综合教程3 1-6单元TextB翻译.doc

第一单元 代我：是独特的千禧一代的痴迷1。镜头闪回至星期日，2013年5月12日。今天是母亲节。你醒来，开始你的例行公事：咖啡，早餐，脸谱网，按这个顺序。半意识，你仍然可以打出你的用户名和密码，并开始机械滚动通过您的新闻提要。一切都很标准。这里的度假照片。到纽约时报的链接。2。但是等一下。这是什么？杰西卡刚刚贴了一张照片，上面写着“世界上最好的妈妈”的字样。看，Kyle一个小时前起来写了一篇关于他是多么爱他的妈妈的文章，因为她是这样一个灵感。玛丽亚已经改变了她的照片，她拥抱着母亲的标题，“她一直在我身边。”下面，乔治和他的妈妈在他们的照片给对方兔子耳朵歇斯底里的笑。你焦急地喝了最后一口咖啡。与驼背和紧锁的眉头，你开始制作自己的照片状态组合表达你对你妈妈的爱。不是因为她会欣赏社会媒体的关注。不，你妈妈可能连脸谱网都没有，所以她可能不会看到它。而不是因为你想说服你的朋友一劳永逸，超越一切的话，那你的妈妈是世界上最好的妈妈，没有如果或但是呢。3。谁是这篇文章的呢？为什么我们要为那些可能不关心的人起草我们母亲的赞美呢？要回答这些问题，我们需要检查我们生活在自恋时代的证据。4。不难观察到我们这代人（绰号为“代我”）对个人主义的迷恋，如果不加以控制，就会导致一些非常明显的自我吸收。我们轮流做受害者和所有的事情在我们的生活通过互联网常见的无耻的自我推销者，从自拍我们上厕所的状态更新感觉“张脸”，因为我的脚受伤了。当然，你可以争辩说，这些都是成长在一个时代，科技发展以光的速度和前几代人都以相同的方式使用这个技术不可避免的副作用，但固定在个人主义的现象远比。5。新千年一代的成员，由出生于80年代初和本世纪初人们之间（美国），投入大量的时间和精力去保持一个独特的态度。我们买的衣服，我们听的音乐，我们参加的活动，甚至我们所吃的食物我们中的很大一部分人，不管是否有意识，都会做出这些消费决定来脱颖而出。我们中的许多人缺乏对过去几代人来说是无价的社区关系和互动，他们的个人身份至少与家庭、宗教团体或邻居有联系。6。这是鸡或蛋的典型难题。我们这一代人的渗透主题，对原始的向往，疏离了我们对更大社会的感受吗？或者从一个更大的社会异化在我们这个职位？无论如何，我们认为有一个值得讨论的相关性。7。在我们这一代人的个人主义的思维方式，我们的千禧一代努力自我实现共同目标。我们学习、工作、自愿、节食、锻炼、社交、着装和购物是我们能做到的最好的版本。往往，我们的浪漫幻想谁可以成为等同于多少钱或名声得到。如果不需要忽视改善比我们更大的东西，也就是我们所生活的社会，那就好了。8。事实上，人格与社会心理学杂志在线版，报道称，千禧一代（出生于1982到2000）更温和的和政治上的自由，更关注与物质主义价值观不感兴趣在帮助较大的社区比X世代（出生于1962到1981）和婴儿潮一代（出生于1946至1961左右）时，我们的年龄。9。加州大学洛杉矶分校高等教育研究所与密歇根大学合作进行了这项研究。这项研究从1966到现在对超过900万名高中毕业生和大学新生进行了调查，结果是有启发性的。比例的学生表示富有非常重要，他们每一代的增加，从45%的婴儿潮一代到70%代X 75%的千禧一代。10。对于那些认为政治上流利的学生来说，他们的态度正好相反。的百分比谁说是跟上政治事务的重要从50%下降为39% X一代和婴儿潮一代35%的千禧年。