如何选择最合适的健身房

如何选择最合适的健身房如何选择最合适的健身房 健身俱乐部常常打出办卡优惠广告，很多人禁不住低价的诱惑， 一冲动就买了一张。但是，去锻炼了几次之后，却往往感到后悔，根本 坚持不下来。要知道，挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健 身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不 方便等情况。所以，千万别被优惠的价格冲昏了头脑，一定要选择适 合的健身俱乐部。 参参观观最佳最佳时时段段 晚上 6 点到 8 点，这个时段是一天中健身房人流最多的时候，选 择这个时间去参观，对会员流量、通气情况、场地整洁程度、空间是否 充足等细节都会有一个比较直观的了解。 地理位置：方便很重要地理位置：方便很重要 1、就近为宜。单身上班族可以选择公司附近的健身房，已经成家 的最好选择离家不远的健身房。 2、查看车位。如果自己有车不在乎距离，那就要注意是否有足够 的车位，停车是否方便等。 3、不选地下室。通风设备良好是健身房应该具备的基本条件。训 练时，大量的汗液随身体排出，通风设备不好，很容易滋生细菌，产生 难闻的异味。所以，尽量不要选择人多拥挤的地下室。 健身教健身教练练：一定要：一定要专业专业 有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助 和指导，也负责应对各种突发情况。私教是一对一给会员上课，其收 2 费一般单独计算，并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练，在初 次训练时，一定会给你做一个全面的身体评估，包括： 1、身体基本指标：如身高、体重、体脂比、围度、心肺功能、身体柔 韧性、新陈代谢率等。 2、身体既往病史：如果患有心脏病、哮喘等易发疾病，需要经过专 业医生同意后，方可进行锻炼。此外，还要记录有无锻炼基础、最大负 荷量、最多举起次数等。 课课程程设设置：是否置：是否齐齐全全 如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击，普拉提等课程，就要注意： 1、收费：有些课程需要单独收费，每个健身房的收费标准不尽相 同，事先应该了解清楚。 2、时间：每个月，健身房都会出一张详细的课程表，看看课程时间 是否跟自己的时间相吻合。 3、效果：主要在于聘请的教练水平如何，因此要预先了解，看看各 个课程教练的资料。 服服务项务项目：价格合理目：价格合理 1、饮水：大多数健身房提供训练时的饮用水，不提供饮用水的需 要看一下前台出售的各种饮料是否价格合理。 2、存放：看看储藏柜空间是否安全及空间是否充足，贵重物品能 否寄存前台。值得注意的是，有的健身年卡中包含一个储物柜的年租 金，有的则另外收费，而且价格很贵。如果你不想每天拎一大包个人 洗浴用品和运动鞋上班，就需要咨询清楚。 3 3、洗浴：察看冷热水是否均匀、洗浴间的数量是否充足、洗浴空间 是否够大、通风是否良好。而且，洗浴间应该备有吹风机。 4、消毒：健身房在每天营业结束前还应对器械进行消毒。 健身器械：数量健身器械：数量够够多，品牌要好多，品牌要好 1、力量器械：应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑 铃和杠铃，每个肌肉部位至少配备 2-3 种不同的训练器械。 2、有氧器械：有氧单车、跑步机、椭圆机等是否都能正常使用，特 别要留意一下跑步机等基本器械是否存在严重的排队现象。 3. 国际知名品牌的健身器材安全性比较有保障。 办办卡卡时时擦亮眼擦亮眼 1、签约时，认真核实条款。不要只听销售人员的介绍，应该看清 合同条款是否与商家的口头承诺一致。同时问清卡的有效日期，勿轻 易相信那些“有效期过了还能继续使用”的话，以免被商家欺骗。此外， 消费者可以要求在健身房给出的格式合同中添加条款，约定如果商家 倒闭或迁址时，会员卡将如何处理或赔偿等事宜。 2、理性选择，杜绝浪费。商家利用了不少人的惰性， “开完卡，锻炼 两次就搁置不用了。 ”因此，办卡前，应明确自己对健身的“忠诚度”到 底有多高，或先从月卡、季度卡办起，降低风险，减少不必要的浪费。 体验过后，对该健身房的服务质量、教练情况、信誉度等有了认识，再 买长期卡也不迟。 3、勿贪小失大。 “即使没空健身，去洗澡也划算”，很多办了健身卡 的人都会有这样的想法。事实上，好多时候属于自我安慰。 4 有些健身房猫腻很多，使会员卡看起来价格很低，但锻炼时，饮料、 毛巾、冲淋(甚至没有)都要另外收费，算下来一个月也不便宜。另外， 对那些没有连锁店的健身房一定要谨慎判断选择，即使它的会员卡非 常便宜。 砍