少年拳第二套（第一段）

1、少年拳第二套（第一段）教学目标1. 认知目标：学生通过学习了解少年拳第二套前四个动作的名称及动作结构，知道武术特点。2. 技能目标：通过学习使90%的学生能基本掌握所学内容，使80%以上的学生能连贯做出所学内容，发展学生灵敏、协调等身体素质。3. 情感目标：通过练习培养学生刻苦、勇敢、坚强等优良品德及崇尚武德、以礼待人的意识。部分教 学 内 容教 学 组 织 与 实 施组织、教法与要求图解及重难点开始部分准备部分基本部分基本部分结束部分一体育委员整队，报告人数二师生问好三提出本次课的内容和要求四安排见习生1、慢跑300米热身2、 徒手操：（1）扩胸运（2）振臂运动（3）体转运动（4）腹背运动（

2、5）踢腿运动（6）正压腿 （6）侧压腿一少年拳（16）个动作的学习导入学习：武术的基本手法和脚法（手法有：拳，掌，勾；脚法有：弓步，马步，仆步。）进入学习预备势；两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方1抢臂砸拳；左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出掌心向下，上动不停，向左后方转体180，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。目视前下方。2望月平衡； 右脚后撤一步，同时右拳变掌，两手左右分开上摆

3、，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视。3跃步冲拳； （1）上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方。 （2）左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌。（3）右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方。4）左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右

4、拳向前冲出，拳心向下。目视右拳。4弹踢冲拳； 重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。目向前平视。 1. 集合整队2. 放松活动3. 总结本次课4. 宣布下课1. 组织：四列横队2. 要求：注意力集中、活动充分。1组织：如图2教法：教师口令提示，带领同学们一起绕篮球场慢跑。3要求：安静整齐、精神饱满。1.组织：四列横队成体操队形2.教法：教师向学生提问：武术中有哪些基本手法和脚法？引导学生思考并鼓励学生出来做示范。教师表扬学生，并做出示范或者补充。3.要求：注意力集中1.教法：教师正面示范整套少年拳教师动作连贯优美，引起同学们

5、学习的兴趣和热情。2.要求：学生注意观察，注意力集中。1.教法：(1)教师正侧面示范(2)口令指挥集体练习，并纠错 1要求：转头与屈肘协调一致。动作要有“精、气、神”。注意力集中。1.教法：教师正、侧面慢示范动作，并讲解动作要领。教师注意观察同学们的动作，并纠正不正确的姿势。教师口令提示学生集体练习，纠正错误动作。2.要求：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。注意力集中。1.教法：教师正、侧面示范并讲解动作要领。教师慢动作带领同学练习。教师口令提示学生集体练习，纠正错误动作。2.要求：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。注意力集中。1.组织：四列横队。1.教法：（1）教师领做，口令指挥。（2）口令指挥学生放松活动：轻向上跳，抖动手，放松全身，双手抖动大腿。2.要求：团结友爱，注意力集中。重点：头与手动作协调一致。重点：砸拳