人教版生物八年级下8.3第一节《评价自己的健康状况》

评价自己的健康状况教案一、教学目标：（一）知识目标1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2.概述什么是健康。（二）能力目标学会调节情绪的技能。（三）情感态度、价值观学会保持心理健康。二、教学重点、难点:重点：尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题，理解健康的含义。难点：心理健康对个体健康的重要意义，学会调节情绪的技能，保持心理健康。三、教学准备：教师准备：多媒体课件、视频材料等。学生准备：学案等。四、教学过程：环节及要点教师活动学生活动导入新课播放健康歌视频。这首健康歌相信大家耳熟能详。它向我们传递了一种健康生活的理念，运动健康、心情愉快、和谐交往。很多人认为：肌肉发达、强健有力是健康；没病没伤就是健康。你同意这种说法吗？你理解的健康是什么样的呢？学生欣赏健康歌视频，思考健康的含义。交流自己对健康的理解。给你的健康打分健康的概念儿童青少年心理健康的核心心情愉快调节不良情绪，保持心理健康的方法关于健康问题的研究进展评价自己的健康状况你健康吗？要想知道你的健康状况，我们先做一个小测试，给你的健康打打分。请同学们参考97页最后一段98页内容如实地给自己的健康打分。你的健康分数可以保密。分析你的健康状况。你在打分的时候有没有疑问：健康状况和“心情是否愉快”、“能否自信地与不太熟悉的人交流”有什么关系？到底什么是健康呢？接下来我们看世界卫生组织给健康的定义。播放视频。长期以来，人们认为健康就是生理上没有疾病。这种传统观点忽略了人的心理状态以及作为社会人应有的对社会适应的能力。在我们的评价标准中包含了健康的三个方面的内容。请你分析健康评价表中的各项内容分别评价健康的哪一方面？1.身体健康：2、5、7、9、13、14、16、21、23。2.心理健康：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。3.社会适应能力良好：1、3、8、10、1112、15、19、22。健康的生活需要：1.身体健康：合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生；2.心理健康：正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态；3.社会适应能力：学会与人相处，维持良好的人际关系，在社会生活中充分发挥个人能力。健康的三个方面相互影响，彼此促进。身体健康使心情愉悦，促进心理健康，心理的健康状况可以增进身体健康，而良好的身体、心理健康状态，可以使我们更好地融入社会生活，形成良好的人际关系。让健康的心理和良好的社会适应能力为我们的健康添上飞翔的翅膀，让我们的人生飞得更高更远。我们可以通过合理营养、加强体育锻炼来增进自己的身体健康，而心理健康容易被我们忽略。很多功成名就的明星人物也会患上各种心理疾病，甚至因过度抑郁而放弃生命。对于青少年来说，心理健康显得尤为重要。儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题。当你遇到挫折或者不顺心的事情时，生气、紧张、焦虑、抑郁等损害健康的情绪便会随之而来。这时我们可以怎样调节自己的情绪呢，保持心理健康呢？方法一：转移注意力当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，这样可以使情绪得到缓解。方法二：宣泄烦恼把自己心中的烦恼诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来。要注意宣泄的对象、地点和场合。方法三：自我安慰可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。拓展学习：健康新概念健康是一个综合的、连续的状态，它的内涵在不断发展变化，1989年，世界卫生组织提出了“四维健康新概念”一个人在身体、心理、社会适应和道德四方面都健全才是完全健康的人。道德健康的内容包括：不以损害他人利益来满足自己的需要，具有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱等是非观念，能按照社会行为的准则来约束自己。学生阅读课本内容，学会给自己健康打分的方法。给自己的健康状况打分。分析自己的健康状况。观看视频，阅读课本内容，理解健康的含义。分析健康评价表中各项指标所评价的内容。尝试总结健康三要素之间的关系。阅读课本99页内容，结合生活经验，总结如何健康地生活。认识儿童青少年心理健康的核心。分析自己情绪不好时应该如何调节，交流自己的心得体会，总结调节不良情绪的方法。学习调节不良情绪的方法。了解健康新概念，做一个道德高尚的健康人。课堂小结这节课我们主要学习了评价健康的方法，健康的概念，以及如何保持身体健康、心理健康，具备良好的社会适应能力。保持心情愉快，是青少年心理健康的核心。希望你能快乐地做一个积极向上、志趣高雅、道德高尚的健康人。总结本节课收获。达标练习1下列说法中不正确的是（ ）A健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康B健康是指一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态，不仅仅是没有疾病C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题D健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情、积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系2小明他们班打篮球输了，他很伤心。你应该怎样安慰