夏令营-课程安排

1、2014年惠康“让爱流动，与快乐同行”心灵成长夏令营21天新动力班课程表时间活动主题活动内容第一天上午我们有缘，相识在新团体中。发放衣服、书籍和学习用品，分配宿舍，排值日表。营员守则、作息时间、教练守则、自我管理制度说明，熟悉场地、教室。团队契约阶段。破冰游戏（3-4个游戏），营员间尽快熟悉。自我开放阶段下午提高交往能力，学会与人沟通。人际沟通：语言沟通体验游戏（2个），人际沟通理论讲解。真诚表达能力阶段。非语言沟通体验游戏（2个），分组、队名、队呼，组长轮换制度，第一次非言语沟通游戏比赛。夏令营用手语讲解练习.团队建设阶段第二天上午军训通过严格的军事训练和正规的一日生活秩序以达到：强化服从意

2、识，克服自由主义。强化纪律观念，克服松散习惯。强化团队精神，克服个人主义。强化意志品质，克服脆弱消极心理。08：30发放训练服装、一个学员到一个兵的转变。09:00训前动员09:20军姿（打造团队执行力、吃苦意识、士气）10:00稍息、立正、停止间转法11：30午饭下午14：30军姿15:00跨立与立正15：20蹲下与起立15:50敬礼与礼毕15:50休息16:00齐步行进与停止17:00跑步行进与停止17:50学叠军被讲究卫生养成良好地卫生习惯作风18：30餐前训导第三天上午黄花溪亲水游、泰和山原生态游。8点基地出发，9点到达北方九寨沟黄花溪。12点回到基地用午餐。观察力、意志力、团队能力、

3、团体竞争力实践阶段。下午下午3点游览泰和山景区。5点回到基地，超级祝福法学习和运用。观察力、意志力、团队能力、团体竞争力实践阶段。晚上第一封家书，第一次跟家长通话。第四天上午发现自我，悦纳自我。导盲行走、我是谁，自画像。自我发现、自我披露阶段。关系管道理论讲解。压力与挫败感真实体现阶段。下午解开千千结（有奖比赛），人格测验及解释，优点轰炸。接纳自我、悦纳自我、自我表现阶段。新观念和新行为融合阶段。第五天上午我的梦/中国梦引爆梦想8.00-10.00运用多媒体讲解梦想的力量，讲解1、梦想的三大条件（伟大、美好、无私），2、梦想的三大利益（方向、力量、希望），3、梦想的三大特征（敢想、真实、坚持）

4、，4、梦想的三大对待（具体、可视、分享）。下午下午3点开始，每个人分享自己的梦想，并同梦想的4个大特点一一对照，具体到书面和行动中来。利用团体的力量，吸引团体的正能量帮助缺乏梦想和梦想不现实和不清晰的同学放飞梦想，确立人生的目标和方向。第六天上午我的未来不是梦_让梦想照进现实8、00-10、00针对自己的梦想，细化具体可行的目标，运用冥想技术植入自己的潜意识之中。10.30开始，邀请泥塑大师辅导泥塑创作，不喜欢的同学可以在相关老师义工的帮助下创作自己的有关作品（歌曲、戏剧、绘画等）下午下午15.0017.00，继续创作阶段。17.0018.00作品分享阶段。享受不一样的自己成功的喜悦。第七天上

5、午曲阜三孔游为登泰山做准备早7.00出发，12.00到曲阜，午餐后游览孔庙（拜谒儒家代表孔圣人）、背论语赢门票、杏坛前集体诵读论语，游览孔府。下午下午17.30往泰山赶，19.00点到，入住锦江酒店，吃自助餐。早休息，为明天凌晨登顶泰山看日出做心理和身体准备。（手电、拐杖、水、食物、一部分人准备索道费用。第八天上午会当凌绝顶，一览众山小-登泰山凌晨0点30起床，1.00天外村坐车-中天门，开始步行登山，3点半左右到达南天门（从中天门到南天门为小组团体登山比赛，发奖），稍作调整，4点半到达日观峰，集体找好位置，观看日出东海。吃自带食品。岱顶游览。7点沿原路返回，一路观赏泰山风光。（年龄较小和体力

6、不支者经教练义工协商由老师带队自费索道到南天门）9点左右中天门集合，集体坐车下山到天外村。10点酒店洗刷，11点退房，集体用餐。下午12.00返程，16.00左右回到夏令营基地。16.00-18.00自由活动。处理内务。二次家书、电话。第九天上午天生我才必有用_不同的脑、不同的学习发散思维测验、瑞文智力测验、情商智商说明。成功=60%人格+30%动机+10%能力。人格与动机的重要性。下午量杯测验，解绳套，智闯雷阵（有奖比赛）。潜能与创造力实施阶段，新的思维行为模式探索阶段。第十天上午我学习,我快乐学习模式探索，学习魔法初体验，内感觉、内视觉、内听觉学习训练，发现学习的乐趣，端正学习的态度，把学

7、习当成一种生活和生命的动力，而不是结果，快乐学习。下午NLP魔法学习法、超级学习法。运用和潜意识沟通方式处理和修通与老师、学校、课程和课本之间的关系。神奇地提高学习的兴趣和成绩，从此学习不再枯燥头痛。第十一天上午潭溪山徒步游（午饭辟谷）。早6.00起床，6.10-7.00早操，8.00开始从杨集村溯溪徒步旅行，欣赏沿途原生态自然风光，中午登上潭溪山，小组团体比赛。山顶树荫休息，中午辟谷。下午14.00开始采中药比赛，以小组为单位，每组采集10中药草为胜利。普及自然科学知识，跟自然学习智慧，养成尊重自然，爱护自然的好习惯。16.00沿原路返回。第十二天上午我的情绪我做主分享电影勇敢的心讲解自由与

