人际关系能力ppt

1、人际关系能力培训人际关系能力培训卡内基理工学院分析了一万个人的记录后得出结论：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪明和工作能力强；85%的成功者是由于个性因素，即具有与人成功交往的能力。反之，在生活中失败的人，90%是因为不善于与人展开有效交往交往导致的。阿尔波特博士在自己的联合报业专栏“探索你的心里”提出自己的研究成果：4000名失业的人中，只有10%是因为他们自己不能干这种工作，而90%是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的良好品质。如果一个人学会了如何与他人打交道，不管你从事什么工作，不管你的职务是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%的路程，而在取得自己的幸福方面，已经有了99%的把

2、握。启启 发发到底什么是人际关系？到底什么是人际关系？人际关系是指社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系，又称为社人际关系是指社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系，又称为社交，属于社会学的范畴，也被称为交，属于社会学的范畴，也被称为“人际交往人际交往” ” 。常指除亲属关系以外的人与人交往关系的总称包括朋友关系、同学关系、师生关系、常指除亲属关系以外的人与人交往关系的总称包括朋友关系、同学关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背

3、景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作都有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个生活、工作都有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。人与组织之关系均有极大的影响。人际关系的发展过程人际关系的发展过程以自我暴露的程度来划分：以自我暴露的程度来划分： 定向阶段定向阶段 情感探索阶段情感探索阶段 感情交流阶段感情交流阶段 稳定交往阶段稳定交往阶段互不认识开始注意表面接触建立友谊亲密关系人际关系发展过程图人际关系发展过程

4、图人际关系四大原则人际关系四大原则平平 等等 待待 人人诚诚 实实 守守 信信宽宽 容容 谦谦 让让互互 惠惠 互互 利利 平等原则即交往者要懂得自尊和相互尊重，这是正常人际关系建立的基础之一。交往者的自尊体现在不卑不亢，这是首先赢得别人尊重的前提；同时交往者也应该尊重对方，应把自己摆在与对方同样的位置，不以权欺人，以强凌弱，不拿架子，不摆资格。 只有这样的相互尊重才能深化交往，发展关系。如果不尊重对方，是对方产生厌恶心理，便失去了交往的先决条件。平等待人是人际交往的前提平等待人是人际交往的前提， 诚实指的是实事求是，坦坦荡荡，不弄虚作假，不口是心非，不搞阴谋诡计。 守信指的是言而有信，恪守诺

5、言，说话算数。 诚实守信是维系良好人际关系的原则之一，曾仕强在圆通的人际关系中说诚实守信是自古以来人们推崇的美德，在人际交往中，如果没有诚实守信就会变得尔虞我诈，勾心斗角，那还有什么意思？诚实守信是人际交往的基石诚实守信是人际交往的基石 所谓宽容，就是指能够原谅别人的缺点、错误或者对自己的伤害，不斤斤计较，得饶人处且饶人，同时能够在心理上容纳各种不同特征的人。 谦让，就是谦虚礼让，在人际处理方面，谦让也是化解矛盾的良方。宽容谦让是人际交往的粘合剂宽容谦让是人际交往的粘合剂 人际交往的本质是社会交换，你来我往之间就形成了人际关系。这里的交换不是指简单的等价交换或者经济、物质方面的相互赠与，而应当

6、理解为人际交往中的相互支持，相互帮助，相互爱护。既有物质方面的相互扶持，也有精神、心理方面的相互慰藉和相互满足。 所谓互惠互利，即交往的双方都能从交往中获得某种需要的满足，这样良好的人际关系才能建立和维系。即注重“礼尚往来” 在人际交往中如果处处以自我为中心，只注重自己的利益，以占别人便宜为交往目的是无法搞好人际关系的。互惠互利是人际交往的润滑剂互惠互利是人际交往的润滑剂影响人际关系的两大心理大障碍影响人际关系的两大心理大障碍认知障碍认知障碍情感障碍情感障碍认知障碍认知障碍首因效应首因效应就是说人们根据最初获得的信息所形成的印象不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释。实验证明，第印象是难

