途径1、开设以讲授为主的有关课程开设心理学课、心理卫生课、心理健康教育课或举办有关的知识讲座，向学生传 授.普及心理辅导有关知识，对于帮助学生正确认识自己、有效地调控自己的心理和行 为无疑是有必要的。2、开设心理辅导活动课这是为开展心理辅导而专门设计的一种活动课程，一般都列入教学计划之中。 其特点在于：形式上以学生活动为主，内容选取上充分考虑学生的实际需要，活动组织上一 教学班为单位，活动课的目的、内容、方法、程序均是有计划、有系统地安排设计的。3、结合班级、团队活动开展心理辅导不把心理辅导作为一门课

14、程单独开出、列入课程计划，而是结合班会活动、课外活动、团队活动来进行，是这一途径的特点。新生入学时的“始业辅导”、毕业时的升学就 业辅导也属于这一类。4、在学科教学中渗透心理辅导学习辅导是辅导的重要方面，它主要是结合学科教学来进行的。学习是学生的主体活动。学生大量的心理困扰都产生于学习过程中，理应在教学过程中得到满意他解决。实际上：各科教材中蕴含着不少适用于心理辅导的内容素材.教学过程中还会经常出现 有利于实施心地辅导的教育情境。教师只要细心控制、善加利用，一定可收到心理辅导 的实效。5、个别辅导个别辅导是辅导教帅通过与学生一对一的沟通互动来实现的专业助人活动，比较常用的方式是个别交谈、电话咨

15、询、信函咨询、个案研究等。有此学校开展的“知心姐姐 信箱”活动，就是信函咨询的一种形式。个案研究是针对个别学生（通常是一些持殊学生包括资质优异学生、情绪困扰学生、行为偏差学生、家庭处境不利的学生等）所实施的一种比较深入的、持续时间较长的个别辅导方式，它要求广泛地收集资料，客观地分析 问题的性质与成因，依据诊断的结果，拟定辅导方案，以协助学生解决问题。由于心理 辅导的精髓在于个别化对待.因此可以说个别辅导是一种不可替代的辅导方式。一所学 校在开展心理辅导时无论以什么途径为主，如果不以个别辅导相配合，则其辅导工作都是不完整的。6、小组辅导小组辅导也称团体咨询，是一组学生在辅导教师指导下讨论训练并有

16、效地处理他们 所面临的共同问题。小组人数少则四五人，多则十一二人。其成员多为同年级、同年龄 学生，且有类似的待解决的心理困扰。另外，应该强调指出的是，织织学生参加各种社会实践活动、橱窗、广播、网站等队心理知识的宣传也是学校心理辅导的一条重要 途径。五、具体设计方案第一部分、学生心理辅导初一年级（第一学年）（一）我们的学校主题；环境适应目标；向介绍学校基本概况，包括学校的校园环境、学习风貌、师资队伍、学校教学 质量、学校发展趋势，使学生尽快熟悉学校的历史和现状，激发他们对学校的热爱。 对象：全校新生形式：室外参观活动流程：1 .以班级为单位由班主任带领参观校园；2 .参观的过程中由班主任向学生介

17、绍学校基本情况；3 .学生分享参观感受、提出建议。（二）花季由心开始主题：新生适应目标：向学生介绍初中生的特点，基本的学习方法和人际交往方法，使他们告别童年的 幼稚与依赖，并促使他们在学习、生活、情感等各方面上做一个整体规划。对象：全校新生形式：讲座(三)认识新朋友主题：人际适应目标：使班级成员互相认识，增加学生对班级同学的情感。对象：全班学生形式：心理辅导活动课内容：活动一：个性名片活动目的：1 .把自己最想与他人交流的信息简洁地表达出来，在这个过程中学会肯定自己。2 .通过“个性名片”的交流，让学生进一步认识自我，并较为客观地了解他人。活动准备：给每人准备1个胸卡，空白名片纸l盒，彩色笔若

18、干。活动流程：1 .辅导教师发给每位学生一个空白的胸卡，彩色笔每人一支。2 .在5分钟时间内，每位学生为自己设计一张“个性名片”，插入胸卡内。3 .“个性名片”要求：(1)不少于5条个人信息。(2)除文字外可用图形等多种形式表示(3)可以使用多种颜色的笔。4 .分享，交流感想。活动二：模拟采访活动目标：帮助学生更好地了解彼此的背景. 学会在最短的时间内将对方的闪光点抓住， 这有助于新生之间的沟通和交流。活动流程：1 .将学生分成6人一组，再两两自由组合。同的背景，相互之间互不相识的。2 .每小组中一人充当记者，另一个人充当被采访者，采访的内容和形式台由决定。时间入2分钟，但是注意不要涉及隐私问