8、情绪的关系、认识情绪的正面意义。解决自己跟自己的关系，然后是自己和家人、社会的关系，最后是自己和自然之间的关系。下午放松冥想练习，逐步撤离法的学习运用，积极信念种入法，自我觉察、和真实的自己在一起阶段。学习和掌握和自己的情绪和谐相处的能力和具体方法。第十三天上午我是我人生脚本的总导演。各种情绪表演，角色扮演，心理剧介绍。2个手语操学习、表演下午6个心理剧创作、自编自导自演活动。全体参加，挑战角色，每个人找到自己的角色。通过角色扮演表达和满足潜意识里的“我”的人生角色需求，体味不一样的人生经验，重新确立接受自己发现的适合自己的最匹配的人生脚本。第十四天上午让爱流动，感恩父母。处理亲子关系：生命中

9、的五样，走向父母练习、臣服练习，分享中用“呱呱”代替“我”脱自我化，以达到对自我的觉察。下午游戏：生死大逃亡，泰坦尼克号。通过练习和游戏，体会爱的法则：爱是发生问题和解决问题的源头，盲目的爱发生纠缠，觉悟的爱化解问题。爱遵循整体性（从潜意识里接纳家庭中的每一个人）、平衡性（爱的施与受要相对平衡）、次序性（天地有别，父母有别，师生有别，长幼有别，每个人只能做自己的角色之内的事情）。第十五天上午“东方花都、文化青州”历史文化名城青州古城一日游早7.30出发，8.00到达国家唯一的县级一级博物馆青州市博物馆参观。10.30分攀登“人无寸高、寿比南山”的云门山，参观北魏北齐时期的石刻佛像。体验人与历史

10、的关系。中午云门山原生态音乐广场休息，自助午餐。下午14.00，CS激光枪战，小组对抗。16.00中国十大文化古街青州昭德古街和偶园街游览。17.30返程，18.30回到泰和山基地用餐。第十六天上午尊重生命，爱是生产爱的动力（止语一天）电影：我来过我很乖、生命列车。让爱流动，爱的能力阶段（我们每个人不是没有爱，而是不知道怎么爱和付出爱，接受也是一种爱，爱不仅仅需要语言）。下午爱的传递，反转练习，收回投射练习，导盲行走（2次），第三封家书。生命态度、生命模式整合阶段。第十七天上午宽容友善与人和谐相处电影辛德勒的名单或战马（3个半小时）。生命与人性的探索阶段下午心理边界感受性练习，长绳方阵（有奖比

11、赛）、信任之旅。在现实中体现、完善与人和谐相处的能力，通过任务的完成体察自我的宽容度。第十八天上午多一点自信，最有力的依靠是你自己。协作信任，让我们一路同行潜意识练习，信任背摔，绑腿行走。自信心建立和实践体验阶段。相信别人从相信自己开始，通过活动体察自己的自信心和信任能力。下午相互接受法练习、同心圆，传递呼啦圈（有奖比赛）。做最适合的最自信的自己阶段第十九天上午潍坊富华游乐园欢乐游早7.30座大巴出发，9.30到达潍坊富华游乐园，潍坊富华游乐园拥有过山车、大金刚、太空飞行、自旋滑车、海盗船、4D影院、旋转木马、救火勇士、美人鱼、反斗转盘、摩天轮等30多个项目。 自助午餐。下午14.0016.0

12、0水上皇宫戏水，激流勇进和游泳。16.00返程，17.00到达中国北方最大的花卉交易市场青州黄楼花卉交易中心参观奇花异草，体验美丽的田园风光，途中还可以浏览弥河湿地风光。18.30回到泰和山基地用晚餐。放松身心进入身心升华整合阶段。第二十天上午亲子活动（家长和孩子一块参加）第1节 （8.30-10.00）：没有选择的父亲母亲和孩子（通过亲子游戏体验、互动分享，改善对错误的认知，从错误中学会接纳，改变亲子互动模式，享受亲子共成长的快乐）第2节 （10.20-11.50）：亲子连接（通过重新回到父母怀抱，完成未竟的深层连接，使孩子建立足够的安全感和满足感，为亲子沟通架起一座和谐的桥梁）下午第1节

13、（14.30-16.00）：系统的支持（通过简单的静心练习，领悟父母的人际互动模式对孩子成长的影响，觉察并改善自己的人际关系，获得更丰富的幸福感与安全感）第2节 （16.20-17.50）：简单的幸福（超级祝福法的学习和运用）（通过游戏互动、案例分析，掌握简单有效的幸福法则和基本练习，学会积极关注，培养利导思维，以更积极的心态正向的能量祝福家人和朋友，享受简单的幸福生活）晚上，由夏令营所有教练回答和分享学生家长有关家庭关系、夫妻关系、亲子教育和有关幸福人生的问题，便于家长回到原生家庭后有效合理的跟孩子沟通和互动，巩固夏令营的成果。第二十一天上午大团圆-相亲相爱一家人闭营仪式寻宝大行动（8.00-10.00）每个小组都有一个任务，（需要家长和孩子一块参与，家长只是观察）任务的完成包括10几个不同的选项组成，每一个链条的正确与否都关系到最后问题的成功，需要全体组员竭尽全力、协作信任、分工明确、有勇有谋、胆大心细，考验团队组织能力、领导能力、信任能力和执行