养生不衰老,枸杞有奇效.docx

1、 冬季保健，饮补酒益处多令饮补酒是历代民间最常用的一种进补方法。千金要方日：“冬服药酒两三剂，立春则止，终身常乐，百病不生。”因此，药酒自古以来就有“百药之长”的说法。又因其制作方便，很适合家庭自制，“药酒养生”也就倍受推崇了。这里，向您介绍几种，泡制方法简单，冬令服用有益于滋补强身的药酒，供您根据自己的实际泡制服用。鹿茸酒鹿茸3g，白酒500g;l寻鹿茸装入纱布袋内，扎紧口，放入盛有白酒的瓶或罐内，密封，浸泡7天即可。补肾壮阳，适用于肝肾不足诸症。鹿茸味甘、咸，性温，归肝、肾经。为补阳之名贵之品。本草纲目说其“生精补髓，养血益阳，强健筋骨，治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢。素体阳盛者、阴虚

2、阳亢者忌饮。灵芝人参酒灵芝50g，人参25g，冰糖5D0g，白酒2000g。将灵芝洗净，切成薄片，人参切成薄片，放入盛有白酒的瓶或罐内，加入冰糖，浸泡1530天即成。此酒大补元气、益肺健脾。适用于各种气虚之症，尤适用于脾肺气虚之食欲不振、倦怠无力、脘腹胀满、反胃及呼吸短促、喘促、久咳、肺痨等疾。灵芝系多孔菌科植物和紫芝的干燥担子果。味甘、性平，归心、脾、肺、肾经。本草纲目提到其可“疗虚痨”。载其“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。灵芝可宁心、益肺气、健脾、强肾。加之人参大补元气，冬季常饮灵芝人参酒，对于防病保健，延年益寿大有益处。人参不宜与萝卜、同食，饮此酒的同时，不宜饮茶。仙茅酒仙茅5

3、0g，白酒500g。将仙茅洗净，装入纱布袋内，扎紧口，放入盛有白酒的瓶或罐中，浸泡7天即可。温肾壮阳，适用于肝肾不足之遗精、阳痿、早泄小便频教或小便不禁等，还可用于寒湿痹痛。仙茅为石蒜科多年生草本植物仙茅的根茎，其味辛，性热，有毒，归肾经。入肾经而温补肾阳，为壮阳祛寒之峻品。本草正义日：“仙茅是补阳温肾之专药，亦兼能祛除寒湿。”阴虚火旺者忌饮。腽肭脐酒腽肭脐3050g，白酒500g。将腽肭脐洗净，切成小块，装入纱布袋内，扎紧口，放入盛酒的瓶中，浸泡一星期即可。温肾壮阳，适用于肾阳虚之阳痿、遗精、精冷、腰痛、畏寒喜暖及男子不育，女子不孕等症。腽肭脐是雄性海狗的外生殖器，其味咸，性热，归肝、肾经。

4、主要功能为温肾壮阳。药性论说其“治男子宿症，气块，积冷，痨气赢瘦，肾经衰损，瘦悴。”腽肭脐性热，故素体有热者，阴虚火旺者皆忌饮.海马酒海马一对，白酒500g.将海马洗净，放入盛有白酒的瓶或罐中，浸泡半月即可。此酒温肾壮阳、活血化瘀、散结消肿。适用于肾阳不足之阳痿、遗精、遗尿及跌打损伤、瘀血痞块等。还可用于各种肿瘤、肿毒等。海马又名龙落子，属海龙科动物，其味咸，性温，归肝、肾经。海马温补肾阳，又可活血化瘀、散结消肿。本草拾遗载其“主妇人难产，带之于身，神验。”本草纲目也日其“暖水脏、壮阴道、消痞块，治疗疮疖毒。”海马性温热，故有火热症者忌饮。黄精酒黄精20g，白酒50g。将黄精洗净，切片，装入布

5、袋内，扎紧口，放入盛有白酒的瓶或罐中，浸泡半月左右即可。补脾、润肺、滋肾，适用于脾胃虚弱之纳呆、体倦乏力，肺阴虚之肺燥咳嗽，干咳无痰、肺痨、肾虚精亏之腰酸腿软、头晕等。黄精为百合科多年生本草植物黄精或囊丝黄精、滇黄精及同属植物的根。其味甘，性平，归脾、肺、肾经。本草纲目日其“补诸虚，填精髓”。现代药理研究表明，黄精可降血压，还可防止动脉粥样硬化和脂肪肝。黄精入脾经可益气，入肺经可润燥，入肾经可滋阴。黄精性质滋腻，故脾虚有湿、脾虚便溏、咳嗽痰多者忌饮。黑芝麻核桃酒黑芝麻25g，核桃仁25g，白酒500g。将黑芝麻、核桃仁洗净，同放入瓶中，倒入白酒，密封浸泡半月左右即可。此酒润肺止咳、补肾固精、润

6、肠通便、强壮身体、延缓哀老。适用于肺燥咳喘、肺阴虚的干咳少痰，肾虚咳喘、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频数、大便干燥等症，肝肾不足的眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白及阴血不足的产后少乳。黑芝麻滋补肝肾、乌须发;核桃仁润肺止咳、补肾固精、润肠通便。二者均为滋补肺肾之佳品。人参枸杞酒人参10g，枸杞子20g，白酒500 g，将人参切片，枸杞子洗净，放入盛有白酒的瓶中，浸泡半月左右即可。此酒大补元气、养肝明目。适用于一切气虚之症，如肺气虚之呼吸短促，脾气虚之食欲不振，肾气虚之小便频数、不禁，心气虚之心悸、失眠、中气不足之脱肛、胃下垂等。另外，还可用于肝肾不足之夜盲、视物不清等。人参大补元气，枸杞子养肝明目

7、，人参不宜与萝卜、同食，饮此酒的同时，不宜饮茶。西洋参酒西洋参50g，白酒500g。悔西洋参切片，放入盛有白酒的瓶中.浸泡半月即可。益气滋阴清热。适用于气血亏虚之少气、口干、咽干、声音嘶哑、干咳、午后潮热、咯血盗汗、肺结核等。西洋参为名贵补药，以益气养阴为主，补而不燥，泡酒常饮是益气养阴、疗虚损之上品，体质虚寒者忌食。有腹冷痛、寒性泻泄者禁饮。虫草酒冬虫夏草15g，白酒1D00g。将冬虫夏草捣碎，放入瓶中，倒入白酒，密封浸泡半月左右即可。具有补肺益肾，止咳化痰之功效。适用于肺气虚或肺肾两虚而致的咳喘气短，痨咳痰血，或阳痿遗精、腰膝酸痛及病后体虚不复等症。冬虫夏草味甘，性平，归肺、肾经。平补肾阳、阴精，尤益肺阴不足。外感风寒或实热咳嗽者忌用。补酒虽有益，但不可滥饮。一般每日早晚各服1次，最好在饭前服用，这样有利于药物乘酒力为人体吸收。药酒性温偏热，每次饮用宜在1