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1、饭后吃水果可以的吗 现在许多爱美的女性都喜爱吃水果，不仅还有大量的维生素和养分物质，还能美容养颜，现在还流行用说过进行减肥，其实，吃水果对身体的健康有好处，那么什么时候吃水果好呢？饭前吃水果好呢？还是饭后吃水果好呢？下面就来了解一下什么时候吃水果最好。 何时吃与目的有关： 每个人吃水果的目的是不同的，这就打算了伴侣们吃水果的时间不同。如若家里没有粮食，穷得只剩下水果充饥了，那这个就比较好办，饭前吃饭后吃都是一样的，由于你的饭就是水果嘛。 人为何要吃水果？水果在人类的饮食中毕竟该扮演一个什么角色呢？中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助，即粟、麦、稻、黍、菽这五谷是主食，在饮食中

2、应当占到一半以上的比例的。 猪、牛、羊这些肉类进一步增加养分锦上添花的;蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的;至于水果嘛，则仅仅是用来关心消化的。如此一来，就可以看出，水果在饮食中的比例是不应很大的。 此外，既然是用来助消化的，那么就应当在肠胃中有可供消化的东西时才有存在价值，是以，水果理论上应当在饭后吃。 某些水果饭前吃了会怎样： 或许，伴侣们会说，我就是情愿在饭前吃水果的。这个，谁也没什么可说的，究竟一个水果多数状况下是不大可能吃死人的。但只提示一下，有些水果饭前吃肯定会比较惨。 山楂：又叫山里红、胭脂果。山楂还有大量的酸性物质，饭前空腹食用的话，会使得胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，简单胀满和泛酸，加重原有的胃痛。此外，生山楂中所含有的鞣酸与胃酸结合简单形成结石，是以，胃酸越多越易形成结石。 柿子：柿子虽然可以清热润燥、润肺化痰等，但也不能多吃，更不能空腹吃。柿子中含有较多的鞣酸、单宁和果酸，这些物质遇到胃酸会凝聚成硬块沉淀在胃里，形成结石，且越来越牢，不易粉碎，造成胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严峻的可造成胃穿孔等。 此外，荔枝、木瓜等也应当在饭后半小时再食用，既可防止消化不良，又可防止这些原来对身体有益的东西变成有害的物质。 如若伴侣们是想用来短期减肥、长期虚胖的，那就大可以选择在饭前空腹的时候吃。有减肥史的伴侣们都知道，靠吃水果来减肥，减得只是目

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