如何成为一名合格的舞者

2010135125 金金义义 社会体育社会体育 如何成如何成为为一名合格的舞者一名合格的舞者 作作为为一个大二的学生，我一个大二的学生，我们们接触舞蹈已接触舞蹈已经经半年啦。不知不半年啦。不知不觉间觉间生生 活中已活中已经经充斥着舞蹈的影子，不管愿或不愿，舞蹈已充斥着舞蹈的影子，不管愿或不愿，舞蹈已经进驻经进驻心田。因心田。因 为为我我们们已已经经被舞蹈所影响，在不被舞蹈所影响，在不觉间觉间就已然用着舞蹈的概念去判断事就已然用着舞蹈的概念去判断事 物。所以我开始喜物。所以我开始喜欢欢舞蹈，开始喜舞蹈，开始喜欢欢体育舞蹈，开始知道舞蹈的魅力，体育舞蹈，开始知道舞蹈的魅力， 开始去要求自己，开始去追求完美。开始去要求自己，开始去追求完美。 我我们们开始啦，开始啦，为艺术为艺术追追寻寻的两年的两年时时光，我相信我光，我相信我们们会得到我会得到我们们想想 要的花开，因要的花开，因为为我我们们有一有一颗颗年年轻轻的心，我的心，我们们会不断犯会不断犯错错，所以我，所以我们们会会 不断不断进进步。因步。因为为我我们们有尽心竭力的老有尽心竭力的老师长辈师长辈，互助相帮的同学好友，互助相帮的同学好友， 还还有一个知有一个知错错能能该该的心，我的心，我们们不断的不断的进进步，因步，因为为我我们们不断的被不断的被纠纠正，正， 老老师严厉师严厉的的话语话语，好友善意的，好友善意的讽讽刺，同学友善的提醒，都会刺，同学友善的提醒，都会让让我我们们努努 力力纠纠正，自己改正，自己改错错。 。 虽虽然然过过程很程很难难受，不是受，不是谁谁都可以随意改掉都可以随意改掉习惯习惯的小毛病，因的小毛病，因为为我我 们们已已经习惯经习惯。所以。所以纠纠正的正的动动作不大，但是却很作不大，但是却很难难受，因受，因为为要要违违反自己反自己 的的习惯习惯，但是改正后的效果，不言而，但是改正后的效果，不言而喻喻，每一个帮助，每一个帮助过过我我们们的人，看的人，看见见 我我们们的的进进步都会被复制一份开心的！因步都会被复制一份开心的！因为为他他们们是真正希望我是真正希望我们们好的好的 人。人。 半年来，一点点半年来，一点点进进步，却步，却让让我越来越困惑。舞蹈的真正感我越来越困惑。舞蹈的真正感觉觉是什是什 么？什么么？什么样样的跳舞者可以称之的跳舞者可以称之为为舞者？怎舞者？怎样样成成为为一个真正的舞者？一个真正的舞者？ 一个舞者在我看来首先要一个舞者在我看来首先要对对舞蹈的基舞蹈的基础础知知识识有一个系有一个系统统的全面的全面 而而细细致的致的认认知，并且知，并且对这对这些知些知识拥识拥有自己的理解和表述。然后可以有自己的理解和表述。然后可以对对 舞蹈展示的舞蹈展示的拥拥有本真的韵味，并有本真的韵味，并对对舞蹈有自己的演舞蹈有自己的演绎绎和独到的表和独到的表现现。 。 我想我想这样这样的的应给应给是舞者拉吧！是舞者拉吧！ 下面就是我下面就是我对对舞蹈的理解和基舞蹈的理解和基础础回回顾顾，我想一定有不当的地方，我想一定有不当的地方， 希望老希望老师师予以点予以点评评。 。 摩登舞摩登舞类类中有中有华尔兹华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维维也也纳华尔纳华尔 兹兹舞五个舞种。舞五个舞种。 华尔兹华尔兹，又称，又称圆圆舞、慢舞、慢华尔兹华尔兹、波士、波士顿华尔兹顿华尔兹，起源于奥地利民，起源于奥地利民间间 舞，舞姿雍容舞，舞姿雍容华贵华贵，被人，被人们们称作称作“舞中之后舞中之后”！其主要特点是把升降、！