站立式起跑接加速跑教案(罗斌)

1、站立式起跑接加速跑教案教学内容1 .学习站立式起跑的技术动作2 .加速跑跑的正确姿势重点：站立式起跑：两腿弯曲，重心下降前移 加速跑：两臂摆动跟脚步的协调配合 难点：上体前倾，脚跟提起（罗斌）1.认知目标：使学生树立正确的站立式起跑的技术动作概念。2.技能目标：80婿生能按口令做出站立式起跑的正确动作及加速跑的正确摆臂方式。发 展学生的灵敏、速度等素质。教学目标3.情感目标：培养学生的竞争意识与行为和勇敢、果断的精神课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次 数 与 时 问开始热身部分学习一、上课常规1 .集合整队、点名2 .师生问好3 .宣布本次课的内容4 .安排见习生二、准备活动1.慢跑2.

2、游戏：“剪刀石头布”游戏方法：学生按四列横队排 好，一二排、三四排同学各面 对面站好，当老师喊：“剪刀石 头布”时学生原地跳起，跳起 同时用脚摆出剪刀石头布的姿势（双脚并拢代表石头：双脚 前后开立代表剪刀：双脚左右 开立代表布），两人一组进行比 赛，进行十次比赛。，统计谁赢 的次数多。输的同学被惩罚俯 卧撑或深蹲。一、学习站立式起跑接加速跑组织：成四列横队：（视人数而定）要求：集合时做到快、静、齐。组织:?组织:图示：©0教师男同学女同学教法：由教师统一喊口令，学生听教师口令进行游戏提高部分1.讲解站立式起跑口令和动作 要领口令：“各就位”、“预备”、 “跑”。动作要领：“各就位”、

3、“预 备”时：将有力脚放在前面， 后脚离起跑线约一脚半的 距离，并用前脚掌支撑地 面。“预备”时：两脚弯曲，重 心下降并前移，上体前倾， 两脚跟提起，用前脚掌着 地。 喊“跑”时，两脚充分后蹬， 后腿快速前摆，两臂积极作 前后摆动，身体前倾而出； 随跑出的距离身体逐步抬 起，逐渐增大步幅。口诀：两脚开立、身体前倾、 用力蹬地、迅速摆臂。重点：两腿弯曲，重心下降 前移。难点：上体前倾，脚跟提起。二、练习1.原地做站立式起跑分解练习 学生按教师口令做动作 教师喊“各就位”时，学生与 起跑线后两脚前后站立；教师 喊”预备“时，学生两腿弯曲， 上体前倾，脚后跟提起.2.站立式起跑技术动作完整练习。学生

4、分组进行练习，听教师完整口令，向前跑出20-30米。跑完后沿（图4）教法：教师讲解“站立式”起跑的动作方法、要领 与要求，并做示范；传授口诀。要求：学生认真看示范，观察教师动作。组织:教法：口令指挥，走动指导，纠正出现的错误、 励表扬。要求：按口令做，动作准确、到位。组织:左右两边走回队伍，等待下一次练习。20-30教法：教师喊口令，注意学生的起跑动作。要求：学生间隔拉开，跑时不推挤，动作准确。组织:整理部分3.游戏：往返接力跑方法：将学生平均分成4组（位 置如图7）,用站立式起跑姿势 起跑，跑到标志物。绕过标志 物，跑回来接力，依次进行。最先完成的一组获胜。规则：必须绕过标志物才能 返回。前一个学生回来后，下一个 学生才能出发。1 .集合整队2 .放松3 .总结归纳4 .宣布下次课内容5 .下课?场地田径场预计练习密度:运动负荷运动量（图7）教法：讲解游戏方法，提示游戏要点。要