快乐孕育孕妇学校产前教程 有备分娩

1、有备分娩有备分娩 孕期营养均衡的重要性孕期营养均衡的重要性 孕期感染对母婴的影响孕期感染对母婴的影响 孕期心理因素对胎儿的影响孕期心理因素对胎儿的影响 孕期体重监测的重要性与监测方法孕期体重监测的重要性与监测方法 孕期运动与分娩的关系孕期运动与分娩的关系 有备分娩有备分娩学学 习习 重重 点点 一一 、孕期加强营养的必要性、孕期加强营养的必要性胎儿成长的需要身体发育附属物发育生后营养储备中国人平衡膳食宝塔中国人平衡膳食宝塔1 1、油、油25-30g25-30g盐盐6g6g2 2、奶、奶制品、奶、奶制品300g300g 大豆、坚果大豆、坚果30-50g30-50g3 3、肉、肉50-75g50-

2、75g 鱼虾鱼虾50-100g50-100g 蛋类蛋类25-50g25-50g4 4、蔬菜、蔬菜300-500g300-500g 水果水果200-400g200-400g5 5、谷类、薯类、杂豆、谷类、薯类、杂豆250-400250-400水水1200ml1200ml孕期营养指导孕期营养指导每天：1个鸡蛋1斤牛奶100克肉类100克豆制品1斤主食1斤蔬菜1个水果二、二、 孕期感染孕期感染育龄妇女最常见的阴道炎有以下几种育龄妇女最常见的阴道炎有以下几种 细菌性阴道炎细菌性阴道炎 霉菌性阴道炎霉菌性阴道炎 滴虫性阴道炎滴虫性阴道炎 支原体、衣原体感染支原体、衣原体感染孕期感染对母婴的影响孕期感染对

3、母婴的影响 对母亲对母亲 绒毛膜羊膜炎绒毛膜羊膜炎 胎膜早破胎膜早破 早产早产 胎龄小样儿胎龄小样儿 产时感染产时感染 产褥期感染产褥期感染对孩子对孩子 眼炎、舌炎、肺炎眼炎、舌炎、肺炎治疗原则：治疗原则：针对性治疗针对性治疗夫妻共同治疗夫妻共同治疗孕期性卫生孕期性卫生三、孕期心理保健三、孕期心理保健n孕妇情绪与胎儿情绪的关系孕妇情绪与胎儿情绪的关系孕妇的情绪可以孕妇的情绪可以“传染传染”给胎儿给胎儿胎儿能感受母亲简单的情绪，胎儿能感受母亲简单的情绪，并有简单的情绪反应并有简单的情绪反应母亲快乐，胎儿也高兴母亲快乐，胎儿也高兴母亲经常发怒、恐惧、焦虑，母亲经常发怒、恐惧、焦虑，胎儿生后容易出现

4、情绪障碍。胎儿生后容易出现情绪障碍。孕妇不良情绪孕妇不良情绪的不良后果的不良后果n影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育n胎儿发育迟缓、畸形胎儿发育迟缓、畸形n早产早产n低体重低体重n其它合并症其它合并症n流产流产不良情绪对宝宝的影响不良情绪对宝宝的影响气质特点：气质特点：宝宝倾向活动多、易宝宝倾向活动多、易烦躁、生理活动无规律烦躁、生理活动无规律（饮食、睡眠和大便习（饮食、睡眠和大便习惯等）发展。惯等）发展。 孕妇情绪自查孕妇情绪自查（1 1）不能集中注意力）不能集中注意力 （2 2）烦躁，坐立不安）烦躁，坐立不安（3 3）容易发脾气）容易发脾气（4 4）睡眠不好，

5、失眠、早醒或老想睡）睡眠不好，失眠、早醒或老想睡（5 5）非常容易疲劳，或有持续疲劳感（不是妊娠反应引）非常容易疲劳，或有持续疲劳感（不是妊娠反应引起的）起的）（6 6）不停地想吃东西或者毫无食欲）不停地想吃东西或者毫无食欲（7 7）情趣减退，对什么都不感兴趣）情趣减退，对什么都不感兴趣（8 8）总提不起精神，无精打采）总提不起精神，无精打采（9 9）情绪一直低落，想哭）情绪一直低落，想哭（1010）情绪起伏大，喜怒无常）情绪起伏大，喜怒无常心理调适的方法心理调适的方法 装扮自己、装扮居室装扮自己、装扮居室 参加社会活动参加社会活动 参加孕妇俱乐部参加孕妇俱乐部 诉说苦恼，分享快乐诉说苦恼，分

6、享快乐 交流经验，相互支持交流经验，相互支持 充分合理运动充分合理运动 学习妊娠、分娩、育儿的知识和技巧学习妊娠、分娩、育儿的知识和技巧 专业咨询专业咨询 寻求帮助寻求帮助 与胎儿建立丰富的联系胎教与胎儿建立丰富的联系胎教 四、孕期体重监测的重要性四、孕期体重监测的重要性孩子的体重是不是越大越好？孩子的体重是不是越大越好？孩子的体重多大为合适？孩子的体重多大为合适？孕期孕妇体重增长多少合适？孕期孕妇体重增长多少合适？影响分娩的四个因素影响分娩的四个因素n产力产力n产道产道n胎儿胎儿n精神因素精神因素自然分娩与剖宫产对比自然分娩与剖宫产对比自然分娩自然分娩剖宫产剖宫产 母母 亲亲符合人的生理功能