当然，我们认识到，千禧一代的注重个人主义有助于减少基于种族偏见的情况下，性别和性取向。11。然而，一代人引以为荣的是更多的社会意识，我们在环境保护领域一样的小改进，帮助较大的社区志愿服务和普遍关注。第二单元 一位忧心忡忡的父母从英国写信。1。这是我妻子对她希望我们的孩子可能最终学习到哪里的问题，并不是完全讽刺的回答。水管学院显然有很多值得推荐的地方。你在那里学习有用的相关技能。你变得非常称职。你可能不会发现你有30000英镑的学费来偿还当你最终完成课程的时候。2。但所有关于收费和就业能力的讨论都让我们走上了一条道路，我更希望高等教育的辩论能够避免，至少在一开始时是这样。这位焦虑的父母是80年代的大学生，尽管当时英国正经历着严重的经济转型，但关于学生生活的某些事实仍然不言自明。3.上世纪80年代，一位从事非职业课程的人文学科学生，仍然可以确信他或她所学的学位本身是值得的。大学应该是关于个人的扩大和深化。线索的名字是：一个人希望离开，发展了一个更丰富的理解宇宙和自己的地方在它。4。在过去的三年这个概念，高等教育作为一个毋庸置疑的好开始滑。这不只是Margaret Thatcher也为教育劳动国务卿谁沉思着大声在研究中世纪历史的有用性国家劳工部长。在这一时期，流行的就业概念被视为一个关键目标，也许是教育的关键目标。5。我不认为我曾经听过当时的首相，托尼布莱尔（牛津圣约翰学院的毕业生），毫无讽刺地宣称：“你学得越多，挣得越多。”6。但我现在应该抑制一些人可能认为是自我放纵的本能吗？高等教育是否应该被视为一种明智和务实的首期付款，以创造未来的收入潜力？对于受过高等教育的人来说，尽责的父母应该给孩子什么建议呢？7。现金问题是无法避免的。大学校园的巨大和必要的扩张必须以某种方式付出代价。在这里停留的学费fees-a种延迟毕业税，或另一种形式。一旦政治上的争吵和愤怒（真的和人造的）平息了，我们所有人都必须冷静地思考我们将如何帮助我们的孩子应付他们不可避免的债务负担。8。与原先用来代替助学金的学生贷款不同，随着时间的推移，偿还学费的贷款很可能会成为任何年轻人所能获得的最好的、最经济的贷款。未来学生的家长必须承担金融教育者的角色，解释并保证这些债务将被证明是可管理的，并将及时得到回报。然而，也可能是这样的情况：随着这个国家“中产阶级”的流动性越来越低，我和其他许多人在近20年前的父母（金融）帮助下，将成为一种更为罕见的现象。9。这种认识使我回到对高等教育的更大胆和不妥协的思考。忘记未来赚钱的潜力。在大学里三年或更长时间，不管他们得到多少资助，都是一种巨大的特权。坦率地说，现在不是浪费时间去追求一门你不感兴趣的学科或学科的时候，因为你有一个想法，那就是，巨大的财富可能存在于那个学位的另一端。10。未来的医生必须学习医学，未来的地质学家必须研究清楚的地质学。但我要在适当的时候告诉我的孩子们，大学是让他们加深对一门学科的热爱，并作为个人发展的。就业前景、就业技能和“接触网”的建立网络，必须是次要的，甚至是第三产业。研究的东西，让你着迷，并担心未来以后。11。不负责任的建议吗？我希望不是。为了教育而教育？为什么不呢？12。中世纪的历史必须不断地刺激，而不是像前任国务卿所建议的那样无用。古典主义者会告诉我们，亚里士多德的“繁荣”作为一个个体的幸福并不意味着巨大的物质成就一切。生活和做得好才是最重要的。一个人可能需要受过良好的教育才能实现这一目标，但不一定要支付投资银行家的薪水（或奖金）。