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1、这些“治疗便秘”的误区信不得！ 这些“治疗便秘”的误区信不得！ 有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢?也有人说，中医中的通便食物萝卜、芹菜我每天吃，为什么一样赶不走便秘呢?为此，多位专家提示，在便秘饮食方面，大家的误区还真不少。 误区一：多吃香蕉能通便 一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，假如多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。由于，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未转变时吃最好。 误区二：多吃萝卜能通便 其实，这是一个便秘饮食中特别常见的误区。便秘

2、分为许多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例特别大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点的确管用。但对于中老年人来说，原来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。 误区三：膳食纤维要多吃 膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是全部富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。 误区四：油和肉都不能多吃 工业机械都需要润滑油的关心，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要略微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝

3、麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，由于高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。 误区五：喝茶能通便 许多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。由于茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者肯定要多喝水。一般人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成810次喝，可以保证肠道潮湿，有助缓解便秘。 治疗便秘小偏方 1、我们也可以采纳胖大海来进行便秘的治疗。首先我们要预备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也渐渐吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。 2、生甘草治疗便秘：取

4、生甘草2克，用1520毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满足，一般用药715天即可防止复发。 3、桑椹子治疗便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上为1日量，1日服1次，5天为1个疗程。 4、蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品6090克，加水煎至100200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 5、白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药35天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药23天，即可长期保持大便正常。 6、决明子治疗便秘治疗便秘的效果也特别的不错。取决明

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