补肾食物 这物是水中人参补肾效果特别棒

1、补肾食物 这物是水中人参补肾效果特别棒 生活当中许多食物的食补功效是非常不错的，比如芡实，它被称为是水中的人参，补肾效果是非常好的，那么芡实的功效有哪些呢？补肾的食物有哪些呢？今日就为大家介绍一下吧！下面就一起来看一看吧！ 这物是水中人参补肾效果特殊棒 芡实被称为是水中的人参，其实芡实有许多滋补的功效，补肾就是其中一种，芡实的补肾效果是特殊棒的。 神农本草经将干芡实列为补中上品，认为其能“益精气，令耳目聪慧，久服轻身不饥，耐老神仙。”本草择要纲目说：“糯米合干芡实作粥食，益精强志，聪耳明目，通五脏，好颜色。”滇南本草载：干芡实能“止渴益肾，治小便不禁、遗精、白浊、带下。 宋代文豪苏东坡也特别喜

2、爱吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维灵敏，他对养生很有讨论，他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，缓缓咽下。他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。 芡实的其他功效 1.补脾止泄 芡实还可以补脾止泄的，生活当中不妨常常吃一些芡实，这对于我们的健康是非常有益的哦！ 2.防癌抗癌 芡实可以加强小肠汲取功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。试验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大削减癌症发生的机会。 3.防止年轻 芡实含有丰富的淀粉，可为人体供应热能，

3、并含有多种维生素和碳物质，保证体内养分所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。 4.补中益气 为滋养强壮性食物，和莲子有些相像，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。 5.遗精滑精 虚弱小儿遗尿，老年人小便频数 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。 6.慢性泄泻 芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。 7.调补脾胃 用芡实60克、红枣10克、花

4、生30克，加入适量红糖合成大补汤，具有易消化、养分高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好的疗效。 8.解除痛苦 芡实还有缓解痛苦的作用，比如头疼的时候吃一些芡实是可以起到缓解的作用的，生活当中头疼的时候不妨吃一些哦！ 补肾的食物有哪些 黑豆 黑豆也是黑加仑的原名，具有高蛋白、低热量的特性，还含有丰富的微量元素，对抗年轻、降血压、活血、清热解毒等功效。 黑芝麻 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，而且吃多黑芝麻还可以预防贫血、活化脑细胞，对于肝肾虚弱有肯定的作用。 阿胶 阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，从而改善人体内钙的平衡，不容置疑，阿胶还可以补血滋阴，滋阴润燥。 龙眼干 龙眼干又称桂圆干，是深受广阔消费者欢迎的养分滋补品，由于龙眼干具有补血益智、养血安神的功效，对心血不足、失眠、健忘等症状有肯定的作用。 韭菜 中医认为韭菜是“补肾草”，有健胃、提神、补肾固精之效。 当归 当归是最常用的中药之一，具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效，也是补血活血、调经止痛的圣品。 粟米 又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。 鲈鱼 鲈鱼性平，味甘，补肾益筋骨，肾不好的人适用。 结语：生活当中有不少食物的食补功效都是很好的，