大学生常见的心里问题.ppt

大学生常见心理问题 一、心理健康的有关知识 （一）关于健康的描述定义 （二）什么是心理健康？ （三）大学生心理健康的标准 二、大学生常见的心理问题 （一）什么是心理问题？ （二）心理问题的鉴别方法 (三) 大学生常见的心理问题 （一）什么是心理问题？ v心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 v心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。 v人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量 变到质变，相互依存、转化的连续谱。 v心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。 心理正常心理不正常 心理健康 心理不健康 （心理问题、严重 心理问题、含部分 可疑神经症） 含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍 心理正常、异常的图示 v 第三状态 亚健康状态 黑色 灰色（第三状态） 第三状态的具体表现：无聊无为、胆怯退缩 、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依 赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性 刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责 、仇恨与敌意、自我失败主义。 白色 （二）心理问题的鉴别方法 v个人经验标准；体验 v社会文化标准；发展 v症状检查（心理测验）标准；操作 v数理统计标准。群体 怎样来判断大学生心理健康？ （3 ） v学习方面 v人际关系 v自我 1、学习方面的心理健康（敬业） （1）体现为学习的主体； （2）从学习中获得满足感； （3）从学习中增进体脑发展； （4）在学习中保持与现实环境的接触； （5）在学习中排除不必要的忧惧； （6） 形成良好的学习习惯。 2、人际关系方面的心理健康（乐群） （1）能了解彼此的权利和义务； （2）能客观了解他人； （3）关心他人的要求； （4）诚心的赞美和善意的批评； （5）积极地沟通； （6）保持自身人格的完整性。 3、自我方面的心理健康（自我修养） （1）善于正确地评价自我； （2）通过别人来认识自己； （3）及时而正确地归因能够达到自 我认识的目的； （4）扩展自己的生活经验； （5）根据自身实际情况确立抱负水平； （6）具有自制力。 (三) 大学生常见的心理问题 1、心理困扰 2、心理障碍 3、精神疾病 1、心理困扰 适应问题（生活适应、学习适应、环境适应等） v学习问题（ 考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不 足等） v人际交往问题（人际冲突、社交技能缺乏、人际 关系敏感、异性交往恐怖症等） v就业问题（择业取向、职业迷惘、就业恐惧等） v性心理与恋爱心理问题 （恋爱中的过度情绪反 映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自 慰行为带来的心理困扰等） 2、心理障碍 人格障碍：悖德型人格、强迫型人格、分裂型人格、偏执型人 格、不成熟型人格、癔病型人格、依赖型人格等。 神经症：神经衰弱、恐怖症、强迫症、抑郁症、焦虑症等。 性心理障碍： v性指向障碍：恋物癖 v性偏好障碍：裸露癖、窥视癖、异装癖、施虐癖 v性身份障碍：易性癖 问题的性质 v属于精神障碍的范畴，但程度较轻，保持与现实的接触和联系； v估计在大学生中的患病率达10%左右； v需要专业干预，但大多能够完成学业。 3、精神疾病 精神分裂症、情感性精神病、偏执性精神 病、反应性精神病 问题的性质 缺乏自知力，脱离现实； 需要休学接受专业治疗，部分 不能完成学业，必须退学。 大学生心理行为问题的集中表现 （3 ） 1、心理健康问题表现在学习上 （1）学习压力问题； （2）厌学问题； （3）学习困难问题； （4）学习障碍问题。 小结 2、心理健康问题表现在人际关系上 （1）师生关系的问题； （2）亲子关系的问题； （3）同伴或同学关系的问题； （4）对异性的看法问题； （5）人际交往障碍问题。 3、心理健康问题表现在“自我”上 （1）自我评价问题； （2）自我体验问题； （3）自制力问题。 自我？！ 大学生自我意识的常见问题（4） 过度自卑 过度自我认同 自我中心 苛求完美 过度自卑 l表现 l自卑感是对自己不满、否定 的情感 l往往是自尊心屡屡受挫的结 果。 l自我认识不客观，往往只看 到自我缺点而忽略了自我的 长处，不喜欢自己、不能容 忍自己的缺点和弱点，否定 、抱怨、指责自己。 过度自我认同 l表现 l1. 自我认同是指自己认可自己、肯定自己 的价值，对自己的才能和局限、长处和短 处都能客观评价、坦然接受，不会过多地 抱怨和谴责自己。对自我的认同是心理健 康的表现。 2.过度自我认同是有点自我扩张的人，他们高估 自我，对自己的肯定评价往往有过之而无不及 。他们拿放大镜看自己的长处，甚至把缺点也 视为长处，拿显微镜看他人的短处，把别人细 微的短处找出来。 他们的人际交往模式是“我好，你不好”、“ 我行，你不行”。 3.过度自我认同的人容易产生盲目乐观情绪，自 以为是，不易处理好人际关系；而且过高评价 滋生骄傲，对自己易提出过高要求，承担无法 完成的任务、义务而导致失败。 自我中心 大学阶段是自我意识发展最强烈 的阶段。大学生们强烈关注自我， 往往愿从自我的角度、标准去认 识、评价和行动，容易出现自我 中心倾向。当这种倾向与某些不 健康的思想意识（如个人主义、 自私自利思想）和心理特征（过 度的自我接受和自尊心）结合时， 就会表现出过分的、扭曲的自我 中心。 