体育选择判断题

1、一、单项选择题 1、下列哪种行为是好的饮食行为（ ）A 经常不吃早餐 B 空腹喝牛奶 C 多吃蔬菜 D 生食海鲜2、 下列哪种行为是不良的睡眠方式（ ）A 睡觉前洗热水脚 B贪睡懒床 C 适当午休 D睡觉前喝点牛奶3、2025岁青年人每天正常的睡眠时间为（ ）A 56小时 B 7-8小时 C 10-11小时 D 9-10小时4、下列哪种行为是不良习惯（ ）A 雨中散步 B 感冒时剧烈运动出汗C 锻炼前做热身活动 D睡觉前洗个热水澡5、 长时间剧烈运动后，以下哪种行为不可取（ ）A 洗凉水澡 B 适当补糖 C 吃点碱性食物 D 迅速换掉汗湿的衣服6、以下哪一项是健康的生活方式（ ）A 长期饱食

2、B 甜食过量 C 戒酒戒烟 D 经常熬夜、通宵7、下列哪种行为是良好的运动行为（ ）A 剧烈运动后大量饮水 B 饭前小运动量的活动C 饭后立即进行大强度活动 D 运动前不做准备活动8、小腿踝关节发生扭伤时，下列哪种处理方式是错误的（）A 立即按摩、揉搓 B 立即停止运动 C 抬高踝关节 D冷敷受伤关节9、 个人预防艾滋病，以下哪种行为是错误的（ ）A 洁身自爱，不性乱 B 和他人共用牙刷、剃须刀C 远离毒品 D 不随意输血10、以下哪种情况有利于治疗肥胖（ ）A 经常不吃早餐 B 餐前适当运动 C 经常吃油腻食品 D 吃完便睡觉11、完成两臂侧平举动作的主要肌肉是（ ）A 胸大肌和三角肌 B

3、三角肌和背阔肌C 胸大肌和背阔肌 D 三角肌和冈上肌12、下列锻炼方式有助于身体健康的是（ ）A 夏季锻炼时穿棉料衣服 B雾天锻炼C 运动时穿紧身牛仔裤 D 冬练三九，夏练三伏13、下列观点正确的是（ ）A 感冒发烧时，出点汗就好了B 运动量和运动强度越大越好C 高血压患者不宜进行锻炼D 傍晚锻炼有益身体健康14、肥胖是许多疾病的诱发因素。下列对待肥胖的观点正确的是（ ）A 青春期肥胖是正常现象B 只要身体能承受，运动强度越大，减肥效果越好C 桑拿浴能减肥D 经常不吃早餐能减肥15、游泳是夏季很好的运动项目。下列观点中正确的是（ ）A 饭后立即游泳 B发生溺水时，立即进行胸外心脏挤压C 入水前

4、一定要做准备活动 D 游泳时间越长越好16、 运动刚结束后，以下哪种方式更能有效消除乳酸（ ）A 平卧休息 B 静坐 C 活动性休息 D喝含糖饮料17、饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后 _ 小时左右再进行运动较为适宜。A 0.5 小时 B 1 小时 C 1.5 小时 D 2 小时18、运动中和运动后的饮水，应按_ 为原则。A 少量多次 B 多量少次 C 少量少次 D 多量多次19、运动中韧带扭伤的处理方法应是先 _, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。A 冷敷 B

5、热敷 C 揉搓 D 抖动20、体质是人体的质量，它是在遗传与获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、_和适应能力等方面的综合的、稳定的特征。A 运动知识 B 运动技能 C 运动素质 D 运动能力21、在人体组成中，水的含量最高，约占人体重_。A 80% B 70% C 65% D 55%22 冷敷，即受伤局部尽快用冷自来水冲淋约 分钟，或用冰水、冰袋、白酒、50%75%酒精冷敷。A 30 B 15 C 5 D 2023、人体在运动时运动强度越大，心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在（ ）左右。A 200次/分钟 B 180次/分钟 C 160次/分钟 D 140次/分钟2

6、4、刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间不超过 ( )。A 1分钟 B 1.5分钟 C 2分钟 D 4分钟25、人体发胖首先就从（ ）开始A 腿部 B 腰腹部 C 臀部 D 背部26、肌肉微细损伤或少量肌纤维断裂时，应立即进行（ ）。A 理疗 B 药物注射 C冷敷、加压包扎 D 按摩27 、（ ）分钟跑测验不仅是国际公认的评价最大吸氧量的有效方法，同时也是增强大学生有氧代谢能力的有效健身手段。A 8 B 12 C 15 D 2028、通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为（ ）次/分之间。A 120-170 B 120-140 C 160-170 D 140-17029、以运

