教师情绪管理的反思

1、教师情绪管理的反思当老师好难，难当好教师，好老师难当。课堂上无时无刻不 面临着这样那样的事情发生，教师难免有时会对着学生大发 雷建，事后想想又后悔莫及，恨失容颜。那么要想成为一名好老师，我觉得应该从这两个方面控制自己的情绪：一、教师要用微笑面对学生笑容是无声的肢体语言。它能直接拉近两者之间的距离，给人一种亲近感。在走进教 室时别忘了问自己笑了吗？在课堂中有的学生难免会开小 差，刚讲过的题目做不由来或者作业未交等。教师为此会对 学生火冒三丈或惩罚他们，带着烦躁的心情给学生上课，而 学生受到教师情绪的影响也无心听课；课堂的不良循环，大 打折扣。以其这样，不如我们用自己的人格魅力来吸引学生， 用笑容

2、来包容学生的小错误，碰到急躁的事情都要做一个深 呼吸，再来一个微笑，一切的事情都得到解决， 不是更好吗! 学生在快乐的课堂中也学到了知识。二、教师要用宽容的心态来克制自己。切记“人非圣贤，孰能无过”在莫种意义上讲，学生的错误举止是自然而然的事情，不足为怪。多想想自己曾经是一个孩子，也干过蠢事，说过错话，换位思考，将心比心，说服自己，宽容和谅解学生，这样你便会怒气全消，理智地处理问题，赢得学生尊敬。努力做到：以平和的心态准备每一节课，以平和的心态批改每一本作业本，以平和的心态来与每一个孩子对话，以平和的心态来研究教学，以平和的心态来多读书，以平和的心态来总结规律，以平和的心态来反思自己的言行和方

3、式，以便更好地超赶超越自己，以平和的心态细细地品味与学生在一起的分分秒秒，品尝其中的乐趣，品味其中的意义！ “前几天，看了一个新闻事件，在广东的某所学校，有一名教师因为学生没有按时完成作业，而用棍子打手惩罚他，导致学生手断。 ”这一事件唤醒我们深思，作为大人也有犯错误的时候，何况是一个孩子呢！因此，当我们要对学生出手的时候请您忍一忍，请记住（ 1） 、千万别伤害到他们小小的心灵，我们可是美丽的工程师，不是河东狮； （ 2） 、冲动是魔鬼，容忍是天使； （ 3） 、我们不要跟小孩太较真，那样显得您跟小孩没什么区别。三、教师要用新型的学生观提醒自己。在学校里令 老师大伤脑筋的常是调皮淘气的学生，而

4、这些学生犯错，更 使教师不可容忍。遇到这种情况，不妨控制住否定的评价情 绪，多在印象中搜寻该生的闪光点，用发展的观点来看待学 生，使自己心平气和，对学生因势利导。我们要宽容那些怒 气冲冲的人，因为他尚未懂得做情绪的主人；要包容他的指 责，因为我们知道明天的他会改变，重新变得冷静！四、教师要用转移的方法来控制自己。有的教师存在这样一种错误认识：用暴风骤雨般的发泄，可解心头之气， 得以心理平衡。须知教师的狂怒，不仅使学生挫伤自尊，教 师本人也会郁郁不乐，损害身心。当你处于一种令人怒火中 烧的情境时，最好采用转移的方法冷却情绪。学会控制自己 的情绪，受益的是你的学生，受益的是你身边的每一个人， 而最

5、终受益的是你自己。如搁置此事暂不处理，继续自己正 常工作；或先让学生自己反思写检查。训练有素的教师总善 于用冷处理的方法保持泰然自若，使学生心悦诚服。情绪影响着一天的心情，尤其是作为老师，要调整好自己的心态才能进班级，我认为做到以下几点你就是一名真正的心理健康的教师。1 、始终保持着一种积极的心态，从生活中去发现美。有人曾经说过： “幸福不在于你拥有什么，而在于你如何让看待自己的拥有。 ”我们换个角度来分析这个问题，心情或许就会截然不同。教师产生职业倦怠的原因往往是为学生所困：每天为如何改变学生的缺点煞费苦心？所以看到的竟是学生的缺点，眼中的学生也是“问题学生” 。试想：每天看到的都是你不愿意

6、面对的，你的心情能好吗？罗丹曾经说过：世间不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。对于教师而言，相信每一位学生都是千里马，多发现学生的优点，那将会是另一番心情。2 、 提高教师的自我调控能力。 职业倦怠产生是教师自我调控能力不足的一个反映，有许多学校因为师生紧张、师生冲突而导致学生厌学、教师厌教的现象，实际上是由于教师没有很好的控制自己的情绪和行为造成的，所以教师要调控好自己的情绪，尽量保持平和的心态、心平气和的和学生交流、相处。3 、注意力转移法 。首先要有意识地转移注意焦点。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而注意力转移到较感兴趣的活动

7、和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。其次可以自觉地改换环境。如外出散步、旅游参观，调换居住地点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。4 . 合理发泄情绪 。所谓合理发泄情绪，是指在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。这有以下几种方式。 哭泣。当你遭到突如其来的灾祸，精神受到打击心里不能承受时，可以在适当的场合放声大哭。这是一种积极有效的排遣紧张、 烦恼、 郁闷、 痛苦情绪的方法。 倾诉。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈。这样使消极情绪

8、发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。 当你的消极心理使情绪极度低落时，越不愿参加活动，情绪就越低落。而情绪越低落，又越不愿意参加活动。这样就形成了恶性循环，使不良情绪加重。如果参加一些适当有益的活动，或跑跑步、打打球、干干体力活，或唱唱歌、跳跳舞，就可以使郁积的怒气和不良情绪得到发泄，这样，原本十分低落的情绪就可以改变。5 . 自我控制情绪法 。人不仅要有感情，还要有理智。如果失去理智，感情也就成了脱缰的野马。在陷入消极情绪而难以自拔时，应有意识地用理智去控制，这又有以下几种方式。 自我暗示。采取这种方法，可以抑制不良情绪的产生。当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前，要在心里暗暗提醒自己，沉住气，别紧张，相信自己一定能行。这样就能增强自信心，情绪就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果。6 、 心理换位。这也是消除不良情绪的有效方法。所谓心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的将心比心，站在对方的角度