实用文档之排寒祛湿调理

1、实用文档之”排寒祛湿调理“（驱除寒湿、温暖经络，使体内的阳气回升，回升气血，对身体进行大扫 除,使经络温暖畅通起来）寒气的性质俗话说：”十病九寒” O寒为冬季的主气,寒邪侵入肌肤,出现表征的称 为伤寒;寒邪直中脏腑,出现里正的，称为中寒。黄帝内经就有这 方面的记载，我们大部分疾病都是因为受寒弓I起的，几乎占到了 99%。寒 属阴邪，寒则气收。人感受寒邪发病后,可导致肌肤收缩、汗孑L不开、筋 脉拘急等症状。这就是为什么有些病人主诉身上不出汗，很难受，到处去 寻找治疗出汗的方法。寒又具有凝结、停滞的特性。人体的气血，得温则 行,遇寒则凝。因此寒一旦邪侵入机体,可就导致气血运行迟滞，严重者 则凝结不

2、通而出现疼痛症状，如头痛、骨节痛、腰痛等。黄帝内经日痛 者,寒气多也,有寒故痛。寒性质寒凉，容易损伤人体的阳气。寒邪直 中脾胃，开始可出现呕吐清水，腹泻，腹痛，得温则轻，遇寒更重的脾胃 实寒症，继而就会出现食欲不振，四肢冰;令，神疲乏力等阳气虚弱的症 状。各类寒症表现不一致,般都有怕冷喜暖，面色B光白，肢冷身凉，口 淡不渴，痰，涎，涕清稀,小便清长，大便稀澹,舌淡苔白滑，脉迟， 紧，眩。寒气的危害性寒逬入人体后导致气滞,气滞又造成血瘀，使血流减慢就会产生很多疾 病，温度是决定我们健康的根本，所以在日常生活中要弓I起高度重视，在 饮食起居方面要注意防寒保暖，不要看凉受风，防止寒邪侵入机体。在炎

3、热的夏天开空调、吹风扇要适度,干万不要在大汗淋漓时用;令水洗脚、洗 头,更不要过食冷物，使脏腑失和,造成疾病。俗话说:”病从口入”。我 们要重点讲一下寒凉饮食对人体的危害,有些人不论春夏秋冬,雪糕、冰 淇淋、冷饮、扌啤不断。从中医养生角度讲不论在任何时候都不要过食冷 物。一定不要喝冰饮料和凉茶以及隔夜茶，俗话说”隔夜茶伤脾胃。如有胃 寒的人就不要喝绿茶，如龙井茶等。应喝如普洱茶，红茶等暖茶，以免引 起胃胀，胃酸等。少吃偏冷性水果,如草莓、香蕉、梨；葡萄；西瓜；獅 猴桃等。过食冷物就会造成胃寒、腹寒,使脏腑功能失调而发生疾病。我 们知道了脏腑在人体生命中枢起的作用,就要在日常生活中特别加以重 视

4、，过食冷物和偏寒性水果等，会使脏腑内的气血运行不畅，功能紊乱而发 生疾病从而引起腹胀，腹痛、胃痛、打咯、胃胀、大便不畅（便秘、泄 泻）、大便粘涩、脾气暴躁、烦闷,看什么都不顺眼,抑郁症。各种妇科 疾病痛经，月经不调，宫寒等。性冷淡,性机能障碍,口干舌燥，总想喝 凉的，口腔经常出现溃疡等。腰痛、背部酸痛、倦怠乏力、手脚冰凉、神 衰、记忆力减退等。不要轻贬气现在很多患者包括医生都有一个很大的困惑，往往一个很简单的疾病可经 过各种各样的治疗，一直就是治不好，各项检查指标都在正常范围之内。 如很简单的瘗疮，总认为是皮肤本身的问题，治疗时只是用各种外擦药或 化妆品,几年都不能治愈。实际上只要将脏腑的寒气