19、题等。3 .小记者在2分钟内尽快地获取被采访者的信息。 然后互相调换角色，再进行一次采访4 .在所有的采访进行完毕之后，要求每位学生将采访的信息在 6人小组内做一次1分钟的 演讲，将你的搭档的信息介绍给大家，可以让大家在最后评判出最好的陈述。活动三：志趣相投活动目的：帮助新班级成员在一种轻松的氛围中找到与自己有共同爱好的新朋友，促进友谊的形成。活动准备：印制一张“志趣相投”卡片，每人一份，样式如下，内容可根据实际情况调整。“志趣相投”卡片喜欢红色喜欢踢足球心直口快爱交朋友喜欢旅游会一种乐器性格开朗/、喜欢说话从不传闲话爱看军事杂志喜欢跑步喜欢打篮球喜欢看书喜欢独处喜欢小制作喜欢绘画喜欢唱歌喜欢

20、看电视骑车上学喜欢跳舞活动流程：1 .发给每一个人一张“志趣相投”卡片，先找出最符合自己主要特征的那一几项。2 .让学生拿着卡片在教室里随便走动，去寻找符合自己志趣的同学，请那个同学在符 合要求的格子里而签字（每个人可能有数项符合，但只需在最符合自己的那个格于里答 名）。3 .根据教师发出的信号，请相同志趣的同学聚在一起聊自己感兴趣的东西，增进感情。4 .辅导老师总结评价。（四）我为班级献一计主题：班级建设对象：全班形式：主题班会目标：通过合作性的班级活动，形成初步的班级；通过班级名称、班旗、班歌、班呼、 班训的设计，培养班级成员的集体意识，树立良好班风。内容：活动一： 一元五角活动目的：分组

21、、激活团体气氛活动准备：1 .制作代币卡片，每张代币上写“一元”、“五角”，数量是五角居多。2 .音乐磁带。3 .教室里撤去课桌，只留椅子。活动流程：1 .教师播放音乐，学生在教室里随便走动。2 .教师下达口令：“两元” “三元五角” “一元五角”三维等。学生立即按照规定的钱款 数额，手持代币寻找伙伴，凑齐数额，不能多也不能少。凑齐后立即围成一圈，并且手 拉手。而“落单者”则只好等待下一轮口令时再抓机会组合。3 .如此活动几轮后，辅导教师可视各小组人数较为合理时，结束活动。活动二：为我们的班级命名活动目的：4 通过合作性的班级活动，形成初步的班级。5 、设计出班级名称、班旗、班歌、班呼、班训，

22、树立良好班风。活动准备：1 .音乐播放器；2旗布一块、工具箱每组一套 、旗杆、3工作纸：小组讨论纸每组 2张：小组分享提纲纸每组一张。活动流程：1 .全班分为若干个6 8人小组，要求各组针对自己所班级的特性及对班级的期望在组 内讨论并提出班级命名、班歌、班训内容方案，设计出班旗、班徽、等2 .各组讨论完毕，每组派一个代表上台发言分享套论结果进行讨论或投票，选定能代表 本班的班名班旗、班歌、班训；3 .根据设计，制作班旗，班徽，编写班歌，班呼、班训。4 .所有成员在班训上签字并分享活动感受。5 .辅导老师总结，在设计的班呼着那个结束活动。（五）其实你不懂我的心主题：师生关系对象：全班学生形式：心

23、理辅导活动目标：拉近师生间的距离，促进师生间的交流，改变传统的师生关系；让同学们懂得，教师只是一个由普通人担任的社会角色，不可能十全十美.也不可能令所有人都满意。内容：活动一：为老师画像通过该活动进一步了解学生对于老师的期望，便于改进和完善教师形象，为建立融洽的师生关系打下基础。活动二：实话实说从学生的角度来看，与老师沟通和交往，最大的困难认为是什么？ 了解这样的信息， 对于改善和建立良好的师生关系很重要。活动三：主题活动一一第一次的亲密接触在开学之初进行这样的活动，缩短了师生问的距离，对于良好师生失系的建立，对于学生对新环境的适应都是很有帮助的。活动四：课堂外的故事给一位你最想与之交流、 沟

