喝酒对血糖有影响吗

1、第i页 喝酒对血糖有影响吗 文章目录*一、喝酒对血糖有影响吗*二、如何预防低血糖*三、 如何预防高血糖 喝酒对血糖有影响吗 1、喝酒对血糖有影响吗 有些患者饮酒后测血糖比较饮酒前下降了不少 ，所以就错误 的认为饮酒能降血糖，就继续喝下去。饮酒真的能降糖吗 ？是的， 饮酒可以降血糖。那么喝酒可以治糖尿病吗？不可以，完全不可以。 人体血液中的血糖大致有两个来源，一是来自饮食吸收，二是来 自动员体内的储备。酒精能抑制储备的动员过程 ,所以，不吃饭, 单饮酒,确实可以降血糖，但是寄希望于喝酒治疗糖尿病可万万 不行。 总之，糖尿病讲究适量的饮食、适量的运动。血糖控制良好 时,可适量饮酒，但避免喝有甜味的

2、酒。从长远考虑，有饮酒嗜好 的应逐渐戒掉饮酒习惯。注意控制高糖 ，避免低血糖，健康饮食， 保持心情舒畅,不要过于劳累,这样血糖才能控制好。 2、糖尿病患者饮酒的注意事项 2.1、 糖尿病患者饮酒后是引起高血糖还是低血糖取决于患 者的饮酒量、是否空腹饮酒、以及患者是酗酒还是长期慢性酒精 中毒等因素。 2.2、 酒精能够抑制肝脏糖异生，导致血糖下降，因此饮酒可 引起低血糖。在血液中酒精浓度尚没有达到引起轻微醉酒的浓度 时,低血糖即有可能发生，且饮酒后低血糖仍可持续 8-12 个小时。 酒精还能加强胰岛素和某些口服降糖药物的降血糖作用 , 过量饮 第 2 页 酒可以引起严重低血糖。 2.3 、如果患

3、者空腹饮酒 , 会发生低血糖 ,尤其是饮酒过量时。 如果患者在饮酒时照常进餐 , 少量到中等量饮酒是不会显着影响 血糖水平。 2.4 、高糖和高热量的含酒精饮料会先使血糖升高 , 随后通常 又降低血糖。 2.5 、酒精会影响甘油三酯的代谢 , 因此饮酒会导致某些患者 的甘油三酯水平升高。 2.6 、经常饮酒过量对肝脏的危害最大 , 短时间内大量饮酒导 致的中毒会让肝脏组织因缺氧而坏死。 长期大量饮酒会引发酒精 性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。 3、影响血糖的因素有哪些 3.1 、不控制饮食 饮食是影响血糖波动的重要因素。 有些患者对饮食控制过于 严格,从而导致经常发生低血糖或者营养不良

4、, 以及抵抗力下降。 还有些患者根本不忌口 , 经常在外应酬 , 暴饮暴食、 过食甜腻、 热 量过高的食物 （如糖果、冰淇淋、巧克力或蛋糕等 ） 。 3.2 、剧烈运动 运动本身是一个能量消耗的过程 , 过于剧烈的运动可能因为 过度消耗而引发低血糖 , 亦可能因为引起应激反应而导致血糖增 3.3 、药物使用不当 第 3 页 如果在治疗中药物选用不当 , 包括病情与药物种类和剂量不 相称、药物配伍不当、中西药复方的滥用 , 都会造成血糖失控、 波动过大或发生低血糖。 3.4 、情绪波动大 人体内存在多种影响血糖水平的激素 , 如肾上腺素、生长激 素等都可以升高血糖 , 但体内可以降低血糖的只有胰

5、岛素。 3.5 、气候因素 寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加 , 肌肉 对葡萄糖摄取减少 ,而使血糖升高病情加重 ;夏季炎热多汗 , 注意 补充水分 , 否则血液浓缩而血糖增高。 如何预防低血糖 1、每天多吃几餐 , 但是每餐的话不要吃的太 多,也就是我们平常所讲的少食多餐。吃点小零食 , 水果什么的 , 睡觉前可以吃点面包什么的 , 可以缓解低血糖。对于常常孕吐的 孕妈来说 , 少食多餐是预防低血糖的最佳又最简单的方法。 2、饮食方面 , 要均衡饮食 ,要吃蔬菜也要吃荤菜。肥肉最好 别吃 ,吃些瘦肉。对身体有好处。孕妈妈不能因为胃口不好就挑 食, 孕期一定要均衡饮食 ,多吃蔬菜

6、、水果、干果、奶制品等。 3、加强锻炼 , 锻炼可以增强身体素质 , 对身体有好处 , 低血糖 者可以做些轻微的运动 4、经常检测血糖。当血糖发生变化时 ,询问医生的意见 , 然 后针对性的治疗。 第 4 页 5、多吃高纤维的食物。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当 血糖下降时 , 可将纤维与蛋白质食品合用 （例如, 麦麸饼子加生乳 酪或杏仁果酱 ） 。吃新鲜苹果取代苹果酱 , 苹果中的纤维能抑制血 糖的波动。 如何预防高血糖 1、均衡饮食 在日常饮食中应少吃多餐 ,少吃过甜的食物 , 不吃腥辣的食 品 , 改掉抽烟、喝酒等不良习惯。另外 , 不宜过量吃含糖量高、高 脂、高热量、高胆固醇的食物 ;应多吃粗杂粮 , 因为粗杂粮中含多 种微量元素，维生素 B和食用纤维，有延缓血糖升高的作用；苦瓜、 苦丁茶、黄瓜能抑制体内糖类转变为脂肪 , 有防治高血糖的功效。 2、 增加活动量或进行更多的运动锻炼 2 型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。 即使是很简单的运动 , 如每天步行 20 分钟, 只要能坚持下去 , 就 可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。 3、 自我放松与情绪调节放松运动 如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助 缓解压力 , 使降糖治疗更有效。学会调节情绪 , 增强自我效能感 , 从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态 , 同样有助于血糖