7、，损伤小符合人的生理功能，损伤小，出血少，恢复快，出血少，恢复快, ,有利产后有利产后母乳喂养。母乳喂养。感受：积极主动的过程感受：积极主动的过程, ,有清有清晰自豪的回忆。晰自豪的回忆。损伤大、出血多、恢复慢、损伤大、出血多、恢复慢、感染机会增加、术后并发症感染机会增加、术后并发症多、二次生育等问题。多、二次生育等问题。感受：孤独与隔离感感受：孤独与隔离感胎胎 儿儿有利于自主呼吸的建立有利于自主呼吸的建立, ,神经神经系统协调更完善。系统协调更完善。肺部并发症增加，易患感觉肺部并发症增加，易患感觉统合失调症。统合失调症。性格：注意力不集中，定位性格：注意力不集中，定位能力差，孤僻、不和群。能

8、力差，孤僻、不和群。体重监测方法体重监测方法n算出孕前的体重指数算出孕前的体重指数n孕孕1212周之前，体重大约增加周之前，体重大约增加2-52-5斤斤n中期之后每月增加中期之后每月增加2-62-6斤，约每周增加一斤斤，约每周增加一斤n整个孕期体重增加整个孕期体重增加23-2723-27斤比较理想斤比较理想n每周做一次记录每周做一次记录五、孕期运动与分娩的关系五、孕期运动与分娩的关系孕期运动的好处孕期运动的好处n血流改变血流改变, ,促进血液循环，增加胎盘的供血量促进血液循环，增加胎盘的供血量n减轻早孕反应减轻早孕反应n增强肌肉的舒张力，减少脂肪沉积。增强肌肉的舒张力，减少脂肪沉积。n增加耐力

9、，有助于分娩。增加耐力，有助于分娩。n减少孕期抑郁及产后忧郁症的发生减少孕期抑郁及产后忧郁症的发生n降低孕期并发症降低孕期并发症n剖宫产术后身体恢复快剖宫产术后身体恢复快n有利于母乳喂养有利于母乳喂养孕期适合的运动方式孕期适合的运动方式l游泳游泳l瑜伽和体操瑜伽和体操l步行步行l提肛运动提肛运动游游 泳泳益处：益处：n增强心肺功能增强心肺功能n减轻关节的负荷减轻关节的负荷n促进血液循环促进血液循环n缓解静脉曲张缓解静脉曲张n消耗能量较大消耗能量较大l水温宜在水温宜在3030左右左右l时间最好是孕中期时间最好是孕中期l游泳不宜超过游泳不宜超过1 1小时小时l每次每次300300米至米至40040

10、0米即可米即可 l有专业救护人员在场有专业救护人员在场l入水前做好准备活动入水前做好准备活动注意事项注意事项瑜伽和体操瑜伽和体操益处：益处：n增强体力和肌肉张力增强体力和肌肉张力n增强身体的平衡感增强身体的平衡感n提高肌肉的柔韧度和灵提高肌肉的柔韧度和灵活度；活度；n改善睡眠改善睡眠n缓解紧张和焦虑缓解紧张和焦虑孕期合适的运动量孕期合适的运动量 脉搏保持在脉搏保持在140140次次/ /分钟以下分钟以下 体温在体温在383383以下以下 时间时间3030分钟左右分钟左右 自己感觉舒适自己感觉舒适注意事项注意事项n补充足够的水份补充足够的水份n避免体温过高避免体温过高出现以下症状及时就医出现以下

11、症状及时就医n头晕气短头晕气短n宫缩频率增加宫缩频率增加n疼痛疼痛n阴道突然出血或有水流出阴道突然出血或有水流出活动骨盆肌肉韧带的好处活动骨盆肌肉韧带的好处n肌肉韧带的弹性增加肌肉韧带的弹性增加n骨盆容易得到充分的扩张骨盆容易得到充分的扩张n大腿外展充分背部肌肉灵活大腿外展充分背部肌肉灵活n分娩时间缩短分娩时间缩短日本研究表明日本研究表明n在冬季怀孕的妇女难产的机率高于其它季节在冬季怀孕的妇女难产的机率高于其它季节n凡是运动不足的妇女容易难产凡是运动不足的妇女容易难产美国斯坦福大学体育教研室研究表明美国斯坦福大学体育教研室研究表明喜欢运动的孕妇比不喜欢运动的孕妇分娩时，喜欢运动的孕妇比不喜欢运动的孕妇分娩时，时间缩短时间缩短3 3小时小时4040分分提议：提议： 日常运动与骨盆肌肉韧带练习相结合日常运动与骨盆肌肉韧带练习相结合六、有备分娩六、有备分娩培训后分娩的感受培训后分娩的感受n分娩过程中，不紧张、不恐惧分娩过程中，不紧张、不恐惧n有丈夫的帮助很有信心有丈夫的帮助很有信心n呼吸放松的技巧非常有用呼吸放松的技巧非常有用n第二产程很会向下用力第二产程很会向下用力医务人员评价医务人员评价n孕妇：孕妇：n 能够理智的控制自己能够理智的控制自己n 容易和医务人员沟通容易和医务人员沟通n丈夫：丈夫：n 自己不慌，帮助妻子很到位自己不慌，帮助妻子很到位n 语言、按摩、抚触、做的