24、通的老师写一封信，坦诚地叙述你的想法和你内心想对他说的话。老师总结。（六）用好零花钱主题：消费辅导对象：全班学生形式：班级心理辅导活动活动目的：1 .帮助学生走出消费的误区，提高学生合理消费的能力，并初步树立理财的意识，培养 学生的理财能力。2 .帮助学生理智对待消费， 摆脱消费中的攀比虚荣心理， 确立节俭消费观和绿色消费观。 课前准备：小品活动过程：1 .导入2 .小品表演-是喜还是忧情节：两个学生各自有了 100元零花钱，学生甲准备用来吃和玩、打游戏，学生乙准备一部分用来买书，另一部分用来捐款给灾区。3 .组织讨论：前后桌四人为一组，围绕小品，讨论如何用这笔零花钱，形成初步方案。全班分成四

25、组，交流评议，形成初步方案。教师在各组轮流点评，促进完善。4 .全班交流：各组派代表把各自方案在班上分享。5 .我理我财：说我们的故事（说说自己、家人或朋友的成功消费经历或消费心得。）。6 .辅导老师总结。初一年级（第二学年）（一）人贵有自知之明主题：自我认识辅导目标：通过自我探索，帮助同学了解自己的生活相状，促进其较好的认识自己。对象：全班同学形式：心理辅导活动内容：活动一：我的自画像活动目的：帮助学生了解自己及别人目前学习和生活中的问题。活动流程：1 .领导者发给每位学生一张纸.请其画一张能表现目前的“生活世界”和“自我角色”的图 画。2 .画完后，在6人小组内分享图画并说明其意义，其余同

26、学可给予回馈、反问，以便对这位同学有更进一步的认识与了解。3 .每位组员依次说出自己所画图画的意义。4 .全组发言之后，再分享彼此对这一活动的感受。活动二：自我比拟活动目的： 促进学生自我认识，并帮助学生之间相万了解。活动准备：1 .准备一面鼓，7朵红绸花；2 .事先选定一名学生为游戏的击鼓者。活动流程：1 .每个学生用一样东西（动物、植物、矿物或自然现象 ）来比拟自己。（1）用“我好像，因为一一一”这样的句式，每人至少每人要想出三个比拟句。（2）比拟的事物能代表白己个性个的其一方面或几方面。例如：牛一一健壮、吃苦耐劳：小草一一平凡、自由自在；响雷一一声音洪亮、脾气暴服）（3）比拟应该是积极的

27、，防止消极的、庸俗的或不恰当的比拟。2.全班分为8人小组，每组围坐成一圈。以击鼓传花的方式决定发言者.如果比拟恰当，全组同学相互击掌，高喊“晦门晦晦“然后继续击鼓传花。活动三：我是谁活动目的：帮助学生认识现实的“我”。活动准备：1 .将20个“我是的人”句子印在纸上，每人1张。玻璃胶。2 .每个学生准备备一张漂亮的信纸。活动过程：1 .“你是谁”教师可以问几个学生，看看他们怎么回答？(是否能很快说出，从“自我”的哪 些方面回答的，等等)2 .“我是谁”老师将标题写在黑板上。3 .分发印有20个句子的纸。依据要求，同学们完咸句子填空；写完后，可以将这张纸贴在教室的黑板上，然后揭下一张其他同学贴的

28、“二十句”。确认主人后，与他文谈几分钟，说说自已是如何找到他的。(注意：如果实在是找下到主人，将纸贴回原处，另外寻找一个同学)4 .每个同学拿回自己的“二十句”，依据学生用书有关内容，详细分析这些句子，以达到 对自已的全面认识，从而树立良好的自我意识。(二)照镜子主题：认识自我目标：通过他人的客观评价，让个体更了解自己。形式：心理辅导活动对象：全班同学内容：活动一：照“镜子”活动目的：提供回馈，增进学生的自我了解。活动准备：每组准备一面镜子。活动流程：1 .辅导数帅说明活动性质及注意事项：(1)团体中每个人对他人而言都像一面“镜子”，本活动即要求每个同学主动地请其他同学 作为自己的“镜子”，从