其主要特点是把升降、 摆荡摆荡、反身、反身、倾倾斜融斜融为为一体，在一体，在优优美的音美的音乐乐伴奏下翩翩起舞，两人成伴奏下翩翩起舞，两人成对对 旋旋转转，温馨而浪漫。，温馨而浪漫。 探戈舞，国探戈舞，国际标际标准交准交谊谊舞的一种，起源于非洲，流行于欧美，舞的一种，起源于非洲，流行于欧美，2/4 或或 4/4 拍，速度平拍，速度平稳稳，多，多为为滑步，很少有起伏。它的最大特点就是：当滑步，很少有起伏。它的最大特点就是：当 我我们们朝向一个方向移朝向一个方向移动时动时，而我，而我们们的身体却朝着另一方向。的身体却朝着另一方向。 狐步舞，是一种狐步舞，是一种风风格独特的交格独特的交际际舞，它的音舞，它的音乐为乐为 4/4 拍，一分拍，一分钟钟 30 小小节节左右，音左右，音乐乐分配分配强强弱适中，舞步弱适中，舞步轻轻灵洒脱，跳起来灵洒脱，跳起来欢欢快淋漓。快淋漓。 快步舞，快步舞，轻轻松、松、欢欢快、活快、活泼泼，因此深受人，因此深受人们们的喜的喜爱爱。它的音。它的音乐为乐为 4/4 拍，每分拍，每分钟钟 50 小小节节，慢步通常占两拍，舞步，慢步通常占两拍，舞步轻轻盈跳盈跳跃跃，充，充满满青春青春 活力。活力。 维维也也纳华尔兹纳华尔兹，又称快，又称快华尔兹华尔兹，主要特点是不停地旋，主要特点是不停地旋转转，舞步数，舞步数 量很少。量很少。维维也也纳华尔兹纳华尔兹的音的音乐乐称称为圆为圆舞曲，舞曲，为为 3 拍子音拍子音乐乐，每分，每分钟钟 56 小小节节. 拉丁舞分拉丁舞分为为拉丁国拉丁国标标舞和拉丁舞舞和拉丁舞: 拉丁国拉丁国标标舞是舞是规规范、范、严严格、格、标标准的，它是在拉丁舞的基准的，它是在拉丁舞的基础础上上发发展展 规规范形成的范形成的竞竞技技专业专业舞蹈，内容舞蹈，内容伦伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。 拉丁舞又称拉丁拉丁舞又称拉丁风风情舞或自由社交舞。它是拉丁国情舞或自由社交舞。它是拉丁国标标舞的起源。舞的起源。 拉丁舞是大众民拉丁舞是大众民间间舞蹈，随意，休舞蹈，随意，休闲闲，放松是它的特点，有，放松是它的特点，有较较大的自由大的自由 发挥发挥空空间间，它是拉美人民在漫，它是拉美人民在漫长长的的历历史史长长河中形成的具有河中形成的具有鲜鲜明特点的明特点的 激情、浪漫而又富有活力、火激情、浪漫而又富有活力、火热热的的艺术艺术表表现现形式，深受拉美人民的喜形式，深受拉美人民的喜 爱爱，成，成为为他他们们生活中必不可少的重要的生活中必不可少的重要的组组成部分。成部分。 总总的来的来说说拉丁舞其中最出名也拉丁舞其中最出名也为为大多数人所喜大多数人所喜爱爱的的 Salsa 起源起源 于古巴，古巴于古巴，古巴 Salsa 来源于曼波，曼波是来源于曼波，曼波是 20 世世纪纪 40 年代年代60 年代年代 非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变变种。古巴种。古巴风风格格 salsa 源于街源于街头头， ， 人人们们伴着音伴着音乐乐翩翩起舞，自由派翩翩起舞，自由派对对，空气中弥漫着，空气中弥漫着欢乐欢乐和喜悦。和喜悦。现现流流 行欧美和世界的行欧美和世界的 salsa 是美国是美国纽约纽约 salsa。美国。美国纽约纽约 salsa 和古巴和古巴 salsa 有本有本质质不同，不同，纽约纽约 salsa 是一小是一小节节 4 拍，跳拍，跳 3 步，第步，第 4 拍停拍停顿顿 不跳，特点是不跳，特点是欢欢快快热热烈，舞蹈烈，舞蹈动动作花作花样样繁多，繁多，变变化快，具有很化快，具有很强强的欣的欣赏赏 性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满满了激情与活力，了激情与活力，纽纽 约约跳法目前是主要跳法。