二十四式太极拳教案

1、教案太极拳课程名称：武术：教 练：教学内容1简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点；2练习简化太极拳的基础动作。教学目标使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的 动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢品400米3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运动4游戏一一反口令1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：X X X X X X XX X X

2、 X X X XX2跟随老师做徒 手操；3在老师带领卜 做游戏。5分5分10分1次4X8拍1次低强度基本部分55分学习太极拳基本动作：(1)桩功一无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。(2)行功一进步、退步1小范基本动作的方法及动作要领；2领做基本动作练习(讲解并说明动作要领)；3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作；1认真听讲老师 本范基本动作；2跟随老师做基 本动作的练习；3学生听老师的 口令，集体做基 本动作练习；10分10分10分3次5次5次中等强调4组织学生分组练4分组练习基本157习，指导学生错误动动作，提出疑问；分次作和解答学生的问题；5学生集体练1055组织学生集体练习。分次(3

3、)手型动作一云手习。结束部分15分1抽查学生做基本动作练习；2放松活动3课堂小结4课外作业场地器材一块平整的田径场课后小结本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌 握太极拳的基本动作。教1复习太极拳的基础动作教学学强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的内容2教新动作：起势一左后野目标马分鬃一白鹤亮翅。内容，加强对杨式太极拳的认识。组织教法运动负荷部分时间课的内容教师活动学生活动时间次数强度1整队，宣布课的内容1学生整队：512慢品400米1整队，清点人数，X X X X X X X分次3徒手操师生问好；X X X X X X X(1)头部运动X4(2)肩部运动2领做徒

4、手操；2跟随老师做徒5X准备20分(3)腰部运动(4)腹背运动手操；分8拍低强部分(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运动3讲解游戏规则，带领学生做游戏。3在老师带领卜10分1次度4游戏捕鱼做游戏。基本部分55分1复习简化太极拳的基础动作；2学习新动作：起势左右野马分鬃1检查学生的基础 动作，纠正出不规范 动作；2完整小范新动作；3分解小范新的动 作；4带领学生练习新 的动作，讲解动作要 领并强调功防含义；5组织学生分组练 习，指导学生错误动 作和解答学生的问 题；1集体复习基本 动作，改止/、规 范动作；2认真观看老师 完整和分解示范；3跟随老师做新 动作的练习，并认真听讲；4分组练习基

5、本 动作，提出疑问；5学生集体练 习。10分5分10分15分15分5次2次5次6次6次中等强调白鹤亮翅6组织学生集体练习。结束部分15分1讲一些按摩健康知识2放松活动3课堂小结4课外作业场地器材一块平整的田径场课后小结课堂气氛活跃，学生学习认真，态度积极。教1复习太极拳的基础动作和教强化简化太极拳的基础动作练习和复习上节学内容上节课学习内容；2学习新的内容：左右搂膝拗步一手挥琵琶。学目标课学习内容，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢品400米3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(

6、4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运动4游戏一一老鹰抓小鸡1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：X X X X X X XX X X X X X XX2跟随老师做徒 手操；3在老师带领卜 做游戏。5分5分10分1次4X8拍1次低强度基551复习太极拳的基础动作和上节课学习内容；1检查学生学过的动作，纠止不规范动作；1集体复习学过的动作，改止/、规范动作；10分4次中等本部分2学习新的内容：左右2完整和分解示范2认真观看老师52强分搂膝拗步新动作；完整和分解示分次度范；3带领学生练习新3跟随老师练习10分5次的动作，讲解动作要新动

7、作；领并强调功防含义；554喊口令，学生集体4听老师口令集分次练习；体练习；2085组织学生分组练5分组练习基本分次习，指导学生错误动动作，提出疑问；作；536组织学生集体练习6学生集体练习分次前面所学的动作。前面所学动作。场地器材平整的操吟块课后小结起初学习动作比较困难，后来在强化练习训绮吓，基本掌握动作路线。学生练习认真，态度积极课堂气氛很好。教学内容1复习上节课学习内容2学习新内容：左右倒卷肱教学目标教会学生新的动作，加强复习学过的动作， 深刻领会动作要领及攻防含义，了解中华武术的 精髓。部时课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时次强分间间数度准备20分1整队，宣布课的内容2慢品40