29、不同角度，客观地反映出自己，因而能更全面地认识自己。(2)提供的回馈包括有关个人言行举止、观念态度、性格或优缺点但不得用人身攻击。(3)作为“镜子”者必须尽量做最忠实的反映，不可推测：2 .全班分为4人小组，以轮流的方式，内一位组员将镜子传到所要邀请者的手中.请 他作“镜于”来反映自己。每人各邀请另三位同学发言， 此时该成员只需静听。 若有必要, 可于对方反映后，加以补充或解说。3 .全体组员轮完后，讨论彼此的感受。4 .各组选代表在班上分享。活动二：请描述我活动目的：提供客休自我的信息，增进交流和自我了解。活动流程：1 .辅导教师说明活动规则，井举例说明。2 .在小组内，用轮流的方式，使用比

30、喻的方式描绘小组中的每一个人.可以用某种动 物、家具、汽车、植物或自然现象作比喻，如“我觉得你好像一部摩托车。，然后 说明为什么他会得到这种对你的印象。3 .轮流实施(20分钟)，自某人开始，等到大家都把他描绘完毕之后再换一人，逐一实施。4 .最后分享被描绘的感受。(三)你也是一片风景主题：自我体验目标：帮助同学找出自己的优点，促进自我认同，增强自信心。对象：全体同学形式：心理辅导活动内容：活动一：自我称赞活动目的：寻找自己身上的优点，增进自信。活动流程：1 .教师引言：谦虚是中国人的传统美德，所以中国人一般不会在别人面前夸奖自己，但有时候人过于谦虚，到最后也许仍旧不知道自己到底能干什么。今天

31、这个活动将给你一个机会一一一个展示自己优点的机会。2 .将全班分成6人组，每组每人回答下列三个问题：(1)在外貌方面，你最喜欢自己的哪个部分 ？(2)在个人品质方而，你认为自己什么地方最好？(3)在个人才能方面，你最喜欢自己的哪个方面？3 .全组最后讨论：当你向别人介绍你的优点的时候，你是否会觉得不好意思？(2)这样一个活动刘你认清自己的优点与强项是否有帮助？活动二；面对面说优点活动目的：让别人帮助你发现自己的优点，促进自信心的培养。活动流程：1 .所有人围成两个大圈个，里圈的同学面朝外，外圈的学生面朝里，呈“鱼缸式”排列。2 .开始播放音乐，随着音乐声同心圆转动，也可 以边唱边转，内外圈的旋

32、转力向相反。3 .音乐一停.面对面的两个人要彼此说出对方的优点和自己最欣赏对方的地方。4 .音乐声再起时游戏继续进行。5 .学生分享，教师总结。活动三：积极赋义活动目的：利用团体的力量寻找自卑的根源，学习和非理性信念对质的方法，从而克服 自卑树立自信。活动准备：纪录大白纸，每组一张活动流程：1 .按小组围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑一一 积极赋义就是自我保护意识强； 竞争意识不强一一积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动 一一积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾一一积极赋义就是小心谨慎。2 .每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格 特征

33、什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。3 .每组一个代表上台分享感受。4 .教师总结，在“我自信，我成功”的喊声中结束本次活动。(四)让我们把美丽寻找目标：让学生学会鉴别身边的美与丑；.学会内在美与外在美完美结合；树立正确的审美观。形式：橱窗展览，课外实践、课堂活动对象：全班同学活动构思：课前把学生分成两组，在校园里发现美，用漫画或相片的形式展示出来，然后在课 上与学生共同讨论鉴别美与丑，由外在美引申到内在美，以情景剧的形式使学生了解内 在美的重要性，以及内在美与外在美的内在联系，使学生树立正确的审美观。活动准备：1 .课前让全班学生分成两组在全校范围内观察与搜索

34、，把他们认为美丽的发式与服装， 动作与表情以漫画的形式表达出来或用相机拍摄下来。2 .两块展板、情景剧的排练、录像的准备。活动过程：1 .漫画欣赏，引入课题2 .万般形态，皆成印象一一外在美(1) 联系生活，各抒己见一个人的仪表是给对方留下好印象的基本要素之一，个人的仪表主要由容貌、衣着、发式等构成。莎士比亚说：“衣装是人的门面。”下面我们就请两组同学分别陈述一下对美 的理解，再谈谈对别组同学的作品的看法。(两组学生展开了激烈的辩论，班级气氛十分活跃。)(2)录像反思，分组总结看一段录像：校园中的不和谐美，然后两组同学分别总结本组对美的看法。(3)教师小结3 .秀内慧外，美之精髓内在美(1)内

