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文档简介

1、降火食物给你一天好心情 降火食物给你一天好心情 降火食物给你一天好心情 1、牛奶 牛奶不仅养分丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢！中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。 2、蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢本草纲目上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜美好心情呢！ 除此之外，假如你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦！你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏

2、。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。 3、西红柿 西红柿一年四季都可见，养分也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。 4、大豆 大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等养分。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺当通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好许多哦！ 5、芹菜 芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。 6、梨子 “春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是假如你身上消失了上火的迹象，那就说明你的新奇水果和蔬菜摄入量还是不足哦！梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有关心的哦！ 7、绿豆 绿豆有清热解毒的功效，许多人都喜爱在夏天饮用绿豆汤，其实它在冬季也照样有很好的去火效果呢！ 8、萝卜 民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅养分价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很

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