5、排出去,让上焦之火 能够通过中焦从脚下排出去了,座疮很快就消失了,而且面部的皮肤比原 来还要漂亮,面色既光亮又红润，因座疮是由于肺胃蕴热引起的，也就是 因有胃寒，腹寒使得上焦火无法从下焦排泄出去即产生了痙疮,所以治疗 必须去除体内寒气,否则费尽周折也无法消除。有人经常说,寒气进到身体里为什么就排不出来呢？因为大自然是的空气 是个大气压,而我们人体只是一个小气压，寒气逬入到体内靠我们自身的 小气压是很难和大自然抗衡的,也就很难将寒气排出来的,必须有一个特 殊的方法才行。为了有一个健康的身体,靓丽的容貌,定要严防寒邪的 侵入，一但气滞血瘀，酿成病就必须调理，所谓调理,就是将人体内的寒 邪排出体夕卜

6、，疏通淤塞，使气血恢复正常运行，使五脏六腑发挥正常的生 理机能。人体就像是一部汽车要经常调试机器才能正常运转。不要等到形 成疾病了再去治疗。中医理论认为：“百病在瘀,瘀则病,病则通，通则祛病。”五脏六腑好比 江河湖海,_但瘀塞就会泛滥成灾,及时疏通了,水流通畅了,病就解决 了。现在医病往往只注意症状没有从多方面去考虑,应该像道家的阴阳鱼那样,看病不要只看一条直线,要多方面，多角度的去考虑，要 多从人体的阴阳失衡去考虑，即使是西医也没有脱离开中医的治病原则， 治疗疾病的时候也经常在考虑如何调整酸碱平衡的问题,病才能看透，才 能有更多的有针对性方法去治疗。在当今的疾病中，由于坏境、饮食、生 活习惯

7、寒气侵入的机会越来越多,所以寒气的侵袭是大部分疾病的根源。 这一点都没有弓I起医学界和病人的重视!本来很多简单的疾病就是始终无 法治愈,这些都应该值得医生和病人去考虑。其实最大的根源就是不敢突 破新的观念，去使用新的医疗技术。社会在进步，医学在发展，医生的医 疗水平随时都在更新，病人更要大胆的去破除保守思想，为的是自己的疾 病早日得到治疗。机体患有寒湿症会有哪些表现身体患有寒湿症会表现出各种症状,这种症状西医是无法检测出来 的，只能用亚健康来笼统的概括之。虽然五脏六腑没有气质型的病变，但 各种症状让病人很不舒服,又得不到别人的理解，总认为是精神作用，又 得不到正确和有效的治疗,会让病人患病终身

8、而不能痊愈。寒湿侵袭到机 体会有各种表现：1;平和体制:是身体健康最正常的一种体质，平素很少患病，精力旺盛，面色红润,两眼有神，思维敏捷,不胖不瘦，身 体曲线优美，对外界的气候变化适应能力很强。2;气虚体质:气短懒言,语声低微,不愿大声说话、面色暗黄或淡 白,目光少神,唇色少华,舌淡红,脉象虚缓，易患感冒等疾病。3；阳虚体质:身体怕;令,手脚冰凉,身体疲倦多睡多梦，喜热饮 食,大便澹薄,小便清长。这种体制的病人多发寒症，易换湿邪、肿胀、 肥胖、泄泻、阳痿等症。4 ；阴虚体质:手心足心发热、口干舌燥、眩晕耳鸣、失眠、皮肤发 干、小便短、大便干燥、盗汗等病症。这种体质的病人易换干燥综合症、 便秘等

