12学会积极的心理暗示（改）

1、 主人公威尔逊喜欢新鲜空气的程度，无人能及。一主人公威尔逊喜欢新鲜空气的程度，无人能及。一年冬天，他到芬兰的一家高级旅馆住宿。那年冬天奇冷，年冬天，他到芬兰的一家高级旅馆住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比，但威尔逊一想到新鲜的空气一丝都透不进里舒服无比，但威尔逊一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，他感觉呼吸困难，辗转难眠。到了最后，他实在来时，他感觉呼吸困难，辗转难眠。到了最后，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃砸去，听到了玻无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃砸去，听到了玻璃碎裂的声音后，他似乎闻到

2、了新鲜的空气，安然的进璃碎裂的声音后，他似乎闻到了新鲜的空气，安然的进入了梦乡。入了梦乡。 第二天醒来，展现在他眼前的是完好如初第二天醒来，展现在他眼前的是完好如初的窗子和墙上破碎的镜框。的窗子和墙上破碎的镜框。为什么窗户并未打开，为什么窗户并未打开，主人公却主人公却“似乎闻到了新鲜的空气？似乎闻到了新鲜的空气？” 国外有个囚犯，被判了死刑，并被告知他将以放尽国外有个囚犯，被判了死刑，并被告知他将以放尽血液的方式被处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房血液的方式被处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂

3、（未刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到臂（未刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到“滴答滴答”、“滴答滴答”的滴水声，使他自以为是自己的血的滴水声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。液在一滴滴地流出。1010小时后，死囚的心脏停止了跳动。小时后，死囚的心脏停止了跳动。这名囚犯死亡的真正原因是什么？这名囚犯死亡的真正原因是什么？让世界因我而美丽让世界因我而美丽学会积极的心理暗示学会积极的心理暗示暗示：暗示： 用含蓄、间接的方式，对自用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过己和别人的心理和行为产生影响的过程。程。 一个没有受到激励和积极一个没有受到激励和积极暗示的人

4、，仅能发挥其能力的暗示的人，仅能发挥其能力的20%30%20%30%，一旦，一旦TATA受到激励，其受到激励，其能力可以发挥到能力可以发挥到80%90%80%90%。 日常生活中，我们应日常生活中，我们应该怎样给自己积极的心理该怎样给自己积极的心理暗示呢？暗示呢？思考并讨论思考并讨论1 1、暗示语简单有力；、暗示语简单有力；2 2、暗示语积极肯定；、暗示语积极肯定；3 3、暗示语要有可行性；、暗示语要有可行性；4 4、重复暗示。、重复暗示。1 1、你怎么理解以上心理暗示的策略？请先、你怎么理解以上心理暗示的策略？请先独立思考独立思考，然后和小组成员解决有疑惑的，然后和小组成员解决有疑惑的地方；

5、地方； 2 2、结合自身生活体验，举例说明你还有结合自身生活体验，举例说明你还有哪些心理暗示的哪些心理暗示的技巧技巧，记录下来，和大家，记录下来，和大家分享。分享。情境讨论情境讨论1 1、上初中后你很在意自己的学习成绩，每次考试前都很、上初中后你很在意自己的学习成绩，每次考试前都很紧张，这时你会对自己说什么？紧张，这时你会对自己说什么？2 2、期中考试成绩不太理想，父母也有些失望，你会对自、期中考试成绩不太理想，父母也有些失望，你会对自己说什么？己说什么？3 3、你和小理是朋友，有人告诉你小理在背后说你的坏话、你和小理是朋友，有人告诉你小理在背后说你的坏话，这时你会对自己说什么？，这时你会对自

6、己说什么？4 4、半夜室友打呼噜，自己已经失眠好几次了，今晚睡前、半夜室友打呼噜，自己已经失眠好几次了，今晚睡前你会对自己说什么？你会对自己说什么？5 5、小学时你一直担任班长，还曾被学校评为优秀班干部、小学时你一直担任班长，还曾被学校评为优秀班干部，但今年你没有进入班委，这时你会对自己说什么？，但今年你没有进入班委，这时你会对自己说什么？6 6、你在校运会上奋勇拼搏，为班级总分做出了巨大的贡、你在校运会上奋勇拼搏，为班级总分做出了巨大的贡献，可是班主任在开总结会时根本没有提到你，这时你献，可是班主任在开总结会时根本没有提到你，这时你该对自己说什么？该对自己说什么？如果是你，你会给自己怎样的心

7、理暗示？如果是你，你会给自己怎样的心理暗示？让世界因我而美丽让世界因我而美丽 我知道，生命是上天赋予我的最大财富，我我知道，生命是上天赋予我的最大财富，我是自然中所有奇迹中最大的奇迹。是自然中所有奇迹中最大的奇迹。 曾经，有一个善人在春天分给两个乞丐一间曾经，有一个善人在春天分给两个乞丐一间破房和一块空地，可是到了秋天，懒惰的乞丐贫破房和一块空地，可是到了秋天，懒惰的乞丐贫病而死，另一个勤劳的乞丐却富裕安乐。病而死，另一个勤劳的乞丐却富裕安乐。 在宇宙中，每一个灵魂都是乞丐，四处漂泊在宇宙中，每一个灵魂都是乞丐，四处漂泊。老天就是善人，给了属于我的一间破房和一块。老天就是善人，给了属于我的一间破房和一块宽广无边的空地。那间破房就是我不完美的身体宽广无边的空地。那间破房就是我不完美的身体，而那块空地就是我无边的心灵。，而那块空地就是我无边的心灵。 我知道，只要我用勤劳播种智慧与爱的种子我知道，只要我用勤劳播种智慧与爱的种子，就一定会有硕果累累的明天。，就一定会有硕果累累的明天。 从这一刻起，我要用无限的信心展望未从这一刻起，我要用无限的信心展望未来。来。 我要带着希望，怀揣梦想，我要让自己我要带着希望，怀揣梦想