35、在的不美影响了外在美情景剧表演：本班“第一美女”楚楚是我心仪已久的女孩，我一直期望和她发展 友谊。圣诞节前我叠了 365颗心星放在玻璃瓶中，趁体育课时，匆忙放进她的书桌，这 时我才发现身后有个同学，是本班“第一才女”怡然。下午，楚楚大叫起来，生怕别人不 知道这件事似的，她的手一扬，那瓶装满的心星被打翻在地。正当我无地自容时，一个 声音响起，“别动，楚楚，这是我送你同桌的，不巧放错了地方”。本班“第一才女”给无名 小辈送圣诞礼物，楚楚的同桌感到受宠若惊。而此时，曾经令我向往欣赏的“第一美女” ， 也变得无比丑恶了！这个情景剧让我们发现了什么呢？(2)内在美弥补外在美的不足人的仪态、表情和风度全面

36、地反映了一个人的素质、受教育程度及能被人信任的程度。孔子归纳出5种品德表现内在美一一“恭、宽、信、敏、惠”即“谦恭、宽厚、诚实、 勤敏、慈惠”。美德不能使身高增长，还可让形象高大；学识不能使人皮肤变白，但可让 人双眼变亮。4.走出追求外在美的误区 加强内在美的修养(I)增强审美观。(2)发展兴趣。(3)美丽工夫茶；6.歌曲：为了寻求美小结：人不是由衣冠造就的，但衣装给我们的生活带来的影响远远出乎我们的意料。 健康、快乐、自然就是美。(五)赞美的阳光主题：人际交往目标：掌握提供赞美这一人际交往的技巧，促进同学间人际交往。形式：班级心理辅导对象：全班同学活动准备：纸张、故事活动过程：1、 导入我们

37、首先来画幅关于人的画，可这幅画有点奇怪。眉毛在眼睛或者鼻子下面，或者 没有眉毛、眼睛或鼻子，大家告诉我，如果人长成这样，你们觉得怎么样，或者说美吗？ 2.系列活动活动一：眼睛、鼻子、嘴巴、眉毛的故事听了这个故事你有些什么感受呢？生：交流感受(每个人都有用，都有存在的价值也都有自己的优点)师：既然每个人身上都有优点， 相信我们身边的那个同桌， 肯定也有现在我们进行 下面的活动活动二：找寻优点。请大家为你的同桌做以下几方面的评价：1、长相方面特别漂亮的地方2、 一个或两个特别另人欣赏的性格特征3、 一个或两个特别的才能 。生：交流感受(赞美)师：赞美就象照射在人们心灵上的温暖阳光，它无需你付出什么

38、，但却可以获得出人意料的收获。那也让我们的班级充满阳光、充满赞美吧。活动三、赞美接龙(或提供赞美)请几位同学把刚才写的关于同桌的正面评价说出来。3.分享讨论(1)听了别人对你的赞美你的感受是怎么样的？(2)怎样能使我们更轻松地向别人提供赞美。(3)怎样使我们更轻松地接受赞美。结语：马克.吐温说过：“靠一句美好的赞扬，我能多活上两个月”让我们也对身边的 人或事多加留意对他们发出由衷地赞美，使我们的社会氛围变得平和友善。（六）爱心革命主题：人格辅导对象：全班学生形式：心理辅导活动流程：1 .忏悔过去2 .学会国际礼仪性拥抱3 .回忆被爱4 .写感恩信5 .用承诺固定爱心初二年级（第一学年）（一）青

39、春不能没有梦想主题：理想自我，目标建立目标：明确显示于现实我与理想我，引导学生从实际出发规划自己的人生，规划自己的人生，激发学习动机。对象：全班同学形式：心理辅导活动内容：活动一：追求理想自我活动目标：通过活动投射出学生内在的“理想自我”，并对其作出价值判断和自我反思。活动准备：1 .教师事先制作“理想自我”构建表。2 .为每个学生准备空白小卡片 10张。“理想自我”构建表勇敢有礼貌乐于助人活泼文雅幽默耐心聪明刻苦忠诚快乐可靠身体好漂凫后义米自信守信脾气好冒险谨慎诚实 有风度关心他人成绩好理智时髦 乐于合作善于倾听有恒心细心活动流程：1 .发给每位学生10空白的小卡片，放理想自我构建表的投影。