9、疾病。5 ;痰湿体质：面部皮肤易出油、汗多而且粘涩、胸闷痰多、面色黄 胖而且发暗、眼泡浮肿、小便混泱、大便澹软粘涩、关节疼痛、肌肤麻木 不仁。患有这种体质的病人容易患有糖尿病、中风。痰湿的特点是粘腻不 爽易阻碍气血的运行,使血液变得黏稠出现心脑血管疾病。6 ；湿热体质:口渴口干口臭、身重困倦、小便短赤、大便噪结或臭 秽粘滞、阴襄潮湿或带下量多味大。此种体质容易患有座疮、痔疮、疳 肿、黄疸以及代谢相关高血脂、高血压、糖尿病等。7 ;淤血体质:面色晦滞、发黑发暗、两颤易患有黄褐斑或色素沉 看，可有头、胸、肋、小腹或四肢等处针刺样疼痛。这种体质容易患有痛 经、脑中风、心血管等疾病。8 ；气郁体质:失

10、眠多梦、神情多烦闷不乐、常有抑郁面貌。胸肋胀 满、两肋串通、或暖气咯逆、或咽有异物感、大便偏干。此种体质的人易 患有抑郁症、睡眠障碍症等患有以上症状就要及时治疗。治疗的关键就是排除寒湿,寒湿排出去 了,经络、气 血疏通开了,气血通畅了，一切疾病就会迎刃而解，中医 讲百病在淤、淤则病、病则通、通则祛病O漫漫冬季对每个女孩子都是一个考验,事实上,女生比男生更为怕冷。首 先呢，女生的血液循坏比男生差;其次呢，相较男生，女生的体质更为敏 感,对冷的敏感指数会更高;再次呢,女生t匕较好静,运动量较小;再再次 呢,由于每月生理期的原因,大部分女性都会贫血、缺铁,这样也会导致 手脚冰;令。既然我们如此怕冷，

11、如何保暖度过寒冷冬季，就不得不提上议 事日程了哦!！寒气在自然界中是无处不在的，而女人有百分之九十以上的都是寒性体质， 都会出现体寒手脚冰凉现象，寒气是会沉积的，并且身体被寒气侵袭的地方必 会气血於阻，导致”寒凝血滞”若寒气停留在关节会疼痛,引发关节炎，侵 入脏腑易张肿物，侵入经络会阻塞,令血流不畅。而且中医还讲到病从寒 中来。天地的寒气经常会从我们的手足逬入我们的身体,而经络气血的正 常流通需要恒定的温度。中医认为”寒则凝”就是说寒气会让经络气血流 通不畅，体内寒重还会造成胃、肠的消化，吸收功能下降。气血的生成就 会减少,严重的危害看女性的身体健康,那为什么会导致这种现象又如何 改善寒气沉积

12、的现象呢？ 1、我们经常食冷冻；2、在冬天贪吃反季节的寒凉食物；3、夏天里人体毛孔张开的时候，却又频繁的使用空调；4、西医的感冒药是抑制身体的寒气排出的，强行将寒气压在体内不得抒 发，带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重，其结果就是血液流通 不畅,造成供血不足,使各个脏器营养不良,功能下降，以致代谢产物不 能及时排出，堆积在血管里,造成血管壁的增厚，加速动脉硬化，使各种 与血管有关的疾病（如咼血压、咼血脂、咼血糖、心脏病、月西血管疾病、 糖尿病等）频发,同时身上脸上会有长痘、长斑,重者甚至会长肿瘤。女 人体寒信号灯A腰、肩、颈易酸痛B常手心脚心冰冷，却易出汗C轻拍上腹部会有水声D生理期易浮

13、肿、 腹痛E经常无精打采，懒于运动F气色差，常年黑眼圈注：上面有6个方面的特征，如果你具备了其中3项，那就要为自己拉响 体寒警报了!！美丽贴：有一些女生上腹比较突出，这就是胃寒体质。这样 的体质状态下,轻拍上腹后会有水声，那是因为胀气的存在，在饮食上要 避免食用冷性食品。如果拍了下腹后也有水声，那就说明该部位脂肪堆 积,需要加强运动啦!！三个部位需重点保暖头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭,因此冬季保暖应该注意三点。 头研究发现,静止状态不戴帽的人,在坏境气温为15摄氏度时，从 头部散失的热量占人体总热量的30% ,气温为4摄氏度时,散失热量占 60%。由此看见,头部保暖非常重要,冬季选择一

