手阳明大肠经

手阳明大肠经常用保健 穴位 福建中医药大学附属康复医院推拿科 林琴 大肠的生理功能 v大肠与肺相互络属，互为表里。（ 肺气下达，故能传导） v大肠：传化糟粕。 了解人体消化系统 胰 十二指肠 小肠 大肠 胆囊 盲肠 直肠 现代研究： v进入老年期，人体最显著的变化就 是肠道中益生菌大幅度下降，而梭状 杆菌大幅上升。这种肠道微生态的老 化称之为肠道老化现象。 v在所有的现代生活病中肠道健康恶 化程度最明显的证据是大肠癌和乳腺 癌发病率的迅速提高 一、经脉循行 v手阳明大肠经起于食 指桡侧端，循行于上肢外 侧的前缘，上走肩，入缺 盆，络肺属大肠；从缺盆 上走颈，经颈部入下齿， 过人中沟，止于对侧鼻旁 。 v二、联系脏腑器官： v大肠、肺、下齿、鼻 v三、主治概要： v本经主治头面、五官、咽喉病、 胃肠病，热病以及经脉循行部位的 其他病症。 四、手阳明大肠经穴 v本经共20个穴位，起穴商阳，止穴迎香 v重点掌握8个穴位 商阳、合谷、阳溪、手三里、 曲池、臂臑、肩髃、迎香 1、商阳（井穴） v【定位】：食 指末节桡侧距指 甲角0.1寸。 v取法：微握掌 ，食指前伸，手 食指爪甲桡侧与 基底部各作一线, 相交处是穴。 1、商阳： v【功能】清热，利咽，开窍醒神。 v【主治】咽喉肿痛，耳聋，齿痛。 热病，昏迷。手指麻木。 v【操作】指切，梅花针叩刺出血。 l现代常用治疗：牙痛，咽炎，喉炎，扁 桃体炎、腮腺炎，脑出血，高烧等。 v【定位】在手背，第一、二掌骨间， 第二掌骨桡侧缘的中点处。 v【取法】拇、食两指张开，以另一手 的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与 第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、 食指合拢，在肌肉的最高处取穴。 v2、合谷 （原穴） 【功效】清泄邪热，助阳解表，行气活血，通调 腑气。 【主治】1.头面一切疾患，如头痛，下齿痛，口 眼歪斜，鼻衄，鼻渊，耳聋，痄腮，失喑，目赤肿 痛。 2.胃肠病主要配穴之一，如胃脘痛，腹痛，便 秘，痢疾。 3.外感病：发热恶寒，无汗多汗，咳嗽，疟疾 。 4.半身不遂，小儿惊风，狂躁证。 5.疔疮，疥疮，瘾疹等皮肤外科病证。 6.痛经，经闭，滞产，胎盘不下等产科病证。 【操作】按揉。孕妇禁用。 2、合谷（全身镇痛镇静要穴之一） 3、阳溪（经穴） 【定位】腕背横 纹桡侧，拇短伸肌 腱与拇长伸肌腱之 间凹陷中。 【主治】头痛 、齿痛、目赤痛、 耳鸣、耳聋、咽喉 肿痛；手腕痛。 【操作】点揉。 v4、曲池 （合穴） v【定位】屈肘时， 在肘横纹外侧端与肱 骨外上髁连线中点。 v【功效】散风止痒，清热消肿。 v【主治】：1为全身祛风退热要穴。热病 ，丹毒，疮，疥，瘾疹，瘰疬，疟疾。 v2咽喉肿痛，牙齿痛，目赤肿痛。 v3上肢不遂，肘臂无力。 v4腹痛，呕吐，泄泻，痢疾。 v5癫狂，善惊，高血压。 v6月经不调。 v7.为治疗皮肤病的要穴：瘾疹； v【操作】按揉、弹拨。 4、曲池 （合穴） v5、手三里 v【定位】在前 臂背面桡侧，当 阳溪穴与曲池连 线上，肘横纹下2 寸。 v【功效】疏经 活络，理气通腑 。 5、手三里 v【主治】1.手臂麻木，疼痛，肘挛 不伸，上肢不遂。 v2.牙齿痛，颊肿。 v3.腹胀，腹痛，呕吐，泄泻。 v【操作】按揉、弹拨。 v6、肩髃 v【定位】在肩部，三 角肌上，臂外展或向前 平伸时，当肩峰前下方 凹陷处。 6、肩髃 v【功效】疏风散热，通经 活络。 v【主治】1.