古巴跳法目前是主要跳法。古巴 salsa，古巴跳法每小，古巴跳法每小节节 4 拍跳拍跳 4 步，步， 第第 4 拍点地，特点拍点地，特点风风趣和自趣和自娱娱自自乐乐成分成分较较多，比多，比较较而言，而言，纽约纽约三步跳三步跳 法更激情更有魅力和更富有活力和魅力。法更激情更有魅力和更富有活力和魅力。 具体介具体介绍绍拉丁国拉丁国标标舞的舞的话话,则则是是:伦伦巴舞巴舞(rumba)，起源于古巴，音，起源于古巴，音 乐为乐为 4/4 拍，速度每分拍，速度每分钟钟 27 小小节节左右。左右。伦伦巴舞的特点是：音巴舞的特点是：音乐缠绵乐缠绵， ， 舞舞态态柔美，舞步柔美，舞步动动作婀娜款作婀娜款摆摆。古巴人。古巴人习惯头顶东习惯头顶东西行走，以胯步向西行走，以胯步向 两两侧侧的扭的扭动动来来调节调节步伐，保持身体平衡。步伐，保持身体平衡。伦伦巴的舞步秉承了巴的舞步秉承了这这一特点。一特点。 原始的舞蹈原始的舞蹈风风格，融格，融进现进现代的情代的情调调。 。动动作舒展，作舒展，缠绵妩缠绵妩媚，舞姿抒情，媚，舞姿抒情， 浪漫浪漫优优美。配上美。配上缠绵缠绵委婉的音委婉的音乐乐，使舞蹈充，使舞蹈充满满浪漫情浪漫情调调。 。 恰恰恰，起源于墨西哥，音恰恰恰，起源于墨西哥，音乐为乐为 4/4 拍，速度每分拍，速度每分钟钟 31 小小节节左右。左右。 恰恰恰，音恰恰恰，音乐乐有趣，有趣，节节奏感奏感强强，舞，舞态态花俏，舞步利落花俏，舞步利落紧紧凑，在全世界广凑，在全世界广 流行！流行！ 桑巴舞，起源于巴西，音桑巴舞，起源于巴西，音乐为乐为 4/4 或或 2/4 拍，速度每分拍，速度每分钟钟 51 小小节节 左右。桑巴舞，音左右。桑巴舞，音乐热乐热烈，舞烈，舞态态富有富有动动感，舞步感，舞步摇摇曳多曳多变变，深受人，深受人们们的的 钟爱钟爱！ 斗牛舞斗牛舞,起源于法国，起源于法国，发发展于西班牙，它的音展于西班牙，它的音乐为乐为 2/4 拍，速度每拍，速度每 分分钟钟 62 小小节节左右。斗牛舞音左右。斗牛舞音乐乐雄壮、舞雄壮、舞态态豪放、步伐豪放、步伐强强悍振悍振奋奋，是人，是人 们对们对它情有独它情有独钟钟的原因。的原因。 牛仔舞起源于美国，是由一种叫牛仔舞起源于美国，是由一种叫“吉特巴吉特巴”的舞蹈的舞蹈发发展而来，牛仔展而来，牛仔 舞剔除了舞剔除了“吉特巴吉特巴” 中所有的中所有的难难度度动动作，增加了一些技巧。最早作，增加了一些技巧。最早对对牛牛 仔舞的仔舞的记载记载是由是由伦伦敦舞蹈教敦舞蹈教师师 Victor 于于 1944 年在欧洲出版的一本年在欧洲出版的一本 介介绍绍牛仔舞的牛仔舞的书书。波普，。波普，摇滚摇滚，美国，美国摇摆摇摆舞都舞都对对牛仔舞有着一定的影牛仔舞有着一定的影 响。响。 牛仔舞是一种牛仔舞是一种节节奏快，耗体力的舞。在比奏快，耗体力的舞。在比赛赛中牛仔舞之所以被安中牛仔舞之所以被安 排在最后跳是因排在最后跳是因为选为选手手们们必必须让观须让观众众觉觉得，在跳了前四个舞之后他得，在跳了前四个舞之后他们们 仍不仍不觉觉得累，得累，还还能能 很投入地迎接新的挑很投入地迎接新的挑战战。 。 它流行于美国南部。牛它流行于美国南部。牛 仔舞手脚的关仔舞手脚的关节节放松、自由地舞蹈，身体自然晃放松、自由地舞蹈，身体自然晃动动，脚步，脚步轻轻松地踏着，松地踏着， 且不断地与舞伴且不断地与舞伴换换位，位，转转圈旋圈旋转转。