40、2 .学生根据投影内容选择自己认为重要的10项内容，填写在10张卡片上。3 .三分钟后，进行第二次选择，学生只能留下5张自认为重要的卡片。4 .两分钟后，教师要求学生只能留下1张卡片，让学生尽快确定最后的答案。5 . 6人小组交流自己的三次选择内容，并解释自己这样选择的理出。6.全班交流，教师根据学生的回答归纳说明：每个学生所选的10张卡片就是他的“理想自我”的组成内容，而最后一张卡片则是他 目前的追求目标或者是他认为人生最重要的品质。在人生的道路上，随着阅历、知识的不断丰富，个人的理想自我也在阶段性地改变着 内容。正确的态度应该是随着自身情况的变化而适时调整自己的目标，一旦确定就要坚定不移地

41、努力迟求。活动二：我画、我写我的梦活动目的：引导学生从实际出发规划自己的人生。活动准备：辅导老师实现设计好“我画、我写我的梦”活动单。样式如下：姓名：班级现在的我(1)健康状况：(2)个性特质：学习情况：(4)家庭情况：(5)优点与兴趣：两年后我要做什么？写写看：画画看：五年后我要做什么？写写看：画画看：八年后我要做什么？写写看：画画看：十二年后我要做什么？写写看：画画看：活动流程：1 .每位同学发一张“我画、我写我的梦”活动单。2 .个人填完之后，在6人小组内交流、分享，听听他人的回馈意见3 .全班分享，教师总结与勉励。教师总结：只要你心中向往着更出色的你（理想的你），只要你为之付出努力，现

42、 实中的你一定会与理想的你越来越一致。（二）为理想播种主题：学习辅导目标：向学生介绍基本的学习习惯、学习方法、学习策略，使学生能进行正确客观的学 习自我评价，调节自己的学习情绪，正确归因。对象：初二全体学生形式：讲座、心理橱窗（三）家是爱的港湾主题：亲子关系目标：让学生了解父母的辛苦与爱，加深对父母的了解，体会养育之恩。对象：初二学生形式：心理辅导活动内容：活动一：妈妈的爱活动目的：体验母亲的辛苦以及母亲的爱活动流程：活动一：拣棋子1 .事先将许多围棋子杂乱地洒在地上，每组选派一名代表参加拣棋子比赛。2 .参赛同学将约20斤重的书包绑在腰前，书包中放置一只生鸡蛋。要求参赛者在3分钟之内，尽可能

43、多地捡起地上的棋子，同时必须保护好书包中的那只生鸡蛋，拣多者 为胜。3 .比赛结束后，评选获胜的人（既保护了鸡蛋，又拣得多者；或者虽拣得不多，但保护 了鸡蛋者）。4 .请参赛同学谈谈感受。活动二：不能没有父亲活动目的：体验亲情，感受母爱。活动流程：1 .学生写下自己认为对自己一生最重要的五项内容，可以是人，也可以是物但其中必 须包括“我”和“父亲”。2 .学生写完后，辅导教师指导学生完成下面的活动。(1)指导语：现在要请你忍痛割爱了， 五项内容午只能保留四项。请你慎重考虑，从五项 内容中去掉一项，去掉的这一项要用笔划去。注意，一旦划去，就意怀着它从你的生活 中消失了。划去之前，你要不断问忆它在

44、平日里给你带来的欢乐。可现在，它就要消失 了，想到这些，你会很难过，但你还是要坚决地把它划去(2)以此类推，让学生一项项地划去所写内容。当大多数学生只留下“我”与“父亲”时，教师要继续激化矛盾：现在，你利妈妈就坐在船上，迟到了海上风暴，灭顶之灾就要降临在你的身边，你和父亲只省一人能活下来，你怎么办？请你在一两分钟内做出选择。(同 时播放父亲，以渲染气氛)此时学生已完全沉浸在教师所设汁的情境中.面对两难选择，情绪很激动，迟迟不 能做出决定。3 .教师不用逼迫学生一定要做出抉择，而是适时地将学生从虚设的情境中拉回来。让学生交流一下刚才的真实感受：(1)你为什么迟迟不能下狠心做出最后的抉择？(2)刚