14、顶漂亮的帽子是必不可 少的!！胸这里说的胸指的是胸腹部。冬天风寒侵入人体，往往首当其冲 的就是胸腹。老人常说，冬天里戴个围脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒 后，容易折伤体内阳气，引发一系列问题。脚寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄, 保暖性较差。一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗 病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加 强。不同方向的寒气引来的疾病问题人体背后的寒气会直接积存在膀胱经中,长期的堆积会会在背后形成一层 厚厚的脂肪,这些脂肪有一部分即是那些变了质的液体经过长期不断的累 积而成。还会导致颈、背、腰酸痛、头痛、四肢酸软、下肢无力

15、、水肿 等；（膀胱经：15 - 17点）头顶的寒气会直接堆在头上,通常头顶只有一 层薄薄的皮肤,用手按压时应该是硬硬的感觉。但是寒气堆积的多了,会 形成一层软软的物质,摸起来像有一层海绵垫似的,头顶的寒气更严重的 会在前额左侧左右侧形成一个硬硬的肿包，到医院论断时医生会认为骨质 增生,这就是把寒气用固态的形成积成的物质正面的寒气上半身会积存在肺经和其经别中（经络的分支），长期堆积会 导致咳嗽、心烦、毛孑Lffl大、易有暗疮、呼吸无力、易疲劳、易累；（肺 经：0 ： 3 - 0 ： 5 点）正面的寒气也会积存在胃经中，严重的胃经寒气堆积,会使大腿正面形成 一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题

16、,因而造成行动不便，这种 疾病很少医生能够诊断出和胃有关联，经常都成为难以医治的疑难杂症, 跛了数十年无论如何均难以想象是由于胃经的寒气所造成的。若长期堆积 还会导致胃胀、胃痛、慢性胃炎、面部油腻、红血丝、口苦等；（胃经： 0 ： 7-0 ： 9点）侧面的寒气则堆积在胆经中,只要寒气侵入人体,这个部位都无法幸免, 这个部位的寒气有时会在大腿夕卜侧形成一条条的横纹,由于寒气的物质会 阻碍经络的流通，使寒气堆积的部位附近，细胞产生的垃圾无法排出，寒 气和垃圾累积多了就会使大腿夕卜侧显得特别胖。若长期堆积还会导致气色 不佳、黄气重、偶尔腹痛、孚L房胀痛、孚L腺增生等乳腺疾病。（胆经:23 ： 00

17、- 0 ： 1点）适用人群:经络不通、肩颈脊推酸痛、气血不足、手脚冰冷、月经不调、月巴胖水肿、 常居空调房、亚健康等人群。风从颈后入,寒从脚底生。人体感受风寒后的反映有三种情况:第一种情 况,就是机体内的正气很足，打几个喷嗖就把寒气赶走了。第二种情况,就是要赶走寒气，但正气尚不够，就会比较缠绵,甚至头痛 发烧第三种情况，则是人体完全没有抵抗能力，任寒气入体表,通过经络入脏 腑。第三种情况人体没有任何不舒服的感觉,也没有任何生病迹象，但是 对人体的伤害却是长期的。第二、三种情况的解决，就是通过敲经络，激 发机体的正气,可以退烧,祛风寒。主要是敲肺经和大肠经，敲手臂阴面 和阳面靠拇指的那两条线。还