其音。其音乐节乐节拍拍为为 4/4 拍，速度每分拍，速度每分钟钟 43 小小节节左右。左右。 也正是因也正是因为为它的音它的音乐欢乐欢快、舞快、舞态风态风趣、步伐活趣、步伐活泼轻泼轻盈盈 的特点，得到了越来越多人的的特点，得到了越来越多人的认认可可 最后最后,关于拉丁舞的服装要求关于拉丁舞的服装要求.因因为为它的特点是休它的特点是休闲闲、浪漫、随意，、浪漫、随意， 所以穿着所以穿着时时注意款式、注意款式、风风格和花格和花样样与拉丁舞吻合，穿着与拉丁舞吻合，穿着时时主要体主要体现现出出 随意和得体，配上鞋的随意和得体，配上鞋的颜颜色和大小注意整体的色和大小注意整体的协调协调和吻合。和吻合。 然后可以然后可以进进行基本工行基本工练习练习： ： 一一 压压腿腿 这这是舞蹈基是舞蹈基础训练础训练中最中最为为基本的基本的训练训练内容，分内容，分别为压别为压前、旁、后前、旁、后 腿。腿。压压腿的腿的练习练习有助于打开学生腿部关有助于打开学生腿部关节节的的韧带韧带。 。压压腿腿时时要注意腿部要注意腿部 关关节节的直立，脚背向外打开的直立，脚背向外打开绷绷直，并保持上半身的直立。向下直，并保持上半身的直立。向下压压至上至上 半身和腿部之半身和腿部之间间的没有的没有缝缝隙。个隙。个别别学生学生韧带韧带太太紧紧，在，在压压腿的腿的过过程中不程中不 要苛求一定要要苛求一定要压压下去，保持正确的姿下去，保持正确的姿态态，日，日积积月累就可以拉月累就可以拉长韧带长韧带， ， 达到要求。特达到要求。特别别注意的是胯部要端正。注意的是胯部要端正。压压旁腿和后腿旁腿和后腿 的的时时候学生最候学生最 容易出胯和斜胯，需要及容易出胯和斜胯，需要及时矫时矫正。在正。在压压旁腿旁腿时时，同，同侧侧的手扶住把杆，另的手扶住把杆，另 一只手臂一只手臂紧贴紧贴在耳在耳边边，向腿上靠近并尽量向，向腿上靠近并尽量向远处远处伸展，拉伸展，拉长长旁腰。旁腰。压压 后腿后腿时时，注意肩膀端平，注意肩膀端平，颈颈部不要部不要缩缩，撑住，撑住头头部部别别掉下去，并向后伸展。掉下去，并向后伸展。 伴奏伴奏带带： ：选选用用节节奏感比奏感比较强较强的音的音乐乐 二二 压压肩肩 这这是打开肩部是打开肩部韧带韧带的的练习练习。 。压压肩肩时时，双手臂伸直放在把杆上。两，双手臂伸直放在把杆上。两 腿之腿之间间的距离略等于肩的距离略等于肩宽宽。 。头头部和脊柱都要放松，向下部和脊柱都要放松，向下压时压时能能够够感感觉觉 到肩部到肩部韧带韧带被拉被拉长长。 。 伴奏伴奏带带：中速，：中速，节节奏舒奏舒缓缓 2/4 三三 推脚背推脚背组组合合 脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视视 后天的后天的训练训练。在。在训练训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活之前，从脚尖到整个大脚背都要活动动开；开；训练时训练时， ， 双手扶把杆，挺胸抬双手扶把杆，挺胸抬头头、收腹提臀，双脚并、收腹提臀，双脚并拢拢站好，先从站好，先从单单脚背脚背训练训练开开 始。始。 