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文档简介
1、春季感冒的预防与治疗【教学目标】:了解春季感冒的典型症状,会预防春季感冒,知道如何治疗春季感冒。【教学重点】:让学生学习预防春季感冒的方式及治疗方式,提高学生自我保护的能力!【教学难点】:让学生自觉主动预防春季感冒。【教学方法】:提出问题、深入分析、充分讨论、提高认识【教学过程】:一、提出问题,弓I入新课:1, “ HaveaCold/HaveaFlu/Havea In flue nz在英语中是什么意思?答:感冒/流感。Doweofte nhaveacoldoraflui nspri ng?在春天我们容易感冒,是吗?) 答:Yes!Canwedosomething topreventhavin
2、gacold (怎么做我们才能预防感 冒呢?)答: Yes! Todrinkmorewater;Toexercisemore 2, 呈现课题:春季感冒的预防和治疗3, 提问:在春天里,班里很多同学都感冒了,大家有没有想过究竟什么是感冒呢?老师解答:感冒是指感受触冒风邪,出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、 头痛、恶寒发热、全身不适等症状的一种常见外感病。特别现在正处 在冬末春初,感冒的机率大大增强,大家更应当注意预防与治疗。二、讲授新课(一)感冒的病因(thereasonofhavingacold感冒的病因可从病原体和身体的防御能力两个方面分析。(1)病原体 各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染。(2
3、)身体防御能力 营养不良或缺乏锻炼的人,容易感冒,在气候多 变的季节如春季、秋冬之交,因多数人呼吸道适应、防御能力下降, 而容易造成流行。(二)感冒的典型症状及传播途径(thetypicalcoldsymptomsa ndtra nsmissio"感冒多数起病急,呼吸道症状包括:打喷嚏、鼻塞、流涕,1 2天后,由于炎症向咽、喉部位发展,会相继出现咽痛、咽部异物感, 重者可出现吞咽困难、咳嗽、声音嘶哑。有时还会出现眼痛、流泪、 怕光。除上述症状外,还常伴发轻重程度不一的全身症状,如恶寒、 发热、全身疲软无力、腰痛、肌痛、腹胀,甚至出现呕吐、腹泻。有 些患者,口唇部还可出现单纯疱疹。上述
4、症状多在510天内自然消失。关于感冒病原的传播途径,历来认为主要是通过空气中的飞沫传 播。另外主要是通过手与手的直接接触。(三)感冒易发人群及易发因素(Cold-pr onean dsusceptiblepopulati on factors每个人在任何情况下,都有发生感冒的可能。易发人群为:全身营养不良者;免疫功能低下者;进行放疗、化疗期间的肿瘤患 者;长期应用免疫抑制剂的某些慢性病患者;婴幼儿;老年人。感冒的易发因素包括:寒冷季节和天气变化时,如冬、春季和 夏末秋初,为感冒的好发季节;过度疲劳;受寒、淋雨刺激; 吸烟;放疗、化疗期间,外周血象下降等。(四)感冒的预防及治疗( Prevent
5、ionandtreatmentofinfluenza感冒来势汹汹,看似恐怖,实则是我们可以预防的。预防的方式 主要有以下几种:1、提高自身免疫力 、坚持体育锻炼如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力, 防止感冒的发生 、充足的睡眠这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病 时,使应给予自己充足的休息时间。 、不能让自己疲劳过度疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。 、切忌积压压力压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的 机会也会相对地减低。 、留意室内空气质量室内的温度应保持于摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。 此外,每天定时开
6、窗通风,保持室内空气新鲜。2、合理搭配饮食 、饮食要营养充足偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵 抗力减弱,易引发流感。 、维他命C可抗感冒就正常人群而言,每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命 C的缺乏。但在此还要给您提个醒:在服用维他命产品时,应该仔细 阅读说明书,严格按照说明书服用。此外,如痛风、肾结石病人也应 慎用维他命C。 、红颜色食品可防感冒除了补充适量的维他命 C以外,还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、 南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的B胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。 、多饮绿茶绿茶由于含有catechin (
7、儿茶素),有助抑制流行性感冒病菌的入 侵。3、减少传染机会、避免人多地方在人头涌动的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所,空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染,最好是尽量远离这些危 险地带。、回家后应洗手和漱口因为在户外四处都布满很多病菌,故当我们回家后,便应用肥皂 和热水洗手,以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。4、接种流感疫苗流感疫苗,顾名思义是对流行性感冒有效的一种预防措施,而对 普通感冒不起作用。一般来说,通过接种流感疫苗产生的抗体可以在 人体内维持一年,但因为流感病毒在不停地发生变异,所以流感疫苗 需要年年接种。对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有缓解症状的办法的,在春季来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。 、 盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感 流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部 效果更佳。、喝白开水:感冒后,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。、姜糖水:先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可缓解 感冒。、醋熏蒸:每日早、晚用醋在室内熏蒸 1次,每次20分钟, 能祛除居室内的病毒。如果病症严重,则应去正规医院就医。三、组织讨论学生在学校应当从哪些方面预防感冒的发生?(Whatcanwedotopreventh
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