冬季面瘫的护理方法

1、冬季面瘫的护理方法1、冬季面瘫的作息护理面瘫的治疗前提是要注意生活器具的规律性 , 科学临床研究发现 很多人在患上面瘫之前 ,都有着身体非常疲劳的经历 ,所以这表明 ,当 人体身体处于疲劳状态 , 身体抵抗力变弱的时候 , 就很容易导致面瘫的 发生, 应该极力避免。这是一个需要注意的生活细节。2、 冬季面瘫的保暖护理 由于很多的面瘫患者都是由于风寒引起的 , 所以需要做面部的保 暖, 要保证证脸上不能沾冷水、着冷风 ,否则很容易由于刺激面部损伤 肌群, 而导致面瘫病情的加重。注意面部保暖是很重要的 ,有很多的患 者只是为了凉快而忽视这导致疾病的。3、冬季面瘫的饮食护理3.1 、面瘫患者应从少量

2、食物开始 , 让患者逐渐掌握进食的步骤。 指导患者将食物放在健侧舌后方 ,细嚼慢咽 ,少量多餐 ,以满足患者机 体需要。此外,根据患者的体质 ,合理调配饮食 ,根据病情给予半流质或 普食, 饮食应以清淡 ,易消化食物为主。3.2、 面瘫患者应注意补充维生素 B 族元素，如 B1、B2、B12 等。因为维生素 B 族能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。富 含维生素 B 族的食物有香菜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、番茄、冬瓜、 梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄等。3.3、 面瘫患者应适量补钙。由于面瘫患者大多是由于面神经传 导障碍而导致的肌肉萎缩 , 而钙不仅能对骨骼和智力有益 ,还能促进肌 肉

3、及神经功能正常 , 所以补钙很重要。排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、水果、 胡萝卜、海带、芝麻、西瓜、奶制品等都是富含钙质的食物。冬季预防面瘫的方法1、运动锻炼：运动能够提高人体自身的抵抗力 , 可以有效防止疾 病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。2、合理饮食：按时进餐,多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、 豆制品、 瘦肉、大枣等食物 , 能够增强体质 , 有助于预防面瘫。3、面部热敷：可以每晚用热毛巾敷脸 4 次左右, 加速面部血液的 流动, 保持头部的温度 ,对预防面瘫也有一定效果。4、面部自我按摩：经常按摩面部 , 如用双侧手指沿下颌向上慢慢 推拉或轻柔、用指腹从眉弓向头顶发际处轻轻

4、揉搓、经常做眼保健操 等。长期坚持 , 会促进血液循环及脉络畅通 ,进而有效维持面肌正常的 运动功能 ,最终会降低面瘫发病率。5、注意保暖：冬季勿用冷水洗脸 , 遇风雨天气时 ,应注意头面部 保暖,最好围围巾 ,戴口罩,不让冷风直吹面部引起轻微面瘫的原因脸部创伤： 在生活之中的话 , 却是导致患上面瘫这种疾病的有很 多, 其中有一个原因 ,其实和患者曾经脸部受到过创伤性有很大的关系 像是颅底骨折、颞骨骨折、面部外伤、外科手术等都有一定的关系 , 另外还和酒精、青霉素及肉毒素等药物注射也是有关系的。不良生活习惯：之所以生活之中有的人会患上面瘫这种疾病, 其实和在生活之中长期存在的不良生活习惯是关系巨大的, 总是有的人在炎热的夏天出汗或者在晚上睡觉时 , 总是喜欢对着风扇猛吹 ,要是任 由这种情况发展的话 , 其实就会使面部受到很大的刺激 ,这样做很容易 会患面瘫。病毒感染：其实病毒感染这种原因的话 , 其实也是导致患上面瘫 这种疾病的主要的原因 , 其实在生活之