1-2 拍拍 单单脚脚后跟抬起，五个脚趾脚脚后跟抬起，五个脚趾紧紧扒地面扒地面 3-4 拍拍 脚尖脚尖绷绷直，向直，向墙墙内推，使整个脚背内推，使整个脚背绷绷成月牙型成月牙型 5-8 拍拍 换换另一只脚，另一只脚，动动作相同作相同 四四 把杆把杆训练组训练组 1 （双手（双手/单单手）扶把，一位脚擦地手）扶把，一位脚擦地组组合合 2 （双手（双手/单单手）扶把，一位脚蹲手）扶把，一位脚蹲组组合合 3 （双手（双手/单单手）扶把，一位脚划圈手）扶把，一位脚划圈组组合合 4 五位脚，五位脚，单单手扶把手扶把 小踢腿小踢腿组组合合 5 五位脚，五位脚，单单手扶把手扶把 移重心移重心组组合合 6 （双手（双手/单单手）手）转转腰五腰五 踢后退踢后退 五五 踢后退踢后退 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷绷直，直，头头抬起来平抬起来平视视前方。前方。 在踢后退的在踢后退的过过程中，上半身保持不程中，上半身保持不动动，不要，不要侧侧身回身回头头，胯不能松，脚背，胯不能松，脚背 和膝盖都要和膝盖都要绷绷直。切忌身体前直。切忌身体前倾倾。如果在反复。如果在反复强调还强调还是做不到位的情是做不到位的情 况下，可以先况下，可以先单单一的一的联联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来， 纠纠正姿正姿态态，然后再，然后再过过度到踢后退。度到踢后退。 六六 劈腿跳劈腿跳 是是为为学学习习中中间间大跳做好准大跳做好准备备的手扶把杆的跳的手扶把杆的跳跃组跃组合合.在做在做这这一一动动 作跳起来作跳起来时时要注意双脚同要注意双脚同时时一前一后打开一前一后打开.打开打开过过程中程中,绷绷直脚背直脚背,伸伸 直膝盖直膝盖,跳跳跃跃越高越高,腿叉越开越好腿叉越开越好.着地着地时时,双脚快速收双脚快速收拢拢,两脚并起来着两脚并起来着 地地. 七七 大踢腿大踢腿 是培养腿的力度和开度的是培养腿的力度和开度的训练训练.不不论论是前腿是前腿还还是旁腿是旁腿,都要保持上都要保持上 半身直立半身直立,中段中段夹紧夹紧,眼睛注眼睛注视视前方前方.踢腿的踢腿的过过程中程中,同同样样要注意脚背和要注意脚背和 膝盖的膝盖的绷绷直直.有有许许多学生在踢腿的多学生在踢腿的时时候候,为为了了让让腿部可以碰到身体腿部可以碰到身体,上上 半身极力向前半身极力向前够够.这样这样做做,颈颈部便往回部便往回缩缩,头头向前探向前探,双膝弯曲双膝弯曲,非常非常难难看看. 所以所以,在踢腿前要告在踢腿前要告诫诫她她们们,踢不高没有关系踢不高没有关系,最重要的是保持正确的最重要的是保持正确的 姿姿态态.在在这这一前提下一前提下,经过经过刻苦刻苦练习练习,腿会越踢越高腿会越踢越高,韧带韧带越拉越越拉越长长.除了除了 身体和腿要注意外身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽两只手臂也不能忽视视.在踢腿的在踢腿的过过程中程中,一定要保一定要保 证证手臂端平手臂端平,不能放松下来不能放松下来. 八八 下腰下腰 双脚打开至肩双脚打开至肩宽宽,双臂向上伸直双臂向上伸直,五指打开五指打开,手心朝前手心朝前.下腰下腰时时,上半上半 身向后仰身向后仰,头头抬起来向后找自己的脚后跟抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠身体和手都向脚后跟靠齐齐并并 往里卷往里卷.下好以后下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟眼睛看脚后跟. 有一定基有一定基础础的做甩腰的做甩腰训练训练,加大加大训练强训练强度度.结结束后注意做回腰束后注意做回腰练习练习:双双 脚并脚并拢拢蹲下来蹲下来,双手抱住双膝双手抱住双膝,头头埋下来埋下来.教教师顺师顺着脊柱做按摩着脊柱做按摩,保保护护她她 们们的脊柱不受到的脊柱不受到伤伤害害. 