13。也许我会谴责我的孩子贫穷和悲惨的租房住宿或保证他们不离开家几十年。但是，如果有些学校的老师太紧张，不敢把教育说成是一件好事，而学者们太害怕或太忙，那么就有人不得不这样做。做这个孤独但重要的任务的父母可能也是。研究生在大学的生活意味着作为一个人类，而不是仅仅作为一个员工或消费者可能需要在一个真正的大学先做一些认真的研究。第三单元 做一个更好的领导者，拥有更丰富的生活传统的思想把工作和我们的生活对立起来。但是，采取明智的步骤来整合工作、家庭、社区和自我将使你成为一个更有生产力的领导者和一个更加满足的人。1。在我的研究和辅导工作，在过去的二十年中，我见过许多人若有所失，不知所措，因为他们正在放弃或停滞表现在他们生活中的一个或多个方面。他们没有把他们的领导能力带到生活的各个领域工作、家庭、社区和自我（思想、身体和精神）。当然，我们所扮演的不同角色之间总会有些紧张。但是，与一般的智慧相反，没有理由认为这是一个零和游戏。在所有四个领域中追求卓越的表现是更有意义的，实现我所谓的“四胜”，不是互相交易，而是在彼此之间找到共同价值。2。这是我在沃顿商学院和世界各地的公司和研讨会上讲授的“全面领导力”的主要思想。总的来说，“因为它是关于整个人和领导的”，因为它是为了创造可持续的变化，不仅让你受益，而且让你身边最重要的人受益。3。得分四分赢开始于清楚地看到你想要什么，并能为你的生活中的每一个领域，无论是现在还是将来做出贡献，对那些对你最重要的人和你对彼此的期望进行周到的考虑。其次是系统地设计和实施精心设计的实验，在短时间内做一些新的事情，看看它如何影响所有四个领域。如果一个实验不成功，你就停止或调整，很少有人失去。如果真的成功了，那是一个小小的胜利；随着时间的推移，这些加起来使你的整体努力越来越集中在什么和谁最重要。无论哪种方式，你都会学到更多关于如何领导你生活的各个方面的知识。4。这个过程不需要过多的风险。相反，它是有效的，因为它包含了现实的期望、短期的变化以及你周围的人的明确支持。例如，我在2005的一个车间遇到的经理Kenneth Chen。（文中所有名字都是化名。）他的职业目标是成为首席执行官，但他还有其他目标，脸上会出现预测控制。他最近搬到了费城，想更多地参与他的社区活动。他还希望加强与家人的联系。为了实现所有这些目标，他决定加入一个以城市为基础的社区董事会，这不仅能让他磨练自己的领导才能（支持他的专业目标），而且在家庭领域也有好处。它会给他更多的共同点与他的妹妹，老师把每一天的社区，他希望他的未婚妻E将参与为好，使他们一起做点什么的。他会感觉到更多的精神上的活力，而这反过来又会增加他在工作中的自信。5。现在，大约三年后，他报告说，他不仅是一个社区委员会和他的未婚妻E也对CEO正式继承的轨道。他在生活的各个方面都是一个更好的领导者，因为他做事的方式更符合自己的价值观。他创造性地提高了他在生活中各个领域的表现，并带领其他人通过鼓励他们更好地融入他们生活中的不同部分来提高他们的表现。6。虽然每年有数百位领导人参加这个项目，但你不需要一个研讨会来确定值得做的实验。这个过程相当简单，但并不简单。在接下来的小节中，我将给你一个过程的概述，并带你完成设计和实现实验的基本原理，以产生四舍五入。7。人们尝试各种各样的领导力项目。有些人感到没有成就感，因为他们没有做他们喜欢做的事。