7、动后的即刻心率作为运动时的心率。通常认为心率达到（ ）次/分钟以上为大强度运动。A 160 B 180 C 190 D 20030、反映肌肉力量的重要指标是（ ）。A 仰卧起坐个数 B 俯卧撑个数 C握力D引体向上31、 通过锻炼可提高人体运动能力和增强肌体各器官的功能，但因为中断锻炼而引起功能逐渐消退，称为（ ）：A 可锻炼性原则B可逆性原则C可持续性原则 D 突变性原则32、站立体前屈是发展（ ）部位的柔韧性。A 大腿后侧B腰部 C躯干 D肩部33、体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（ ）A 34次 B 每天一次 C 12次 D 2-3次34、体重指数为1，根据肥胖程度来衡

8、量，是（ ）A 体重偏瘦 B 体重正常 C 体重肥胖35、以下哪种症状属于大学生行为和人格偏离及不良适应性发应（ ）A 神经衰弱 B 精神分裂 C 压迫性神经症 D 性行为障碍36、疲劳是一种（ ）现象，只要不是因为疾病所造成的或者是过渡疲劳，一般不影响身体健康。A 生理 B 心理 C 病理37、2008年北京奥运会上，中国体育代表团夺得（ ）枚金牌，实现了历史性突破，第一次在奥运金牌榜上赶超美国。A 48 B 50 C 51 D 5238、现代第一届奥林匹克运动会于（ ）年举行。A 1890 B 1892 C 1894 D 189639、现代奥林匹克运动的创始人是（ ）A 马拉多拉 B 乔丹

9、 C 何振梁 D 顾拜旦40、奥林匹克运动会起源于（ ）A 印度 B古希腊 C 中国 D 埃及二、判断题 1学校体育根本特征是通过教育增强学生体质、发展身心、达到育人的目的。 （ ）2肺活量指数=肺活量/身高（cm） （ ）3空气浴的作用只取决于气温。 （ ）4我国学校体育的目标只是增进学生健康。 （ ）5对身体锻炼的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯是形成终身体育的重要因素。 （ ）6懒惰的生活方式是一个日益扩大的、全球性的对健康的威胁。 （ ）7坐位体前屈测试主要是评价腹肌力量的能力。 （ ）812分钟跑测验来评价力量和心肺功能适应能力。 （ ）9、刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时

10、间越长对身体越有益。 （ ）10、人体发胖首先就从腰腹部开始，腰腹部的皮下脂肪很容易积留起来，体型发生变化最早而又最明显的部位就是腰腹部。 （ ）11、 减肥过程中吃的脂肪越少越好。 （ ）12、当前，减肥的方法可谓多种多样，有控制饮食、运动、吸脂、药物疗法等等。 （ ）13、轻松的全身活动或做些柔软体操是消除疲劳方法之一。 （ ）14克托莱指数（体重×身高×1000）被认为是反映人体形态发育水平的匀称度的有效指标。（ ）15古人云：怒伤肝、喜伤肺、忧伤心、恐伤肾、思伤脾。 （ ）16评定运动负荷的最常用指标是心率。通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为120-170次

11、/分之间。 （ ）17评定肥胖程度时应作体脂百分比测定。体脂百分比男性超过25%，女性超过30%-35%。即为肥胖。 ( )18脑振荡急救时可让伤员平卧，也可坐起或立起。头部冷敷，身上保暧。 （ ）19心理卫生的目的，是要维护和增进整个人类的心理健康，预防心理疾病的发生。（ ）20闭合性软组织受伤24小时至48小时以后应采用冷敷处理。 （ ）三、简答题 1、运动中为什么会出现腹痛？ 如何防止？2、运动性晕厥 ( 重力休克 ) 是怎样产生的？如何避免？3、试说运动损伤的原因？4、试述运动损伤预防原则5、 肌肉痉挛的原因？四、论述题 1、健康的内涵有哪些？结合你自己的实际谈谈你对健康的认识（ 50

12、0 字以上）。2、倘若你的同伴在一次运动中踝关节严重损伤，你该如何处理？3、为什么体育锻炼时要做准备活动？实践中你有什么体会？4、试述判断疲劳的简易方法和消除疲劳的常用措施？参考答案一、选择题 110 C B B B A C B A B B1120 D A D A C C B A A D2130 C B A A B C B B B C31-40 B B A B D A C D D B二、判断题 1-10 P X X X P P X X X P11-20 X P P X X X P X P P1、  体育运动过程中运动强度在最佳心率范围，同时应在新搏峰范围保持最好能达到（&#