九九 劈腿劈腿 有利于拉伸腿部有利于拉伸腿部韧带韧带.在在训练时训练时,注意脚背不能松弛注意脚背不能松弛.我我们们可以按可以按 照照这样这样的的顺顺序序训练训练: 1 左脚在前劈腿左脚在前劈腿,双手抱住左脚双手抱住左脚,控控 1-2 分分钟钟,然后腿不然后腿不动动,身体向身体向 后仰后仰.有基有基础础用右手撑住地面用右手撑住地面,左手抓住后腿控住左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的左脚在前的竖竖叉不叉不动动,身体向右身体向右转转的同的同时变时变胯胯,变为变为横叉横叉.双脚双脚 背不要背不要趴趴倒在地面倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身上半身和脚背都要立起来然后上半身趴趴倒在地倒在地 面面,双手臂向前伸展双手臂向前伸展.趴趴胯胯 1-2 分分钟钟. 3 横叉不横叉不动动,再向右再向右转转,变为变为右脚在前右脚在前 的的竖竖叉叉.重复重复动动作作 1 十十 小跳小跳组组合合 训练训练学生的学生的弹弹跳能力跳能力.可以由可以由简单简单的一二五位小跳的一二五位小跳,发发展到相互交展到相互交 叉的叉的综综合性复合型小跳合性复合型小跳.小跳小跳过过程中程中,双膝直立双膝直立,双脚背向外推开双脚背向外推开.着地着地 时时,脚尖先落脚尖先落,落地要落地要轻轻,上半身不能前后上半身不能前后摇摇晃晃.落地半蹲落地半蹲,上半身上半身绷紧绷紧向向 下下,臀部臀部夹紧夹紧 通通过这过这些素些素质质的的锻炼锻炼我想我可以在接下来的一年里有一个巨大我想我可以在接下来的一年里有一个巨大 的的飞跃飞跃的，而后我想的就是音的，而后我想的就是音乐乐啦，关于啦，关于乐乐感的把握很重要，因感的把握很重要，因为为音音 乐乐是舞蹈的灵魂，是舞蹈生命力的表是舞蹈的灵魂，是舞蹈生命力的表现现，是美的依附的源，是美的依附的源头头。 。 音音乐乐，是用声音来展，是用声音来展现现美，通美，通过过和声、旋律、和声、旋律、节节奏等要素的奏等要素的组组合，合， 给给人以听人以听觉觉上的享受，熔上的享受，熔铸铸人人们们的美学趣味。舞蹈的美学趣味。舞蹈训练训练中的美感以人中的美感以人 体体为载为载体，以形体体，以形体动动作作为为手段展手段展现现出来。出来。这这当中，音当中，音乐乐的美感是伴随的美感是伴随 着舞蹈者的着舞蹈者的动动作融入其中，而达到舞者的最佳表作融入其中，而达到舞者的最佳表现现并使其舞蹈有一定并使其舞蹈有一定 的内涵。所以，音的内涵。所以，音乐乐美感美感训练应训练应是舞蹈教学的内容之一，是舞蹈教学的内容之一，训练训练一种舞一种舞 蹈蹈艺术艺术的表演能力，也是舞蹈魅力的体的表演能力，也是舞蹈魅力的体现现。教学中，。教学中，应让应让学生学生们们也感也感 受到音受到音乐乐舞蹈是生活学舞蹈是生活学习习中的一部分，体中的一部分，体验艺术验艺术的的乐乐趣。怎趣。怎样样才能达才能达 到到这这一效果呢？我在教学中主要是突出音一效果呢？我在教学中主要是突出音乐乐与舞蹈教学关系中的与舞蹈教学关系中的“四四 性性”。 。 舞蹈教学中音舞蹈教学中音乐乐素材的素材的选择选择性性 针对针对不同年不同年龄龄段、不同段、不同类类型的学生开几种不同的舞蹈基型的学生开几种不同的舞蹈基训课训课， ， 即初即初级级班的手眼班的手眼协调协调、地面、地面训练训练，中，中级级班的芭蕾基班的芭蕾基础础、手位及脚位、手位及脚位训训 练练，高，高级级班可以适当地开展民族民班可以适当地开展民族民间间舞、舞、现现代舞代舞训练训练。