45、才那一刻里，你想到了一些什么事情？活动三：了解父母活动目的：加深对自己父母的了解，感受父母的养育之恩。活动准备：歌曲感恩的心，每个同学一份我所了解的父母的问卷。活动流程：1 .给学生5分钟时间，让学生填写下面的空白处；(播放背景音乐感恩的心爸爸的生日：妈妈的生日：爸爸最喜欢吃的食品：妈妈员喜欢吃的食品：爸爸所穿鞋子的尺码：妈妈所穿鞋子的尺码：爸爸的兴趣爱好：妈妈的兴趣爱好：爸爸年轻时的理想：妈妈年轻时的理想：爸爸员得意的一件事：妈妈最得意的一件事：爸爸最后悔的一件事：妈妈最后悔的一件事：爸爸最大的优点：妈妈最大的优点：爸爸对我的期望：妈妈对我的期望：2 .学生填完后，让一部分同学起来分享他 (

46、她)对父母的了解。3 .辅导教师总结。(四)爱要大声说出口主题：人际沟通目标：促进人际沟通，引发他们思考如何有效地沟通交流。对象：初二学生形式：心理辅导活动内容：活动一：各行真是活动目的：引导学生亲身体验“单向交流”和“双向交流”两种交流方式的利弊，引发他们思考如何有效地利用这两种人际交流方式。活动准备：全班学生每人两张 8开白纸。活动流程：1 .发给每位学生一张8开白纸。然后，辅导教师发出单向指令：“请大家闭上眼瞄，全过程不许睁开眼睛也不许发问一一将纸对折一一再对折一一再对折一一把左上角撕下来一一将纸旋转180度一一再把右下角撕下来一一睁开眼睛一一把纸打开。”2 .小组交流：你们发现了什么？

47、(学生们会发现，他们撕出来的纸的形状五花八门)(2)为什么会有这样干差万别的形状 ？3辅导教师请一位学生上台。辅导教师重复上述指令，只是这位学生可以提问。4 .再发给每人一张8开白纸，全班学生重复上述游戏问，但是不能睁开眼睛。5 .为什么允许双向交流后还存在误差 ？你从中得到什么启示？6 .学生分享，辅导老师小结。活动二：口耳相传小秘密活动目的：用于人际沟通固体训练， 使学生领悟：听到的并不代表是正确的. 要仔细听, 正确及谨慎解读，明白表达，才不致产生误会。活动流程：1 .设计一句字字发音非常类似、又富有意义的话的“小秘密”。2 .请学生以直排式分组，由最前或最后一人开始传话，并且有时间限制

48、传记过程中可以有肢体接触，但不可以让其他人听到传话内容，3 .时间一到，请最后的那一位说出他听到了什么。4 .小秘密举例：“姑姑带着锅子、钩子和鸽于，到铺子里去卖锅子兼卖鸽子。5 .学生分享感受。6 .辅导老师总结。（五）我信任你主题：人际信任对象：全班同学形式：心理辅导活动目标：增加团体间彼此的信任感，体会团队的愉快。内容：活动一：蒙眼摇晃活动目标：通过训练心灵平稳，体验信任他人和被人信任的感受。1.分成七人笑组，六个个同学围成一个圈，其中一人用布带蒙着双眼，双手抱肩，双脚并立，站在中间。2 .其他的人紧挨着，围绕着他（她），然后，围着的人依次推动中间的人，中间的人像一根木棍子一样，毫无顾忌

49、地随着他人的推动，倒来倒去，转来转去，完全信任周 围的同伴。3 .几分钟后，其他人依次站在中间，进行同样的训练。4 .小组讨论，分享感受。活动二：信任之旅活动目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳；活动准备：扑克牌、蒙眼布、泰坦尼克号音乐。辅导教师事先选好“盲行”路线，最 好有比较多的阻碍，如上楼、下搂、拐弯、下坡、其他障碍物等。活动流程：1 .将学生用扑克牌分为A、B两组，A组为“育人” B组为“拐棍”。2 .“盲人”先蒙上眼睛,原地转三图，使其失去方向感；之后“拐棍”任选一位“盲人”相助住 辅导教师的带领下，按选定的路线，绕到室外，穿越障碍，回到原地。3 .活动期间不能讲话，不

50、能出声音，助人者想办法帮助“盲人成员坐下交流，谈受助和助人的感受。4 .之后，互抉角色，按先前的程序再来一遍。5 .可供参考的讨论题：作为“育人”，你看不见后是什么感觉，使你想起什么 ？对伙伴的帮 助你是否满意，为什么？你对自己和别人有什么新发现 ？作为助人者，你怎样理解你的伙 伴？你是怎样想方设法帮助他的 ？这位你领悟到了什么？（六）与你牵手齐共进 主题：人际合作目标：促进成员间的多人合作，感受个人在团队合作中发挥的作用；学会与他人合作的策略、培养学生的合作意识。对象：全体同学形式：心理辅导活动活动一：学会合作活动目的：了解合作的重要性，学会与他人合作的策略、培养学生的合作竞争意识。活动准备