13、160;）分钟以上。52、   速度是指人体快速运动的能力，包括（ ）。C:反应速度、动作速度、位移速度、速度耐力3、  评定运动负荷的最常用指标是（ ）。D：心率4、   提高反应速度的锻炼方法是（ ）。A:信号反应法5、  下列选项中，属于肩部肌肉的是（ ）。A：斜方肌6、  关节脱位复位后伤肢需固定（ ），禁止活动。C：12周7、  目前最有效的力量锻炼方法是（ ）。D：运用健身器械和杠铃锻

14、炼8、  由于体育成绩不合格而结业的学生，在结业三个月后至（ ）之内允许申请体育重修考试一次，考试及格达到毕业要求者，准予以结业证书换发毕业证书。B：一年9、  体质测试与健康检查最根本的目的是（ ）。A:了解学生的体质状况和健康水平10、              下列对日光中的紫外线描述错误的是（ ）。C:增强新陈代谢11、     

15、          疲劳的判断可从两个方面来判断：主观检查 和（ ）。B:主观感觉和客观指标12、              水占人体重的（）。D:576013、              软组织包括

16、皮肤、皮下组织、肌肉、（ ）等。D:关节韧带、肌腱14、              轻度中暑后将患者移至阴凉通风处休息，解开衣领，并给予清凉饮料、浓茶、淡盐水和人丹、解暑片或（ ）等解暑药物。D:藿香正气水15、              健康是指（ ）。C:身体、心理和社会适应16、&#

17、160;             人工呼吸时每分钟对患者吹气（ ）次。A:161817、              柔韧性的锻炼方法有（ ）。A:主动锻炼法18、            &#

18、160; 体育最主要的功能是（ ）A:增强体质、增进健康19、              国家学生体质健康标准于2007年9月颁布了修改后的的标准，达到良好水平的得分为（ ）。B:75分89分20、               高校体育目标由条件目标、过程目标和效果目标所组成。一

19、般以（ ）为衡量目标完成的最终标准C:效果目标21、              力量锻炼要和（ ）相结合效果更佳，比不结合者效果优出6倍多。C:肌肉放松22、              糖分为单糖、双糖、（ ）。C:单糖、多糖23、     

20、;         身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、（ ）等要素构成。D：灵敏24、              饭后（ ）内不能进行空气浴。D：1小时25、              下列选项中哪个方法是锻

21、炼三角肌（ ）。C:提拉杠铃耸肩26、              人工呼吸和胸外心脏挤压术两者配合操作的频率为（ ）。D：1:427、              户外有氧运动时心率控制（ ）为最佳。B:120140次/分28、     &#

22、160;        握力测试时，应该保持手臂（ ）姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。B:自然下垂29、              患有神经衰弱且易烦躁、激动者应选择（ ）项目进行锻炼。A:太极拳30、             

23、; 人的有机体在形态、功能、活动能力、心理等方面表现出的综合的、相对稳定的特征，称为（ ）。C：体质31、              体育运动过程中心率在（ ）次/分以下的运动对提高心脏功能效果不明显。C：11032、              学生在进行肺活量测试时，应该采用的（

24、0;）方式来进行吹气。B：缓慢33、              通过对学生的跟踪调查，证明12分钟跑对增强大学生（ ）有显著提高A:有氧代谢能力34、              同类肌肉的锻炼效果，以（ ）锻炼一次为佳。B:隔天35、     

25、60;        确定高校体育目标的工作，必须结合我国的国情，从（ ），根据不同层次、性质及类别的高校来进行C:实际出发36、              人体在复杂多变的环境条件下，迅速、准确地完成动作的能力是指（ ）。B:灵敏性37、          

26、    标准体型的脊柱正视垂直，侧视（ ）个生理曲度正常。B：438、               胸外心脏挤压术操作时每分钟挤压（ ）次。A:608039、              自我监督客观检查可从（ ）运动成绩和实验室检查等方面来

27、检查。D:脉搏、体重40、              正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于（ ）毫克为低血糖症。C:5541、              冷水澡锻炼最好从（ ）时间开始。B:夏天和秋天42、       

28、0;      骨折治疗3原则是指（ ）。A:复位、固定、康复功能锻炼43、              （ ）锻炼是全球目前首选的最佳锻炼内容。A:有氧耐力44、              学生健康测试成绩达到（ ）分及以上者，方

29、可评为三好学生，获一等奖学金。C：7645、              开放性软组织损伤包括（ ）。A:擦伤、撕裂伤、刺伤与切伤46、              大学是发展（ ）的最佳时期。A:力量47、        

30、      正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于（ ）毫克为低血糖症。C:5548、              自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉、（ ）等方面来检查。B:睡眠、食欲、出汗量49、              

31、发生骨折后需固定（ ）左右可进行康复锻炼。A：4周50、              下列关于肺活量的描述错误的是（ ） 。B:肺活量体重指数等于肺活量（毫升）除以体重（斤）51、              中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中明确指出：“学校教育要树立（&