l表现 自我中心的人凡事从自我出发 ，不能设身处地进行客观思考 。只关心自己，一是当前先替 自己打算，不顾忌他人的感受 和需要。他们往往以同学的导 师或领袖身份出现，颐指气使 ，盛气凌人，处事总认为自己 对、别人错，好把自己意志强 加于人。因而他们不易赢得他 人好感和信任，人际关系多不 和谐，行为做事难得他人帮助 ，易遭挫折。 l表现 1.追求完美的大学生对自己持过高的要求， 期望自己完美无缺，却不顾自己的实际 状况。 苛求完美 2.他们不能容忍自己“不完美”的表现， 对自己“不完美”的地方过分看重，甚 至把人人都会出现的，人人都会遇到的 问题都看成是自己“不完美”的表现， 总对自己不满意，从而严重地影响了自 己的情绪和自信心。 3.他们对自我十分苛刻，只接受自己理想 中的“完美”的自我，不肯接纳现实中 平凡的、或有缺点的自我，其后果往往 适得其反，使其对自我的认识和适应更 加困难。 l l互动互动认识自我认识自我 “我是一个怎样的人” 建立健康正确自我形象的主要经历 家庭 接纳 欣赏 被关心 被了解 被注意 学校社会 称赞 鼓励 被爱护 被肯定 被重视 自我形象的四个方面 v身体的自我形象：身体、容貌、着装 v情绪的自我形象：情绪表达，情绪稳定 v社群的自我形象：亲密度、舒适区、在重要 他人眼中的形象、在同学眼中的形象 v能力的自我形象：学业、见识、眼界、专业 技能与非专业技能、创造性、运筹管理能力 等 人与人之间人与人之间 关系的模式关系的模式 现代人有很多文化经验、科学知识，可说无所不知， 但却少自知。而自知乃是一个人自我意识发展的基础 。美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Hary）提出了关 于人自我认知的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。 他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因 为每个人的自我都有四部分：公开的自我、盲目的自 我、秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密 的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己 的了解就会更多更客观。 l韩乔窗口理论 自己知道自己不知道 他人知道 公开我公开我盲目我盲目我 他人不知道 秘密我秘密我未知我未知我 Joseph Luft & Harry Ingham 乔哈里窗口(Johari Window) 公开公开盲点盲点 隐藏隐藏未知未知 乔哈里窗乔哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 他人知道 他人不知道 自己知道 自己不知道 如：面试的人 公开公开盲点盲点 隐藏隐藏未知未知 乔哈里窗乔哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 他人知道 他人不知道 自己知道 自己不知道 如：乌龟 公开公开盲点盲点 隐藏隐藏未知未知 乔哈里窗乔哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 他人知道 他人不知道 自己知道 自己不知道 如：瓷器店里的公牛 团体成员行为面面观 别人知道的 自己知道的自己不知道的 别人不知的 （A) 公开区 （B) 盲目区 （C) 隐秘区 （D) 未知区 防卫的、孤立的自我 开放的、协调的自我 从别人那里得到反馈 给予别人反馈 努力缩小努力缩小 “ “未知未知” ”的的 我我 自我省察自我省察 不时回想自己日不时回想自己日 常的言行；不时常的言行；不时 弄清楚自己的感弄清楚自己的感 受、想法。受、想法。 以他人为镜以他人为镜 请我请我信任的人，信任的人， 或者重视的人告或者重视的人告 诉我，我到底怎诉我，我到底怎 么样？么样？ 尝试探索尝试探索 嗯嗯尝试让自尝试让自 己去参与未体验己去参与未体验 过的活动，从中过的活动，从中 观察自己。观察自己。 借助测验借助测验 呵呵也可以也可以 请辅导老师给请辅导老师给 我做测验。我做测验。 公开公开盲点盲点 隐藏隐藏未知未知 乔哈里窗乔哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 他人知道 他人不知道 自己知道 自己不知道 真正成为开放、觉悟的人 保持心理健康的艺术 v寻求心理帮助 v学会认识自我，接纳自我 v学会更好的沟通 v学会面对 心理学家柏恩人玩的游戏 （Games People Play) v1、“喧嚣”的说话模式（Up roar） v2、“踢我”的说话模式（Kick me） v3、“是的，不过”的说话模式（Yes ，but） v4、“逮到把柄”的说话模式（Now Ive got you） v5、“要不是因为你”的说话模式（If it werent you） v6、“看我多努力”的说话模式（Look how hard Ive tried） 人际沟通六到 v“两种贫穷”： v一种是不思进取的懒惰，一种是直 面生活的勤勉； v一种是人格的泯灭，一种是不屈的 抗争。 v富人并不是拥有最多，而是需要最少。 v穷人是拥有的财富更少，而不是快乐更 少。 v所以，阻碍你获得快乐的不是贫穷而是 你对贫穷的态度。 v人们瞧不起的不是你的贫穷，而是你被 贫穷打败的信心。 奇妙的差别阈限 v“白水糖”与“可乐糖” v都是“幸福”惹的祸 无论你多么聪明绝顶，也不可能事事成功 无论你多么小心谨慎，也不可能避免失败 有用的信念 一个人拥有了信心，他不一定能够胜利，但 如果他失去了信心，他一定失败。 俄罗斯大约只有的大学毕业生在从事与专业对 口的工作。 跨入大学校门只是被看作成年生活的起步 。 我国的调查结果 有49的人从事的工作与 所学专业完全不对口或者擦点边也就