2011年10月侗文化城基地拓展训练方案

1、“激情自我熔炼团队”市人力资源和社会保障局侗文化城基地拓展活动方案（一天）策划及执行单位：自游天下户外运动俱乐部（未经自游天下户外同意，请勿将本方案给第三方传阅）【自游天下拓展训练基地（中心）】位于芷江侗族白治县象狮坡省级森林公园内的侗文化城，舞水河畔，距怀化市中心6公里，西到芷江抗战胜利受降纪念馆20余公里，南连舞水河，北靠湘黔铁路和320国道，区位、交通条件十分优越。占地3500亩，阳光、松林、溪流、草滩构成了这里独特而优良的培训环境。六年来，我们通过不懈的努力，目前已为上百家企事业单位提供了几百次活动组织服务，人数达万余人次。我们一直以来坚持不懈，与队员一起成长，并因此享有更值得信赖的培

2、训品质。怀化自游天下户外运动俱乐部户外拓展训练机构怀化户外活动和团队建设专家二O一一年十月【活动流程】时间活动流程项目注释上午接队员上车，出发趣味比赛之：杯水传情趣味比赛之：赶猪、双龙戏珠指定地点集合，按分好的车号依次上车。别开生面的自我介绍，充满无限乐趣，在快乐中启航.教练们在车上给队员们做活动动员，活跃气氛，增加团队凝聚力。活动筋骨，放下随身携带物品，快乐的一天即将拉开序幕。热身活动，让大家在最短的时间内进入团队状态，打破人与人之间的隔阂并由一群人变为一个团队。把全体队员分成几个分队、选队长、取队名、设计队旗、口号、唱队歌。最快的速度，打造每个分局的团队意识。接下来的环节，都是所有以每个队

3、和队之间大比拼。所有队员排好队在规定的时间内利用一次性杯子把水运送到目的地。时间短，储水量大的队伍获胜。每队在有限的资源内（报纸和胶带）快速做好一个风火轮，然后看哪一个风火轮前进速度最快。10:30-13:00赶猪和双龙戏珠则体现了团队的配合性，欲速则不达，稳中求胜。【活动费用】118元/人（税前价格，要求参加人员60人以上）自游天下户外运动俱乐部提供:1、经过反复实践选出的科学合理安全的户外活动线路；全程活动的策划和组织；2、包括一个主教练在内的多个教练的全程安全操作，活动策划和实施，3、怀化-侗文化城来回交通费用；提供一台车，车为空调旅游车（客户单位白带部分车装30名队员）。4、所有活动器

4、材，场地，趣味运动会所有道具购置。5、活动宣传用品，一条合影横幅，多面团队打造用队旗、彩笔。6、一顿用餐，中餐标准25元/人（不含酒水）。【温馨提示】：1、患有严重的心脏、心脑血管及呼吸系统疾病者勿参加本活动。2、注重活动规范，遵循教练员指示行事，清晰地认识到所有的户外运动都客观存在一定的危险性，对此保持警惕。3、集体行动任何个人行为只能导致安全事故或活动计划失败，要完全服从教练、领队指挥。所有项目都必须在教练的指导下进行，不得白作主张私白尝试。推荐着装：推荐身着宽松的运动装和运动鞋参加培训，女性不要穿高跟鞋和裙子参加活动；指甲过长的应该剪掉，避免给白己和他人造成意外的伤害；避免佩戴不必要的饰

5、物，如手链、项链、钥匙等；出师表两汉：诸葛亮先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能”，是以众议举

6、宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时,每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驾钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。愿陛下