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文档简介

1、醋溜白菜的特点及做法 醋溜白菜的特点及做法 醋溜白菜的特点 1、它和护肤品一样，可以护肤养颜。当秋冬季节空气特殊干燥，寒风对人的皮肤损害极大，这时人的皮肤会显得干燥。白菜中含有丰富的维生素C和维生素E，而这两种元素对于我们得皮肤都起着重要的作用，所以多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 2、大鱼大肉吃腻的时候，来一道醋溜白菜，可以帮你解去油腻，酸辣适中，开胃爽口。 3、吃醋溜白菜能防乳腺癌，由于白菜中有一种化合物，它能关心分解同乳腺癌相联系的雌激素，这种化合物叫吲哚-3-甲醇，约占干白菜重量的1%。每天吃450克的白菜就能汲取500毫克的这种化合物，从而使体内一种子重要的酶数量增加，这种酶

2、能关心分解雌激素。 醋溜白菜的做法 做法一 材料：白菜400克、胡萝卜200克、糖20克、醋10克、盐3克、淀粉10克。 步骤： 1、把包菜和胡萝卜洗净，然后切成片状。 2、取一只小碗，放入糖醋、盐、鸡粉和淀粉，调成汁备用。 3、在锅内加清水，把白菜和胡萝卜片都焯烫一下，过凉、去掉水份。 4、在炒锅内放少许油，油热之后，放入白菜片和胡萝卜片翻炒两分钟，至白菜和胡萝卜变软后，倒入碗汁炒均出锅即可。 做法二 材料：白菜500克、醋10克、盐3克、白糖20克、味精3克、葱5克、干辣椒4只、水淀粉10克、食用油适量。 步骤： 1、购买白菜时选用叶子嫩的，将白菜去梗后，把菜切成方块，洗净后沥干水分，把切好的卷心菜放入盆入，放入少许盐腌一下，挤干水分，待用。 2、把葱切成末、干辣椒掰碎备用。 3、取小碗一只，用醋、盐、白糖、味精和水淀粉制成碗芡备用。 4、在锅内放油，6成热时放入辣椒炸香，然后放入葱翻炒出香味。 5、放入白菜，不断的翻炒，至到白菜变软。 6、放入碗芡，大火翻炒至

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