有些人感觉不真诚，因为他们不按自己的价值行事。其他人觉得与那些对他们有关系的人脱节。他们渴望建立更牢固的关系，建立在信任基础上，渴望丰富的社交网络。还有一些只是墨守成规。他们想发掘他们的创造力，但不知道如何（有时缺乏勇气）这样做。他们感到无法控制，无法适应所有对他们来说重要的事情。8。我的预感是，你能想到的不止四条胜利。他们在那里等待。你必须知道如何寻找他们，然后找到支持和热情去追求他们。通过提供一个蓝图，你如何能够真实、完整，并将创新作为一个在你生活中的所有部分的领导者，这个程序可以帮助您更好地根据你生活中最重要的人的标准执行；在你生活的所有领域，感觉更好；并通过增加可用的资源适合你生活的所有部分一起培育域之间更大的和谐。不管你的职业生涯阶段或当前职位如何，如果你准备好并愿意接受挑战，你就可以成为一个更好的领导者，拥有更丰富的生活。第四单元 声波开花！一种新型太阳能雕塑1。当太平洋科学中心在西雅图提出了一个公共艺术展示太阳能电话，Dan Corson提交了一份提案。他称他的沉思的“Humming Heliotrope”。Heliotrope，在拉丁语中，意思是“向着太阳。”2。“我在想，为了捕捉阳光，有些花儿是怎样移动的。”艺术家说。3.科森拟定花五高耸的雕塑，灵感来自澳大利亚菲亚树花，从附近的西雅图著名的太空针塔的基础科学中心地萌芽。这些花在晚上会发光，这多亏了白天太阳能电池板在他们脸上所产生的电能。当人们在茎上行走时，它们也会嗡嗡叫。4。“我也就科学中心思维和如何显示的东西给我们，我们通常看不到的微观现象，大气或。他说：“这让我走下了想象的道路，从它们下面寻找花朵，仿佛你是一只小昆虫的比例。”。5。太平洋科学中心选择科森的工作。“他很有才华。所有的艺术家，他在太阳最丰富的经验，”Michal Anderson说，该中心的首席财务官兼首席运营官。例如，科森曾创造了一系列的雕塑叫做“猪笼草”在波特兰，俄勒冈，涉及光伏板。件，白天收集太阳能，然后发出四小时后的日落。6。乔林补充说：“我们有很多人没有太阳能经验，我们有一些有太阳能经验但没有公共艺术背景的人。”。他是一个很好的混合体，绝对是最强的候选人。我们认为我们做出了正确的选择。”7。所以，经过几个调整原计划，科森建立的游戏安装，现在被称为“声波开花。”西雅图城市之光的绿色程序，它资助项目，将可再生能源的兴趣，提供给委员会的资金作为一种荣誉的中心第五十周年。8。经过三年的规划，上个月揭幕的色彩鲜艳的花朵是一幅受欢迎的景象。这些花高达33英尺，花瓣宽20英尺。总共有270个四瓦的太阳能电池板，由华盛顿公司硅能源公司制造，安装在头顶上。在太阳能电池板下面，玻璃纤维穹顶面朝下，是发光二极管。夜晚，LED改变颜色，光束相互追逐，产生光照效果。9。科森倾斜的花在不同的角度和不同的方向显示白天和定位时间对发电的影响。游客可以在中心的亭子内实时、每日、每月和每年发电。“当你滚动的时候，你可以看到不同的花是如何通过它们的角度来表现的。”艺术家解释道。10。这些花被连接在电网上，所以他们的亮度在每晚五个多小时内保持一致。尽管西雅图作为一个多云的城市臭名昭著，“创造的能量量是全年计算的，所以花朵在夏天产生额外的能量，冬天更少，但是总体来说，这个项目是能量中性的，”这位艺术家说。在夏季，额外的能量用来抵消中心的一些能量需求。11。地塞米松对轻以至于他将为他的许多公共艺术作品。