32、#160;）指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。” A:健康第一52、              疲劳可分为（ ）和身体疲劳B:心理疲劳、53、              体育课程成绩每学期评定一次，以运动技术、（ ）、理论及平时成绩进行综合评定。

33、C:基础素质54、              （ ）是健身锻炼中应恪守的基本原则。A:循序渐进55、              脂肪主要来源于动物性食物和植物性食物，如猪油、牛油、羊油、芝麻、菜籽、大豆、（ ）等。A:花生56、      

34、        闭合性软组织损伤早期的处理原则是（ ）。B:制动、止血、防肿、镇痛57、               当人体在水中向前运动时，身体周边的水沿着身体表面轮廓向身体运动方向相反的方向流动时所产生的一种阻力是（ ）A:摩擦阻力58、         

35、     蛙泳腿部动作是由四个阶段组成，即收腿、（ ）和蹬夹、滑行。C:外翻59、              蛙泳滑行要领：（ ）、身体一线；动作要求：全身适度用力，身体成"一"字形。A:适度紧张60、              

36、在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用什么方法恢复体力，达到自救的目的。（ ）D:屏气漂浮61、              每组比赛最多可以多少名选手参加？（ ）B：8名62、              游泳场馆按项目可分：游泳池、跳水池、潜水池、水球池、造浪池、滑梯嬉水池、（ ）、

37、帆板风扇池A:冲浪池63、              北岛康介是当今亚洲男子泳坛第一人。自2002年釜山亚运会上打破尘封了10年之久的男子200米蛙泳世界纪录后，北岛康介又在2003年世锦赛上打破了（ ）的世界纪录。A:100米和200米蛙泳64、              在2007年墨尔本世界游泳锦标赛上

38、中国运动员吴鹏获得男子亚军。（ ）B:200米蝶泳65、              3. 游泳推进力是指游泳时推进人体前进的力。游泳的推进力可划分为，阻力推进力与（ ）B:升力推进力66、              游泳技术的合理性必须具备以下几个方面：其中错误的是（ ）D:必须

39、符合竞赛规则要求。67、              正式游泳池分为几条泳道？几条分水线？（ ）C:8条泳道,9条分水线68、              蛙泳臂部动作是由五个阶段组成，即开始姿势、抓水、（ ）、收手和向前伸臂。B:划水69、     &

40、#160;        招回线横跨泳池离池端多少米？（ ）C:15米70、              第29届奥运会游泳比赛中，为亚洲夺得有史以来首枚男子自由泳金牌的是（ ）B:朴太恒71、              

41、当你在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的部接近较为合理（ ）C:背后72、              游泳时耳朵进水，站在陆上，将头偏向进水耳一侧，使进水的耳朵朝下，口微张开，用同侧腿在原地连跳数次，水就会被震出来。这是什么方法？（ ）A:跳空法73、              下列游

42、泳健身的注意事项错误的是（ ）C:如有疲劳感觉，不要放弃，坚持到底。74、              正式比赛泳池深度是多少？（ ）A:2m以上75、              游混合泳接力时，第一棒的泳姿是（ ）C:仰泳76、     &

43、#160;        游泳前要进行体检，什么情况下不宜游泳 （ ）:红眼病，中耳炎，心脏病，高血压，肝炎，结核病，严重皮肤病77、              在现代奥运会游泳比赛和世界游泳锦标赛中，有游泳、（ ）、水球和花样游泳四个大项的竞技项目比赛。这四个项目统归在国际游联管理之下。C:跳水78、    

44、;          在游泳比赛中，下列必须要求双手触壁的泳姿是什么？（ ）A:蝶泳79、              正式比赛要求每条泳道宽是多少？（ ）A:2.5米80、              

45、间接救护采用等（ ）器材，或者根据具体情况因地制宜，利用各种现有器材进行救护。B:救生圈、套杆、绳索、船只81、              蛙泳臂划水的轨迹是（ ）C:三维螺旋曲线82、              奥运会从第（ ）届开始把女子游泳列入比赛项目？A：583、 

46、60;            游泳是人在水中，在神经系统支配下，以（ ）肌肉收缩为动力，利用水的支撑反作用力，向前游进的一项周期性运动项目C:骨为杠杆，关节为枢纽84、              当你发现有人溺水时，你首先要做的事（ ）A:大声呼救85、     

47、60;        出发及转身后水下蝶泳腿不得超过多少米？（ ）C：15米86、              下列不属于奥运会游泳男子项目的是？（ ）D:800米自由泳87、               蛙泳的手臂动作由（ ）、内划、伸臂三部分组成。C:侧划88、            &