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文档简介

1、水平：二 授课班级：三年级 授课教师： 上课人数：50人教学内容1. 游戏：双足跳跃障碍赛程类型室外实践课教学目标1、通过学习，初步掌握双足跳跃的动作要领，体会蹬、摆的配合。2、提升学生的跳跃水平，发展学生的力量、灵敏素质与协调性。3、培养学生克服困难、持续进取的精神，增强学生竞争意识和集体荣誉感。重点难点重点：蹬、摆协调用力的配合。难点：落地时前伸小腿、屈膝缓冲。课成结构课 的 内 容运动负荷组织教法及教学要求教师指导时间次数强度开始部分准备部分基本部分1、体育委员集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布本课内容及要4、检查服饰、安排见习生1、 围绕指定地点慢跑、双腿跳、单腿跳，行进间做“买菜

2、”游戏。2、搏击操：（1）左右移动（2）上步勾拳 （3）并步直拳（4）滑步冲拳（5）踢腿运动（6）整理运动一、双足跳跃练习1、通过双足跳跃的分解动作徒手操引入课题。2、原地半蹲姿势，做快速用力的向上纵跳练习。3、原地弹性屈伸，两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地、展体向前跳出，前伸小腿双腿屈39 15 114X84X4中四列横队X X X X X X X X 体育X X X X X X X X 委员X X X X X X X X X X X X X X X X 教师要求：快静齐，精神饱满X X X X X X X X XX XX XX XX X X X X X X X X要求：保持队列安静、整齐

3、X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X动作舒展大方，充分活动身体各个部位X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X口诀：摆臂蹬地齐用力，跳向远处轻落地，屈膝缓冲好本领，大家一起来练习。1、教师讲解示范。教师做示范，带领学生做4x8拍。示范指导纠错基本部分膝缓冲，轻巧落地。要求：髋、膝、踝充分蹬伸，蹬摆协调用力配合，落地时前伸小腿，屈膝缓冲。二、双足跳跃障碍比赛1、双足连续跳过平铺横放的小垫子比赛。2、双足连续跳过平铺纵放的小

4、垫子比赛。3、双足连续跳过立起来的小垫子比赛。4、匍匐前进进战壕。101111 强强中2、学生一排一排的练习。3、整体讲解纠正学生易犯错的动作，后再个别纠正。4、请同学示范。 X X X X 游戏方法：学生分成人数相等的四队。每队第一人双足跳过垫子设置的障碍后，转身直线跑回，拍第二人的手，依次进行，以组内最后一人先完成的队为胜。规则：必须用双足跳过，如途中碰倒障碍物，须放好后继续向前跳。要求：动作规范、相互配合注意安全讲解游戏方法和规则，并做示范。结束部分1、 放松。经过一节课的学习，我们静静地坐在柔软的草地上，深呼吸！揉揉腿！互相拍打！忘记疲惫，记住快乐！2、本课小结。3、下课，师生再见。3弱身体放松，两人或多人

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