51、：报纸数张活动步骤：1.坐地起身(1)首先要大家4个人一组，围成一圈，背对背地坐在地上。(正常情况下，一个坐在地上的人，是无法手不着物地站起来的。)(2) 4人胳膊跨胳膊，然后要他们一同站起来。(3)将4人小组变为8人小组，重复游戏。(4)将8人小组变为16人小组，重复游戏。(5)分享：谈谈你在游戏中感悟到了什么？活动二：同舟共济活动目的：了解团队的力量，体会与他人合作的乐趣。活动准备：报纸数张活动步骤：1 .将全班分成几组，每组约十人。2 .辅导教师分别在不同的角落地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论 用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。3 .各组完成后，将报纸对折，再请

52、各组成员进入报纸上。若成功，则再将报纸对折，让 全组再尝试站立。某组若有成员被挤出报纸外，则该组被淘汰，不得再参加下一回合。4 .上述程序进行至淘汰到最后一组结束，注意时间不要过长。5 .分享：请各位学生围坐成一圈，讨论刚才的过程并分享心得。活动三：模特表演队活动目的：促进成员间的多人合作，感受个人在团队合作中发挥的作用；发挥学生的创造精神。活动准备：报纸若干；每组一套剪刀、胶带。活动流程：1 .每组4人，进行分工：3名“设计师”、1名“模特”。2 . “设汁师们”在规定的时间内以报纸为材料，为“模特”设计并制作全套的服饰。3 .各组“模特”参加“时装表演”，内评委进行评比。评判标准是：观赏性

53、、可行性、搞笑性。评判必须公平、公正，打分要公开。4 .分享处理组内分歧的方法，和自己的感受。(七)意志伴我初长成活动设计：意志是人们为达到既定的目标，自觉地去克服困难，不断地调节、支配个人行为的 一种心理过程。它的调节作用有两方面：发动行为，去达到预定的目的；抑制那些 违背愿望、与目的相反的行动。辅导目的1、了解意志调节作用对生活的重要影响；2、寻找意志调节作用曾经给自身带来的影响；3、初步学会从身边的点滴小事做起，培养坚强意志的方法。辅导方式：1、课前小游戏2、看录像3、角色扮演4、师生讨论辅导准备：1、准备两个说明意志调节作用的录像片段以及录像机、彩电等；2、准备不同的意志调节作用对生活

54、的影响的情境。辅导步骤：1、观看录像两段：内容：一段讲述意志如何调节人的行为，去达到预定的目的；一段讲述意志如何调 节人的行为，去抑制那些违背愿望、与目的相反的行为。例(1)电影永不消逝的电波 中，主人公我地下情报员李侠在敌人对其住所已层层包 围的情况下，镇定自若，坚持向前方发完全部重要情报，保证我军作战胜利。(2)电影烈火中永生中，江姐被捕后面对敌人的引诱、威逼、拷打，始终严守党 的秘密，不吐露一个字。2、教师结合录像片断，讲解意志调节作用的重要性：坚强的意志能使人们克服困难， 达到预期的目的，而坚强的意志也能抑制不利于达到成功目的行为。3、角色扮演教师出示事先准备好的角色扮演情境，请同学们

55、按情境需要认真扮演，并针对情境中的情况进行讨论：情境中的人物意志是强还是弱 ？意志的强弱对生活有何影响 活动，增强学生对意志的调节作用的认识。4、师生结合情境表演，寻找自己生活中曾发生过的因意志坚强 (或不坚强)带来不同结果 的事情。5、试想刚才的三个情境中的某些学生如果意志稍坚强些又会是什么情景呢？(讨论)6、从点滴小事中培养锻炼意志。师生共同探讨锻炼意志的途径。补充活动：组织学生观看有关磨炼意志的影视和读物；创设有关情境，让学生参与锻炼 意志的活动。初二年级(第二学年)(一)网络，想说爱你不容易主题：正确对待网络对象：全体同学形式：专题讲座，心理橱窗目标：引导学生正确对待网络，学会控制上网的时间，正确应用