肩臂痛，上肢 不举，上肢不遂，肩中热。 v2.瘰疬，风热瘾疹，牙痛 。 v【操作】按揉、弹拨。 7、臂臑 v【定位】在臂外 侧，三角肌止点处 ，当曲池与肩髃连 线上，曲池上7寸处 。 7、臂臑 v【主治】肩 臂痛；目疾、 瘰疬。 v【操作】按揉 、弹拨。 8、迎香 v定位：鼻翼外缘 中点旁，当鼻唇沟 中。 8、迎香 v【主治】鼻 疾，如鼻塞、鼻 衄、鼻渊；面 瘫、面肿、面痒 、面肌瞤动； 胆道蛔虫症。 【操作】点揉 。 五、手阳明大肠经小结 1、 取穴要点 食指桡侧指甲角旁取商阳。 第一、二掌骨间取合谷。 拇短、长伸肌腱之间凹陷取阳溪。 肘横纹外侧端与肱骨外上髁之间取曲池。 曲池下2寸取手三里。 肩峰前下方凹陷取肩髃。 鼻唇沟中取迎香。 2、常用穴位常用功效 商阳：清热、利咽（咽痛）、中风昏 迷 合谷：镇痛（下齿痛）、外感病。 阳溪：手腕痛 手三里：手臂疼痛、腹胀、腹痛 曲池：降压、退热、风疹、瘾疹 肩髃、臂臑：肩臂痛 迎香：鼻疾（鼻塞、鼻衄、鼻渊等） 3、注意事项： 商阳梅花针叩刺、浅刺或点刺放血 。 合谷孕妇禁按。 补充 v1、便秘的预防： v1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水 ，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水 ，可以增加消化道水分，有利于排便。 v2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起 或早饭后或睡前按时解大便，到时不管 有无便意都要按时去厕所。只要长期坚 持，便会养成按时大便的习惯。 v3)平时要多吃含纤维素的果蔬菜(韭菜 、芹菜、菠菜等)和果胶含量多的果蔬(如 苹果、香蕉、柑橘、马铃薯、洋葱、黄豆 、萝卜、胡萝卜、甜菜、卷心菜)。大枣、 芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。 v4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提 高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于 保持老年人大便通畅。 v5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂 蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。 清肠排便食物 v燕麦：含有丰富的 水溶性膳食纤维，能 够刺激肠胃蠕动，大 量吸收人体内的胆固 醇并排出体外，让身 体变得更加轻盈。吃 燕麦还能减少饥饿感 ，见效控制热量的摄 取，从而减轻体重， 改善便秘。 清肠排便食物 v苹果：苹果含有特殊 果胶成份，这种果胶属于 可溶性纤维，不但可以促 进胆固醇代谢，有效降低 胆固醇水平，还能促进脂 肪排出体外。同时丰富的 纤维质，有助排泄。苹果 营养丰富，热量又不高， 是不错的助排便减肥食品 。 清肠排便食物 v地瓜：含有丰富膳食纤维 和寡糖，有益大肠保健。多 吃地瓜可以减低血浆胆固醇 的含量，并使皮下脂肪减少 ，防止过度肥胖。因为其体 积大、饱足感突出，较不会 形成过食现象。同时其纤维 素在肠道里无法被吸收，有 阻碍醣类转变为脂肪的特殊 功能，可促使大便排泄，改 善便秘情况 清肠排便食物 v西芹：西芹N种维 生素以及大量粗纤 维，能够加快血液 循环，促进消化吸 收，刮油通便，从 而让体重减轻。另 外，西芹