7、以改变的。要通过现象看本质，不要被别人的第一印象所迷惑。用良好的第一印象展现自己最吸引人的品质。启示启示认知障碍认知障碍晕轮效应晕轮效应在人际交往中，人身上表现出的某一方面的特征，掩盖了其他特征，从而造成人际认知的障碍。在日常生活中“晕轮效应”往往在悄悄地影响着我们对别人的认知和评价。启示启示理性，不仅要倾听情感的声音，还要听从大脑的声音。不能以偏概全，对对方的评价要从多方面综合分析。认知障碍认知障碍投射效应投射效应一个人将内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。情感投射还表现为对自己喜欢的人越看越觉得喜欢,优点越多；对自己不喜欢的人,越看越觉得讨厌,缺点越多。还表

8、现为过度地赞扬和吹捧自己所喜爱者,过分地指责甚至中伤自己所厌恶者。 启示启示在人际交往过程中要顾及他人感受认知障碍认知障碍刻板效应刻板效应个人受社会影响而对某些人或某些事持有稳定不变的看法启示启示不要从交往对象的性格、出身、地位、背景出发交往不要带着“有色眼镜”穿着“印象外套”交往情感障碍情感障碍嫉妒心理障碍嫉妒心理障碍个体私欲得不到满足时，对造成这种不满足的原因和周围已得到满足者产生不服气、不愉快等情绪。 临时指向性临时指向性潜隐伤害性潜隐伤害性个体差异性个体差异性我们该如何处理嫉妒心理障碍？我们该如何处理嫉妒心理障碍？寻找新的价值寻找新的价值退后一步（退后一步（“想开点想开点”）心理防卫机

9、制的应用（心理防卫机制的应用（“酸葡萄酸葡萄”）对对手的关心对对手的关心有意示弱有意示弱以退让处理嫉妒以退让处理嫉妒鼓励对手以软化嫉妒鼓励对手以软化嫉妒处理自己的嫉妒处理自己的嫉妒处理别人的嫉妒现实受挫生理上的不足对自己能力与智力过低估计情感障碍情感障碍自我意识障碍自我意识障碍自傲心理者自傲心理者过高地看待自己，自命不凡，其所作所为难以为社会和他人所接受；自卑心理者自卑心理者则过低地估计自己，自惭形秽，怀疑自己的知识和能力，畏畏缩缩。产生原因产生原因情感障碍情感障碍羞怯心理障碍羞怯心理障碍交往时产生的紧张、拘束、尴尬和局促不安的情绪反应，其原因是个体对安全感的过分追求。猜疑心理障碍猜疑心理障碍

10、总以怀疑、戒备的眼光看人，戴着面具与人交往。不以诚待人，别人也相应地不会以诚待之，人际关系就会越来越虚假、无聊。良好的人际关系需要心理改善良好的人际关系需要心理改善四种人际交往模式：四种人际交往模式：我不好我不好你好，我不行你好，我不行你行（自卑自怨）你行（自卑自怨）我不好我不好你不好，我不行你不好，我不行你也不行（自高自大）你也不行（自高自大）我好我好你不好，我行你不好，我行你不行（冷漠无情）你不行（冷漠无情）我好我好你也好，我行你也好，我行你也行（健康、成熟的）你也行（健康、成熟的）培养积极交往的心理态培养积极交往的心理态度度良好的人际关系需要心理改善良好的人际关系需要心理改善诚诚待人以诚待人以诚厚厚厚道，宽以待人，宽容厚道，宽以待人，宽容信信信任信任自我暴露的原则自我暴露的原则良好的人际关系需要心理改善良好的人际关系需要心理改善 S S坐着面对别人坐着面对别人 O O姿势要自然开放姿势要自然开放 L L微微前倾微微前倾 E E目光接触目光接触 R R放松放松建立良好的第一印象建立良好的第一印象良好的人际关系需要心理改善良好的人际关系需要心理改善批评从赞扬和诚挚的感谢入手批评从赞扬和诚挚的感谢入手批评前先提到