8、0米3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；1学生整队：X X X X X X XX X X X X X XX2跟随老师做徒手操；5分5分1次4X8拍低强部(6)侧压腿度分(7)踝、腕关节运动3讲解游戏规则，带3在老师带领卜10分1领学生做游戏。次4游戏贴冒药做游戏。1复习上节课学习内1检查并纠正学生不1集体复习并改105容；规范动作；止不规范动作；分次中基55等本分2复习基础动作：进步、2带领学生复习进2复习进退步动108强部退步练习；退步动作练习；作；分次度分3学习新内容：左右倒3完整小范新动作；3认真观看老师2

9、1卷肱。完整不池;分次4分解示范并带领 学生练习新的动作， 讲解动作要领；5喊口令，学生集体 练习；6组织学生分组练 习，指导学生错误动作；7组织学生集体练习 所学的所有动作。4跟随老师练习新动作；5听老师口令集体练习；6分组练习基本动作，提出疑问；7学生集体练习 所学的所有动作。8分10分10分5分4次5次4次2次结1讲事物的性质知识束152放松活动:敲打腿部肌肉，抖动全身部分3课堂小结分4课外作业:课下练习学过的内容场地平整的操斤一块器材课后小结先练习新动作的基础动作，熟练后学生会运用自如，练习认真，基本掌握新 的动作。教学内容1 ;2 2右揽复习前面学习内容学习新内容：左揽雀尾、雀尾。教

10、学目标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。组织教法运动负荷部分时间课的内容教师活动学生活动时间次数强度1整队，宣布课的内容1学生整队：511整队，清点人数，X X X X X X X分次2慢品400米师生问好；X X X X X X X3徒手操X(1)头部运动2领做徒手操；2跟随老师做徒54准备部分20分(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运动3讲解游戏规则，带领学生做游戏。手操；3在老师带领卜做游戏。分10分X8拍1次低强度4游戏一一蛇形追逐跑1复习前面几节课的学1检查并纠正学生前1集体复习并改104习内容；面学习的不规范动

11、止不规范动作；分次作；2学习新内容：左右揽雀尾2完整示范新动作；2认真观看老师52完整示范；分次基3分解小范并带领3跟随老师练习105中本学生练习新的动作，新动作；分次等部分55分讲解动作要领；强度4喊口令，学生集体4听老师口令集55练习；体练习；分次5组织学生分组练5分组练习基本20分8次习，指导学生错误动动作，提出疑问；作；6组织学生集体练习所学过的所有动作。6学生集体练习 所学过的所有动 作。5分2次结束部分15分1讲事物的性质知识2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整的操*块、录音机一台课后小结左右揽雀尾动作比较难，分解讲解示范多次，学生练习认真，已基本掌握该

12、动作。教学内容1复习前面学习内容2学习新内容：单鞭一云手一单鞭教学目标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。组织教法运动负荷部分时间课的内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢品400米3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：X X X X X X XX X X X X X XX2跟随老师做徒手操；3在老师带领卜5分5分101次4X8拍1低强度(7)踝、腕关节运动4游戏一一追逐跑做游戏。分次1检查并纠正学生不1集

13、体复习并改104规范动作；止不规范动作；分次1受习削回学习内谷2学习新内容：单鞭2带领学生复习云2复习进退步动104手动作的练习；作；分次基本部55分分3完整小范新动作；3认真观看老师32完整不池;分次4分解小范并带 领4跟随老师练习学生练习新的动作，新动作；104讲解动作要领；分次5喊口令，学生集体5听老师口令集73练习；6组织学生分组练 习，指导学生错误动 作；7组织学生集体练习 所有学过的动作。体练习；6分组练习基本动作，提出疑问；7学生集体练习前面学过的动作。分10分5分次4次2次结束部分15分1讲防身术一人体的薄弱环节2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整的