18、有压风池穴。如果风池穴痛,就说明头痛发烧是因为风寒造成的,左右各压5分钟; 如果风池穴不痛或不太痛,那么头痛发烧就并非是因为风寒造成的。许多从来不感冒的人并不是身体真的很强健,反而是身体根本没有能力 排除田可寒气,才没有任何的不舒服的症状产生。许多脸色黑而干，明显 是肺虚的症状,都是很多年没有感冒的经验,这种人从外表症状显现出身 体上的寒气很重，却没有能力排除。通常是身体愈强的驱赶寒气的力度愈 猛，感冒的程度愈严重。传统中国民间利用喝姜汤来增强身体的热能，或中西医都提倡的多休息 等，都是提高身体的能量来排除寒气的良好方法。这些正确的方法,有时 并不会使症状减,甚至常会使症状更严重。因为身体的能

19、量增强之后, 反而会有更大的国度来排除寒气，身体需要排出更多的垃圾，当然会更不 舒服。这种情形虽然出现暂更严重的状态，但整个生病的时间会缩短,而 且寒气真正被排了出去。鼻腔是寒气最常见的出口,当少量的寒气到达鼻腔时,立即造成鼻塞； 分量增多时，即出现打喷嚏的症状,分量再增多时，则出现流鼻水的症 状,这时的鼻水多数是略低于体温的,感觉凉凉的。通常开始流鼻水就是 排除寒气的尾声,鼻水流完感冒也就好了。通常西医的感冒药是抑制身体排寒气的,减少打喷嚏和流鼻涕,强行将寒气压在体内不得抒发,长 久如此就会演出很多大毛病。那怎么办呢？如果能将侵入的寒气人为地及 时排出去，也许感冒的症状就会很轻或根本不会发生

20、。风寒，就是寒气在不知不觉中侵入了身体，此时可能打个冷战了事。当 身体要驱除寒气的时候,那些打喷嚏、鼻涕等难受的感觉就出来了,虽说 病不大，但把人折腾的天昏地暗，影响工作的生活的质量。探鼻取嚏法，人为的诱发打喷嚏排寒气的妙招。有一个非常简单而 实用的方法，比吃田可药都管用，这就是探鼻取嗖法，即人为的诱发 打喷嚏这一个排寒气的过程。探鼻取嚏法，人为的诱发打喷嚏是排寒 的妙招。只需要用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，稍有 点硬度；同时插入鼻孔，纸捻要贴看鼻内上壁,这样刺激性会较强。如果 你已感受风寒,自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你受风寒的程度。打 了几个喷嚏后,头会略微出汗,这时

21、风寒已去，你就可高枕无忧了。汗为之心之液，可泻过旺之火,也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以 发汗法是排除体内寒邪的最好方法，天之道，损有余而补不足、正好 体现了人体应天时而动的这种自然调节功能。不是鼻子敏感才打喷嗖，过敏性鼻炎的症状是打喷嗖、流鼻涕。这是身 体排除寒气的症状，因为生活中有大量的寒气会不断的侵入人的身体，较 健康的身体自然会不断的排出,也就是不断地打喷嗖、流鼻涕。 鼻涕非常多,吃热饭或辣味的时候尤其多,鼻涕多,尤其是清涕,是肺气 不足,体表有虚寒之气，可多做取嚏法以散体表之寒。平常吃玉屏风颗 粒”或参苓白术丸，健脾袪湿,可有效果。容易流鼻血的人如果阴虚火旺,就补不得,这时，你就要先让他将 火泻掉，吃生泥瞅可以,用大蒜敷脚心同样有用。方法是将一头大蒜剁碎 后分成两份,敷在脚心处,然后用塑料薄膜将脚缠绕起来,固定住。成人 最好是敷在脚心发辣为止，小孩只敷半小时就可以了。也是感到脚心辣的 人,说明气血充足,脚底对辣的吸收速度快,这种人一般敷过大蒜后,虚 火很快降下来,鼻子也就恢复正常了。脚上的穴位与脏腑之间有很亲密的关系,每天养成热水泡脚的习惯”保持 足温，让寒气从脚底排出,促逬全身循坏，就能保证人体