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文档简介

1、第i页有润肺作用的食物要常吃!现在天气干燥，人们容易出现肺热、肺燥的问题，这个时候， 润肺是关键。在众多食材中，有一些健康饮食就能起到润肺效果。 什么食物可以帮助我们润肺呢？接下来，就具体介绍了一些可润 肺的食物。润肺养肺的食物之一要数山药为首， 山药正是这个季节可以吃的食物之一，山药既是一种食物又可以作为药材治病，洗干净之后蒸熟就可以吃，觉得没有味道可以蘸点白糖， 小孩子们肯定 爱吃，山药也可以熬粥，洗干净去皮切块与大米一同下锅就可以 了。第2页润肺的食物中梨的功效也是相当不错的，梨的汁特别 多，有清热解毒的作用，并且梨还有化痰止咳的功效，一般对于 肺热型的咳嗽有良好的功效， 直接食用或者与

2、川贝、 蜂蜜一共蒸， 效果会更好。提到蜂蜜， 也是润肺的食物之一， 有着润燥解毒 的功效，对于缓解便秘的效果也很好，长期喝蜂蜜的人美容养颜 润肺解毒。虽然说柿子不是现在这个季节盛产的食物， 但是柿子 的润肺止咳效果也是不错的，尤其是对痰多的患者。第3页这个季节咳嗽多数都伴有浓痰，而痰液在 身体里面又难以排出，导致久咳不愈，尤其是对于小宝宝，他们 咳出来的痰又咽了回去， 形成了恶心循环， 那么吃一些化痰的食 物可以帮助宝宝病情尽快痊愈， 一般在食物中颜色可以决定其功 效，一般润肺的食物都是白色的，比如梨，山药，冬瓜，百合， 菜花，白菜，银耳，白萝卜等等，这些食物都是白色的。像萝卜、冬瓜这些都是适合冬季吃 的食第4页物，萝卜汤、冬瓜汤没事的时候可以多喝一些，我们的身体 必须要在平时的时候注意保养， 在关键时刻才能抵抗住疾病的侵 袭，想要让身体健康必须要增强抵抗力， 增强抵抗力光吃润肺的 食物是不行的， 还要吃一些维生素多的食物， 以及其他含有蛋白 质以及微量元素的食物，总之就是一句话，要懂的养生，不能随 便减肥或者挑食。第5页以上这些健康食物，都有润 肺好效果。你在日常饮食中， 可利用它们来起到润肺好效果。 肺， 作为人体重要器官，

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