在罗德岱尔堡，佛罗里达州，他建造了一圈点燃了他所谓的“发光树结合。“当一行人走在铺砖的人行道穿过一棵树，聚光灯照亮它从白色到绿色的变化。然后，在“射线”在河流边的公园在康瑟尔布拉夫斯，爱荷华的安装，科森创造了夜间灯光显示项目线，在一个五英亩的草坪环和旋涡状的图案。12。“光把我们带入工作；它作为一个引诱开始的艺术对话，”Corson说。从纯粹现象学的角度来看，它能使你对颜色、角度和亮度有不同的感觉。我也认为这是把一件作品从白天转变到夜间的最简单的方法之一。13。超过一百万人参观太平洋科学中心，每年，保证“声波开花”一大收视。安装位于中心的大门，所以路人不需要付入场费才能看到它。乔林说：“人们躺在地上，在花瓣上拍照。”。“还有一个健全的组成部分的花朵。每个花的底部都有运动传感器，它发出的声音像一个诵经的和尚。看着人们走过，不期待声音是很有趣的。”14。“音速花开”告诉游客如何太阳能发电，同时也表明，它可以成为一种有效的发电方式，即使在多雨，多雾，阴天西北太平洋地区。乔林解释说：“我们真的希望人们明白，我们在世界上拥有有限的资源，可再生能源是我们未来的一个非常重要的组成部分。”。人们认为西雅图雨水太多，以至于太阳能不是一个可行的选择，而且它确实是。我们希望人们在他们的生活中考虑可持续能源，以及他们如何能够利用这一点。”15。地塞米松，尽管如此，主要考虑它的艺术品。他说：“我想做的一件事就是分享光伏发电项目不需要显得难看。”。并不是所有的太阳能项目都是丑陋的，但我们经常看到太阳能电池以高效而非美观的方式排列。我想看看使用PV电池来讲述更多故事的方法。第五单元 推销员之死主要特点威利-一个63岁的一次受欢迎的推销员比夫罗曼-威利的34岁的大儿子快乐的小儿子-威利洛曼琳达-威利洛曼的妻子本-威利洛曼去世的哥哥情节概要Willy下班后很早就回家了，因为他再也不能开车了，他不能做他的工作。它家的工作作为一个在欧美地区多年的农场手后。它曾经是一个高中足球明星，但他不能接受Willy的成功观。威利的精神生活越来越差；他一心想着Biff的盲目性，无法在企业获得成功。琳达告诉她的儿子，威利一直试图自杀，告诉比夫，他父亲的生命在他的手里。比夫和快乐的欢呼他们的父亲答应见一个“大人物”的生意人，Bill Oliver。他们计划推销一个营销理念这一概念让威利充满了对未来的希望。同日，双方威利比夫的高期望破灭。Willy去找老板试图找一份非旅行的工作，结果却被解雇了。同时，比夫等待六个小时才能看到奥利弗，只是提醒他是在男人的眼睛的人。如果这还不够复杂，比夫偷了奥利弗的钢笔。选定的部分讲述了晚上晚些时候在家里发生的事情。比夫：无！没有人在上吊，Willy！今天我手里拿着一支钢笔跑了十一班飞机。突然我停下来，你听见了吗？在那个办公大楼中间，你听到了吗？我停在大楼的中央，看见了天空。我看到了我在这个世界上所爱的东西。工作、食物和时间坐着抽烟。我看着那支笔，对自己说：“我到底拿什么来做这件事？”为什么我要成为我不想成为的人？我在办公室里做什么，做一个轻蔑的，乞讨的傻瓜，当我只想在那里等我的时候，我说我知道我是谁！我为什么不能这样说，Willy？（他试图使威利面对他，但Willy走开并向左移动。）威利（仇恨，威胁地）：你生活的大门是敞开的！Biff:流行！我一毛钱一打，你也一样！威利（现在不加控制地向他发作）：我一点钱也没有！我是Willy Loman，你是比夫罗曼！