14、操场-块、录音机一台课后小结云手动作比较难，需要手脚协调配合，学生经过多次练习，基本掌握动作路 线和动作方向等。教学内容1复习前面学习内容2学习新内容：高探马一右瞪脚一双峰贯耳一左瞪脚教学目标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢品400米3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运动4游戏捕鱼1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：X X X X X X XX X X

15、X X X XX2跟随老师做徒 手操；3在老师带领卜 做游戏。5分5分10分1次4X8拍1次低强度1复习前面学习内容1检查并纠正学生前面学习的不规范动作；1集体复习并改止不规范动作；10分2次2学习新内容：高探马2完整小范新动作；2认真观看老师完整不池;5分2次3跟随老师练习新动作；基3分解小范并带 领学生练习新的动作，15分6次本讲解动作要领；中部4听老师口令集等分554喊口令，学生集体体练习；52强分练习；分次度右瞪脚5组织学生分组练习，指导学生错误动5分组练习基本动作，提出疑问；15分4次作；6组织学生集体练习所有学过的动作。6学生集体练习所有学过的动作。5分1次双峰贯耳结束部分15分1

16、教授简单的擒拿动作一个2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整的操*块、录音机一台课后小结在学习左右瞪脚的过程中，学生体会到了外三合的意义，动作较多，经多次 练习达到了预期的效果。教1复习前面学习内容教学2学习新内容：左卜势独立学使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，内一石下势独立目为终身体育打基础。容标部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度1整队，宣布课的内容2慢品400米1学生整队：13徒手操1整队，清点人数，X X X X X X X5次(1)头部运动师生问好；X X X X X X X分(2)肩部运动X(3)腰部运动45(4)腹背运动X(

17、5)正压腿2领做徒手操；2跟随老师做徒分8低准20(6)侧压腿手操；拍备分强(7)踝、腕关节运度部动分1014太极拳的基本动作练分次习；3领做3在老师带领卜(1)做。(2)退步；(3)八手。基本部分55分1复习前面学习内容2学习新内容：左下势独立1检查并纠正学生前 面学习的不规范动作；2完整小范新动作；3分解示范并带领 学生练习新的动作， 讲解动作要领；4喊口令，学生集体 练习；5组织学生分组练 习，指导学生错误动 作；6组织学生集体练习 所学过的套路动作。1集体复习并改 止不规范动作；2认真观看老师 完整不池;3跟随老师练习 新动作；4听老师口令集 体练习；5分组练习基本 动作，提出疑问；6

18、学生集体练习 所学过的套路动 作。15分5分10分5分15分5分3次2次4次3次6次1次中等强度右下势独立结束部分15分1教授简单的擒拿动作一个2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整的操*块、录音机一台课后小结学生学习态度积极，认真请教问题，课堂气氛活跃，基本掌握动作，达到了 预期的教学效果。教学内容1复习前而学习内容2学习新内容：左右穿梭一海底针一闪通臂教学目标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢品400米3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)

19、腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运动4游戏一一报数字游戏1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：X X X X X X XX X X X X X XX2跟随老师做徒 手操；3在老师带领卜 做游戏。5分5分10分1次4X8拍1次低强度基本部分55分1复习前面学习内容2学习新内容：左右空梭1检查并纠正学生前 面学习的不规范动 作；2完整小范新动作；3分解示范并带领 学生练习新的动作， 讲解动作要领；4喊口令，学生集体 练习；5组织学生分组练 习，指导学生错误动 作；6组织学生集体练习 前面学过的动作。1集体复习并改止不规范