初。初级课级课内容形内容形 式以模仿形象式以模仿形象为为主，其中主，其中掺杂掺杂着一些游着一些游戏戏，通，通过过游游戏让戏让学生来学生来认识认识身身 体和各部位，把孩子体和各部位，把孩子们们喜喜爱爱的、熟悉的生活内容和自然界的的、熟悉的生活内容和自然界的动动植物排植物排 成游成游戏组戏组合达到合达到训练训练目的；中目的；中级级班的教学方法以鼓励班的教学方法以鼓励为为主，基本功主，基本功训训 练练和和组组合合训练训练相相结结合，合，选选取的音取的音乐乐也要具有一定的教学性，可以找一也要具有一定的教学性，可以找一 些些钢钢琴伴奏曲来迎合舞蹈基琴伴奏曲来迎合舞蹈基训训的的动动作，作，节节奏要明确有序，在奏要明确有序，在动动作中注作中注 重重线线条的流条的流畅畅性；高性；高级级班主要以学生理解体会班主要以学生理解体会为为主，注重能力、主，注重能力、组组合、合、 素材、特色、韵味、感素材、特色、韵味、感觉觉以及以及现现代舞的元素代舞的元素动动作，使学生从功能性向能作，使学生从功能性向能 力性力性发发展，富有展，富有创创意，老意，老师师要通要通过细腻过细腻的剖析的剖析动动作，作，细细致地致地讲讲解不同解不同 的的动动作要求以及一些作要求以及一些动动作的流作的流动动路路线线，并注重感情化、形象化、意境，并注重感情化、形象化、意境 化。化。 音音乐乐美感与舞蹈教学之美感与舞蹈教学之间间的科学性的科学性 舞蹈舞蹈课课堂中，舞蹈教堂中，舞蹈教师师承担着指承担着指导导和培养学生的任和培养学生的任务务，除了，除了 要求学生完成和掌握最基本的技要求学生完成和掌握最基本的技术术外，外，还还要培养学生要培养学生们们的表演意的表演意识识和和 情感意情感意识识。特。特别别是那些初是那些初级级班的学生，不但缺乏舞蹈的基本知班的学生，不但缺乏舞蹈的基本知识识，更，更 谈谈不上不上对对音音乐乐在舞蹈中的美感在舞蹈中的美感认识认识。所以，。所以，强调强调音音乐乐美感的培养，也美感的培养，也 是是对对学生学生进进行多行多层层次、多方位次、多方位审审美意美意识识的培养。的培养。 音音乐乐美感教学都是在美感教学都是在较较小的孩子小的孩子们进们进行舞蹈基本功行舞蹈基本功训练训练和和强强 化舞蹈技能、技巧的学化舞蹈技能、技巧的学习习中，伴随着音中，伴随着音乐乐而开始的。而开始的。实实践践证证明，只注重明，只注重 强调强调培养学生培养学生们们的舞蹈技能、技巧，而忽的舞蹈技能、技巧，而忽视视音音乐乐的功能和作用，很枯的功能和作用，很枯 燥乏味，学燥乏味，学习习效果不理想。效果不理想。为为此，要使学生一投足、一伸手就能此，要使学生一投足、一伸手就能带给带给人人 们们音音乐乐和舞蹈美的享受，教和舞蹈美的享受，教师师要真正了解学生，因材施教，博采众要真正了解学生，因材施教，博采众长长， ， 才能取得良好的教学效果。才能取得良好的教学效果。 音音乐节乐节奏在美感奏在美感训练训练中的重要性中的重要性 教教师严师严格要求学生在格要求学生在训练训练中按照舞蹈的基本中按照舞蹈的基本规规范去范去练习练习每一每一 个个动动作的同作的同时时， ，应应加加强强音音乐乐的作用，的作用，让让学生跟随着音学生跟随着音乐鲜乐鲜明的旋律和明的旋律和 节节奏去体味音奏去体味音乐乐的美和的美和动动作的美。充分体作的美。充分体验验到音到音乐乐美感的美感的训练训练，既要，既要 注意能力的培养，又要注意舞姿与音注意能力的培养，又要注意舞姿与音乐乐美感美感风风格的格的统统一，并一，并编编排出排出带带 有有鲜鲜明明节节奏意奏意义义的的组组合。舞蹈的合。舞蹈的节节奏包括奏包括动动