（比夫开始为Willy，但是被幸福。在他的愤怒，比夫似乎对攻击他的父亲的边缘。）比夫：我不是一个领导者，威利，你也一样。你从来就不是什么，只是一个努力工作的鼓手，落在灰烬里，可以像其他人一样！我一小时一美元，威利，我试了七个州，却没能筹到。一小时一磅！你明白我的意思吗？我再也不带任何奖品回家了，你就别再等我把他们带回家了！威利（直接一击）：你报复，恶意的突变！（一击脱离的快乐。威利吓得爬上楼梯。比夫抓住他。）Biff（在他愤怒的峰值）：流行，我什么都不是！我什么都不是，爸爸。你不明白吗？再也没有怨恨了。我就是我，就这些。（打愤怒了，他崩溃了，哭着，抱着Willy，他默默地摸索着Biff的脸。）威利（惊讶）：你在干什么？你在干什么？（对琳达）他为什么哭？Biff（哭，碎）：你会让我去，因为基督的缘故吗？你会接受那个虚假的梦想并在事情发生之前烧掉它吗？（挣扎着控制住自己，他走开了，走到楼梯上）我上午去。把他放在床上。（筋疲力尽，比夫移动上楼去他的房间。）威利（经过长时间的停顿，惊讶，提高）：这不是很了不起吗？比夫他喜欢我！琳达：他爱你，Willy！快乐（深深感动）：总是这样，流行。威利：哦，比夫！（疯狂地瞪着眼睛）他哭了！向我喊道。（他被他的爱给呛住了，现在他喊出他的诺言。）那个男孩将要辉煌起来！（本出现在厨房外面的灯里。）本：是的，优秀的，二万在他身后琳达（传感的主意，比赛地，小心地）：现在走到床前，Willy。现在一切都好了。威利（发现很难不冲出房子）：是的，我们要睡觉了。来吧。去睡觉吧，Hap。本：它需要一个很好的人去破解丛林（在恐惧的语调中，本田园诗般的音乐开始了。）高兴（他搂着琳达）：我要结婚了，爸爸，别忘了。我在改变一切。在这一年结束之前我要管理那个部门。你会看到的，妈妈。（他吻她。）丛林是黑暗的，但充满了钻石，Willy。琳达：好点。你们俩都是好孩子，照那样做就行了。高兴：“晚上，流行。（他上楼去了。）琳达（对威利）：来吧，亲爱的。本（更大的力量）：一个人必须进去取钻石。威利（琳达在厨房边上慢慢向门口走去）：琳达，我只是想安定下来。让我独自坐一会儿。琳达（几乎说出了她的恐惧）：我要你上楼。威利（把她抱在怀里）：几分钟后，琳达。我现在睡不着。继续，你看起来很疲惫。（他吻她。）本：一点也不像约会。钻石是粗糙而难以触摸的。威利：现在走吧。我马上就来。琳达：我认为这是唯一的办法，Willy。威利：当然，这是最好的事情。本：最好的东西！威利：唯一的方法。一切都会继续下去，孩子，上床睡觉。你看起来很疲倦。琳达：马上来。威利：两分钟。（琳达走进起居室，然后重新出现在她的卧室里。）。威利就在厨房门前移动。威利：爱我。（惊讶地）永远爱我。这难道不是件了不起的事吗？本，他会崇拜我的！本（答应）：那里很黑，但是满是钻石。威利：你能想象他口袋里有二万美元的富丽堂皇吗？琳达（从她的房间打来）：威利！发生!威利（打电话到厨房）：是的！对.来了！很聪明，你知道吗，甜心？连本都看到了。我得走了，宝贝。的！的！（去本，快跳舞）想象一下？当邮件来了，他将再次领先于伯纳德！本：一个完美的命题。威利：你看到他怎么对我哭了吗？哦，如果我能吻他，本！时间，威廉，时间！威利：哦，本，我知道一种或另一种方式我们都会成功的，我和Biff！本（看着他的表）：船。我们要迟到了。（他缓缓地消失在夜色中。）