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1、 浅谈小学生1分钟跳绳成绩的提高对策 樊奇摘 要:跳绳运动是一项能量消耗大、时间耗时短的有氧运动。常常跳绳,能够对人类运动器官的发育起到较好的促进作用,有助于人类神经系统、内脏机能、心血管的发展。本文对小学生1分钟跳绳成绩的提高对策进行深入研究,具有重要意义。关键词:小学生;1分钟跳绳;成绩;提高对策1.引言跳绳是一种全身性的运动,十分容易学会。跳绳运动是一项能量消耗大、时间耗时短的有氧运动。常常跳绳,能够对人类运动器官的发育起到较好的促进作用,有助于人类神经系统、内脏机能、心血管的发展。另外,通过进行跳绳运用,能够有效加强人类身体的节奏感和
2、身体协调能力。小学生正处于身体快速生长的重要阶段,通过进行跳绳运动,能够对学生身体的发育起到更好的促进作用,有效提高小学生的协调感和平衡感,与此同时,还能够有效培养学生的耐力和敏捷性。小学生在跳绳过程中,边跳变数数,能够促使小学生有效联系实际事物和抽象数字,进而能够将小学生的抽象记忆转化成为形象记忆,有助于小学生记忆力的不断增强。此外,跳绳具有很多不同的跳法,一根跳绳能编制出很多不同的跳法,同时各种跳法所获取的锻炼效果也是不一样的。所以,在小学生体育活动过程中,对跳绳运动的应用进行提高,能够有效提高小学生的创造力和想象力,使小学生获取较好的锻炼效果。总而言之,在小学体育教学过程中,通过合理运用
3、跳绳,能够为小学生的成长带来很多益处,是一样,在小学体育教学过程中,对小学生跳绳运动进行增强是非常有必要的。根据国家体育锻炼标准,跳绳是一项儿童组的测验项目。因为跳绳运动只需要跳绳,且对练习场地的要求比较低,非常容易举行跳绳活动。不过因为小学生缺乏较强的动作协调性,一些小学生一分钟跳绳成绩无法达标。所以,为对小学生一分钟跳绳成绩进行有效提高,应对最佳的训练方法和教学手段进行深入研究。2.研究对象与研究方法2.1研究对象选取我校小学2年级1班45人,其中16名女生、29名男生;小学2年级4班45人,其中,20人女生、25名男生。2.2研究方法本文主要选用的研究方法为分析方法和实验比较法。小学2年
4、级1班为实验班,小学2年级4班为对照班。(1)实验时间将一个学期作为实验时间。(2)实验内容1)实验班实验班在进行跳绳教学过程找那个,对循序渐进、逐步提高、由易到难的教学原则进行严格遵守,将形式多变、简单易学的跳绳游戏和跳绳技巧等交给小学生。体育不但要进行课堂教学,考虑到小学生具有学得快、忘得快的心理和生理特点,对小学生进行课外作业的额布置,同时指派成绩好、动作比较熟练的小学生来扮演小老师的角色,对成绩较差的学生进行帮助。另外,体育老师应要求所有小学生都应在自己书包中装一条跳绳,通过对课余时间进行充分利用,能够有效练习跳绳。在对跳绳进行练习时,为避免小学生出现受伤事故,体育老师应教会小学生进行
5、运动前准备活动。小学生应每天进行2-3次跳绳练习,进行1-2次的1分钟计时练习,选用多种不同的跳绳练习方式,早进行一分钟跳绳练习时,小学生之间可以进行互相比赛,可以选择游戏的方式来进行练习,例如,在规定时间中进行接力跳绳,或者带人跳绳、体前、体后交叉摇绳等。在学习期末时,班级内部举行一分钟跳绳比赛活动,且将比赛成绩作为达标成绩,同时向跳绳成绩较好的小学生给予一定的奖励。2)对照班针对对照班,其教学仅进行常规的课堂练习和课堂教学,同时对小学生进课外练习的布置,不过不存在小老师指导和班级竞赛。3.研究结果与分析在通过一个学期的教学、课外练习后,根据国家体育锻炼标准的测验规则,测评实验班、对照班,其
6、测评成绩,如下表所示。通过分析上表后,不难发现,通过对比一个学期的实验,和对照班相比,实验班的一分钟跳绳测评成绩及达标率要高出很多,其中,实验班最好跳绳成绩比对照班高出约40次,平均成绩高出约20-30次,达标率提出约5%-7%,二者之间的差异是非常大的。实践表明,体育老师不但要在课堂中向小学生传授正确的跳绳技术动作,帮助小学生能够对正确的跳绳练习方法进行有效掌握,而且还需要开展一些有趣、丰富、生动的游戏练习,以对小学生对跳绳的兴趣進行提高,有效满足小学生的精神需求,另外,体育老师还应对适当的课外练习进行布置,以使小学生能够每天都能够练习跳绳,以对自身跳绳动作技术进行巩固。对互帮小组进行组成,
7、指派责任性强、动作技术好的学生来扮演小老师的角色,同时对小学生进行及时鼓励和赞扬。通过对期末竞赛方法进行公布,不断激发学生获取跳绳冠军的斗志,对小学生练习跳绳的动机进行激发,对小学生跳绳的积极性进行有效调动,最终不断提高小学生一分钟跳绳的成绩。4结论和建议4.1结论在开展小学生一分钟跳绳教学过程中,通过采用课余竞赛教学方法、课堂内外练习方法、学生互帮互带教学方法,能够对小学生一分钟跳绳成绩进行有效提高。4.2建议第一,在开展跳绳教学过程中,体育老师应对跳绳动作掌握步骤、动作要点进行详细阐明,同时根据小学生的特点,开展游戏化教学,有效满足小学生跳绳的兴趣,以对小学生的跳绳练习的积极性和自觉性进行积极调动。第二,对学生的小老师作用进行充分利用,帮助体育老师将教学任务予以完成,帮助差生来提高跳绳成绩。第三,针对小学生的跳绳,应从小学一年级就开始抓起,学校应在每个学期举行一次全校性跳绳比赛,将班级为单位,开展跳绳比赛,以提高小学生参加体育锻炼的星期和积极性,对小学生的跳绳成绩进行提高,提增强小学生的身体体质。参考文献1张翼.跳绳在体育教学中的运用j.和田师范专科学校学报.2 冯俊彦.陕西省第四届少数民族传统体育运动会花样跳绳比赛调研与分析j.体育世界(学术版).2017(0
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