初级游泳教员简答题与论述题复习材料(共3页)

1、精选优质文档-倾情为你奉上简答题：1.简述游泳教学中“由陆到水的原则”？由陆到水的原则是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过度到水中.2.简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更重要？由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀，对蛙泳来说，如何减小阻力显得比其它姿势更为重要。3.爬泳两臂划水的配合有哪几种方式？前交叉，中交叉，后交叉，还有三者之间的中前交叉，中后交叉。4.简述游泳运动队强身健体的户主要作用？增强心血管系统的功能，增强呼吸系统的功能，增强运动系统的功能，使身体成分比例更加合理，改善体温调节机制。预

2、防治疗疾病，磨练意志并促进心理和智力发展。5.简述“蛙泳平收腿”错误动作的特征？大腿收的多，两膝之间距离过宽，仅以脚掌对水，缩短了蹬水路线，动作效果差。6.简述游泳教学中“直观性原则”？直观性原则是指在教学中充分利用学院的各种感官和已有经验，通过各种形式的感知，丰富学员个感性认识和直接经验，使学员获得生动的表象，从而有助于动作技能的形成。7.简述蛙泳手部技术动作要点？外划：双手前伸，手掌倾斜大约45度（小拇指朝上），双手同时向外、向后方划，继而屈臂向后向下方划。内划：掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢（手高肘低、肘在肩下），前伸。前伸:双手向前伸（肘关节伸直）。外划是放

3、松的，内划是用力的、加速完成的，前伸是积极的。8.简述仰泳时。身体运动的方向是如何确定的？当人体以仰姿势游进时，则规定：头的方向为前，脚的方向为后，浮力的方向为上，重力的方向为下，身体的左、右为侧，头的方向通常也就是游进的方向。9.简述自由泳教学中扶池边身体转动打腿练习的练习要求？单手扶池边，另一臂放在体侧，低头均匀地呼气，身体俯卧，两腿打水6次，然后整个身体向扶池壁手臂的对侧转动，使身体成侧卧姿势，一侧肩与髋露出水面，头与身体像旋转门一样为一个整体转动，使嘴露出水面吸气，保持这种姿势再打水6次，然后转回俯卧姿势，重复练习。10.人体以卧姿游泳时，身体运动的方向是如何规定的当人体以俯卧姿势游进

4、时，则规定：头的方向为前，脚的方向为后，浮力的方向为上，重力的方向为下，身体的左、右为侧，头的方向通常也就是游进的方向。论述1.论述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？入水：手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。高肘抱水：入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展，随着身体的转动，屈腕、屈肘手臂向外、向后抓水，手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。推水及出水：手臂与水平面垂直时，以手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和向后划水直到大腿侧，提肘出水。2.试述游泳教学具有哪些特点？安全是首要问题：确保安全是游泳教学首要考虑的问题，没有安全就没有一

5、切。初学者必须先进性熟悉水性的教学：初学者的游泳教学不是先学习某种姿势，而应先熟悉水性，在学员熟悉水环境，消除怕水心里，学会呼吸，漂浮和滑行后再惊醒游泳姿势的教学。呼吸是教学重点：水中呼吸与路上明显不同，这一改变使人们很不容易适应，4种姿势的呼吸方式也不同，呼吸教学贯穿于全部的游泳教学之中，始终是教学的重点。俯卧或仰卧水中动作习惯不同：游泳是人类模仿生物的动作，人的解剖特点与动物不一样，有些动作做起来比较困难，如蛙泳腿，俯卧或仰卧水中，与日常的动作习惯不一样，如仰泳划手，动作习惯不同加大了教学难度。用力习惯不一样：人在游泳时浮在水中无固定支撑，与陆上运动时有支撑的感觉不一样，划水水就流动，必须

6、加速划水才能有效果。无视觉和听觉的帮助：仅凭肌肉的感觉动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难。体能是技能的基础：必须学练结合，才能正确掌握游泳技术。3.试述在游泳教学中如何贯彻循序渐进的原则？手段，动作的难度安排由易到难，按照游泳教学的规律，先教基本的，再教先进的，负荷量循序渐进的增加。4.试述自由泳腿部动作常见错误及纠正方法？屈髋打腿：这是最常见的错误动作，这个动作从外表看在躯干和大腿处有一个非常明显的弯曲，使打腿下沉，这是腰部过于防松、屈髋造成的，这一错误动作导致打水时不仅不能利用大肌肉群的力量反而增加了阻力，改正方法是塌腰、挺肚子、打腿朝水面上抬，也可以要求学员先直腿打水，打腿有了上

7、抬的动作后再学鞭状打水。屈膝打腿：屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作，另外，有些学员因为脚腕太硬（俗称锄头脚），为了使脚能够打到水，必须屈膝，这样的打腿效果也不好，改进方法同前。在水面上打腿：这是由于打腿时小腿上抬过多，上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”的响声，这样做虽然浪费体力，但由于在空中打腿，阻力不大，也有一些效果，有的教员就不去纠正，其实改进这一动作的方法很简单，控制腿露出水面的高度，在打水的时候把脚掌抬到水面就可以了。打水效果差：我们曾经说过，“腿是基础，呼吸时难点，配合是关键”，在教学中要掌握这样一个标准，能够连续打腿25米以后再教配合。5.试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻

8、直观性原则？示范：水中示范，水中正误对比示范，陆上示范手势的运用：用手势可以表示教员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作。挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：可以利用挂图和慢速录像以显示动作结构和细节，帮助学员更号地理解动作过程。语言的直观：对于年龄小的学员，要用形象的语言，代替一些名词术语。6.试详述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法？抱膝浮体(仅浅水池使用）后站立练习：深呼吸，低头，双脚蹬池底，收腹、收大腿，双手抱膝或小腿，呈团身姿势，背部露出水面，抱膝浮体后站立，双手松开并前伸，双手向下压水并抬头，同时两腿伸直（展髋、伸膝），在池底站立。扶池边漂浮（双手扶池边或同伴的

9、手、腰）练习：吸足气、低头并把头夹在两臂之间，水面在头顶处，当身体俯卧水中后，要求学员在水中睁开眼睛.有的人下肢肌肉比较发达，浮不起来，此时可以双手上下分开（大约一尺的距离），上面的手拉住池边，下面的手，手指朝下，掌跟朝上用力撑住，借助手臂力量把身体浮起来。伸展漂浮后站立练习：双手向下压水并抬头，屈膝收打腿（膝盖朝肚子收）使身体由俯卧转为垂直后，同时两腿伸直（展髋、伸膝），在池底站立。7.试述自由泳腿部、臂部及完整动作的技术动作要点？鞭状打水：打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。向上打水腿从直到弯：以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚掌露出水面后向下打水。入水：

10、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。高肘抱水：入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展，随着身体的转动，屈腕、屈肘手臂向外、后方抓水，手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。推水及出水：手臂与水平面垂直时，以手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和向后划水直到大腿侧，提肘出水。移臂：出水后，手臂自然，放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势，然后手在肩前领先入水，开始下一动作。呼吸动作：呼吸动作与身体转动动作同时进行，是呼吸像“搭车”一样轻松省力，要掌正确的呼吸时机。完整配合：躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一滩泥一样，其次，身体的转动能够有效的发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高动作效果。8.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？（1）做