威利（elegiacally，转向房子）：现在你开球时，男孩，我想170码的靴子，并得到正确的下球场，当你打，打反击，因为它是重要的，男孩。（他在周围转来转去，面向观众）看台上有各种重要人物，你知道的第一件事就是（突然意识到他是孤独的）本！本，I.在哪儿？（他突然搜查了一下）本，我怎么了？琳达（呼叫）：Willy，你来了吗？威利（发出恐惧的喘息声，好像在安静地转来转去）：嘘！（他转身好像要找到自己的路；声音、面孔、声音，似乎在向他蜂拥拍着他们，哭了。）上海！SH！突然，音乐声微弱而高，使他停了下来。它的强度越来越高，几乎到了难以忍受的尖叫声。他走下他的脚趾，冲断家务。）嘘！琳达：Willy？（没有答案。琳达等。比夫起身下床。他仍然穿着衣服。快乐坐起来。比夫站听。）琳达（带着真正的恐惧）：威利，回答我！威利！（有一辆汽车开着，全速行驶的声音。）琳达：不！Biff（冲下楼梯）：流行！（当汽车加速时，音乐在一阵狂乱的声音中崩溃，这就变成了大提琴弦的柔和脉动。比夫慢慢回到自己的卧室。他高兴地严肃地穿上夹克衫。琳达慢慢走出她的房间。音乐发展成了一个死行军。白天的叶子出现在万物之上。Charley和伯纳德，阴沉地穿着，出现敲厨房的门。比夫和快乐慢慢下楼到厨房为Charley和伯纳德进入。所有的人都停了下来，琳达穿着丧服，带着一束玫瑰花穿过了门廊，走进了厨房。她去了Charley并把他的手臂。现在，通过厨房的墙壁向观众移动。在停机坪上的限制，琳达放下鲜花、跪、坐回她的高跟鞋。都盯着坟墓。第六单元 如何建立一个快乐的大脑1。在小说和生活中，有一个主题，人们有美好的事情发生在他们身上，但仍然以不快乐告终。我们可以适应任何东西，似乎你可以得到你梦寐以求的工作，嫁给一个优秀的人，最后得到100万美元或推特追随者-最终我们适应和发现新事物的抱怨。2。如果你想从微观的角度来看，就要花一天的时间。你去工作，赚一些钱，吃一些食物，与朋友，家人或同事交流，回家，看电视。没有什么特别糟糕的事情发生，但你仍然无法摆脱压力、焦虑、不足或孤独的感觉。3。据Rick Hanson博士，心理学家，伯克利加州大学的更大利益科学中心的顾问委员会的成员，我们的大脑天生就倾向于消极的，它可以使我们感到压力和不快乐，即使有很多我们生活中积极的事情。的确，生活有时很艰难，有时也很可怕。汉森博士并没有建议我们完全避免消极的经历，这是不可能的。相反，他主张训练我们的大脑，在我们拥有这些经验的时候，去欣赏那些积极的经历，花些时间去关注它们并把它们安装在大脑中。4。我和汉森谈到了这种做法，他称之为“接受好处”，以及进化如何优化我们的大脑以求得生存，但不一定是幸福。5。“接受好”是你反复强调的东西。你能解释一下这是一种实践，以及它在大脑中是如何运作的吗？6。简单的想法是，我们都希望自己有好的东西：幸福、韧性、爱情、自信等等。问题是，我们怎样才能以大脑的方式来生长呢？这是非常重要的，要有积极的经验，这些东西，我们想成长，然后真正帮助他们陷入，因为如果我们不帮助他们陷入，他们不会成为神经结构非常有效的。7。你想解释一下大脑结构是如何运作的吗？有这种好的经历和大脑的具体变化之间有什么联系呢？8。有一句经典的话：“神经元一起燃烧，连接在一起”，这意味着重复的心理活动模式会形成神经结构。这一过程发生在许多不同的机制中，包括增强现有的突触和建立新的突触，以及给繁忙地区带来更多的血液。问题在于大脑非常善于从消极的经验中建立大脑结构。不幸的是，我们的大脑在将