20、动作；2认真观看老师 完整不池;3跟随老师练习新动作；4听老师口令集体练习；5分组练习基本 动作，提出疑问；6学生集体练习 所有学过的动作。20分3分5分5分15分7分4次2次3次3次6次2次中等强度海底针闪通臂结束部分15分1抽查学生学习动作情况2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整的操场-块、录音机一台课后小结本节课动作相对来说较简单，但要做好还需下功夫，学生练习认真，基本掌握了动作方向及路线，达到了预期效果。教学内容1 ;2 2复习前面学习内容学习新内容：转身搬拦捶教学目标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部分时间组织教法运动负荷课的内容

21、教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢品400米3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运动1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；1学生整队：X X X X X X XX X X X X X XX2跟随老师做徒手操；5分15分1次4X8拍低强度基本部分55分1复习前面学习内容2学习新内容：转身搬拦捶1组织学生集体练习 学过的动作，并纠正 不规范动作；2完整示范新动作；3分解示范并带领 学生练习新的动作， 讲解动作要领；4喊口令，学生集体 练习；5组织学生分组练 习，指导学生错误动 作；6组织学生集体

22、练习 所有学过的动作。1集体复习并改止不规范动作；2认真观看老师完整示范；3跟随老师练习新动作；4听老师口令集体练习；5分组练习基本动作，提出疑问；6学生集体练习学过的套路动作。20分10分10分10分5分3次5次5次4次1次中等强度结束部分15分1抽查学生学习动作情况，并纠正动作2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整的操*块、录音机一台课后小结本节课新内容较少，但动作较复杂，学生经过多次练习，掌握了动作，达到 了满意的效果。教学内容1复习前面学习内容2学习新内容：如封似闭一十字手一收势教学目标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部分时间组织教法

23、运动负荷课的内容教师活动学生活动时间次数强度1整队，宣布课的内容2慢品400米1整队，清点人数，1学生整队：X X X X X X X51次3徒手操师生问好；X X X X X X X分(1)头部运动X(2)肩部运动2领做徒手操；2跟随老师做徒15八4准20(3)腰部运动手操；X低备分(4)腹背运动分8强部(5)正压腿拍度分(6)侧压腿(7)踝、腕关节运动1组织学生集体练习1集体复习并改2031受习削回学习内谷学过的动作，并纠正止不规范动作；分次不规范动作；2学习新内容：如封似闭基2认真观看老师42中本2元整木范新动作；完整本池;分次等部55强分分度3跟随老师练习633分解小范并带 领学生练习

24、新的动作，新动作；分次讲解动作要领；4喊口令，学生集体练习；4听老师口令集体练习；4分2次5分组练习基本1665组织学生分组练动作，提出疑问；分次习，指导学生错误动作；6学生集体练习十字手6组织学生集体练习整个套路动作。整套动作。5分1次收势结束部分15分1放松活动2课堂总结3宣布具中考试100米，催促学生课后训练4课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整操场-块、录音机一台课后小结学生练习动作认真，掌握了基本动作，达到了满意的效果。教学内容100米测试教学目标催促学生课外主动锻炼，提高具锻炼的积极性，检测学生体质。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1

25、整队，宣布课的内容2慢品400米3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运动1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；1学生整队：X X X X X X XX X X X X X XX2跟随老师做徒手操；5分15分1次4X8拍低强度基本部分50分800米与1000米考试1准确计时；2鼓励学生坚持冲过百米终点线；3记录成绩1学生三人一组，自由组合站在起跑线后顺序测试；2跑至终点线后站好，报姓名，记录成绩。50分15或16次高等强度结束部分20分1整队，进行考试总结2放松场地器材田径场、秒表、笔、夹板课后小结学生考试态度积极，遵从考试规则及要求，均尽全力跑完100米。教学复习简化太极拳的套路教学通过复习，加深学生的记忆，强化动作的熟练程度内容目标部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢品400米3徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压